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123. Minimal Dose of Training (Takagi & kossy)
06/03/2022
123. Minimal Dose of Training (Takagi & kossy)
パフォーマンスを維持するために必要最小限のトレーニングについて考察した論文、電動自転車、ストレングストレーニングのテクニック、フィッティングの将来について高木さん、kossyさん()とお話しました。 お便りはTwitterのハッシュタグ か、ダイレクトメールまで。番組をサポートする投げ銭は まで サポートグッズも販売しています!Tシャツやパーカー、トートバッグはから。マグカップ・iPhoneケース・クージーなどはより購買できます。 Show Notes Spiering BA, Mujika I, Sharp MA, Foulis SA. Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time. J Strength Cond Res. 2021 May 1;35(5):1449-1458. doi: 10.1519/JSC.0000000000003964. PMID: 33629972. 胸板が力づよい Special Thanks to Jun Nak 様 小泉享亮 様 Atsushi Yamamoto 様 Common Sense 様
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