loader from loading.io

Medita Podcast

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Medita Podcast está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y comiences a trabajar con tu mente. Meditar es observar, la manera más sencilla de meditar es observando tu respiración. Sin embargo hay muchas técnicas tanto activas como pasivas, las cuales tienen diferentes efectos en tu cuerpo y mente. Desde la primer meditación podrás darte cuenta de todos los beneficios que tiene meditar. Beneficios físicos como: Disminuye tu presión sanguínea, mejora notoriamente tu calidad de sueño, disminuye los dolores que se generan por la tensión como el dolor de cabeza, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones, también mejora tu humor y comportamiento y fortalece tu sistema inmunológico. Beneficios emocionales y psicológicos: Disminuye la ansiedad, estabiliza emociones, aumenta tu creatividad y tu felicidad, mejora tu atención, desarrolla tu intuición y genera claridad mental. Beneficios espirituales: Expande la conciencia, reconecta con tu esencia, expande tu conocimiento de ti mismo, despierta tu sentido de unidad y desarrolla tu compasión. Desde la comodidad de tu casa podrás comenzar a experimentar todos estos beneficios. Si te interesa saber más o meditar por más tiempo, te invito a visitar www.mardelcerro.com y conocer todo acerca de los diferentes tipos de clases.

info_outline ¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam. MDT124 05/26/2020
info_outline Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento. MDT123 05/19/2020
info_outline ¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno. MDT122 05/12/2020
info_outline Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades. MDT121 05/05/2020
info_outline ¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro MDT120 04/30/2020
info_outline ¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún. MDT119 04/28/2020
info_outline Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas. MDT118 04/21/2020
info_outline ¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas. MDT117 04/14/2020
info_outline Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas. MDT116 04/07/2020
info_outline De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas, MDT115 03/31/2020
info_outline Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino. MDT114 03/27/2020
info_outline ¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino. MDT113 03/24/2020
info_outline Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina. MDT112 03/17/2020
info_outline Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina MDT111 03/10/2020
info_outline 3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). MDT110 03/03/2020
info_outline ¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? MDT109 02/25/2020
info_outline Meditación con mantra para abrirnos al amor universal. MDT108 02/18/2020
info_outline Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos. MDT107 02/11/2020
info_outline Mindfulness al respirar. MDT106 02/04/2020
info_outline ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños. MDT105 01/28/2020
info_outline ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? MDT104 01/21/2020
info_outline Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada. MDT103 01/14/2020
info_outline ¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Meditación Guiada. MDT102 01/07/2020
info_outline Meditación de cierre de año y de década. MDT101 12/31/2019
info_outline Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza. MDT100 12/24/2019
info_outline Meditación de gratitud a la comida. MDT099 12/17/2019
info_outline Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos. MDT098 12/10/2019
info_outline Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente. MDT097 12/03/2019
info_outline Meditar te cambia la vida, charla con María Mercedes. MDTBONUS01 11/28/2019
info_outline Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí. MDT096 11/26/2019
 
share