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Ponte Dura

En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más joven. Temas interesantes para optimizar tu mente, cuerpo, alimentación y estilo de vida. Siempre de acuerdo con nuestro programa y método PonteDura | Admirable Transformación.

info_outline 225 | La verdad detrás de los ayunos no supervisados: ¿realmente te están ayudando o dañando? 06/05/2025
info_outline 223 | 6 errores que sabotean tu pérdida de peso (aunque estés comiendo “bien”) 05/22/2025
info_outline 222 | Al hígado no hay que desintoxicarlo… solo debes NO intoxicarlo" 05/15/2025
info_outline 220 | ¿Por qué te sientes agotado aunque comas bien y duermas 8 horas? 04/24/2025
info_outline 219 | ¿Realmente es el metabolismo lento o es algo más? 🚨 04/10/2025
info_outline 217 | [Live] ¿Las redes sociales te están confundiendo sobre salud y pérdida de peso? 03/28/2025
info_outline 216 | ¿Tu ansiedad viene del intestino? La ciencia dice que sí 03/20/2025
info_outline 215 | La verdad sobre el cortisol: ¿Está frenando tu pérdida de peso? 03/13/2025
info_outline 214 | ¿Cómo el estrés está afectando tu hígado sin que lo notes? 03/06/2025
info_outline 213 | Perder o ganar… ¿un estado mental? 12/12/2024
info_outline 212 | ¿Ansiedad, Estrés o Menopausia? ¡Descubre la Diferencia! 12/05/2024
info_outline 211 | Hormonas en caos 11/21/2024
info_outline 210 | Si puedes usar tu mente para destruirte, puedes usarla para reconstruirte 🚧 11/14/2024
info_outline 209 | Cómo manejar la frustración cuando nada está bajo tu control 11/07/2024
info_outline 208 | Conoce cómo la desconexión emocional por una ruptura perjudica tu relación con la comida 💔🍽️ 10/31/2024
info_outline 207 | Reconstruir la confianza en ti después del ghosting 💔 10/24/2024
info_outline 206 | El dolor invisible: Cómo el ghosting afecta tu cuerpo 💔 10/17/2024
info_outline 205 | Ghosting: El silencio que rompe más que corazones 💔 10/10/2024
info_outline 204 | Antónimos de la Salud (los opuestos necesarios) 10/03/2024
info_outline 203 | ¿Qué estás priorizando para tu salud? 09/26/2024
info_outline 202 | ¿De qué se alimentan las células cancerígenas? 09/19/2024
info_outline 201 | La Pandemia del Momento 09/12/2024
info_outline 200 | ¿Estás destruyendo tu cuerpo o lo estás cuidando? 09/05/2024
info_outline 199 | ¿Sabías que tu cuerpo alberga no solo un cerebro, sino tres? 08/29/2024
info_outline 198 | Una microbiota intestinal afectada también puede afectar tus emociones 08/22/2024
info_outline 197 | ¿Qué es más importante, alimentación, ejercitarte o dormir? 08/15/2024
info_outline 196 | Cómo la Alimentación Afecta tu Estado de Ánimo y Cómo tu Estado de Ánimo Interfiere en tu Alimentación 08/08/2024
info_outline 195 | La Alimentación de Tus Hijos Depende de Ti 08/01/2024
info_outline 194 | ¿Porqué no me baja la inflamación? 07/18/2024
info_outline 193 | Tu bienestar no es juego… No caigas… te pueden estar mintiendo 07/11/2024
 
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