Performance Recovery Show

In diesem Podcast besprechen wir jede Woche die effektivsten Strategien und Tools, wie wir durch Strategische Erholung unser Energielevel, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können. Spannende Interviews mit Unternehmern, CEOs, Investoren und Experten, Ausschnitte aus meinen LIVE Video-Shows sowie aktuelle Gedanken, die ich für dieses Audio-Erlebnis aufnehme!

#072 Verhalten einfach ändern - 3 Strategien 05/29/2022

#071 Trockener Workaholic - so bin ich trocken geworden 05/25/2022

#070 Warum wir zu viel arbeiten 05/23/2022

#069 Fokus-Boost Innere Körperuhr 04/15/2022

#068 Im Hotel optimal schlafen und erholen 04/01/2022

#067 Stress strategisch nutzen 04/01/2022

#066 Abschalten in Krisenzeiten 03/23/2022

#065 (Tief-)Schlaf messen 03/23/2022

#064 Schneller abschalten mit respiratorischer Sinusarrhythmie 03/23/2022

#063 Social Jetlag vermeiden 03/23/2022

#062 Erholen wie die DFB-Profis - mit Nicklas Dietrich (2/2) 03/23/2022

#061 Erholen wie die DFB-Profis - mit Nicklas Dietrich (1/2) 03/23/2022

#060 Mehr Zeit haben - mit Prof. Lothar Seiwert (2/2) 03/23/2022

#059 Mehr Zeit haben - mit Prof. Lothar Seiwert (1/2) 03/23/2022

#058 Weniger Kopfschmerzen & mehr Energie im Home Office 03/23/2022

#057 Körper strategisch stärken 03/23/2022

#056 Koffein strategisch konsumieren 03/23/2022

#055 Schlechte Gewohnheiten brechen – mit Neurowissenschaft 03/23/2022

#054 Mikro-Breaks im stressigen Alltag 03/23/2022

#053 KEINE Neujahresvorsätze in 2022 03/23/2022

#052 Nach kurzen Nächten (wie Silvester) schnell erholen 03/22/2022

#051 Weihnachten 2021 SCHNELL erholen 03/22/2022

#050 Verhalten nachhaltig ändern – mit der Power von Sekundärvorteilen 03/22/2022

#049 Circadian Centered Working – mit der inneren Körperuhr unsere Produktivität ver-X-fachen 03/22/2022

#048 Noch schneller Abschalten mit strategischer Blicksteuerung 03/22/2022

#047 Was ist Schlafqualität? - 5 wissenschaftliche Merkmale 03/22/2022

#046 Carb-Fibre-Ratio - wie wir bessere Entscheidungen bei unserer Ernährung treffen werden 03/22/2022

#045 Produktivität boosten 03/22/2022

#044 Das macht die Zeitumstellung mit unserer inneren Körperuhr 03/22/2022

#043 Strategisch erholen - die Anleitung für ein dauerhaft hohes Energielevel 03/22/2022