Asignaturas pendientes de una mujer poderosa
Un podcast para todos los que quieren superar las asignaturas pendientes que se repiten una y otra vez en sus vidas, y emprender cambios que les permitan aprender a vivir de una manera poderosa.
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En este momento prefiero no hablar
02/15/2021
En este momento prefiero no hablar
¿Te superan las noticias negativas? ¿Eres de las que no quieres oír hablar más de lo que está pasando a tu alrededor? Seguramente buscas protegerte de la negatividad que te rodea pero con ese silencio puedes estar olvidando a tu mujer poderosa interior. En este episodio te hablo del poder del silencio y de cómo evitar maltratarte a ti misma haciendo que una y otra vez se repitan las mismas asignaturas pendientes en tu vida.
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¿Lo estoy haciendo bien?
01/24/2021
¿Lo estoy haciendo bien?
Buscar descubrir si haces las cosas bien es señal de que deseas crecer y hacer las cosas mejor. En ocasiones, sin embargo, puede esconder una necesidad de buscar la aprobación de los demás para poder seguir adelante. En este episodio te invito a reflexionar sobre qué te mueve a hacerte esta pregunta y por dónde empezar para superar la asignatura pendiente de la duda y la insatisfacción contigo misma.
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Ejercicio antes de ponerte en acción en 2021
01/17/2021
Ejercicio antes de ponerte en acción en 2021
Antes de comenzar a hablar de nuevos objetivos, nuevas metas o nuevos hábitos para este año, esta semana te invito a hacer un ejercicio de reflexión que te permitirá poner los cimientos que necesitas para poder hacer esa planificación más adelante.
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Espero que la cosa mejore
12/17/2020
Espero que la cosa mejore
Podemos esperar a que el año que viene sea mejor o podemos plantearnos qué hemos aprendido en el año que termina para hacer que el nuevo año sea mejor. En este episodio continuamos con las reflexiones de final de año para ayudarte a conectar con tu mujer poderosa y superar tus asignaturas pendientes, no dejándote llevar por lo que ocurre fuera, sino aprendiendo a ser tú la dueña del cambio que quieres en tu vida.
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Primera reflexión de fin de año
12/09/2020
Primera reflexión de fin de año
A punto de terminar este año llega el momento de la reflexión, del aprendizaje, con la vista puesta ya en un nuevo año en el que queremos que las cosas sean diferentes, y en el que aprender a superar nuestras asignaturas pendientes. En este episodio te planteo un enfoque diferente para iniciar este camino de construcción de la nueva mujer poderosa que quieres ser, y que te invito a hacer durante las últimas semanas que nos quedan de año.
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¿Por qué sigo suspendiendo?
11/24/2020
¿Por qué sigo suspendiendo?
Detrás de las asignaturas pendientes de tu vida está un motivo que es la falta de amor verdadero. En este episodio te planteo preguntas para que reflexiones sobre esas situaciones que se repiten una y otra vez, y qué tendría que ocurrir para que lograras dejarlas atrás.
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¿Mi realidad es la que es?
11/17/2020
¿Mi realidad es la que es?
La realidad que describimos no es tan real como nos parece. En realidad la percibimos a través de distintos filtros que influyen en la manera en que la interpretamos. Esta puede ser la causa de que repitamos una y otra vez determinadas asignaturas que siguen pendientes en nuestras vidas. En este episodio te hablo de uno de esos filtros, los sesgos, para que aprendas a tomar conciencia de ellos y puedas contar con más herramientas para evitar que esas circunstancias se sigan repitiendo en tu vida.
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Acostumbrarse a una relación tóxica
11/09/2020
Acostumbrarse a una relación tóxica
Las relaciones tóxicas se caracterizan por la pérdida de la libertad. La manipulación y el maltrato sutil o manifiesto no ocurren de la noche a la mañana. Esto hace que para sus víctimas sea muy difícil darse cuenta de lo que está ocurriendo hasta que es muy tarde. En este episodio te hablo de por qué mujeres poderosas se ven atrapadas en relaciones tóxicas, y de cómo si no te encuentras en esta situación puedes estar también renunciando a tus libertades progresiva o sutilmente y que no te hayas
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No soporto la incertidumbre
11/03/2020
No soporto la incertidumbre
Aprender a vivir con la incertidumbre es parte de la vida. En este episodio te hablo de cómo puedes aprovechar este momento de gran incertidumbre que vivimos y hacerlo tu maestro para poder aprender a vivir de una manera más consciente y poderosa no dejándote arrastrar por el miedo, la ansiedad o el enfado.
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Esto pronto pasará
10/20/2020
Esto pronto pasará
En momentos de incertidumbre como el que vivimos se escucha muy a menudo a nuestro alrededor que "esto pronto va a pasar". Esta actitud que parece positiva puede ser en realidad una actitud infantil de negación de la realidad. En este episodio te hablo de qué te puedes estar perdiendo si te quedas en ese discurso positivo, y qué puedes hacer para vivir la realidad que nos ha tocado de una manera adulta, responsable y realmente poderosa.
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Es que yo soy muy independiente
10/13/2020
Es que yo soy muy independiente
La independencia extrema puede esconder detrás la falta de confianza originada por un trauma o por los aprendizajes transmitidos por personas que te educaron y habían experimentado traumas en sus vidas. En este episodio puedes entender mejor qué significa realmente ser excesivamente independiente y qué asignatura pendiente está detrás jugándote una mala pasada en tu vida.
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Si quiero cambiar ¿por qué no lo logro?
10/06/2020
Si quiero cambiar ¿por qué no lo logro?
Desear un cambio no es suficiente. Lo que crees de ti mismo condiciona que lo logres. En este episodio te hablo de cómo puede estar impactando inconscientemente en tus resultados y haciéndote repetir una y otra vez la misma asignatura pendiente. Porque nadie va a venir a tu puerta y regalarte la vida que deseas. Conseguirla depende de ti.
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Si mi vida fuera diferente
09/29/2020
Si mi vida fuera diferente
Los cambios que buscamos en la vida solo dependen de nosotros, pero inconscientemente nos boicoteamos. Si queremos superar las asignaturas pendientes que se repiten una y otra vez necesitamos ponernos en acción. En este episodio te cuento cómo definir esos cambios y un pequeño truco para empezar a crearlos sin dejarnos engañar por nuestro propio cerebro.
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No sé por qué actúo siempre así
09/22/2020
No sé por qué actúo siempre así
Detrás de nuestras motivaciones siempre está una necesidad que buscamos cubrir. Saber cuál es esa necesidad generada por alguna de las cinco heridas de la infancia que todos hemos sufrido en mayor o menor medida, te permitirá tomar conciencia de por qué actúas como actúas, y por qué se repiten en tu vida las mismas situaciones una y otra vez, y no eres capaz de superarlas. En este episodio te hablo de esas cinco heridas y de la necesidad que genera cada una, para que puedas aprender a identificarlas
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Temporada de exámenes
09/15/2020
Temporada de exámenes
Los momentos de mayor incertidumbre y más complejos son tiempos en los que nos ponemos a prueba y comprobamos si nos quedan asignaturas pendientes. En este episodio te planteo un ejercicio para esta semana en el que comenzar la temporada poniendo foco en cómo vivir los momentos en que sentimos que perdemos el control para aprender a aprobar la asignatura más importante de la vida.
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Cruzando el desierto
08/06/2020
Cruzando el desierto
Último episodio de esta temporada. Vivimos tiempos de transición e incertidumbre, una época de caminar por el desierto. Pero también podemos aprovechar este tiempo de descanso para vivir con conciencia este momento, para conocernos mejor y crecer interiormente, y para diseñar la vida que queremos crear para cuando finalice este viaje, sin olvidar que esto también pasará.
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¿Qué elijo?
07/29/2020
¿Qué elijo?
Seamos conscientes o no en todo momento estamos eligiendo cómo vivir. En este episodio hablamos de la importancia de conocer cuáles son tus patrones de comportamiento a la hora de elegir o elegir, y qué clase de elecciones tomarás si conectas con tu mujer poderosa interior aprovechando este momento de incertidumbre y cambio para salir más fortalecida y aprovechar las oportunidades que se presentan en todo momento de transformación.
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Me siento mal por estar mal
07/22/2020
Me siento mal por estar mal
Somos lo que nos susurramos a nosotras mismas cada día. El impacto de ese lenguaje interior sobre nuestras vidas es enorme. Puede que ante una situación complicada, por tu afán de perfeccionismo o por tu costumbre de compararte con los demás, tu diálogo interior se convierta en tu peor enemigo. En este episodio te invito a que esta semana te escuches más a ti misma y aprendas a practicar el arte del “Wu Wei” para seguir avanzando por el camino de tu vida dejando salir a tu mujer poderosa.
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Tengo muchos planes
07/14/2020
Tengo muchos planes
¿Eres de las que les gusta hacer planes para el futuro? ¿Sabes qué ventajas y qué inconvenientes tiene eso? En el episodio de esta semana te invito a hacer un ejercicio que te permitirá conocer mejor los patrones que condicionan tu vida, ponerte en acción y vivir una vida con planes para el futuro, pero en el presente.
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Mi lado oscuro
07/07/2020
Mi lado oscuro
Las asignaturas pendientes que se repiten en nuestras vidas vienen causadas por nuestras sombras. En este episodio te explico cómo identificar tu sombra, esa parte de ti que cuando la conoces e integras, te permite crecer y aprender a vivir como la mujer poderosa que realmente llevas dentro, superando los obstáculos que hasta ahora no has sido capaz de superar.
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No existen los milagros
06/30/2020
No existen los milagros
Puedes vivir esta época de incertidumbre y crisis esperando que tu situación mejore o creando la solución para tu situación. En este episodio puedes descubrir las dos cosas imprescindibles para hacer que los verdaderos milagros se hagan realidad.
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Me estás estresando
06/23/2020
Me estás estresando
Lo que nos estresa no son nuestras circunstancias, son nuestros pensamientos y creencias sobre esas circunstancias que tienes a tu alrededor, y vivir apegada a lo que esperabas que ocurriera o lo que aún esperas que suceda. En este episodio te planteo varias preguntas que puedes entrenar para ayudarte a salir de situaciones de estrés desde el primer día.
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No quiero ser egoísta
06/15/2020
No quiero ser egoísta
Nos han enseñado que decir “no” y pensar en nosotras mismas es un signo de egoísmo y es cosa de malas personas. Sin embargo aprender a decir que “no” para respetar nuestros propios límites es una señal de fortaleza y de respeto por nosotras mismas. Las relaciones sanas tienen límites. Si estás en una relación del tipo que sea donde no puedes poner tus propios límites tal vez te encuentres en una relación tóxica. Es hora de aprender a hacerlo y convertirte en la mujer poderosa que llevas de
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No estoy tan mal así
06/08/2020
No estoy tan mal así
Nos conformamos porque nos acostumbramos. Porque el miedo a cambiar y a lo que ese cambio nos pueda traer es mayor que lo que sabemos que ganaríamos si cambiáramos. En este episodio te invito a poner en práctica cinco sencillos pasos para ponerte en acción y dejar de conformarte. Conformarse es renunciar a un “podría ser” que se haría realidad si, como la rana del experimento, te atrevieras a saltar antes de que el agua rompa a hervir.
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No voy a superar esto
05/31/2020
No voy a superar esto
Cuando las situaciones de la vida nos desbordan y nos causan un dolor que parece insuperable podemos caer en una espiral de tristeza, desánimo e inacción que nos hace pensar que ya nunca será posible recuperar la ilusión. En este episodio te explico en cinco pasos prácticos cómo salir de esa sensación de indefensión en la que piensas que no vas a superar lo que te ha ocurrido, y cómo emprender el camino hacia la recuperación de tu mujer poderosa interior.
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Cómo ser poderosa tras una relación tóxica
05/25/2020
Cómo ser poderosa tras una relación tóxica
Superar una relación tóxica implica emprender un camino de recuperación y reconstrucción personal. Este tipo de relaciones deja a sus víctimas sin recursos, con un autoconcepto de sí mismas que no es real, con grandes sentimientos de culpa y convencidas de que el futuro será para siempre igual. En este episodio te cuento los primeros cinco pasos para emprender este camino de recuperación y volver a ser la mujer poderosa que siempre has sido y la persona tóxica ha querido apagar.
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5 cosas que hacen las personas que alcanzan sus sueños
05/17/2020
5 cosas que hacen las personas que alcanzan sus sueños
En este episodio te cuento las cinco diferencias entre las personas que logran lo que quieren en la vida y las que renuncian a sus sueños. Se trata de cinco cosas que tú también puedes hacer en tu vida si de verdad quieres lograr tus objetivos, y el primer paso para ello es pararte a reflexionar sobre cuál te ha estado frenando consciente o inconscientemente hasta ahora
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De mayor quiero ser...
05/11/2020
De mayor quiero ser...
Vivir sin tener conciencia de cómo influimos en nuestro futuro puede llevarnos a vivir cada día una vida que no es la deseada. Si te preguntas por qué tu vida no encaja con lo que habías soñado cuando eras más joven, la respuesta está en que no elegiste quién querías ser. En este episodio te invito a parar y soñar qué vida quieres para ti en el futuro, y cómo hacerlo para evitar caer en las rutinas que te arrastran al hacer y hacer, manteniéndote en un estado perenne de vida en piloto automát
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Mi vida es un fracaso
05/04/2020
Mi vida es un fracaso
Todos hemos sentido alguna vez la sensación de fracaso. Sobre todo al llegar a determinadas edades la idea de haber fracasado se manifiesta frecuentemente en muchas mujeres que canalizan esta experiencia a través de diferentes emociones. En este episodio te cuento cómo tomar conciencia de tus emociones y cómo aprender de ellas para poder ver esos fracasos desde otra perspectiva que te ayude a diseñar la vida que quieras para ti.
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No sé cómo enfrentarme a esto
04/27/2020
No sé cómo enfrentarme a esto
No todos nos enfrentamos a los problemas y retos de la misma manera. En el episodio de esta semana te cuento las tendencias habituales que la psicología reconoce a la hora de enfrentarnos a ellos, y te invito a invertir tiempo en conocerte mejor y descubrir cuál es la tuya y cómo te mantiene estancada, para desde ahí poder sacar tu poder interior y dejar de repetir los mismos patrones.
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