Spring för Livet

"Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia – två löpare på olika platser i livet pratar om allt från vardag till nästa stora lopp.

103. Sommarvykort 7 08/14/2026

103. Sommarvykort 7 Sommarens sista vykort och vi tar tillfället i akt att göra en fråge-mix-tape! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/42149665

102. Sommarvykort 6 08/07/2026

102. Sommarvykort 6 Hur tänker vi kring att navigera i livet? Blir de individer vi vill samt nå vår fulla potential? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/42149660

101. Sommarvykort 5 07/31/2026

101. Sommarvykort 5 Om man är "ny" löpare. Hur hanterar man "riktiga" löpare som verkar störas av att "löpning blivit trendigt"? Är man inte välkommen som ny löpare då? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/42149645

100. Sommarvykort 4 07/24/2026

100. Sommarvykort 4 Hur hittar man saker i livet där prestation inte är i fokus? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41918075

99. Sommarvykort 3 07/17/2026

99. Sommarvykort 3 Hur hanterar man stress kring träning när man är sjuk under sommaren? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41918050

98. Sommarvykort 2 07/10/2026

98. Sommarvykort 2 Vår resa i att våga lämna våra "vanliga" karriärambitioner för att istället jobba med vår passion. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41917590

97. Sommarvykort 1 07/03/2026

97. Sommarvykort 1 I dagens sommarvykort är det en lyssnare som bad om råd för hur man hanterar smällen av att vakna upp sjuk två dagar innan sin första mara, som man dessutom har tränat dedikerat inför under senaste fem månaderna. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41917550

96. Har vi världens långsammaste pojkvänner? 06/26/2026

96. Har vi världens långsammaste pojkvänner? En synkad låg träningsvecka och två extremt långsamma och tidsoptimistiska pojkvänner. Men midsommar blev toppen och vi båda mår! Sista "vanliga" fredagsavsnittet innan vi går på sommarledighet men hoppas att ni kommer njuta av våra kommande sommarhälsningar! Önskar er en underbar sommar och GOD helg! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41801685

95. Förkylningshärva och att missa sitt barns sommaravslutning 06/19/2026

95. Förkylningshärva och att missa sitt barns sommaravslutning Den här veckan är det högt och lågt. Hormoner som svänger och tårar som rinner. Ett studentfirande i Lund och ett bröllop i Cannes. Olivia har TRE blånaglar och börjar ifrågasätta hur strukturerad och ordning-och-reda-person hon egentligen är. Majken kämpar på med sin förkylning och tycker otroligt synd om sig själv. Glad midsommar gänget! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41687245

94. Märkligt nog är vi taggade 06/12/2026

94. Märkligt nog är vi taggade Den här veckan försöker vi hitta en balans mellan en fortsatt tuff tillvaro och de ljusglimtar som funnits under veckan som varit. Från ingenstans har vi båda tydligen en lång lista av lopp efter sommaren. Vilket faktiskt känns väldigt kul och inte alls jobbigt/ångestframkallande. Och varför är Olivia extra stolt över Majkens träningsvecka? <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41596245

93. Hur hanterar man sorg? 06/05/2026

93. Hur hanterar man sorg? Efter en månad av förinspelade avsnitt ses vi äntligen under samma tak. Ingen har väl missat Majkens äventyr? Vi är spänd av förväntan inför detta! Men det har också varit en månad av tuffa besked, för oss båda. Och hur hanterar man sorg och ovisshet samtidigt som livet på sidan av måste pågå? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41532890

92. Då var det dags för er frågelåda 05/29/2026

92. Då var det dags för er frågelåda Ett avsnitt fullproppat med era frågor, allt i från tips inför en halvmara till våra bästa dejtingtips! En otrolig mix om ni frågor oss! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41450260

91. Lär känna oss lite bättre pt3 05/22/2026

91. Lär känna oss lite bättre pt3 En favorit i repris. Här kommer en tredje upplaga av konceptet ”Lär känna oss lite bättre”. Ni som varit med vet hur det går till. Vi har förberett 10 frågor vardera. Ingen av oss har en aning om vad den andra personen har skrivit för frågor. Det kan vara allt mellan himmel och jord. Enjoy! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41360705

90. Race report CPH Marathon 05/15/2026

90. Race report CPH Marathon ÄNTLIGEN fick Majken sitt drömlopp och jakten på Sub3 är ett minne blott och det med råge! Olivia bjöd på en liten surprise och lyckades, även hon, få till ett lopp enligt plan. Vilken helg vi har haft, helt överväldigade <3 Ett stort tack till er alla som peppat oss med fina meddelande inför under och efter. Hejade längs banan och gav er energi! Ni är otroliga <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41291375

89. Vi är taggade på Köpenhamn! 05/08/2026

89. Vi är taggade på Köpenhamn! Efter förra veckan fick vi oss en rejäl känga av coach att vi var negativa och måste tagga igång mer inför vårt lopp. Vi hade en svacka och ni vet hur det kan kännas. Denna vecka kliver vi in med ny energi. Och det är väl PRECIS så det är inför en mara. Känslorna/tankarna går upp och ner. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41205275

88. EN (!!) vecka kvar till Köpenhamn Marathon 05/01/2026

88. EN (!!) vecka kvar till Köpenhamn Marathon Nej men asså hur gick det så fort, EN vecka kvar till Köpenhamn marathon. Det går upp och ner, nerverna börja krypa sig på. Olivia har inte haft en vettig träningsvecka sen innan TSP vilket såklart stressar på lite, Majken levererade dunderpass men nojar givetvis ändå. Men andra ord ALLT är som det ska. Vi har våra racenerver på utsidan. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/41049850

87. Bloopers, födelsedagsfirande och förkylning nu kör vi! 04/24/2026

87. Bloopers, födelsedagsfirande och förkylning nu kör vi! Bloopers/behind the scene content från The Speed Project som aldrig fick plats i race report-avsnittet. Längesen en förkylning var på agendan i denna podd så Olivia tog den för laget denna gång. Vad är Spring för Livet utan förkylningar liksom? Majken har fyllt år och vi hade en supermysig helg tillsammans. Kärlek till er! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40971610

86. Race report The Speed Project 04/17/2026

86. Race report The Speed Project Förlåt, men vart ska vi ens börja. Hur summerar man ett sånt här äventyr? Vi processar nog fortfarande allt vi varit med om men har försökt gå igenom stegvis, både loppet i sig men även vår upplevelse och mer där till. Planerar du att köra en längre runda idag? Då är det här det perfekta avsnittet att starta igång! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40896530

85. Frågelåda del 2 04/10/2026

85. Frågelåda del 2 Och här kommer del 2 av vår frågelåda. Hoppas att ni gillar dessa avsnitt lika mycket som vi <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40783295

84. Frågelåda del 1 04/03/2026

84. Frågelåda del 1 Herregud vad vi älskar när ni skickar in frågor till oss. Så här kommer del 1 av vår frågelåda. Jajamän, ni pepprade på med så många frågor att vi fick dela upp det hela i två avsnitt. Vi klagar EJ! <3 Kärlek till er! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40611895

83. Nedräkning TSP, BUS-fiasko och vårpirr 03/27/2026

83. Nedräkning TSP, BUS-fiasko och vårpirr Nedräkningen för TSP är ett faktum och svårt att inte låta detta vara en topic. Vi känner vårpirr och hopp om livet samtidigt som vi är både pigga och trötta på samma gång. Med tanke på varmare klimat inom kort har Olivia gett sig på lite brun utan sol för att ge sig själv en liten glow up. Detta orkas väldigt sällan med och resulterade i att morgonjoggen till Ropsten gick i 4.10-tempo! Som hennes mormor alltid sagt "Gå fort och le så är det ingen som ser hur du ut". Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40630865

82. Kommer Olivia överleva TSP? 03/20/2026

82. Kommer Olivia överleva TSP? Ingen nyhet att Olivia är LIVRÄDD för hundar. Kan ni då tänka er vildhundar mitt ute i öknen? Olivia vill på riktigt ställa in The Speed Project. Rädslan och paniken är total. Majken försöker agera terapeut men frågan är om det hjälper? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40535570

81. Majken la en spya utanför NK 03/13/2026

81. Majken la en spya utanför NK Denna vecka bjuds det på betongben, löparmage och laktattest. Vilken perfekt kombination, upplagt för succé! Det är även mindre än tre veckor kvar tills vi är på väg till L.A. Kommer vi behöva skriva avskedsbrev eller är vi bara helt paranoida? Solen skiner och det får oss att känna oss levande, alltid nått! <3 GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40409275

80. Prestationsångest inför kommande lopp 03/06/2026

80. Prestationsångest inför kommande lopp Vi har klivit in i mars och race-säsongen börjar officiellt närma sig. Förra året var vår stora utmaning att jobba med vår prestationsångest kopplat till lopp. Vad har hänt sen dess och hur känns allt nu när vi blickar fram mot kommande lopp? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40326170

79. Vi har den sjukaste nyheten! 02/27/2026

79. Vi har den sjukaste nyheten! Hann du inte säkra din startplats till Stockholm maraton så har vi det sjukaste paketet för dig. Är du får du 24h förtur till att köpa detta paket. Lyssna på veckans avsnitt för att veta mer. Först till kvarn och endast 10 platser! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40239845

78. Fan vad alla ska snacka om Hästens år eller? 02/20/2026

78. Fan vad alla ska snacka om Hästens år eller? Två spaningar på sociala medier som upprör Olivia. Majken thrivar tydligen i Hästens år. Olivia som älskar semlor blir utan på självaste semmeldagen. The Speed Project börjar bli mer och mer verklighet. Majken har haft en 10/10 helg och Olivia har rensat datorn. En PERFEKT mix i allt som livet har att erbjuda helt enkelt! Tack för ännu en vecka och GOD helg! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40161100

77. Förändringarnas avsnitt 02/13/2026

77. Förändringarnas avsnitt Vi kliver in i förändringarnas tid. Ibland kräver livet förändringar och vi har funderat fram och tillbaka. Det har vi verkligen. Precis som vi slängde oss ut en gång i tiden och startade Spring för Livet utan att egentligen tänkt ut varje millimeterdetalj gör vi nu detsamma. Vi överlevde då och förhoppningsvis överlever vi även nu. Vi hoppas helt enkelt att denna förändring bara kommer leda till något ännu bättre för er lyssnare över tid! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40087670

21. Tröskeltisdag 4x4min 02/10/2026

21. Tröskeltisdag 4x4min Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 4x4min (3min löpvila) 10min lugn nedjogg /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40040750

76. Vad är det för sjukt lopp vi ska springa? 02/06/2026

76. Vad är det för sjukt lopp vi ska springa? I veckans avsnitt överraskar Olivia Majken med en rykande färsk nyhet. Vi announcar även vad det är för sjukt lopp vi kommer inleda löpsäsongen med. Och har vi bestämt nu att vi infört ett nytt segment i podden: "Hur mår vår klocka?". Hoppas att ni alla får en fin fredag och en riktigt GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. och , tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/40006535

20. Tröskeltisdag 2-4-6-4-2min 02/03/2026

20. Tröskeltisdag 2-4-6-4-2min Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 2-4-6-4-2 (1min ståvila) 10min lugn nedjogg /episode/index/show/fd1f90da-2507-40d2-835c-236ae7673dd5/id/39961080

Spring för Livet

TOPICS