Yo También Quiero Hablar

Conversaciones sobre temas de vida desde un ejercicio de autenticidad, vulnerabilidad y presencia, buscando un cambio de consciencia. Con Marinés Rivera, Yesenia Rodríguez y Misael Enoc.

025: Hablemos de valores 03/10/2023

025: Hablemos de valores Misael nos dice: "Los valores es algo más que aquello que es importante para ti o para mi. Son esas cosas que le dan norte a tu vida, que le dan una dirección." ¿Piensas igual que Misael? ¿Qué son los valores para ti? ¿Cuáles son los más importantes? Hoy hablamos de valores. Compártenos tu opinión o inquietud escribiendo a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/26189709

024: Hablemos de espiritualidad 02/10/2023

024: Hablemos de espiritualidad La espiritualidad podríamos definirla como la necesidad de creer en algo más allá de nosotros. Pero puede haber muchas definiciones. En lo que estuvimos de acuerdo es que tiene un elemento de intimidad, de observar nuestros pensamientos y mundo interno. En este episodio hablamos de la importancia de la espiritualidad en nuestras vidas. ¿Tienes preguntas sobre la espiritualidad? Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25895037

023: Hablemos de perfeccionismo 01/11/2023

023: Hablemos de perfeccionismo ¿Deseas que todo salga a la perfección? ¿Qué todo sea perfecto antes de realizar algo? ¿Padeces del afán de querer ser perfecta? El perfeccionismo puede ser una búsqueda de aprobación externa para que no nos critiquen o juzguen. Comportarnos de cierta manera para que nos consideren buenas personas y perfectas es agotador. En este episodio hablamos de cómo manejar estos sentimientos de querer ser perfectos. ¿Tienes problemas con el perfeccionismo? Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25448295

022: Hablemos del rol del miedo 01/04/2023

022: Hablemos del rol del miedo El miedo nos arropa en todas las áreas de la vida. A veces lo vemos como si fuera un ente que nos acompaña a todos lados. ¿Podemos hacer algo para contrarrestarlo? En este episodio hablamos del propósito del miedo y cómo podemos utilizarlo a nuestro favor. Si deseas compartir tu opinión sobre el miedo u otros temas, escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25448238

021: Hablemos de metas 12/28/2022

021: Hablemos de metas Estamos al filo de cerrar el año 2022. Muchos piensan que ocurrirá algo mágico cuando culmine el año, aunque será un día más. Sin embargo, como humanos, nos deleitamos en rituales. Y el fin de año es una buena época para hacer nuevas resoluciones, establecer metas o diseñar visiones. En este episodio hablamos de la importancia de listar tus metas y la mejor manera de hacerlo. Si deseas compartirnos tus metas u otros temas, escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25448130

020: Hablemos de la importancia de descansar 12/21/2022

020: Hablemos de la importancia de descansar Dormir es parte de descansar, pero no es lo único que podemos hacer para bajar revoluciones. Es importante dedicar tiempo a descansar para ser más efectivos en nuestro trabajo o creativas en nuestras vidas. ¿Descansas, duermes, dedicas tiempo al ocio? En este episodio discutimos lo que hacemos para descansar y cómo hacerlo sin sentirnos culpables. Si deseas hablarnos el descanso u otros temas, escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25399965

019: Hablemos de perspectiva 11/30/2022

019: Hablemos de perspectiva La perspectiva tiene que ver con el lugar desde dónde interpretamos una situación. Nuestras experiencias y creencias informan nuestros puntos de vista. Usualmente "YO tengo el mejor punto" y "no entiendo cómo otras personas no lo ven". ¿Les resulta familiar? ¿Es posible aceptar puntos de vista diferentes a los nuestros? En este episodio conversamos sobre el valor que le damos a nuestra perspectiva y cómo podemos soltar esa interpretación. Si deseas hablarnos perspectiva, escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25180092

018: Hablemos del poder de la gratitud 11/22/2022

018: Hablemos del poder de la gratitud ¿Qué es la gratitud para ti? ¿Es un estado de consciencia? ¿O simplemente un estado de bienestar? En este episodio hablamos de cuán poderosa es la gratitud y cómo nos ayuda a vivir en plenitud. Si deseas contarnos cómo te beneficia la gratitud escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25099437

017: Hablemos de creencias limitantes 11/16/2022

017: Hablemos de creencias limitantes "La mejor manera de hacer las cosas es como siempre se han hecho." Eso es una creencia limitante que no permite ver otras maneras de actuar o caminos por recorrer. En este episodio hablamos de nuestros sueños, nuestras creencias y lo que nos detiene de transformarnos. ¿Cuáles son las creencias que te limitan? Cuéntanos cómo te limitas y qué cambios has hecho para moverte de espacio. Escríbenos a [email protected]. /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/25036425

016: Hablemos del arte 10/27/2022

016: Hablemos del arte ¿Qué es el arte? ¿Qué te provoca? ¿Te gustaría desarrollar alguna habilidad artística? El arte nos inspira a estar en bienestar. Podemos comunicar y expresar a través de alguna actividad artística, a veces sin palabras. Además, el arte es terapia para cualquier ser humano. En este episodio hablamos de lo que significa el arte para nosotros y la necesidad de explorar nuestros sueños artísticos para tener una vida plena. El arte es vida. Si deseas comunicarte con nosotros y decirnos qué es lo que te fascina del arte, escríbenos a [email protected]. /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24824784

015: Hablemos de cómo ser quien quieres ser 10/21/2022

015: Hablemos de cómo ser quien quieres ser ¿Qué cosas hacen que no seamos quienes queremos ser? Patrones, creencias limitantes y traumas son algunas de las cargas que nos impiden ser. A veces actuamos como la sociedad quiere que actuemos o nuestros amigos o nuestro ego. Sin darle importancia a nuestros deseos. En este episodio hablamos de los bloqueos a nuestro verdadero yo y cómo superarlos. Si deseas comunicarte con nosotros aquí te dejamos nuestro email: . /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24764064

014: Hablemos del control 10/13/2022

014: Hablemos del control Una de las grandes causas de infelicidad del ser humano es que las personas no hagan lo que nosotros queremos que hagan o que las situaciones no salgan como se supone. Nuestros hijos no hacen las tareas exactamente como las queremos. La electricidad se va cuando menos lo esperamos. Nuestras ganancias en una cuenta de ahorro van y vienen. Cuando analizamos, pocas cosas están en nuestro control y eso es causa de frustración. En este episodio hablamos de dónde proviene nuestra necesidad de controlar desmedidamente y cómo nos afecta. Si deseas comunicarte con nosotros aquí te dejamos nuestro email: . /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24671250

013: Hablemos de felicidad 10/06/2022

013: Hablemos de felicidad En este episodio conversamos sobre el concepto de felicidad como un estado del ser. Cada uno tiene una percepción distinta de un tema tan trillado como este. Te invitamos a reflexionar sobre lo que es la felicidad para ti y te ofrecemos alternativas en caso de que no puedas definirla o vivirla. Si deseas comunicarte con nosotros y decirnos qué es lo que te funciona para ser feliz, escríbenos a /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24610038

012: Justo ahora, hablemos de Optimismo 09/26/2022

012: Justo ahora, hablemos de Optimismo Este episodio lo grabamos antes de que el Huracán Fiona afectara a Puerto Rico el 17 de septiembre de 2022. El mensaje es oportuno para esta época. El optimismo es una herramienta efectiva para manejar creencias, percepciones y nuestro proceso de vida. Es una manera de elegir nuevos caminos, de proponer nuevos alambrados y de trazar acciones poderosas. Te ofrecemos sugerencias para introducir más optimismo en tu vida sin desarraigarte de la realidad que vivas. Si deseas comunicarte con nosotros y decirnos qué es lo que te funciona de ser optimista, escríbenos a . /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24490104

011: Hablemos de empatía 09/16/2022

011: Hablemos de empatía ¿Te consideras una persona empática? ¿Tienes la capacidad de ponerte en el lugar de otra persona? Hacerlo es ‘empatía’ y se considera un valor esencial para mantener relaciones interpersonales sanas y conectadas. En este episodio hablamos de cómo nos ayuda ser empáticos y para qué nos sirve. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24398646

010: Hablemos de la fugacidad del tiempo 09/08/2022

010: Hablemos de la fugacidad del tiempo "No es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho." –Séneca "Tus días están contados. Úsalos para abrir las ventanas de tu alma y que entre el sol. Si no lo haces, el sol se pondrá en el horizonte y tú con éste." – Marco Aurelio Mucho comentamos del manejo del tiempo, pero vivimos sin reflexionar sobre éste. ¿Cómo inviertes tu tiempo? ¿O sientes que los desperdicias? ¿Tienes urgencia de vida? Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24312315

09: Refugio interior 08/31/2022

09: Refugio interior "Aunque tu casa se inunde o se queme completamente o cualquier peligro la amenace deja que solo concierna a la casa. Si hay una inundación, no dejes que se inunde tu mente. Si hay un fuego, no dejes que se queme tu corazón. Deja que sea sólo la casa, que es externa a ti, lo que se esté inundando o quemando." -Ajahn Chah La invitación de esta cita es a que busquemos un lugar seguro dentro de nosotros mismos. En este episodio hablamos de cómo construir un refugio interior que te apoye en momentos de desafíos. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24231861

08: Hablemos de creatividad 08/25/2022

08: Hablemos de creatividad Durante la pandemia se habló mucho de que aprovecháramos este momento para desarrollar actividades creativas. Muchos lo hicieron. Otros se cuestionaron la veracidad de que todos seamos creativos. En este episodio hablamos de lo que significa ser creativos, el proceso y los resultados. Te invitamos a escuchar nuestras recomendaciones y a abrirte a descubrir tus áreas de creatividad - hasta en el trabajo. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24160521

07: Hablemos de procrastinación 08/17/2022

07: Hablemos de procrastinación Procrastinación es el arte de dejar las cosas para después. En este episodio hablamos sobre el origen de la procrastinación y si es posible que tenga propósito. Discutimos sobre los estilos de quiénes postergan. ¿Tienen que ver con nuestra capacidad para responder ante situaciones de crisis? ¿Podemos sanar nuestra procrastinación? Te compartimos nuestras sugerencias para manejarla. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24089433

06: Hablemos sobre el Perdón 08/10/2022

06: Hablemos sobre el Perdón ¿Qué es el perdón? ¿Para qué sirve? ¿Se puede perdonar todo? Te invitamos en este episodio a reflexionar sobre el impacto que tiene el perdón en nuestras vidas, y cómo puede ser una herramienta para sanar. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/24015687

05: Hablemos de Emociones 08/03/2022

05: Hablemos de Emociones Las emociones nos dan información que nos ayudan a prepararnos para actuar de cierta manera. Identificarlas, conocerlas y gestionarlas es fundamental para tener éxito en las distintas facetas de la vida. Acompáñanos a conocer algunas estrategias para hacer de nuestras emociones nuestras aliadas. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/23938143

04: Comunicar es vivir 07/28/2022

04: Comunicar es vivir Expresarnos en momentos difíciles es complicado y muchas veces lo evadimos. Preferimos callar en vez de enfrentar. El silencio puede ser una herramienta, pero palabras claras y precisas despejan dudas y cuestionamientos. Aunque el silencio lleve un mensaje, la comunicación puntual es una oportunidad para revelar nuestros verdaderos sentimientos. ¿Cuál es el propósito de comunicar? ¿Sabes cuáles son las razones de tu silencio? ¿Para qué te callas? En esta nueva conversación buscamos alternativas al silencio inoportuno y te invitamos a que cuestiones tu estilo de comunicación. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/23887902

03: Hablemos de vulnerabilidad 07/20/2022

03: Hablemos de vulnerabilidad ¿Qué es la vulnerabilidad? ¿Por qué luchamos contra ella? ¿Cómo podemos manejarla? ¿Qué ganamos cuando somos vulnerables? En un mundo donde se fomenta la perfección, la vulnerabilidad se ha convertido en un elemento que nadie quisiera vivir. Nos da miedo mostrarnos frágiles e imperfectos para no ser descalificados o echados a un lado. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/23779457

02: Hablemos de autenticidad 06/21/2022

02: Hablemos de autenticidad ¿Cuál es el valor de ser auténtico? ¿Qué significa para cada uno y cómo se vive? Conversamos sobre la práctica de la Autenticidad y su relación con la Presencia y la Vulnerabilidad. Escríbenos a [email protected] /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/23496419

01: Hablemos de presencia... en presencia 06/13/2022

01: Hablemos de presencia... en presencia ¿Se te hace difícil vivir en el presente? Por lo regular, pensamos mucho en el pasado o nos preocupamos demás por nuestro futuro. El ahora, que lo tenemos tan disponible, parece lejano y hasta imposible. En este episodio hablamos sobre la posibilidad de vivir en presencia y te ofrecemos herramientas sencillas para lograrlo. /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/23340524

Episodio 0: ¡Al fin logramos hablar! 06/06/2022

Episodio 0: ¡Al fin logramos hablar! Por fin Marinés, Yesenia y Misael Enoc deciden compartir sus conversaciones profundas en un podcast. Tres amigos con trasfondos y experiencias de vida diferentes deciden conversar, elevar la consciencia, y "arreglar" el mundo para ellos y para ti que les escuchas. /episode/index/show/b78b85b8-5416-423b-bf50-87086dc6a6a2/id/23340503

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