Bajo Control Y Fluyendo Podcast
Un podcast diario donde ser y estar es compulsorio. Donde reconocemos que somos humanos y es normal sentir con fuerza las emociones. Sumérgete en reflexiones sobre mentalidad, autoconocimiento y aprendizaje a partir de las experiencias cotidianas de la vida. En este espacio, te invitamos a pensar, reflexionar y cuestionarse todos los días, valorando quiénes somos, cómo nos sentimos y reconociendo el crecimiento como una parte fundamental en nuestra vida.
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No Cambies Paz Por Aprobación | Año 2, Día 112
07/21/2025
No Cambies Paz Por Aprobación | Año 2, Día 112
Hoy, tu paz se convierte en tu prioridad. No más intercambiarla por la aprobación de otros, por alcanzar la fama o por pertenecer a algo que no te llena. La paz es un bien invaluable, y protegerla es un acto de amor propio. A medida que avanzas en la vida, aprenderás que tu tranquilidad no tiene precio. Cada vez que pongas límites y elijas lo que te aporta bienestar, estarás tomando decisiones que afirman tu derecho a vivir en paz. Para Fluir Hoy: Hoy es un buen día para empezar a poner límites que protejan tu paz. No sacrifiques lo que te hace bien por lo que otros esperan de ti. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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El miedo no te frena, tú decides | Año 2, Día 111
07/18/2025
El miedo no te frena, tú decides | Año 2, Día 111
Hoy, reconozcamos que el miedo nunca desaparece por completo. Enfrentamos nuevos miedos con cada paso que damos, pero la valentía no es la ausencia del miedo, sino la acción a pesar de él. No se trata de esperar a no sentir miedo para actuar, sino de seguir adelante, confiando en ti mismo y en lo que realmente importa. El miedo es solo una señal de que estás al borde de algo importante, algo que puede cambiarte para siempre. Para Fluir Hoy: Acepta tu miedo y sigue avanzando. El coraje está en actuar, incluso cuando temes. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Hoy no estoy bien, y está bien | Año 2, Día 110
07/17/2025
Hoy no estoy bien, y está bien | Año 2, Día 110
Hoy, es un buen día para recordar que no tienes que estar bien todos los días. A veces la vida se siente pesada, la motivación no está, y las cosas no fluyen como esperábamos. Pero eso está bien. Ser humano es permitirte sentir, incluso los días donde no puedes más. A veces, simplemente respirar es suficiente. El autocuidado no siempre está en el hacer, sino en el ser, aceptando que hoy puede ser un día distinto, pero aún así valioso. Para Fluir Hoy: Si hoy no estás al 100%, permítete sentirlo sin culpa. El simple hecho de estar presente es suficiente para seguir adelante Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Gracias a lo que no fue | Año 2, Día 109
07/16/2025
Gracias a lo que no fue | Año 2, Día 109
Hoy, quiero invitarte a agradecer lo que no fue. Las puertas cerradas, los planes que no se dieron, las relaciones que no prosperaron. A veces el dolor de no alcanzar lo que deseamos nos nubla, pero con el tiempo descubrimos que lo que no fue, nos movió a donde realmente necesitamos estar. Agradecer lo que no fue es un acto de madurez, porque incluso las caídas nos enseñan a levantarnos más fuertes. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre lo que no fue en tu vida, y agradece esa lección que te ha dado fuerza para continuar. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Moverse también es resistencia | Año 2, Día 108
07/15/2025
Moverse también es resistencia | Año 2, Día 108
Hoy, cuando todo parece desmoronarse y el miedo te susurra que no es el momento adecuado, recuerda: moverse, aunque sea un paso pequeño, es resistencia. En los días difíciles, la acción puede ser lo único que te impida quedarte estancado. No esperes la perfección ni la claridad total, porque en el camino es donde encontrarás tu respuesta. Lo importante hoy es actuar, aunque tiemble el suelo, porque del otro lado de la incertidumbre está la mejor versión de ti. Para Fluir Hoy: Si hoy sientes que no estás listo, da ese pequeño paso. Eso es suficiente para empezar a moverte hacia lo que deseas. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Lo que viene te traerá más de lo que imaginas | Año 2, Día 107
07/14/2025
Lo que viene te traerá más de lo que imaginas | Año 2, Día 107
Hoy, hablamos de confiar en que lo que viene será mejor. A veces, perder algo puede sentirse como el fin, pero en realidad es el principio de algo mucho mejor. Cuando sueltas lo que no te sirve, abres espacio para lo que realmente te está esperando. Confía en que lo que está por venir te alineará más con tu verdadero ser. La vida tiene una forma única de traerte lo que necesitas, aunque no lo veas claro en el momento. Para Fluir Hoy: Hoy, suelta el miedo a lo incierto y confía en que lo que vendrá será mejor. Haz espacio para lo nuevo y abraza lo que te está esperando. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Dejar ir para avanzar | Año 2, Día 106
07/11/2025
Dejar ir para avanzar | Año 2, Día 106
Hoy, reflexionamos sobre cómo lo que fue ya no es. A veces, es doloroso aceptar que algunas personas, lugares o versiones de nosotros mismos ya no tienen cabida en nuestro presente. Pero reconocer esto es un acto de amor propio. Dejar ir lo que ya no te sirve es abrir espacio para lo que realmente te permite crecer. Aceptar que algo ya no encaja no es una pérdida, es un paso hacia lo que te espera. Para Fluir Hoy: Hoy, reflexiona sobre lo que ya no te suma y haz espacio para lo nuevo. Soltar es permitirte avanzar hacia lo que realmente te hace bien. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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El poder de soñar a pesar de las dudas | Año 2, Día 105
07/10/2025
El poder de soñar a pesar de las dudas | Año 2, Día 105
Hoy, hablamos sobre la importancia de seguir soñando, incluso cuando otros te digan que no se puede. Los sueños son la resistencia más poderosa que tenemos. Aunque las voces externas te desanimen, tu voz interna te dirá que sigas. El sueño es lo que te mantiene vivo, lo que te da dirección, y no importa cuántas veces te digan que es imposible. Si sigues soñando, es porque todavía tienes algo por hacer. Para Fluir Hoy: Hoy, no dejes que las dudas ajenas apaguen tus sueños. Cree en ellos, aunque no todos te apoyen. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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La sabiduría que llega sin pedir permiso | Año 2, Día 104
07/09/2025
La sabiduría que llega sin pedir permiso | Año 2, Día 104
Hoy, hablamos de cómo aprendemos sin darnos cuenta. A veces, la vida nos enseña lecciones valiosas sin que lo notemos: en una conversación, en un error, o incluso en un momento de silencio. Aprender no es solo acumular conocimiento, sino transformarnos poco a poco. Si hoy has sentido algo diferente o visto el mundo desde otra perspectiva, entonces ya has aprendido. Para Fluir Hoy: Hoy, mantente abierto a las lecciones escondidas en lo cotidiano. Presta atención a lo que te enseña la vida y permite que te transforme. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Lo que haces cuando todo se complica | Año 2, Día 103
07/08/2025
Lo que haces cuando todo se complica | Año 2, Día 103
Hoy, reflexionamos sobre cómo tu carácter se forma cuando todo parece ir en tu contra. No se trata de ser invencible, sino de mantenerte fiel a tus valores y seguir adelante a pesar de las dificultades. La adversidad es una oportunidad para fortalecer tu resiliencia y encontrar quién eres en momentos de crisis. ¿Qué haces cuando todo se desmorona? Tu respuesta define quién eres y quién puedes llegar a ser. Para Fluir Hoy: Hoy, elige avanzar con calma, aunque todo se ponga difícil. Elige ser fiel a ti mismo, incluso cuando el entorno no te aplauda. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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¿Sigues la ilusión correcta? | Año 2, Día 102
07/07/2025
¿Sigues la ilusión correcta? | Año 2, Día 102
Hoy, hablamos de la ilusión, esa poderosa fuerza que puede impulsarnos a actuar, pero que también puede desviarnos del camino. En este episodio, exploramos cómo distinguir entre la ilusión que nos acerca a nuestro propósito y la que solo nos aleja de la realidad. Encontrar el balance entre lo que soñamos y lo que realmente necesitamos es un acto de sabiduría. Para Fluir Hoy: Hoy, pon atención a las ilusiones que sigues. Asegúrate de que te acerquen a lo que realmente te hace feliz, sin perder el contacto con la realidad. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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No todos merecen espacio en tu vida | Año 2, Día 101
07/04/2025
No todos merecen espacio en tu vida | Año 2, Día 101
Hoy, exploramos la importancia de filtrar a las personas que ya no aportan a tu vida. A veces, las relaciones que una vez fueron positivas, ya no vibran en la misma frecuencia. En este episodio, hablamos de cómo soltar a quienes ya no suman a tu bienestar es un acto de madurez y autoprotección. Liberarte de lo que ya no te ayuda es abrir espacio para lo que realmente merece tu energía. Para Fluir Hoy: Hoy, reflexiona sobre las relaciones que necesitas soltar para avanzar y crea espacio para las personas que te hacen bien y te impulsan a crecer. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Decir no también es amor propio | Año 2, Día 100
07/03/2025
Decir no también es amor propio | Año 2, Día 100
Hoy, hablamos de la importancia de decir no sin culpa. Muchas veces, nos sentimos presionados a decir sí, a complacer a los demás, incluso cuando eso significa poner en peligro nuestro bienestar. En este episodio, exploramos cómo aprender a decir no con amor es una herramienta poderosa para cuidar nuestra paz y fortalecer nuestras relaciones. No es egoísmo, es poner límites saludables que nos permitan vivir auténticamente. Para Fluir Hoy: Hoy, aprende a poner límites y di no cuando lo necesites, sin culpa. Respetarte a ti mismo es el primer paso hacia una vida más sana y equilibrada. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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El tiempo te traerá lo que te pertenece | Año 2, Día 99
07/02/2025
El tiempo te traerá lo que te pertenece | Año 2, Día 99
Hoy, reflexionamos sobre cómo lo que está para ti llegará en el momento adecuado. Aunque no siempre obtienes lo que deseas cuando lo quieres, el universo tiene una forma de alinear las cosas para ti, solo necesitas confiar. En este episodio, hablamos de cómo liberar la ansiedad por el control y esperar pacientemente lo que te pertenece. El trabajo es seguir adelante, prepararte, y confiar en que lo que es tuyo no pasará de largo. Para Fluir Hoy: Hoy, permite que el tiempo se alinee a tu favor y confía en que todo lo que es para ti llegará cuando sea el momento adecuado. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Cuando soltar es sanar | Año 2, Día 98
07/01/2025
Cuando soltar es sanar | Año 2, Día 98
Hoy, hablamos de soltar el enojo hacia el entorno. Hay días donde el mundo parece estar en tu contra: sistemas lentos, personas que no se comprometen, injusticias a tu alrededor. Pero, ¿sabías que sostener ese enojo solo te consume? En este episodio, exploramos cómo, aunque el entorno no cambie, tú sí puedes decidir cómo responder a él. Soltar el enojo no es rendirse; es liberar tu paz y priorizar lo que realmente importa. Recuerda: tu paz interior tiene mucho más valor que cualquier batalla externa. Para Fluir Hoy: Hoy, aprende a soltar lo que no puedes controlar y enfócate en mantener tu paz. No dejes que el enojo te arrastre; elige la serenidad. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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La ineficiencia del entorno no debe limitarte | Año 2, Día 97
06/30/2025
La ineficiencia del entorno no debe limitarte | Año 2, Día 97
Hoy, hablamos de cómo la ineficiencia de tu entorno no debe detener tu progreso. A menudo, nos encontramos rodeados de sistemas lentos, procesos ineficaces o personas que no tienen la misma urgencia. Es fácil sentirse frustrado, pero recordar que tú tienes el control sobre tu capacidad es fundamental. En este episodio, exploramos cómo, incluso cuando las circunstancias externas no están a tu favor, puedes seguir adelante, avanzar y no permitir que el caos te apague. El cambio comienza contigo, aunque el sistema tarde. Para Fluir Hoy: Hoy, no permitas que la lentitud o la ineficiencia de tu entorno te frenen. Sigue moviéndote hacia adelante, confiando en tu capacidad de adaptarte y seguir creciendo, sin importar lo que pase a tu alrededor. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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La Magia de la Creatividad en Tiempos Difíciles | Año 2, Día 96
06/27/2025
La Magia de la Creatividad en Tiempos Difíciles | Año 2, Día 96
Hoy, hablamos de cómo la creatividad se convierte en nuestro salvavidas en tiempos de crisis. Cuando todo parece caer, cuando lo que consideramos seguro se derrumba, es la creatividad la que nos invita a pensar diferente, a improvisar y a seguir adelante. En este episodio, exploramos cómo la adaptabilidad y el ingenio nos permiten transformar lo negativo en algo positivo, incluso cuando no tenemos todas las respuestas. La crisis no tiene que ser el final; puede ser el comienzo de algo nuevo. Para Fluir Hoy: Hoy, conecta con tu creatividad para ver más allá de la crisis. Pregúntate: ¿Qué puedo hacer con lo que tengo ahora? A veces, la solución está en pensar fuera de la caja y dejar que la creatividad guíe el camino. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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El Dolor de Crecer y la Belleza de Avanzar | Año 2, Día 95
06/26/2025
El Dolor de Crecer y la Belleza de Avanzar | Año 2, Día 95
Hoy, hablamos sobre el dolor que trae crecer. La adultez no es lo que nos dijeron, y enfrentarnos a la realidad puede ser doloroso. En este episodio, reflexionamos sobre cómo el crecimiento personal no se trata solo de alcanzar metas, sino de aprender a vivir con los altibajos de la vida, con lo inesperado y lo imprevisible. Crecer implica aceptar la responsabilidad y reconocer que a veces, aunque duele, cada paso es una victoria hacia nuestra mejor versión. Para Fluir Hoy: Hoy, acepta los altibajos del crecimiento con paciencia y amor. No importa lo que venga, recuerda que cada paso, por pequeño que sea, te lleva más cerca de tu versión más fuerte y sabia. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Sigue tu Instinto, Aunque Estés Solo | Año 2, Día 94
06/25/2025
Sigue tu Instinto, Aunque Estés Solo | Año 2, Día 94
Hoy, hablamos de un tema clave: seguir tu instinto cuando nadie más lo entiende. A menudo, nuestras ideas, decisiones y sueños no son validados por los demás. Pero, ¿qué pasa cuando escuchamos esa voz interior? En este episodio, te invito a confiar en ti mismo, a seguir tu instinto y no rendirte, incluso cuando el camino parece incierto. Porque al final, la certeza que buscas está en tu interior, y a veces, es solo cuestión de seguir el flujo de tu corazón. Para Fluir Hoy: Hoy, da un paso hacia lo que tu intuición te dice. No te detengas, aunque no todos te comprendan. Esa voz dentro de ti sabe por dónde ir. ¡Sigue su guía! Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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La Fuerza de tu Diferencia | Año 2, Día 93
06/25/2025
La Fuerza de tu Diferencia | Año 2, Día 93
Hoy, hablamos de cómo lo que nos hace diferentes no es algo para esconder, sino para abrazar. Vivimos en un mundo que nos impulsa a ser iguales, pero cuando nos atrevemos a reconocer lo que nos distingue, encontramos poder y propósito. Aceptar nuestras diferencias no solo es un acto de valentía, sino de amor propio. Al hacerlo, no solo nos liberamos, sino que también inspiramos a otros a hacer lo mismo. Descubre cómo la diferencia puede ser tu mayor fortaleza y cómo te conecta con tu verdadero camino. Para Fluir Hoy: Hoy, abraza lo que te hace único y permite que eso sea la base para tu autenticidad. Permítete ser tú, sin filtros ni miedos, y empieza a caminar con más confianza hacia lo que realmente eres. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Soñar Grande Desde lo Posible: El Arte de Transformar tu Realidad | Año 2, Día 92
06/23/2025
Soñar Grande Desde lo Posible: El Arte de Transformar tu Realidad | Año 2, Día 92
Hoy, reflexionamos sobre lo que significa soñar de manera realista. A veces creemos que soñar grande implica imaginar un futuro completamente distante de nuestra realidad, pero soñar realista no es soñar en pequeño. Es soñar desde lo que somos, con lo que ya tenemos a mano, y desde la esencia de lo que somos capaces de construir. Soñar realista es entender que no siempre tendremos todos los recursos que quisiéramos, pero sí tenemos la determinación necesaria para transformar nuestro entorno. A veces, no podemos cambiar el mundo entero, pero sí nuestro pedazo de mundo. Y cuando lo hacemos con intención, eso tiene el poder de transformar todo a nuestro alrededor. Soñar con los pies en la tierra no le quita la magia a la vida, le da dirección. Para Fluir Hoy: Hoy, toma un momento para pensar en tu propio sueño realista. ¿Cómo puedes empezar a construirlo con lo que tienes a tu disposición? Recuerda que la magia no está en lo que no tienes, sino en cómo usas lo que ya está a tu alcance. ¡El poder de crear está en tus manos! Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Rompe las Cadenas de la Escasez: Vive con Propósito Más Allá del Dinero | Año 2, Día 91
06/20/2025
Rompe las Cadenas de la Escasez: Vive con Propósito Más Allá del Dinero | Año 2, Día 91
Hoy, te invito a hacer una pregunta que puede transformar tu perspectiva: ¿Qué harías si el dinero no tuviera peso en tus decisiones? ¿Cómo se vería tu día, tus relaciones y el trabajo que haces? A veces, nuestras elecciones están dictadas por la necesidad económica, pero al hacer esta pregunta, te acercas a tu deseo más auténtico, ese que ha estado escondido detrás de la presión de "tener que". Aunque el dinero puede ser una barrera, no necesitas millones para empezar a vivir una vida alineada con lo que realmente quieres. Lo que necesitas es claridad, intención y fe en ti mismo. La verdadera riqueza está en vivir de acuerdo a tus deseos más profundos, no en lo que te dicta el sistema. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre lo que harías si el dinero no fuera un obstáculo. ¿Cómo te acercas hoy a eso que te llena de energía y propósito? Empieza a mover tu vida hacia eso, incluso en pequeños pasos, porque vivir desde tu verdad te acerca más a lo que mereces. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Dejar Ir Para Vivir: La Felicidad Está en Soltar | Año 2, Día 90
06/19/2025
Dejar Ir Para Vivir: La Felicidad Está en Soltar | Año 2, Día 90
Hoy, cuestionamos una creencia común: ¿Realmente necesitas tenerlo todo para ser feliz? Muchas veces creemos que el éxito, la estabilidad o la aprobación externa son la clave para alcanzar la felicidad. Pero lo cierto es que la verdadera felicidad llega cuando decidimos soltar. Soltar el miedo a decepcionar, soltar la necesidad de encajar, soltar la idea de que nuestro valor depende de lo que los demás piensen de nosotros. La felicidad no se acumula, se libera. A veces, la mayor expresión de amor propio es dejar ir lo que ya no sirve, aunque eso implique desafiar expectativas ajenas o romper con lo que nos es cómodo. Ser feliz no es un destino; es una decisión que requiere coraje. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre lo que te está impidiendo ser feliz. ¿Qué podrías soltar hoy para respirar con más libertad? No tengas miedo de elegirte, porque ese es el primer paso hacia una vida más plena. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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De Amigo a Conocido: El Valor de Reacomodar Relaciones | Año 2, Día 89
06/18/2025
De Amigo a Conocido: El Valor de Reacomodar Relaciones | Año 2, Día 89
Hoy, hablamos de una verdad difícil de aceptar: hay amistades que con el tiempo pesan más de lo que aportan. No es que sean malas personas, es simplemente que ya no vibran en tu misma frecuencia. A veces, la mejor manera de seguir creciendo es reconocer que algunas personas fueron un capítulo importante, pero no necesariamente un epílogo en tu vida. Aprender a soltar no significa rencor, sino respeto por tu paz y bienestar. A veces, la distancia emocional es lo más saludable para ambas partes. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre las relaciones en tu vida. Acepta que no todo el mundo tiene que quedarse, y que soltar a quienes ya no te aportan es un acto de amor propio. Haz espacio para lo que realmente te ayuda a crecer. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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¿Qué Te Limita? Reconociendo lo que Hay que Soltar | Año 2, Día 88
06/17/2025
¿Qué Te Limita? Reconociendo lo que Hay que Soltar | Año 2, Día 88
Hoy, te invito a reflexionar sobre lo que te limita. ¿Cuándo fue la última vez que realmente te detuviste a observar lo que está frenando tu crecimiento? A veces, son las pequeñas cosas las que nos mantienen estancados: pensamientos negativos, costumbres, personas, o incluso situaciones que ya no nos sirven. Aunque el cambio puede ser doloroso, es esencial para nuestra evolución personal. Soltar lo que nos pesa nos lleva a una nueva realidad, donde podemos encontrar nuestro verdadero potencial. Para Fluir Hoy: Haz una lista de todo lo que necesitas soltar para alcanzar tu mejor versión. El dolor del cambio es temporal, pero la libertad y crecimiento que te esperan serán el motor de tu transformación. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Respetar No Es Coincidir, Es Validar | Año 2, Día 87
06/16/2025
Respetar No Es Coincidir, Es Validar | Año 2, Día 87
Hoy, hablamos sobre un concepto fundamental que a menudo se malinterpreta: el respeto. En muchos casos, lo confundimos con aceptar, validar o vivir conforme a la visión de otra persona. Sin embargo, el verdadero respeto es mucho más sencillo y profundo. Respetar no es eliminar tu esencia o coincidir con los demás, sino validar que somos diferentes, y eso está bien. El respeto nos permite crear espacios donde podemos coexistir, establecer límites saludables y perseguir nuestra felicidad sin perder nuestra autenticidad. El respeto verdadero facilita el entendimiento mutuo y el espacio para que cada uno sea quien realmente es. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre las personas en tu vida y cómo manejas el respeto. ¿Estás validando sus diferencias sin tratar de imponer tu visión? Practicar el respeto verdadero te permitirá crear relaciones más auténticas y saludables, mientras te mantienes fiel a ti mismo. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Escribe la Historia Que Quieres Vivir | Año 2, Día 86
06/13/2025
Escribe la Historia Que Quieres Vivir | Año 2, Día 86
Hoy, reflexionamos sobre algo poderoso: no estás obligado a repetir la historia que te contaron. Tienes el poder de escribir la tuya, con sus pausas, giros inesperados y finales que nadie anticipó. A pesar de que no podemos controlar todo, y hay páginas de nuestra vida manchadas o que no entendemos, lo que está por venir sigue estando en tus manos. Reescribir tu vida no significa borrar lo que fuiste, sino mirar hacia el futuro con intención, sabiendo que puedes crear una historia más alineada con quien realmente eres. Cada día es una oportunidad para preguntarte: ¿qué versión de mí quiero ser hoy? Porque vivir es tener el coraje de editar lo que ya no te representa y escribir con amor lo que sí. Para Fluir Hoy: Tómate un momento para reflexionar sobre tu historia. ¿Qué capítulo quieres escribir hoy? No tengas miedo de reescribir y crear una narrativa que te haga sentir en paz y alineado con tu verdadero ser. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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La Adultez No Se Alcanza, Te Encuentra | Año 2, Día 85
06/12/2025
La Adultez No Se Alcanza, Te Encuentra | Año 2, Día 85
Hoy, hablamos de un tema que a muchos nos llega de golpe: la adultez. No siempre con una edad específica, sino con un recibo, una pérdida o una decisión que no se puede posponer. Esa sensación confusa que experimentamos cuando pasamos de ser adolescentes a adultos es parecida al vértigo de cuando te cuestionas: "¿Quién soy yo ahora?" Crecer duele, pero también revela nuevas oportunidades y herramientas. La adultez no significa tener todo resuelto, sino aprender a vivir con preguntas abiertas, como cuando éramos adolescentes: sobreviviendo en medio de cambios, confundidos pero avanzando. Hoy, te invito a aceptar esa transición, entender que es normal sentirte perdido, pero también apreciar la belleza que viene con cada cambio. Para Fluir Hoy: Tómate un momento para reflexionar sobre la etapa en la que te encuentras. Aunque la vida adulta traiga incertidumbre, confía en que cada paso, aunque duela, te está revelando la mejor versión de ti mismo. ¡Acepta el proceso y fluye con él! Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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No Es Egoísmo, Es Responsabilidad: Ama Tu Propio Ser | Año 2, Día 84
06/11/2025
No Es Egoísmo, Es Responsabilidad: Ama Tu Propio Ser | Año 2, Día 84
Hoy, hablamos sobre algo que rara vez nos enseñan: obsesionarse con uno mismo, pero no desde el ego, sino desde el amor. Vivimos en una sociedad que nos enseña a enfocarnos en el cuerpo perfecto, la productividad constante y las expectativas ajenas. Pero, ¿qué pasaría si, por un momento, te obsesionaras contigo mismo? Con tu bienestar, tu voz, tus silencios. Aprender a amarte a ti mismo no es egoísmo, es responsabilidad emocional. Porque cuando te haces feliz a ti mismo, dejas de ser carga y comienzas a compartir desde el gozo. Hoy te invito a que te obsesiones con ser tú, con cuidarte y crecer a tu ritmo. Ese amor que te das a ti mismo, empieza a ser tan grande que contagia a los demás. Para Fluir Hoy: Tómate un momento para reflexionar sobre ti mismo. ¿Qué es lo que necesitas hoy para sentirte bien? Deja de buscar validación afuera y empieza a llenarte de amor desde adentro. Cuando te haces feliz a ti mismo, todo lo demás comienza a fluir. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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Dejar Ir: La Rebeldía Silenciosa del Amor Propio | Año 2, 82
06/09/2025
Dejar Ir: La Rebeldía Silenciosa del Amor Propio | Año 2, 82
Hoy, hablamos de las diferencias y lo que ocurre cuando nos sentimos obligados a ser menos para encajar. Vivimos en un mundo donde a veces nos piden que minimicemos nuestras opiniones, sentimientos y esencia para evitar conflictos, pero ¿realmente vale la pena? El acto de soltar no significa olvidar, sino hacer paz con las diferencias y con aquello que no se puede cambiar. Es un acto de amor propio, una rebeldía que nos permite dejar ir lo que no nos suma, sanar nuestras heridas y seguir adelante sin cargar con lo que ya no nos pertenece. Hoy es el día perfecto para soltar lo que te limita y empezar a sanar desde adentro. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre aquellas cosas que aún cargas del pasado. ¿Qué puedes soltar hoy para avanzar con más ligereza? Recuerda que soltar no es olvidar, es simplemente hacer espacio para tu bienestar y crecimiento. Hazlo por ti, por el futuro que mereces. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: Facebook: TikTok: YouTube: Spotify: Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra
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