Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast

Das Gehirn ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers. Es steuert alles, was wir tun, und doch ist es für uns immer noch ein großes Rätsel. Diese Podcast-Serie " Dein Gehirn Dein Erfolg" soll das ändern. In dieser Podcast-Reihe erfährst du mehr über das Gehirn und wie du es für deinen persönlichen Erfolg optimieren kannst. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt - wie alle Bereiche unseres Lebens miteinander verbunden sind und durch die Optimierung der Gesundheit unseres Gehirns verbessert werden können. Zu den Themen gehören die Stärkung der Gehirnressourcen, die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Regulierung von Emotionen durch gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr. Wenn du dein Gedächtnis, deine Konzentration, dein Energieniveau und die allgemeine Gesundheit deines Gehirns verbessern möchtest, ist diese Podcast-Serie genau das Richtige für dich. Begleite mich auf eine Entdeckungsreise, auf der wir die Geheimnisse des Gehirns erforschen und lernen, wie wir es zu unserem eigenen Vorteil optimieren können.

#138: "Schlaf dich gesund - Die Geheimnisse erholsamen Schlafs" 04/23/2023

#137: Flow statt Frust: Wie du auch bei lästigen Aufgaben produktiv bleibst 04/09/2023

#136: Flow finden: Wie du den Alltag in Einklang bringst 03/26/2023

#135: Glück, Beziehungen und Flow: Wie du deine Glücksmomente steigern kannst 03/12/2023

#134: Glück ist kein Zufall: Finde heraus, was dich glücklich macht! 02/26/2023

#133: Warum träumen wir nachts, und was hat das mit der Erdrotation zu tun? 11/13/2022

#132: Effektive Maßnahmen zur Steigerung der Gehirnplastizität - Wie du dein Gehirn in Topform bringst 10/30/2022

#131: Verändere dein Gehirn – wie funktioniert Neuroplastizität 10/16/2022

#130: Wie trifft unser Gehirn Entscheidungen 10/02/2022

#129: Stressmanagement in Echtzeit und die beste Strategie gegen chronischen Stress 09/18/2022

#128: Die Vorteile von Stress: Wie du in einer chaotischen Welt gesund bleibst 09/04/2022

#127: Die Macht der Erwartung: Selbsterfüllende Prophezeiung 08/21/2022

#126: Unsere Denkweise und ihr Einfluss auf unser Leben 08/07/2022

#125: Warum wir uns nach bestimmten Lebensmitteln sehnen 07/24/2022

#124: Nährstoffe für ein gesundes und leistungsstarkes Gehirn 07/10/2022

#123: Verbessere deine Gehirnleistung und deine Stimmung 06/26/2022

#122: Emotionale Intelligenz für Beziehungen 06/12/2022

#121: Sozialkompetenzen, die jeder kennen sollte: Selbstregulierung und Beziehungsmanagement 05/29/2022

#120: Die Kraft der Empathie: Wie man sich mit anderen verbindet. 05/15/2022

#119: Fehler beim Lernen sind erwünscht - sie erhöhen die Neuroplastizität 05/01/2022

#118: Belohnungserwartung und Gewohnheiten 04/17/2022

#117:Die Entstehung von Gewohnheiten 03/27/2022

#116: Steuere dein Dopamin für mehr Motivation und Antrieb 03/13/2022

#115: Wenn die Vergangenheit uns einholt - Negative Gedanken abschalten 02/27/2022

#114: Biologie der Emotionen 02/13/2022

#113: Interessantes aus Gedächtnisforschung 01/30/2022

#112: Optimiere deine Schlafqualität 01/16/2022

#111: Vorsätze für das neue Jahr, die auch wirklich funktionieren 01/02/2022

#110: Sabotiere dein Leben nicht: Wie man mit destruktiven Praktiken aufhört 12/19/2021

#109: Wie kannst du deine inneren Saboteure entdecken? 12/05/2021