Tidspodden

Tidspodden, med effektivitetsexperten Petra Brask och ledarskapsforskaren Lena Lid Falkman, är en guldgruva för dig som är intresserad av frågor som tidsoptimering och stresshantering.

Rättvis tid 12/20/2023

Rättvis tid Hur håller vi hoppet uppe när nyheterna ständigt rapporterar om orättvisor och katastrofer i världen? Vad innebär det att vara en värderingsstyrd organisation? Vad har Luffar-Lasse, hårförlängningar och möjligheten att fira födelsedagar gemensamt? Henrik Fröjmark är policychef på Act Svenska kyrkan som bedriver utvecklingssamarbete, utövar påverkan i internationella rättvisefrågor och utför katastrofinsatser genom partners. Många känner igen Henrik från hans tid som VD för Rättviseförmedlingen. Frågorna haglar över Henrik när Lena och Petra tar reda på hur vi kan vara engagerade samhällsmedborgare och samtidigt ge oss tid för återhämtning. /episode/index/show/tidspodden/id/29171628

Hög tid att bubbelhoppa 12/05/2023

Hög tid att bubbelhoppa Docent Emma Stenström vid Handelshögskolan i Stockholm är en prisbelönt lärare och en känd profil för många. I snart 25 år har hon skrivit personliga, roliga och viktiga krönikor i Dagens Industri. Nu är hon aktuell med succéboken "Bubbelhoppa - en metod för att lära känna varandra" (Volante). Den har fått stort genomslag och hon är nu hett eftertraktad för att sprida sina metoder för att på ett lekfullt sätt lösa något av det svåraste i vår värld just nu - att minska polarisering och lära känna varandra. /episode/index/show/tidspodden/id/28936868

Tid för Motivation 11/10/2023

Tid för Motivation ”Inspiration är det som får dig att må bra utan att du gjort någonting. Motivation är det som får dig att möta obehaget av att börja. Blanda inte ihop dem.” säger den populära författaren och föreläsaren, Anna Tebelius Bodin, som gästar Tidspodden för andra gången. Anna släpper snart boken; Motivation – hur svårt kan det vara? Lena och Petra delar med sig av konkreta exempel på det de har låg motivation inför. Petra brottas med kvittoredovisning och Lena berättar att hon glatt låg i soffan och tittade på när Susanne Lanefelt tränade på TV. I ivern att dela exempel mixar Lena och Petra ihop Lanefelt med Malena Ivarsson 😊. Vi har valt att inte redigera bort detta utan uppmanar dig att njuta av podden med mänsklighet. Det är en hel del vi kan göra för att underlätta när vi ska motivera oss själva och andra. Vi kan lova att du blir inspirerad och säkerligen också motiverad. /episode/index/show/tidspodden/id/28584138

Time to thrive 04/18/2023

Time to thrive We are proud to present the first Tidspodden episode in English; Time to thrive - going from surviving to thriving Meet Dr. Kathy L. Guthrie, Professor of Higher Education in the Department of Educational Leadership and Policy Studies at Florida State University. Time flies when talking to Kathy. You will learn how to go from survival mode to thriving. How can you be in the front line of your life? 💡 Going from daily tasks to meaning making 💡 The importance of reflecting and preflecting 💡 Letting go - neutral state - new beginning 💡 Engage in the conversation 💡 Follow the energy /episode/index/show/tidspodden/id/26580960

Klimakterietid 04/04/2023

Klimakterietid Tänk att ett så normalt och naturligt stadie i livet är så tabubelagt. Klimakteriet - ett dolt lidande som kostar miljarder. En produktivitetsförlust på 150 miljarder dollar globalt. Enligt nyhetsbyrån Bloomberg orsakad av ett fenomen som påverkar halva befolkningen i upp till tio år, men som vi aldrig talar om. Mest skrämmande är okunskapen inom sjukvården. Det är inte ovanligt att klimakteriet feldiagnostiseras som utmattningsdepression. Dags att ämnet kommer upp i rampljuset. Om vi pratar om det blir det mer normaliserat. Tidspodden har bjudit in Sara Hammarkrantz, författare och journalist i bland annat Modern Psykologi och tidningen Chef. Sara är väl inläst på hur klimakteriet påverkar oss på jobbet. /episode/index/show/tidspodden/id/26437581

Sluttid 03/16/2023

Sluttid Vad har prestationsångest, förhalningsbeteende och multitasking gemensamt? Den frågan ställer vi till Alexander Rozental i Tidspoddens avsnitt om Sluttid. Lena och Petra menar att när vi har en deadline är det många beteenden som sätter igång och påverkar utgången. Alexander Rozental är studierektor på Uppsala Universitet, forskare och författare till böcker som; Dansa på deadline: Uppskjutandets pyskologi Bättre än perfekt: en självhjälpsbok för perfektionister Konsten att monotaska Helt rätt person att hjälpa oss med tips att gå i mål när vi närmar oss sluttiden. /episode/index/show/tidspodden/id/26246568

Reflektionstid 12/19/2022

Reflektionstid Får (eller tar) du tillräckligt med tid för att reflektera i din vardag? Att ta tid för reflektion ger inte bara nödvändig vila och återhämtning för att motverka stress, det gör oss också till bättre beslutsfattare och ger oss perspektiv på våra liv. Ingrid Hegg är senior effektivitetskonsult och laddad med kloka tips på hur vi får till reflektionstid i vardagen. Lena bjuder på forskning och nya insikter hon reflekterat över; har vi blivit mer fogliga efter pandemin? Petra sammanfattar som vanligt med ett djur och vi får lära oss att; 😀 Arbetsglädjen och livsglädjen ökar 🦉Vi får tillgång till mer fakta 🦓 Skapa randiga dagar 🎯 Starta dagen med rätt fokus 🤔 Fånga upp det som skaver 🏃‍♀️ Tips på aktiva reflektionsstunder ❓ Kloka självreflekterande frågor /episode/index/show/tidspodden/id/25372500

Familjetid 10/19/2022

Familjetid Av barn får vi höra sanningen. Och det blir många sanningar när vi för första gången i Tidspodden samlar en hel familj och bjuder in till Familjetid. Hur får vi tiden att räcka till för familjen när det är högsäsong på jobbet? Hur kan arbetsgivaren skapa en attraktivare arbetsplats för anställda som har utmaningar med att hantera småbarntiden? Vad gör vi när vardagsbestyren väller över tiden för egenomsorg och för att vårda relationen? Ja, frågorna är många och sanningarna är osminkade när Lenas man Tomas och barnen Winston och Ellinor tar plats vid mikrofonen. Luta dig tillbaka och njut av Familjetid. /episode/index/show/tidspodden/id/24733746

Tid för hybrida arbetssätt och kontor 09/02/2022

Tid för hybrida arbetssätt och kontor Många organisationer funderar över vilka flexibla kontor och arbetssätt de ska tillåta post pandemi. Vem ska bestämma var jobbet görs bäst? Medarbetaren eller chefen? Vad händer om människor själva får bestämma var de ska utföra sitt jobb? På kontoret, i vardagsrummet, eller varför inte på stranden? Pandemin gjorde att runt 40% av svenskarna arbetade på distans i mer än två år. En del springer tillbaka till kontoret, andra vill fortsätta jobba flexibelt. Det hybrida arbetslivet är här, när vi blandar arbete på distans med tid på kontoret. Detta diskuterar Tidspodden i Studio Almedalen tillsammans med Katarina Berg, HR chef, Spotify. Ha tålamod med kvaliteten på ljudet mot slutet av den spännande inspelningen. Kan tänkas smälte även ledningarna i den tropiskt varma studion. /episode/index/show/tidspodden/id/24251946

Tid för upskill och reskill 08/17/2022

Tid för upskill och reskill Studier från World Economic Forum visar att 50% av alla anställda världen över behöver signifikant nya kunskaper. De jobb som i framtiden försvinner gör att vi behöver helt nya kunskaper; upskill. De jobb som finns kvar blir alltmer komplexa; reskill. I Sverige skulle det innebära att omkring 2,5 miljoner svenskar är i stort behov av kompetensutveckling. Halveringstiden för kunskap är i dag fem år och för vissa tekniska färdigheter så lite som 2,5 år. Samtidigt säger hela 40 procent av de anställda att de inte ägnar någon tid åt kompetensutveckling. Pär Lager är en av Sveriges främsta experter inom ledarskap, omvärldsanalys och innovativt lärande. Han är chef för uppdragsutbildning på Försvarshögskolan och författare för boken Upskill och Reskill: Smart kompetensutveckling för dig, ditt team och din organisation. I Tidspodden lär han oss att; vi står inför en revolution inom lärande lärande gör oss friskare, rikare och gör det lätttare att få och behålla en partner tid anges som det största hindret för lärande vi behöver alla vara eviga studenter organisationer behöver se lärandet som en viktig del av sin strategi effektivisera vardagslärandet med 5-stegsmodellen /episode/index/show/tidspodden/id/24082137

Ledig tid 06/20/2022

Ledig tid Innebär det moderna arbetslivet att vi lär oss mixa jobb och fritid helvilt? Är samhället på väg att bli alltmer sömlöst? Ligger du sömnlös före ledigheten och är orolig över att du är oumbärlig? Lena och Petra går till botten med varför ledighet är så viktigt för att vi ska orka arbeta hållbart och hälsosamt. Vi får lära oss om; 😁 Vikten av att skapa happy memories. ☀️ Så snabbt försvinner effekten av semestern. 🎭 Behovet av kultur och att uppleva något nytt. 🏖 Så maxar du din lediga tid. 🧘 Gå från sömlöst till kravlöst. /episode/index/show/tidspodden/id/23487791

Fokustid 03/17/2022

Fokustid Har du någonsin arbetat en hel dag utan att komma till det du egentligen skulle göra? Händer det att mindre viktiga uppgifter slukar all din tid samtidigt som du längtar efter att få fokusera på dina kärnuppgifter? I Tidspoddens 42:a avsnitt gästas vi av Gisela Bäcklander, PhD på Karolinska Institutet och författare till boken Ostörd : principer för en skärpt arbetsdag. Temat är fokustid och vi får lära oss att; ↔️Tydliggöra kärnuppgifter kontra metauppgifter ☕️Vi kan behöva stimulans omkring oss för att kunna fokusera 🍽Göra utrymme för fokusuppgifter genom mise en place-metoden 📔 Reflektera och dagbokföra hur vi använder vår tid 🧹Rensa cache-minnet så att vi får mer tillgängligt arbetsminne för att fokusera 🎧Komma överens i arbetsgruppen om när det är OK att störa varandra och när det finns ett pålitligt utrymme för fokustid. /episode/index/show/tidspodden/id/22482602

Tidsbrist 02/14/2022

Tidsbrist Lider du av tidsbrist? Var kan vi köpa, få eller lura till oss fler timmar? Hur får vi tiden att räcka till när; Livstempot har blivit snabbare. Vi upplever mindre nutid. Tidsbrist är det fjärde största samtalsämnet på fikarasten. Sovtiden är den tid vi snor mest av, för att få mer vaken tid (inget vi rekommenderar) Kvinnors fritid består av jourtid. Det är vanligt att en blir utnämnd till tidsexpert i familjen. Tiden är ojämnt fördelad. Det helt enkelt är för mycket att göra. Vi säger; ”Jag hinner inte.” men menar ”Jag orkar inte.” Har det blivit fint att ha tidsbrist? Är vi rädda för att ha för gott om tid? Lyssna in och reflektera med Lena Lid Falkman, Petra Brask och Jan Winstedt i Tidspodden /episode/index/show/tidspodden/id/22125803

Adventstid 12/19/2021

Adventstid All I want for Christmas is… återhämtning. Men det kanske inte är helt enkelt om stora delar av hemmet har blivit en arbetsplats. Och när vi ska hinna med alla deadlines som ett årsslut för med sig. Det är på tiden att vi belyser vikten av att ta hand om oss själva. När du lyckligt utbrister; Så här skulle man ha det jämnt! Var befinner du dig då? Har svaret på den frågan ändrats under pandemin? Vad kan möjligtvis bastubad, barnafödande och brädspel ha gemensamt? Lena och Petra tänder ett fjärde adventsljus för egenomsorg. /episode/index/show/tidspodden/id/21533012

Entreprenörstid 11/11/2021

Entreprenörstid Är det någon som har ont om tid så är det väl ändå en entreprenör? Enligt Tillväxtverket har vi 1,2 miljoner företag i Sverige. Drygt 86% av dem är småföretag med färre än 10 anställda. Pigge Werkelin är känd för sitt stora engagemang och starka driv kring utvecklingen av Gotland. Han arbetar med olika fastighetsprojekt, besöksnäring, flyg, rederier och hotell. Efter att Pigge förlorade hela sin familj i tsunamin i Thailand 2004 mötte han Monika, vars man omkommit i en bilolycka. Efter 16 års äktenskap har Pigge lärt sig vikten av att balansera familjelivet och jobbet. Det finns en självklar koppling mellan hans privatliv och hans prestation som företagare. Vi lär oss att; - det jobbigaste som händer kan också vara det nyttigaste - det är inte farligt att göra fel - man måste hjälpa turen på vägen - det hjälper att vara nyfiken - det gäller att ta vara på tiden NU /episode/index/show/tidspodden/id/21130655

Måltid 10/05/2021

Måltid Det ger mersmak att ha kloka Lotta Lundgren i Tidspodden-studion. Du känner igen henne från Landet Brunsås, Historieätarna och En smak på livet. Temat är förstås; Måltid. Vårt samtal spänner sig över dessa godbitar; 🌶 Mat handlar om att mötas och gynnar språkutvecklingen 🌶 Det tar 20 minuter att äta 🌶 Tid är liv - mat är omsorg 🌶 Skärm + mat = snabbmat 🌶 Kostkultur och individualism 🌶 Näring och samhörighet Dessutom får vi förstås en tillbakablick i historien från 50-talets små instängda kök, 70-talets konservburkar som hängde ihop med kvinnors frigörelse samt vår tids prestationsbaserade matkultur. Matlåda eller lunchrestaurang? Stanna hemma och laga mat eller bosätta sig jobbet? Lotta bjuder på kunskap redan till förrätten och gott om tankeställare till efterrätt. Låt dig väl smaka. /episode/index/show/tidspodden/id/20713976

Återgångstid 09/28/2021

Återgångstid Pandemin är inne i en ny fas. Många arbetsplatser planerar för en återgång till det normala. 46% upplevde sig mindre stressade när de har arbetat hemma under pandemin. Trots att de har jobbat betydligt mer. 36% upplevde sig isolerade vilket inte bara berodde på att de jobbade hemifrån. Det finns fördomar om att arbete görs bäst på arbetsplatsen. Är det dags att släppa myten att vi jobbar mindre när vi får mer frihet? Det är dock en utmaning med kommunikationen och kompetensöverföringen när vi jobbar på distans. Vem ska avgöra hur ofta vi ska vara på kontoret? Vilken roll har ledningen? Hur undviker vi onsdagsberget, dagen då alla vill vara på plats? Vi behöver fortfarande förebygga smittspridning och skapa en trygg arbetsmiljö. Vi befinner oss i en helt en ny situation. Vad visar forskningen och vad rekommenderar OECD? /episode/index/show/tidspodden/id/20629151

Tid för kallprat 06/22/2021

Tid för kallprat Ingen trodde väl att vi skulle sakna kallpratet vid kaffeautomaten eller vid möten? Kan pandemin ha fått oss att omvärdera småpratet? Kommer vi ens ihåg hur man gör? Brukar du också kasta ur dig plattityder som "åh vilket vackert väder vi har fått". Niklas Källner slog igenom i Skavlan. I sina korta och humoristiska inslag lyckades han få både vuxna och barn att dela med sig av sina liv. Han har utöver det bl a varit programledare för ”Karlavagnen” och ”Arvinge okänd”. 2018 kom han ut med ”Och bilen går bra?” – en bok om det viktiga kallpratet. I Tidspodden får vi höra Niklas tips, erfarenheter och forskning i området av att skapa kontakt med folk. Hur tar kallpratet oss in i värmen? Niklas bjussar på roliga anekdoter från såväl världspolitikens arena som sfi-klassrummet. /episode/index/show/tidspodden/id/19562198

Tid för sorg 06/10/2021

Tid för sorg Det finns sorg med litet s stort S får vi lära oss i Tidspodden av Satu Hirsch Fjellstedt, en av Sveriges ledande experter på sorg och sorgebearbetning. Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar, t ex vid organisationsförändringar och när livet inte blev som vi tänkt oss. Satu, som även är känd relationsexpert i SVTs succéserie Gift vid första ögonkastet, delar med stor värme med sig av konkreta tips och sin mångåriga erfarenhet. Hur lång tid tar sorg? Hur ska vi bemöta människor som sörjer? Vad gör vi när vi själva drabbas? /episode/index/show/tidspodden/id/19430285

Tid för utmaning 05/18/2021

Tid för utmaning "Vi behöver äventyr, de får oss att växa som människor. Vi behöver naturen. Här får vi en plats för återhämtning." skriver äventyraren Annelie Pompe i sin bok Naturnära Äventyr. Petra envisas med att kalla henne äventyrerska när vi möter henne i Tidspodden. Lena berättar om hur hon hejade på Pompe i Mästarnas Mästare. Annelie som dykt på djupet i havet och nått oanade höjder på Mount Everest menar ändå att det största äventyret hittar vi inom oss. Hon har använt tiden under pandemin till att förverkliga en av sina största drömmar. /episode/index/show/tidspodden/id/19153907

Pandemitid 03/31/2021

Pandemitid Med få förvarningar svepte pandemin in och skapade oro för människors liv samt ställde om vårt sätt att leva och arbeta. Tänk om vi hade vetat för ett år hur lång tid detta skulle påverka oss? Produktiviteten och effektiviteten har ökat men vad har hänt med innovationen och kreativiteten? Samhällsansvar och den nya normaltiden är ord som präglat pandemitiden. Men hur ska vi göra framåt? Lena och Petra tittar tillbaka i backspegeln på ett omtumlande år och siar i spåkulan om hur postpandemitiden kommer att påverka våra arbetsplatser. /episode/index/show/tidspodden/id/18552062

Tid för välbefinnande 01/25/2021

Tid för välbefinnande När Anna Tebelius Bodin kommer till Tidspodden förstår vi plötsligt varför just välbefinnande behöver få ta sin tid. Anna har utbildat och inspirerat 10 000-tals inom psykologin bakom hur vi lär, når välbefinnande och utvecklar vårt självledarskap utifrån hjärnan. Med vetenskapen som grund och inspirerande pedagogik belyser hon möjligheterna och utmaningarna för hjärnan. Stress är lika med rädsla Kopplingen mellan tankar och upplevda känslor Kickarna är ingen långsiktig plan för den hållbara hjärnan Dags att släppa skamkappan Alla vill ha trygghet. Det kommer med att ha en hjärna som prioriterar överlevnad högst av allt. 🧠 Emotionsloopen och förståelsen för våra känslomönster /episode/index/show/tidspodden/id/17677655

Tid för nystart 01/09/2021

Tid för nystart Tid för nystart i Tidspodden när Professor Per Carlbring kommer på besök. 55% lyckas med sina nyårslöften. Varför lyckas de? Lyssna och lär dig om; - hur lång tid det tar att förändra ett beteende - effekten av närmande-mål kontra undvikande-mål - varför vi ska sätta ett pris på våra löften, som gynnar fienden! - våra vanligaste och ovanligaste nyårslöften - konsten att nyvanemöblera och ovanestäda - vikten av att kunna hantera bakslag - dra nytta av ”fresh start”-effekten /episode/index/show/tidspodden/id/17479001

Stilla tid 12/22/2020

Stilla tid ”Nu vänder det. Nu blir det ljusare.” Vad passar väl bättre än att avsluta stålbads-året 2020 med Annika Borg, Teologie doktor och präst sedan 1991. Numera jobbar hon heltid som författare, skribent och föreläser om livsåskådningfrågor och frågor runt religion och etik. I många år har hon medverkat i P1:s "Tankar för dagen" och i tidningen amelia. Annika har stor erfarenhet av enskilda samtal med människor, samtal med vägledande inriktning. I Tidspodden får hon oss att reflektera över året som varit och över hur vi ska bemöta oss själva och våra medmänniskor i denna utmanande tid. Annika ger oss hopp inför 2021 och sprider en alldeles speciell värme inför julhelgen och årsslutet. /episode/index/show/tidspodden/id/17300831

Kreativ tid 12/16/2020

Kreativ tid Dags för Kreativ tid i Tidspodden med innovations- och ledarskapsforskare Leif Denti. Vi får lära oss: 💡 Skillnaden på kreativitet och innovation 💡Recept för kreativitet; förkovra, fokusera, inkubera 💡 Ledarskapets betydelse för innovation 💡Den viktigaste ingrediensen för kreativitet 💡Innovators som är eldsjälar kontra Adapters som behöver uppmuntran och är mer realistiska 💡 Vad betyder ”sänka skepp” inom innovation? 💡 Vikten av att ta tid för default-mode - att sätta hjärnan i sökläge 💡 Tystnaden och ensamhetens betydelse för kreativitet 💡 Så är vi kreativa på den digitala arbetsplatsen Och så blir det förstås många skratt och ett kreativt djur som sammanfattar avsnittet. Gissa vilket? /episode/index/show/tidspodden/id/17218193

Relationstid 11/21/2020

Relationstid Vi svenskar ses som ett av världens mest ensamma folk. 46% är ensamhushåll och 6 av 10 känner sig ensamma dagligen. Är det så att våra relationer inte får tillräckligt med tid? Vilka knep finns det för att prioritera goda relationer i vardagen och under en pandemi? Vår drömgäst, Fredric Bohm, psykolog, parterapeut och relationsexpert i SVTs succéserie Gift vid första ögonkastet, delar sina bästa tips om hur man träffar rätt person i livet och vårdar en lång och god relation till varandra. Vi får lära oss att attraktion är en stenåldersreflex. Alla par som söker hjälp har samma problem och behöver egentligen bara ha koll på två saker för att få relationen att blomma. Lyssna in på ett av Tidspoddens mest efterlängtade avsnitt och ha tålamod med ljudkvaliteten då distansinspelningen var en utmaning just denna dag. /episode/index/show/tidspodden/id/16897796

Ny normaltid 09/30/2020

Ny normaltid Har vi fått en ny tideräkning i arbetslivet? Kommer de engelska begreppen BC (Before Christ) och AD (Anno Domini) få en ny betydelse; Before Coronavirus och After Domestication? Gränserna mellan arbetsliv och privatliv suddas ut och 32% har börjat ifrågasätta vad de egentligen sysslar med. 55% erkänner att de "maskar" mer. Omvärldsanalytikern, Sofia Rasmussen, delar med sig av en pinfärsk undersökning om hur pandemin har påverkat våra liv, värderingar och drivkrafter. /episode/index/show/tidspodden/id/16213961

Sommartid 09/04/2020

Sommartid När många har semester och lyssnar på Sommarpratarna i radio jobbar Bibi Rödöö för fullt. Sedan 24 år tillbaka chefar hon över P1s sommarflaggskepp. Pandemin har påverkat både programmens innehåll och förutsättningarna för inspelningarna. Bibi är en drömgäst för oss i Tidspodden och även vi hade utmaningar vid inspelningen med åska bland annat. Vår käre producent har gjort sitt bästa för att "tvätta" ljudet så att du som lyssnare riktigt får njuta av detta "bakom kulisserna"-avsnitt. Du kommer märka att vi har svårt att sluta prata med denna spännande radiochef och programmet fortsätter några minuter efter att vi egentligen sagt hejdå. Njut av radioproffset, Bibi Rödöö, det gjorde vi. /episode/index/show/tidspodden/id/15885143

Tid för retorik 06/25/2020

Tid för retorik Hur når man ut och fram på scen och i sociala medier? Det vet dagens gäst, Günter Mårder, mycket om. Som VD för Aktiespararna, profil på Nordnet och nu VD på Företagarna, är han en medveten, strategisk och framgångsrik talare och kommunikatör. Petra och Lena, som är Günters gamla retoriklärare, pratar i det här avsnittet om retorik i många former med Mårder. Vad händer om man tar fel på målgruppen? Varför är det så viktigt att vara genuin och bjuda på sig själv? Det är några av de sakerna som dyker upp i dagens program. Trevlig sommarlyssning med reflekterande tankar kring tid och en hel del skratt. /episode/index/show/tidspodden/id/14962700

Tid för utveckling 06/03/2020

Tid för utveckling Tar du dig tid för din egen utveckling? Vad har du att vinna på det? Eller förlora? I det här avsnittet pratar Petra och Lena med Mattias Magnell, ledarskapsutbildare med gedigen erfarenhet som nu ansvarar för SKANSKAS utbildningsprogram. Vi pratar om trenden mikroutbildning och personliga utvecklingsprogram som sträcker sig över längre tid. Och vad händer med Mattias kroppsbatteri när han är med i Tidspodden? /episode/index/show/tidspodden/id/14685677

Tidspodden

TOPICS