Stärke Deine Stresskompetenz

JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

#200 Veränderungen? Mehr Halt und Zuversicht durch diese 3 Konzepte (sehr persönliche Folge mit tiefen Einblicken) 02/15/2024

#199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob Drachenberg 10/26/2022

#198 Loslassen und entspannen: das musst du wissen 06/16/2022

#197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar) 05/16/2022

#196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren 05/06/2022

#195 Belüge dich nicht selbst 03/07/2022

#194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien 02/28/2022

#193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten 01/19/2022

#192 Vorsätze entspannt umsetzen - 4 Prinzipien 01/03/2022

#191 Leidet dein Privatleben? Hürde + Lösung für Alltag 12/20/2021

#190 Mantra für tiefe Entspannung im Alltag 11/24/2021

#189 So kommst du in gesunde Balance 11/12/2021

#188 5 Entspannungs-Killer (+ Lösung) 10/20/2021

#187 Fehlende Wertschätzung durch den „Oma-Effekt“ 08/11/2021

#186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort 07/19/2021

#185 Ich bin nicht genug 06/30/2021

#184 Ich blockiere mich selbst 06/15/2021

#183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig 04/15/2021

#182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung 02/09/2021

Meine Depression 2020, danke für eure Unterstützung! 12/28/2020

#181 3 mentale Tricks 06/22/2020

#180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan 06/08/2020

#179 Schlüssel zum Glück 05/25/2020

#178 Sicherheit & Stabilität aufbauen 05/11/2020

#177 Leben mehr genießen: 3 Schritte 04/27/2020

#176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst 04/14/2020

#175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest! 03/30/2020

#174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten 03/20/2020

#173 Stressfalle proaktiv verhindern - 5 Schritte 02/25/2020

#172 Lass los, wenn es dir wichtig ist 02/10/2020