Mind You Podcast

Mind You is de podcast voor ambitieuze vrouwen die willen groeien als persoon en meer (werk)geluk willen ervaren. Ik ben Nancy Vijverberg en in deze podcast deel ik iedere twee weken mijn kennis en inzichten over één van deze onderwerpen. Met bruikbare tips die je leren hoe je je dagen met energie eindigt. Jouw moment waardoor je meer rust en geluk ervaart voor wie jij bent en wat je doet. Voor meer inspiratie, check @nancy.vijverberg op Instagram!

26 - Hoe je succesvol zoekt naar je droomjob 12/12/2022

26 - Hoe je succesvol zoekt naar je droomjob Je doet werk waar je niet (meer) blij van wordt. Het vuurtje is weg. Maar als dit het dan niet is, wat dan wel? De zoveelste avond struinen over een of andere vacaturesite doet de moed alleen maar verder in je schoenen zakken. In podcast 26 neem ik je mee in hoe je succesvol zoekt naar je droomjob. Zonder vacaturesites, dat beloof ik! /episode/index/show/nancyvijverberg/id/25236918

25 - Hoe je je emoties voor je laat werken 11/14/2022

25 - Hoe je je emoties voor je laat werken Out of the blue in tranen uitbarsten. Hartkloppingen die je niet thuis kan brengen. Of voor de zoveelste keer uit je slof schieten tegen je partner of kind. Emoties komen van rechts. En hebben dus voorrang. Krijgt een emotie geen ruimte, dan krijg je reacties die niet passend bij de situatie. Maar het mooie is, onze emoties kunnen ons zoveel leren en je kan ze voor je laten werken. Hoe? Ik nam er een podcast over op. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/24968457

24 - De fabel van alle ballen in de lucht - mijn verhaal 10/31/2022

24 - De fabel van alle ballen in de lucht - mijn verhaal 'Ik weet niet hoe al die anderen dat doen, al die ballen in de lucht houden!' Podcast 24 begint met 'de fabel' en dat is uiteraard niet voor niets. Juist bij diegene waarbij het lijkt dat ze alle ballen in de lucht houden, glipt er bewust meer door de vingers dan je denkt. In deze podcast neem ik je mee in mijn verhaal. Hoe ik ervoor zorg dat ik middenin een verbouwing, een kinderverjaardag en een goedgevulde werkagenda, het leuk houd voor mezelf. Relax in de wedstrijd zit zeg maar! En dat is iets wat je kan leren, vrij gemakkelijk zelfs. Ik vertel je meer over in deze podcast. Waar ik ook vertel over Making Headspace, mijn 30-daags online programma met om de dag een audio, video of mail, waar je in 15 minuten van je tijd leert om 'relaxter in de wedstrijd te zitten'. Meer info via deze link: /episode/index/show/nancyvijverberg/id/24793215

23 - De switch van Frances Blomberg 10/17/2022

23 - De switch van Frances Blomberg Een goede baan met dito inkomen. Frances werkte als consultant bij een groot marktonderzoeksbureau. Ze had het goed voor elkaar en toch voelde ze, dit is het niet. ‘De druk, harde deadlines, hier word ik niet gelukkig van’. Er was zelfs een punt dat ik dacht “misschien ben ik wel niet gemaakt om te werken, niet ambitieus genoeg. Nu ik iets doe waar ik voldoening van krijg, weet ik dat dat onzin is.” Frances heeft een complete carrièreswitch gemaakt. Hoe dat is gegaan en wat haar daarin heeft geholpen vertelt ze in deze podcast. Meer over deze leuke onderneemster via @Francesblomberg. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/24650589

22 - De reden waarom je werk je nu geen voldoening geeft 10/03/2022

22 - De reden waarom je werk je nu geen voldoening geeft Loopt je letterlijk leeg door je werk? Kost het veel energie? Of is het wel oke, maar ook niet meer dan dat. Om nog maar te spreken van voldoening. Nee... that's a long time ago. Of heb je wellicht nog nooit voldoening ervaren in je werk? Je kan 100 redenen bedenken waarom je werk je geen voldoening geeft. En er is maar 1 essentiele reden die hiervan de basis is. In podcast 22 vertel ik je wat die reden is. En aan welke knop jij kan gaan draaien om wel die voldoening eruit te halen. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/24531177

21 - Making Headspace 09/19/2022

21 - Making Headspace Als je je agenda leeg plant, wil het nog niet meteen zeggen dat je rust in je hoofd ervaart. Ik heb tijden gekend dat ik vond dat ik het rustiger aan moest doen, maar terwijl ik rust nam mijn hartslag alleen maar steeg en mijn energie zakte tot een dieptepunt. Jep, I have been there. Inmiddels kan ik de relaxte momenten ook ervaren als relaxt, kan ik vaker helemaal uitstaan als ik daar behoefte aan heb en weet ik hoe ik in charge ben van mijn gedachten. En dat mogen meer mensen ervaren! In podcast 21 vertel ik je hoe ik je in mijn programma Making Headspace leert hoe je je gedachten tot rust brengt en een leven vanuit plezier en geluk creëert. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/24347379

20 - Interview door Sandra Manders - Over ondernemen 09/05/2022

20 - Interview door Sandra Manders - Over ondernemen In podcast 20 wordt ik geinterviewd door Sandra Manders, coach voor startende vrouwelijke ondernemers. Ze vraagt naar mijn struggles, successen en waarom ik doe wat ik doe. Een gesprek om lekker even bij te gaan zitten. Zeker als jij zelf weleens fantaseert om voor jezelf te beginnen. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/24240228

19 - De belangrijkste tip voor meer rust en energie 08/22/2022

19 - De belangrijkste tip voor meer rust en energie Om rust te ervaren moet je helemaal niks doen. Of niet? Ja en nee. Af en toe helemaal niks doen is heel effectief. En niet bepalend of je ook daadwerkelijk rust ervaart en energie krijgt/behoud. Met een hartslag van 220 zitten mediteren omdat een veulte lange to do lijst van voor naar achter voorbij komt is niet per se helpend. Wat WEL helpt voor meer rust en energie deel ik met je in podcast 19, die nu online staat. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23837876

18 - Meer zelfvertrouwen 08/08/2022

18 - Meer zelfvertrouwen Meer zelfvertrouwen. Die staat met stip op no. 1. Het grootste verlangen van de mensen die ik spreek ik mijn praktijk. Een beetje onzekerheid does not hurt anyone. Als je buiten je comfortzone gaat, hoort een kleine twijfel of wat onzekerheid erbij, no worries. Dat hebben we allemaal. Vervelend wordt het pas als het je dagen gaat beheersen. Tijd voor een podcast over hoe je meer zelfvertrouwen krijgt! /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23837858

17 - Waarom een switch niet altijd de enige oplossing is 07/25/2022

17 - Waarom een switch niet altijd de enige oplossing is Misschien denk je nu wel dagelijks op je werk: "Haal me hier weg! Liever gister dan vandaag." En kunnen tal van redenen zijn: een collega waar je totaal geen klik mee hebt (understatement), te hoge werkdruk of juist helemaal geen uitdaging, te weinig waardering krijgen. Soms lijkt de enige oplossing om iets anders te gaan doen, je werk op te zeggen, te vertrekken. Ik kan je vertellen dat dat niet altijd het geval is. In podcast 17 vertel ik je waarom niet en wat je dan WEL kan doen om weer lekker in je werk te zitten. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23774792

16 - Switchen van baan, wel of niet 07/11/2022

16 - Switchen van baan, wel of niet Misschien droom of fantaseer je er weleens over, om iets anders te doen qua werk dan je nu doet. Of zijn het geen dromen, maar meer hele gevechten in je hoofd en pieker je je suf. Want waarom wel en waarom niet? Herkenbaar? In podcast 16 vertel ik hoe je erachter komt of het wel of niet de tijd is voor een switch. Zodat jij weer energie krijgt van hetgeen wat je doet! /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23600510

15 - Hoe belangrijk zijn werktaken 06/27/2022

15 - Hoe belangrijk zijn werktaken Als je nu denkt, mijn werk is het niet voor me. Ik word er niet gelukkig van. Wat is dan hetgeen wat je doet twijfelen? Of misschien twijfel je niet eens, maar ben je heel zeker dat dit het nu niet is. Ligt het aan je werktaken? Want hoe belangrijk is hetgeen wat je doet? In deze podcast geef ik antwoord op deze vraag en vertel ik je hoe je erachter komt wat wel bij je past. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23493299

14 - Perfectionisme 06/13/2022

14 - Perfectionisme Never happy met een 6, of oké een 7? Jep, that was me! Er is niks mis met dingen graag goed willen doen, vervelend wordt het pas als dat goed doen je continu bezighoudt. Als je niet snel meer tevreden bent en je merkt dat je omgeving last gaat krijgen van jouw doorgeslagen drive het perfect te willen doen. En daarmee jij uiteindelijk ook. In podcast 14 word ik geïnterviewd door de mannen van de Hersenbrekers Podcast over het onderwerp Perfectionisme. Hierin bespreken we wat perfectionisme betekent en hoe je die doorgeslagen drive kan temperen. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23362490

13 - Welke baan past bij mij 05/30/2022

13 - Welke baan past bij mij Ik krijg met regelmaat de vraag: “ik word nu niet gelukkig van mijn werk, maar hoe weet ik dan welke baan wel bij mij past?” Ik kan je meteen uit de droom helpen, niet door te gaan scrollen op vacaturesites. Als je dat weleens gedaan hebt, dan weet je dat het vooral veel tijd, energie en een onbevredigd gevoel oplevert. Hoe je dan wel weet welke baan bij je past? Ik nam er een podcast over op. Om te ontdekken waar dat vuurtje van gaat branden en over hoe je je zoektocht naar werk effectiever in kan zetten. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23137430

12 - Bouwen na een burn-out 05/16/2022

12 - Bouwen na een burn-out Wanneer je midden in een burn out of overspannen fase zit, denk je "komt dit ooit nog goed"? Een hele logische gedachte. De titel van deze podcast is niet voor niets 'bouwen na een burn-out'. Wat mij betreft is deze fase een uitnodiging om het anders gaan doen dan je gewend was. Om te groeien als persoon en te bouwen aan Wat Wel Werkt. Ik neem je mee in wat ik hier de afgelopen 10 jaar over geleerd heb. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/23050451

11 - Je (werk)dag met energie eindigen 05/02/2022

11 - Je (werk)dag met energie eindigen Je kent ze vast, van die dagen dat je denkt: "wat heb ik nou eigenlijk gedaan vandaag" en toch geen sprankje energie meer over hebt. In deze podcast ga ik je vertellen hoe dat kan en welke tips je gaan helpen om je dag wel met energie te eindigen. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22911848

10 - De basis van werkplezier 04/18/2022

10 - De basis van werkplezier Het is tijd voor een podcast over werk. Want wat zorgt voor werkplezier? Wat zorgt ervoor of je wel of niet gelukkig ben in je werk? Dat zit in veel meer dan alleen je taken en werkzaamheden. In deze podcast ga ik je vertellen wat je kan doen om meer plezier in je werk te hebben, zonder meteen te veranderen van baan. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22750421

9 - Wat bewust leven voor mij betekent 04/04/2022

9 - Wat bewust leven voor mij betekent Wat er gebeurt als keihard werken en dingen goed willen doen je standaard is… In podcast 9 word ik geïnterviewd door Nina van Bewust Westland, met de vraag wat bewust leven voor mij betekent. Het is een persoonlijk gesprek geworden wat veel verder gaat dan dat. Waarin ik vertel hoe ik mezelf ben tegengekomen door de jaren en wat dat heeft gedaan met mij als persoon. En welke quote daarin bepalend is geweest. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22633142

8 - Waarom je niet altijd on fire kan zijn 03/21/2022

8 - Waarom je niet altijd on fire kan zijn Zou je het liefst alle ballen in de luchten willen houden? Een multitasker zijn die ook nog een kneiterscherp geheugen heeft? Oke, dan help ik je bij deze uit die droom, dat gaat gewoonweg niet. Ook al lijkt het alsof anderen dat wel kunnen. Zij maken (ongezien) bewuste keuzes in wat zij wel en niet kunnen, waar ze mee bezig zijn, wat hun aandacht heeft. Besteden zaken uit, kijken er met een andere bril naar, noem maar op. In deze podcast leg ik je uit waarom je niet altijd on fire kan zijn en wat het je oplevert als je bewuste keuzes maakt in wat jouw aandacht heeft. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22465487

7 - Direct meer relaxed 03/07/2022

7 - Direct meer relaxed Als je veel wil, een hoop moet van jezelf, misschien wel ambitieus bent in het leven, is het soms weleens lastig om de rust te bewaren. Om je ontspannen te voelen. Wie herkent het niet? We leven in een wereld met veel mogelijkheden, afleiding en zaken om je agenda en hoofd mee te vullen. Het is dan zo makkelijk om in die valkuil te stappen. Wat je juist niet wilt, want je wilt je ontspannen voelen, om ruimte te hebben voor jezelf en je omgeving. Gelukkig is er een gemakkelijke manier om daar op een snelle manier uit te stappen. En dus direct meer relaxed te zijn. Ik vertel erover in deze podcast. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22239992

6 - Hoe weet je of je keuze de juiste is? 02/21/2022

6 - Hoe weet je of je keuze de juiste is? Hoe weet ik of mijn keuze wel de juiste is? Ik denk dat deze vraag één van de meest gestelde is door mijn klanten. Vaak gaat die vraag over een loopbaanswitch. Maar ook andere keuzes kunnen je hoofd op hol laten slaan. Want je wil wel de juiste keuze maken. En als het zover is dat je een switch maakt, dat niet meerdere keren achter elkaar doen, toch? Of misschien sta je niet voor een loopbaankeuze, maar een andere beslissing in je leven, die je goed wil overwegen. En omdat ik die vraag geregeld krijg, nam ik er een podcast over op. Ik leer je welke rol je brein hierin speelt en hoe het makkelijker voor je wordt om daadwerkelijk te weten of een keuze de juiste is. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22047842

5 - Hoe je je hoofd tot rust kan brengen 02/07/2022

5 - Hoe je je hoofd tot rust kan brengen Gedachte, over gedachte, over gedachte. En als deze riedel klaar is, kan je weer van voorafaan beginnen. Ik denk dat dit het meest gehoorde probleem is waar mijn klanten tegenaan lopen. Een te druk hoofd, teveel gedachten, daardoor geen rust hebben en uitgeblust voelen terwijl je lijf hier niet eens een aandeel in heeft. En het is niet gek. Dit gebeurt in de wereld waarin we leven en jij er alles uit wil halen wat erin zit, ambitieus bent en veel van jezelf vraagt. Dus wat mij betreft tijd voor een podcast over “Hoe je je hoofd tot rust kan brengen”. Met daarin hoe het werkt in je brein. Want als je dit begrijpt, snap je ook waardoor je hoofd zo vaak overloopt EN hoe je dit kan aanpassen. Enjoy! /episode/index/show/nancyvijverberg/id/22046633

4 - Leren loslaten 01/24/2022

4 - Leren loslaten "Laat het gewoon lekker los". /episode/index/show/nancyvijverberg/id/21726185

3 - Hoe weet je of je werk nog wel voldoende bij je past? 01/10/2022

3 - Hoe weet je of je werk nog wel voldoende bij je past? In deze aflevering vertel ik hoe je weet of je werk nog wel voldoende bij je past. Of je werk nog wel dienend voor je is, voor wie je op dit moment bent. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/21659174

2 - Kiezen voor jezelf 12/27/2021

2 - Kiezen voor jezelf In deze aflevering vertel ik wat het kiezen voor mezelf mij heeft opgeleverd. Wat is kiezen voor jezelf? En wat maakt dat je dat nu wellicht nog lastig vindt? Ben je bang om teleur te stellen, te kort te kiezen, verkeerde keuzes te maken of stel je uit. "Later is er wel tijd voor mezelf...?" /episode/index/show/nancyvijverberg/id/21583925

1 - Wie zit er achter Mind You Podcast? 12/12/2021

1 - Wie zit er achter Mind You Podcast? In deze aflevering vertel ik wat meer over mijzelf en wat je kunt gaan verwachten van de Mind You Podcast. /episode/index/show/nancyvijverberg/id/21455288

Mind You Podcast

TOPICS