Drivkraften's podcast
Bakom varje personlig utveckling finns en drivkraft. Här får ni ta del av starka berättelser. Låt Drivkraften väcka din inre motivation! I denna podcast fokuserar vi på alla områden inom personlig utveckling, mental träning och hälsa. Avsnitten kommer främst bestå av intervjuer med personer som har ett tungt bagage, där ni får ta del av deras väg till känslomässig harmoni. Min förhoppning är att allt fler ska få upp ögonen för mental träning. Jag är helt säker på att världen skulle se bättre ut om fler vågade möta sig själva.
info_outline
Bakom glaset – om känslor, ångest och valet att sluta dricka
06/29/2025
Bakom glaset – om känslor, ångest och valet att sluta dricka
I dagens avsnitt av #Drivkraften pratar jag med min fina vän Emelie Lagerborg om ett ämne som berör många – alkohol och effekterna av att se över sitt drickande. Emelie delar sin ärliga och modiga berättelse om hur hon valde att göra en förändring, vilka positiva effekter det haft på hennes mående, och vilka insikter hon fått längs vägen. Vi pratar om: 🍷 Normaliseringen kring alkohol i samhället 🧠 Hur vi ofta förtränger känslor eller saknar självkänsla bakom alkoholen 😞 Sambandet mellan ångest och alkohol 🤝 Känslan av att "inte ha så mycket gemensamt med vissa vänner längre – förutom alkoholen" 💡 Och framför allt: vad som händer när man vågar känna – på riktigt Det här är ett varmt, ärligt och viktigt samtal som jag tror många kan känna igen sig i. Lyssna där poddar finns! 💬❤️
/episode/index/show/drivkraften/id/37207815
info_outline
Caroline Alupo - Varför är vetenskaplig hundträning viktig?
05/16/2025
Caroline Alupo - Varför är vetenskaplig hundträning viktig?
Nytt avsnitt av DRIVKRAFTEN – med Caroline Alupo! 🐾 Varmt välkomna till ett nytt avsnitt där vi idag får möta Caroline Alupo – hundbeteendeutredare, hundtränare och etolog med ett brinnande engagemang för samspelet mellan hund och människa. Med en magisterexamen i etologi och en bakgrund inom kapplöpning och hästsport, har Caroline valt att rikta hela sitt fokus mot våra fyrbenta vänner – och hur vi kan förstå dem bättre. Vi pratar om varför hon bytte bana från jockey till hundbeteende, vad etologi faktiskt är och varför det är en så avgörande pusselbit för att förstå våra hundars beteenden. Caroline delar med sig av vanliga myter om hundträning, vikten av vetenskapligt grundade metoder, och varför självkänsla och förtroende är A och O i relationen mellan hund och människa. Vi dyker också ner i mer komplexa ämnen som posttraumatisk stress hos hundar – hur det uppstår, vilka tecken man ska se upp för och hur man kan hjälpa. Caroline ger även sina tankar kring hundmöten, aggressivitet och varför skam ofta hindrar hundägare från att söka hjälp i tid. Vi pratar om hennes egna hund Benji – både kollega och familjemedlem – och hur det är att jobba tillsammans med sin bästa vän. Dessutom bjuder Caroline på sina bästa tips för en starkare relation till sin hund, reflekterar kring den heta debatten om träningsmetoder och delar med sig av sina drömmar och visioner för framtiden. Ett avsnitt fyllt med kunskap, inspiration och kärlek till hundar – det vill ni inte missa! 🐶💛
/episode/index/show/drivkraften/id/36590265
info_outline
Julia Henriksson - Rädda gatuhundar med Libras Hundhjälp
03/26/2025
Julia Henriksson - Rädda gatuhundar med Libras Hundhjälp
Hej fina lyssnare! I dagens avsnitt träffar vi Julia Henriksson från den ideella föreningen Libras Hundhjälp, som arbetar för att rädda och rehabilitera gatuhundar i Nordmakedonien. Vi får höra den gripande historien om hunden Libra, som blev startskottet för organisationens viktiga arbete. Vi pratar idag bland annat om: Hur Libras Hundhjälp startade och varför Julia brinner för att hjälpa hundar. De största utmaningarna i att förändra attityder kring gatuhundar. Vad innebär det att hjälpa gatuhundar? Hur ser arbetet ut på plats? Utbildningsinitiativ för barn på Balkan och boken Chippen från Tippen – hur tas den emot i skolorna? Hur samarbeten med myndigheter och veterinärer gör skillnad. Adoptionsprocessen – vilka krav ställs på nya hem? Hur du som privatperson kan hjälpa till och stötta arbetet! Om du älskar hundar och vill veta mer om hur vi kan göra skillnad för de som lever på gatan – missa inte detta avsnitt!
/episode/index/show/drivkraften/id/35867445
info_outline
Sana Alajmovic – Missionen om att förhindra livsstilssjukdomar
02/20/2025
Sana Alajmovic – Missionen om att förhindra livsstilssjukdomar
Varmt välkomna till dagens avsnitt! Idag har vi den stora äran att möta entreprenören Sana Alajmovic, som gästar oss för att dela med sig av sin inspirerande resa. Sana har utsetts till Sveriges viktigaste kvinnliga grundare 2021 och är även en av framtidens kvinnliga ledare. Hennes mission är tydlig – att förebygga kroniska livsstilssjukdomar. Hon har länge varit frustrerad över hur samhället lägger större fokus på att behandla sjukdomar istället för att förebygga dem. Därför har hon, tillsammans med sin medgrundare, professor Tore Bengtsson, ägnat de senaste 11 åren åt att utveckla innovativa näringstillskott genom sitt företag Sigrid Therapeutics – i syfte att minska risken för typ 2-diabetes. Sigrid Therapeutics är ett bioteknikföretag med visionen att förändra sättet vi förebygger och behandlar moderna kroniska livsstilssjukdomar. Men Sana är inte bara en framstående entreprenör – hon har också en stark och inspirerande livshistoria. Som femåring kom hon till Sverige efter att ha flytt kriget i Bosnien tillsammans med sin familj. I dagens avsnitt djupdyker vi i hennes unika resa, drivkraft och viktiga insikter som entreprenör och ledare inom hälsoteknik. Vi pratar bland annat om: Vad inspirerade Sana att grunda Sigrid Therapeutics? Vilka erfarenheter formade hennes vision? Vilka utmaningar har hon mött i en så tekniskt avancerad och reglerad bransch? Hur har hon övervunnit dem? Hur håller man motivationen uppe som entreprenör? Särskilt när forskning och investeringar tar tid. Vilken är den viktigaste lärdomen hon fått som entreprenör? Och vilka råd ger hon till andra som vill starta bolag inom ett outforskat område? Häng med när vi får ta del av Sanas inspirerande historia och vision för framtidens hälsa! Sigrid Therapeutics har utvecklat en innovativ materialplattformsteknologi, SiPore™, som riktar in sig på livsstilssjukdomar genom att förändra hur kroppen smälter mat. Den ledande läkemedelskandidaten, SiPore15™, utvecklas som den första behandlingen som verkar i tarmen för att förbättra blodsockernivåerna hos personer med risk att utveckla diabetes. Om du blir nyfiken på att testa deras första produkt, så erbjuder jag er rabattkoden drivkraften15, som ger 15% på Sigrid Stabiliser. Läs mer och beställ här:
/episode/index/show/drivkraften/id/35366595
info_outline
Elin Ekstedt - träning och mental hälsa
01/28/2025
Elin Ekstedt - träning och mental hälsa
Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi träningsprofilen Elin Ekstedt. Elin brinner för att hjälpa människor att förbättra sin hälsa, både fysiskt och psykiskt. Vi pratar idag om Elins resa, varför ville hon börja jobba online med träning och kost och vad motiverar henne att fortsätta? Idag pratar vi bland annat om: Vikten av att skapa rätt människor runt sig Inte ha utseendet som drivkraft i långsiktigt mående Hur våra tankar påverkar vårt mående Ta sitt ansvar i hur man tolkar och ser på saker och ting Verktyg att förhålla sig till motgångar
/episode/index/show/drivkraften/id/35045290
info_outline
David och Malin - Att inte identifiera dig själv med maten du äter
01/03/2025
David och Malin - Att inte identifiera dig själv med maten du äter
Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt, i dagens podd möter vi David Borgstrand där vi tillsammans pratar om livet efter en ätstörning. Det går att hitta tillbaka till rörelseglädje efter en lång period av ätstörda tankar. Vi pratar idag om vikten av att inte identifiera sig själv med maten man äter, att inte ta allt på för stort allvar, bara för man ätit sämre en dag är inte dagen sämst för det. När man lider av en ätstörning är det lätt att tänka "allt eller inget" kring mycket. Detta i samband med kontrollbehovet behöver man träna bort.
/episode/index/show/drivkraften/id/34711175
info_outline
Filip Wennesjö - Att följa sitt syfte och skapa ett liv i meningsfullhet
12/06/2024
Filip Wennesjö - Att följa sitt syfte och skapa ett liv i meningsfullhet
Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Filip Wennesjö. I hans arbete som Mental Coach och Breathwork Instruktör hjälper han främst män att komma i bättre kontakt med sig själva. Vi pratar om Filips resa till där han står idag och han berättar mer om vad som händer på deras retreat för män. Filip var tidigare på en plats i livet där han kom till en punkt då han inte längre ville leva. Han dövade sina känslor på flera olika sätt. Tills en dag då hans inre viskade "hitåt istället". Hans intuition pockade på hans uppmärksamhet så mycket att det var dags att lyssna. Han arbetare tidigare som Byggingenjör och besiktningsman men insåg en dag på jobbet att han behövde ändra riktning helt på sitt liv, för att finna en större meningsfullhet och börja leva i kontakt med sig själv. Idag kommer vi bland annat prata om: Vad driver Filip i hans arbete? Hur kan vi med rätt verktyg skapa ett bättre mående? Vad kan det få för konsekvenser av att inte lyssna på sitt inre? Hur kan vi börja bli mer sanna mot oss själva och leva efter våra värderingar?
/episode/index/show/drivkraften/id/34314385
info_outline
Henna Begicevic - Övernaturligt och medialt
11/12/2024
Henna Begicevic - Övernaturligt och medialt
Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av #Drivkraften. Idag möter vi mediumet Henna Begicevic som berättar om hennes resa kring mediumskap. Hur märkte hon att Henna att hon var öppen för det andliga? Vilka upplevelser hade hon som barn och vad var det som fick henne att se sin andliga gåva utifrån andra perspektiv? Henna berättar öppet om hennes starka resa till dit hon är idag och hjälper andra i sina andliga upplevelser. Idag pratar vi bland annat om: Hur är det att vara medial? Vad är egentligen mörkt vs ljust? Hur kan man öppna upp mer medialt? Varför är så många människor rädda för det övernaturliga? Vad är energimedvetenhet och hur kan man hålla sin energi så ”ren” som möjligt? Vikten av att göra sin egen resa och jobba igenom personliga blockeringar Inte begränsas av andras erfarenheter eller åsikter Inte döma allt man möter eller känner Att leva i andlighet är inte bara ljus och kärlek, Henna förklarar varför Här kan ni hitta Facebook-gruppen som Henna nämner i avsnittet: Henna – Övernaturligt & Medialt Vill ni ta kontakt med Henna gör ni det bäst här: https://linktr.ee/Henna.begicevic
/episode/index/show/drivkraften/id/33900237
info_outline
Hampus Jönsson - Att gå vidare ifrån ett självmordsförsök
10/26/2024
Hampus Jönsson - Att gå vidare ifrån ett självmordsförsök
Hej alla fina lyssnare, Välkomna till dagens avsnitt! Idag möter vi Hampus Jönsson, som medverkat i ett avsnitt tidigare om sin Klusterhuvudvärk. I dagens avsnitt delar Hampus med sig av sin bakgrund med psykisk ohälsa och självmordsförsök. Hampus berättar om händelser i livet som påverkat honom och vilka lärdomar hans tidigare psykiska ohälsa bidragit till. Också vikten av bra familjerelationer och en omgivning som stöttar.
/episode/index/show/drivkraften/id/33623197
info_outline
Hampus Jönsson - Att leva med Klusterhuvudvärk
10/01/2024
Hampus Jönsson - Att leva med Klusterhuvudvärk
Hej alla fina lyssnare, välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Hampus Jönsson som berättar om hur det är att leva med klusterhuvudvärk. Klusterhuvudvärk (Hortons huvudvärk) är en extremt plågsam form av huvudvärk som kommer i attacker. Smärtan är oerhört intensiv och värre än den man upplever vid njursten eller förlossning. Klusterhuvudvärk kallas även självmordshuvudvärk på grund av rapporterad förhöjd självmordsrisk när behandlingen är otillräcklig. I dagens avsnitt berättar Hampus om hur attackerna började för honom och hur han idag lever ett så meningsfullt liv som möjligt trots sjukdomen. Vad skiljer Klusterhuvudvärk ifrån vanlig migrän? Hur blir attackerna för Hampus? Hur hanterar man relationer och arbete med denna sjukdom Vad har Hampus för verktyg som hjälper honom att hantera tillvaron? Går det att planera dagarna eller är huvudvärken oförutsägbar när den kommer? Hur kan anhöriga agera på bästa sätt?
/episode/index/show/drivkraften/id/33277112
info_outline
Jonas Altebo - Att växa och vara sårbar
08/27/2024
Jonas Altebo - Att växa och vara sårbar
Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Pierre Björklöw och Jonas Altebo där främst Jonas idag kommer dela med sig av sina erfarenheter av kursen "Growing man" som Pierre och Jimmy Engström anordnar. Jonas delar med sig av sitt inre arbete med självkänsla och känslohantering, hur hans papparoll och även relationen till hans fru blivit bättre tack vare hans inre arbete. Jonas berättar om hur han numera hanterar livet och han känner sig mycket mer närvarande och mindre stressad. Han hanterar svårigheter bättre och identifierar inte längre sig utifrån vad han gör. Att leva i vår högsta potential kan vara något mycket utmanande och svårt, men belöningen du får när du har kontakt med dig själv och dina känslor är så mycket större än dina rädslor i slutänden. Vi pratar idag bland annat om: varför har ofta män svårt att vara sårbara? vad finns det för normer hos män som skapar krokben i livet? varför är inte alltid ensam stark?
/episode/index/show/drivkraften/id/32758372
info_outline
Christian Andersson - del 2 - narkotikamissbruk och vändpunkt
08/11/2024
Christian Andersson - del 2 - narkotikamissbruk och vändpunkt
Hej alla fina lyssnare! Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som medverkat en gång tidigare. Idag fortsätter vi ta del av Christians resa och går lite närmare in på hur hans missbruk tog fart och vändpunkten som kom senare i livet. Christian delar i dagens avsnitt med sig kring olika bakomliggande faktorer som kan leda till ett missbruk och vilka personerna i hans omgivning var som spelade en viktig roll för honom att inse allvaret. Relationerna och miljön runt omkring oss spelar en stor roll för hur ett missbruk kan ta fart. Vikten av att hantera känslor har betytt mycket för Christian i hans tillfrisknande. Vi pratar också om hans hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom. Hur ser det ut med hans kontakt med familjen idag? Det och mycket mer kommer vi att prata om idag.
/episode/index/show/drivkraften/id/32531617
info_outline
Christian Andersson - psykisk misshandel av sin egen pappa
06/28/2024
Christian Andersson - psykisk misshandel av sin egen pappa
Hej alla fina lyssnare! Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som kommer dela med sig av sin resa med trasslig barndom som senare ledde honom in i ett narkotikamissbruk. Ni kommer i avsnittet få ta del av hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom. Christian delar i detta avsnitt med sig av hur hans pappa betett sig mot honom och flertal påpekat att han var den oönskade sonen han aldrig ville ha. Vi kommer idag bland annat prata om: - Hur kan vår uppväxt påverka våra liv? - Varför är det viktigt med hur våra föräldrar bemöter våra känslor? - Vad händer när man blir mobbad och slagen? Hur påverkas tilliten till människor i vuxen ålder? OBS: detta är del 1 av 2 och i nästa avsnitt kommer Christian dela med sig mer av sitt missbruk och tillfrisknandet ifrån det.
/episode/index/show/drivkraften/id/31926967
info_outline
Marika Jonmar - Från arbetsplats till lyckoplats
06/19/2024
Marika Jonmar - Från arbetsplats till lyckoplats
Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Marika Jonmar. Marika arbetar tillsammans med sin kollega Caroline som ledarutvecklare i deras företag Ninfea. Marikas vision är att skapa trivsamma arbetsplatser där medarbetare samarbetar istället för att motarbeta varandra. Marika brinner för att hjälpa människor att hitta sin inre drivkraft. När vi finner den blir det vi gör meningsfullt. Om vi människor inte ser vårt värde är det lätt att vi bara kör på eller går in i väggen, försöker överbevisa något eller saknar drivkraft helt. När vi istället mår bra gör vi bra! En stor bidragande orsak bakom psykisk ohälsa på arbetsplatser idag kan bero på att man har fel attityd till sitt arbete. Enbart 16 procent av svenskarna är engagerade i sina jobb idag. Marika berättar om människans olika drivkrafter och olika verktyg som kan hjälpa människor att hitta sitt varför, privat som på arbetsplatsen. I dagens avsnitt får ni även ta del av Marikas personliga resa till där hon står idag. Den har inte varit helt enkel och många vägval har hon gjort, när hon tittade inåt och började arbeta med sig själv kom hennes stora vändpunkt. Härlig lyssning!
/episode/index/show/drivkraften/id/31809482
info_outline
Anna Ugander - Från elitidrottare till ledarcoach
04/29/2024
Anna Ugander - Från elitidrottare till ledarcoach
Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi inspiratören Anna Ugander som brinner för att vägleda entreprenörer och ledare till att hitta en djupare mening i livet! Anna har jobbat med ledarskap sedan 20 år tillbaka och idag får vi ta del av Annas egna bakgrund - hur hennes elitidrottskarriär vändes till en djupare personlig utveckling. Anna medverkade de tre första säsongerna i tv-programmet Gladiatorerna men drabbades senare i livet av utbrändhet. - "vid den stunden insåg jag att framgång inte är lika med lycka eller meningsfullhet", säger Anna. Den inre resan har tagit Anna in på spännande vägar i livet som andlighet och shamanism. Hur kombinerar Anna dessa erfarenheter i sitt arbete? Vad driver henne idag? Hur finner man en större mening med? Vi pratar även om vikten att prestera för sin egen skull och inte alltid i syfte att saker och ting ska synas utåt. Vilka blir vi när vi klär av oss våra sociala roller? Det och mycket mer kommer vi prata mer om i dagens avsnitt! Välkomna!
/episode/index/show/drivkraften/id/31036753
info_outline
David & Malin - Att skapa sunda relationer
04/10/2024
David & Malin - Att skapa sunda relationer
Hej alla fina lyssnare, Idag går jag och David Borgstrand igenom olika tecken på en osund och sund relation. Hur kan vi bli starkare av våra erfarenheter? Hur gör vi så att gamla sår inte får påverka vår nya relation? Vad kännetecknar en sund relation vs destruktiv? Hur vet man om det är bekräftelse eller kärlek? Bli medveten om sina egna brister och styrkor för att kunna växa och läka Vi pratar om vikten av att vara öppen och redo för en sund relation. Häng med!
/episode/index/show/drivkraften/id/30762363
info_outline
Elenor Thelander - Att följa sitt hjärta
04/02/2024
Elenor Thelander - Att följa sitt hjärta
Hej alla fina lyssnare, Idag ska ni få möta Elenor Thelander, hon är utbildad mental tränare, tidigare röntgensjuksköterska och nu författare och aktuell med boken ”Det Dolda Uppenbara”. Boken är skriven i skönlitterär form men med självhjälpande inslag. Vi kommer idag prata om Elenors drivkraft bakom passionen att skriva. Avsnittet kommer bland annat handla om: Vart kommer hennes inre berättelser ifrån? På vilket sätt kan Veras (bokens huvudkaraktär) inspirera oss till ett härligare liv? Hur vågar man göra ett karriärbyte mitt i livet? Hur fullföljer man ett bokskrivande? Varför är det viktigt att lyssna inåt och reflektera över sitt liv?
/episode/index/show/drivkraften/id/30640023
info_outline
David & Malin - Relationer - lyssnarfrågor
03/18/2024
David & Malin - Relationer - lyssnarfrågor
Hej alla fina lyssnare, Idag samtalar jag och David Borgstrand om kärleksrelationer i vår miniserie om just relationer. Vi svarar på de lyssnarfrågor vi fått in senaste tiden. Nedan är frågorna som vi under avsnittet idag reflekterar kring. Häng med! - "Jag och barnens pappa är separerade. Vi har ingen bra kommunikation och jag vill att vi ska kunna nå varandra utan att det blir bråk. Hur gör man?" - "Jag har träffat en tjej och vi har varit tillsammans ett par månader. Vi umgås väldigt mycket och jag vill berätta att jag älskar henne. Är det för tidigt? Kommer hon bli rädd? Jag vill inte förlora henne." - "Jag är i en relation och min partner lägger ut en hel del bilder av oss på sociala medier men jag gör aldrig det. Jag har inget behov av att "flasha" vårt liv eller oss där. Min partner tycker inte det känns bra och tvivlar ibland på mina känslor. Hur förklarar jag enkelt för min partner att det inte finns någon annan men att jag inte vill lägga upp våra bilder där alltid?" - "Min partner skriver med flera andra tjejer på Instagram. Jag är orolig att han flörtar, men när jag frågar så blir han bara arg och ifrågasätter min tillit till honom." - "Jag och min partner hade diskussionen om vad som är manligt och kvinnligt och vad en man är och vad en kvinna är . Vi är inte alls överens och jag upplever att min partner är väldigt mycket en översittare och vad man skulle kunna kalla en mansgris. Hur möter vi varandra i dessa diskussioner utan att bli ovänner? Jag tycker det är viktigt att vi har liknande värderingar om vi ska bygga ett liv ihop framåt."
/episode/index/show/drivkraften/id/30421058
info_outline
David & Malin - Kärleksrelationer, hur gör man!?
03/11/2024
David & Malin - Kärleksrelationer, hur gör man!?
Hej alla fina lyssnare! Idag samtalar jag med David Borgstrand, inspelningen är ifrån Davids podcast ”Attityd och inställning” men vi har valt att släppa avsnittet i båda poddarna. Vi har nu en miniserie om kärleksrelationer och idag pratar vi bland annat om: hur viktig är kommunikationen i en relation? är det för tidigt att flytta ihop första året eller inte? Vem avgör i så fall det? varför skiljer sig så många nu för tiden jämfört med förr, tror vi… Vad händer när man bråkar vs har en konflikt i relationen - tips på att inte bli triggad av varandra och öka förståelsen i en relation ta ansvar och vilja varandra väl sex och intimitet vad bygger vi en bra grund på? kvinnligt och manligt kring otrohet, finns det skillnader?
/episode/index/show/drivkraften/id/30320228
info_outline
Gustav Ovland - drivkraften bakom Stärkelsefabriken
02/24/2024
Gustav Ovland - drivkraften bakom Stärkelsefabriken
Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi entreprenören Gustav Ovland, känd från "Husdrömmar" i SVT där han byggde om den gamla stärkelsefabriken söder om Åhus. Fabriken hade stora renoveringsbehov, men idag har Gustav omvandlat detta till ett magiskt hem som han och de två hundarna Boris och Lillebror numera bor i. Gustav arbetar som inredare, restaurang- och nattklubbsägare och är nu även aktuell med en egen inredningskollektion. Vad driver Gustav i hans entreprenörskap och varför det är viktigt att kunna vara och göra saker själv? Gustav ger tips till andra som också vill fullfölja sina projekt, vad kan vara bra att tänka på? Vi pratar också om: att inte styras av sina rädslor kunna ta beslut i sitt företagande samarbeta med rätt personer och företag lära känna sig själv och skapa ett företag därefter ha tålamod och låta saker få ta tid Hoppas ni uppskattar vårt samtal!
/episode/index/show/drivkraften/id/30089898
info_outline
Malin Rosén - Vad är egentligen självkänsla?
01/08/2024
Malin Rosén - Vad är egentligen självkänsla?
Hej alla fina lyssnare, Idag delar jag med mig av mina tankar kring självkänsla. Vad är skillnaden mellan låg och stark självkänsla? Vad är ens självkänsla och skillnaden på ett starkt självförtroende och en stark självkänsla? I mitt arbete möter jag dagligen människor som behöver stärka sin självkänsla och som ni alla vet älskar jag detta förändringsarbete. Jag tycker detta är lika viktigt som grundämnena i skolan, att få lära sig att bygga en stark självkänsla då den känslan vi har till oss själva speglar de flesta val i livet som vi gör. Värdet vi sätter på oss själva tar sig i uttryck på flera olika sätt, bland annat vilka jobb eller relationer vi väljer att gå in i genom livet. Vi människor begränsar lätt oss själva, vi kan uppnå väldigt mycket mer om vi bara tror på oss själva och vår potential. Det finns många fördelar med en stark självkänsla och idag benämner jag några av dom.
/episode/index/show/drivkraften/id/29388833
info_outline
David & Malin - ätstörningsbehandling och stöd till anhöriga
12/21/2023
David & Malin - ätstörningsbehandling och stöd till anhöriga
Hej alla fina lyssnare, Idag får ni ta del av en intervju med mig i min kära vän David Borgstrands podcast "Attityd och inställning" där vi pratar om min behandling och coaching mot ätstörningar. Vi fokuserar mycket på stödet kring anhöriga i denna process och varför vi tycker det är viktigt att individanpassa ätstörningsbehandlingar. Vi pratar om varför det är en fördel att man varit sjuk själv när man ska hjälpa andra, vad föräldrar kan tänka på när det handlar om att diskutera mat och vikt. Vi fokuserar även på hur vi kan arbeta mot en starkare självkänsla, unga som vuxna. Känslor är viktigt att känna, men hur kan man som familj mötas i varandras känslor med respekt och förståelse istället för att börja bråka? Det och mycket mer får ni ta del av i dagens avsnitt. Välkommen!
/episode/index/show/drivkraften/id/29181833
info_outline
Malin Rosén - Anhöriga till ätstörningar
11/16/2023
Malin Rosén - Anhöriga till ätstörningar
Hej alla fina lyssnare, i detta avsnitt ger jag lite tips och verktyg att tänka på när ditt barn eller ungdom lider av ätstörningar. Jag får dagligen frågor kring hur man bör agera som förälder, hur hård man behöver vara eller hur mycket man ska anpassa sig till sjukdomen, hur man finns där på bästa sätt för att stötta och det ger jag lite tankar kring idag. Ska man hålla tillbaka sina känslor som anhörig? Hur kan man visa att man finns där? Bör man pusha eller avvakta? Det och lite annat svarar jag på idag utifrån den roll jag har som behandlare för ätstörningar och med egen erfarenhet i bagaget. Var noga med att alltid bekräfta era ungdomar i deras självkänsla. Men fortsätt håll regler och krav och lev så gott det går på samma sätt som innan sjukdomen. Det är lätt att bli medberoende till någon som lider av en ätstörning och det ska vi försöka hindra.
/episode/index/show/drivkraften/id/28671593
info_outline
Daniel Mendoza - Relationer och föräldraskap
10/10/2023
Daniel Mendoza - Relationer och föräldraskap
Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi ännu en gång författaren och inspiratören Daniel Mendoza. Vi pratar idag om föräldraskap och relationer. Varför har Daniel lärt sina söner att andas på rätt sätt? Varför brottades han med sina söner när de var mindre? Varför ljuger ungdomar ibland för sina föräldrar? Hur bemötte Daniel sin son när han snattade i en butik? Hur kan vi möta våra barn på ett bättre sätt? Daniel delar här med sig av sina tankar om föräldraskap. Funderingar kring frihet, människors dömande och vänskapsrelationer pratar vi också en del om. Vad händer på sociala medier? Och vad är egentligen frihet? Vart börjar friheten, i ditt sinne eller verkliga liv?
/episode/index/show/drivkraften/id/28278725
info_outline
David Borgstrand - Ortorexi
09/04/2023
David Borgstrand - Ortorexi
Hej alla fina lyssnare, Idag pratar vi med David Borgstrand. David delar med sig kort av sin resa från Ortorexi (träningsmissbruk) till att idag leva i tillfrisknande och tacksamhet. I ett tidigare avsnitt av #Drivkraften delar David med sig av hela sin resa, idag belyser vi främst vikten av att ha disciplin i sitt tillfriskande. Vi pratar om attityder och mental inställning. Varför är det viktigt att våga vara stolt över sina framsteg? David delar också med sig om vad som blev hans vändpunkt i sjukdomen. Vilka viktiga insikter har Davids resa gett honom nu senare i livet? Ätstörningar syns ofta inte utåt. Ortorexi (träningsmissbruk) handlar inte om hur många pass i veckan du kör eller om hur din kosthållning ser ut. Allt handlar om din inställning till det du gör. Om syftet bakom din kosthållning eller träning är av fel syften och styrs av tvångsmässighet och ångest klassas det som en ätstörning. Men bara för man älskar att träna och tränar mer än många andra behöver man inte ha ätstörningar. Attityden och syftet bakom avgör. David älskar träning än idag men han behövde hitta en ny sport som han tyckte mycket bättre om och som gynnat hans tillfriskande bättre än den tidigare sporten han utövade. Det går att börja tycka om träning igen efter en ätstörning, men man ska göra det som är roligt och för sin egen skull. Man behöver vara i kontakt och sann mot sig själv för att veta skillnaden på friska och sjuka tankar. Välkomna!
/episode/index/show/drivkraften/id/27936213
info_outline
Rebecca & Malin - Ätstörningens sjukdomsvinster
08/16/2023
Rebecca & Malin - Ätstörningens sjukdomsvinster
Hej alla fina lyssnare, Idag pratar jag med Rebecca Nordström om sjukdomsvinsterna bakom en ätstörning. Varför är det så svårt att tillfriskna i början? Vad för faktorer ligger bakom en ätstörning? Vad står en ätstörning för? I forskningen har man sett 12 teman som en ätstörning står för. Dessa går vi igenom idag och diskuterar kring. Vi delar med oss av vår egen erfarenhet och pratar kring vikten att dagligen arbeta med sitt tillfrisknande. En ätstörning är ett rop på hjälp, ett sätt att uttrycka känslor och kommunicera något man inte själv förstår. Det kan även vara ett sätt att undvika pubertala förändringar i kroppen och sätta en gräns mellan sig själv och omgivningen.
/episode/index/show/drivkraften/id/27767625
info_outline
Daniel Mendoza - "Jag är både mörker och ljus"
07/13/2023
Daniel Mendoza - "Jag är både mörker och ljus"
Hej alla fina lyssnare, idag får ni möta författaren Daniel Mendoza. Daniel är känd för sin förmåga att beröra oss med sina ord, alltifrån kärleksdikter till sin bakgrund med våld och destruktivitet. Idag utvecklar Daniel sina tankar kring att våga möta sitt mörker. Vi pratar också om att alltid välja att leva i kärlek och vad det innebär för Daniel att vara i kontroll av sitt mörker istället för att förneka det. Han växte upp med våld inom familjen och berättar mer i avsnittet om hur hans förflutna format honom till den han är idag. Han anmälde sig själv till ett brott han begått och vad som hände sen får ni höra mer om i avsnittet.
/episode/index/show/drivkraften/id/27457131
info_outline
Eric Thyrell - Våga leva och tänka stort!
07/06/2023
Eric Thyrell - Våga leva och tänka stort!
Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag ska ni få möta föreläsaren och inspiratören Eric Thyrell! Eric är en av Sveriges mest anlitade föreläsare och ämnen som han föreläser inom är bland annat konflikthantering, kommunikation och personligt ledarskap. Idag pratar vi om Erics nya bok "Våga leva och tänka stort!" I boken tar Eric upp viktiga händelser som haft stor betydelse för hans personliga utveckling. Eric skriver även om rädslor, hur vi tar oss igenom dessa och hur våra attityder och valda sanningar om livet präglar oss och hur vi väljer att se och hantera de utmaningar vi ställs inför. Hur kan man älska att stå på scen om man tidigare haft scenskräck? Hur kan man ta dykarcertifikat om man tidigare hatat att vara under vatten? Vad händer om vi börjar se människan bakom ett beteende? Hur kan vi med hjälp av medvetenhet och ett nytt perspektiv få en annan syn på vår barndom? Eric pratar om vikten av att våga ställa de frågor vi behöver ställa till människor vi har i vårt liv, som påverkat oss. Prata med människor du bryr dig om, om det ni faktiskt behöver prata om. Vi vet aldrig hur lång tid vi får med dom vi älskar. Våga bry dig, våga fråga. Omge dig med rätt människor. Det och mycket mer pratar vi om idag. Häng med på ett fint samtal med viktiga budskap som berör och inspirerar!
/episode/index/show/drivkraften/id/27388215
info_outline
Jimmy & Pierre - Självkänsla för män
06/16/2023
Jimmy & Pierre - Självkänsla för män
Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Jimmy och Pierre som delar med sig av sin kommande manskurs. Ämnet är känslor och sårbarhet. Hur kan män bli tryggare i sin manlighet, våga känna och uttrycka känslor? Många män känner stor osäkerhet kring det här med känslor och att dela sitt innersta med någon annan, att inte uttrycka sina känslor kan leda till psykisk ohälsa och andra begränsningar i livet. Jimmy och Pierre delar kort med sig om sina egna personliga resor och vad som är drivkraften bakom denna kurs. Det är okej att vara osäker, rädd och inte ha koll på läget alltid. Det är okej att vara sig själv och mötas i det. Det är okej att inte hoppa från berget bara för andra i grabbgänget pushar en till det. Det är okej att stå utanför och titta på. Det är okej att tillsammans med andra utmana sina rädslor och våga växa när det behövs. Det finns mycket normer kring hur "en man bör vara". Vi ser det bara i alla filmer där män ska framstå starka och utses som en hjälte. Varför är det starkt att inte visa känslor? Det är precis tvärtom. Dagens podd tar upp känslor som ilska, sorg och kärlek. Häng med! Länk till kursen: https://www.growingman.se/
/episode/index/show/drivkraften/id/27176424
info_outline
Nathalie Sage - Skuggarbete
05/25/2023
Nathalie Sage - Skuggarbete
Hej alla fina, Idag får ni möta Nathalie Sage. Hon har medverkat en gång tidigare i #Drivkraften då vi pratade om intuition. I dagens avsnitt pratar vi om skuggarbete, något Nathalie vägleder och coachar sina klienter igenom. Nathalie jobbar idag som Shadow Work Facilitator och utbildar inom ämnet. Hon driver Dia Mundi - Esoteric School of Scandinavia. Idag får ni höra om Nathalies egna resa genom ätstörningar, självförakt och en uppväxt som bråkig tonåring till att idag leva sin dröm och vägleda människor till detsamma genom att börja älska sig själva mer och nå sin fulla potential. Vad är skuggarbete för något? Varför är det viktigt att våga titta på denna? Vilka sidor och egenskaper kan finnas i skuggan och varför är så många rädda för att möta sin egen skugga inom personlig utveckling? Det och mycket mer pratar vi om idag... välkomna!
/episode/index/show/drivkraften/id/26945838