Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

376. Diese neue Studie wird dein Ausdauer- und Hybridtraining auf den Kopf stellen – warum Kraft der Schlüssel zu mehr Ausdauer ist! 05/31/2025

375. Wie KI, ChatGPT & Co. unser Leben in den nächsten 5 Jahren verändern werden – mit Frank Taeger 05/24/2025

374. Der direkte Weg zum ultimative Hybrid-Athlet: Olympia-Coach verrät seinen Masterplan für Training & Ernährung! - mit Philipp Rauscher 05/03/2025

373. Kraft- und Ausdauertraining im Alter und wie du den Alterungsprozess maximal verlangsamen und lange fit & gesund leben kannst! – mit Frank Taeger 04/21/2025

372. Zone 2 - der magische Bereich für die Ausdauer? Was hat es auf sich mit den 5 Zonen? Alle wichtigen Tipps und Tricks in 15 Minuten! 04/06/2025

371. Leichter Alkoholkonsum – Gesundheitsbooster, Performance-Killer oder pures Gift? Neue Studie enthüllt die ungeschminkte Wahrheit! 03/24/2025

370. In Topform bis zum Sommer: Die optiomal Diätstrategie für dich - das solltest du beachten! 03/19/2025

369. Hyrox – Nur ein kurzer Hype? Warum unsere Gesellschaft riesige Probleme bekommt, wenn wir jetzt nichts ändern uvm.! – mit Valentino Pelusoo 03/08/2025

368. Das perfekte Hybrid-Trainingsprogramm: so solltest du es planen, um maximal stark zu sein und gleichzeitig ordentlich Ausdauer zu haben! 03/01/2025

367. Wie uns falsche Politik alle krank und ungesund macht & bewusst nichts daran ändert! Die Wahrheit warum über die Hälfte aller Deutschen krank sind und unser System kurz vor dem Kollaps steht! - mit Frank Taeger 02/22/2025

366. Die Wahrheit über metabolischen Stress für Muskelaufbau! Neue Studie bringt krasse Erkenntnisse 02/10/2025

365. Dauerhaft motiviert sein, es bleiben und eine Mentalität wie Arnold Schwarzenegger und Mike Tyson aufbauen - so geht's. Tipps aus über 60 Jahren Trainingserfahrung! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso 02/01/2025

364. Alles was du wissen musst, um Plateaus / Stagnation zu überwinden und für immer Progress zu erzielen und Muskeln aufzubauen! 01/25/2025

363. Wie wichtig ist Training ans Muskelversagen wirklich und was bedeutet überhaupt echtes Muskelversagen + Training in den Alltag integrieren - mit Dr. Scott Stevenson 01/18/2025

362. Dauerhaft den inneren Schweinehund besiegen und motiviert bleiben & richtiger Umgang mit Erkältungen! - mit Valentino Peluso 01/11/2025

361. Kaloriendefizit und Diät: Neue Studie und Erkenntnisse zu Bodycomposition, Ausdauerleistung, Hormonen und mehr! 01/04/2025

360. Mythos oder Wahrheit: Gewichtszunahme über die Feiertage? Studie bringt interessante Erkenntnisse! 12/28/2024

359. Unterschiede im Training zwischen Männer und Frauen! Das zeigt uns die aktuelle Datenlage! 12/21/2024

358. Studie zeigt mehr Muskelaufbau bei Krafttraining nach einem Intervalltraining + meine Erfahrungen nach einem Jahr knallhartem Kraft- und Ausdauertraining in Kombination! 12/14/2024

357. Muss man als fortgeschrittener Athlet wirklich dauerhaft das Volumen steigern? 12/07/2024

356. Blue Zones: Was können wir wirklich daraus lernen? Neue Studie zeigt bedenkliche Erkenntnisse! 11/30/2024

355. Verbessert Bewegung im Alltag wirklich die Regeneration nach harten Trainingseinheiten? Neue Studie gibt erste Einblicke in Biomarker uvm.! 11/23/2024

354. Führt moderater Schlafmangel von 1-2 Stunden bereits zu schlechteren Leistungen im Training und einer schlechteren Bodykomposition? Neue Studie klärt endlich auf! 11/16/2024

353. Sportsucht: Wann hört Disziplin auf und zwanghaftes Verhalten an?! - mit Frank Taeger 11/09/2024

352. Zählen Kniebeugen mit vielen Wiederholungen schon als Cardio? Neue Studie zeigt erstaunliche Ergebnisse! 11/02/2024

351. Wie gut sind Fleischersatzprodukte wirklich im Vergleich zu richtigem Fleisch für Muskelaufbau? Neuste Studie klärt auf! 10/26/2024

350 Best of Ernährung für Fettreduktion, Christian Wolf packt aus, die besten Tipps für Muskelaufbau, Koffeinkonsum, Körperfett Set-Point uvm.! 10/19/2024

349. Bio-Produkte Realtalk: Großer Scam oder nur das Beste für uns? Das steckt wirklich hinter dieser Industrie! mit Frank Taeger 10/12/2024

348. Hat Krafttraining die gleichen positiven Effekt auf unsere Gehirnleistung wie Ausdauertraining? Neue Studie zeigt eindeutige Ergebnisse! 10/05/2024

347. So schaffst du es, das ganze Jahr in Topform zu sein! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso 09/28/2024