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040 Ölziehen - Wellness im Alltag

Abenteuer Wellness

Release Date: 06/10/2020

054 Saunaclash - Das Festival der mobilen Saunen show art 054 Saunaclash - Das Festival der mobilen Saunen

Abenteuer Wellness

Ingvar war auf dem Saunaclash. Das ist ein Festival mit mobilen Saunen, das sogar in der Corona-Zeit mit Hygienekonzept im kleinen Rahmen stattfinden konnte.

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053 Q&A Warum heißt es 053 Q&A Warum heißt es "Kein Schweiß aufs Holz"?

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Warum hängen in der Sauna Schilder auf denen "Kein Schweiß aufs Holz!" steht? Das erklären wir euch in dieser Folge.

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052 Vernagt-Stausee - Saunieren im Hotel Edelweiß show art 052 Vernagt-Stausee - Saunieren im Hotel Edelweiß

Abenteuer Wellness

Natur und Sauna, was gibt es Schöneres? Beides gibt es viel am wunderschönen Venagt-Stausee im Hotel Edelweiß in Südtirol.

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051 Die höchste Sauna Westeuropas -  Saunieren auf 2845 Meter show art 051 Die höchste Sauna Westeuropas - Saunieren auf 2845 Meter

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Ingvar hat sich seinen langersehnten Traum erfüllt. Er wat saunieren in der höchsten Saune Westeuropas. Wo ist das möglich? Auf der Schutzhütte Schöne Aussicht in Südtirol.

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050 Immer schön entspannt bleiben! show art 050 Immer schön entspannt bleiben!

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Wir erzählen euch von unseren Sommerplänen. Dann verabschieden wir uns in die Sommerpause und sind ab 9. September wieder für euch da. :-)

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049 Warum es so wichtig ist, sich Ruhe zu gönnen show art 049 Warum es so wichtig ist, sich Ruhe zu gönnen

Abenteuer Wellness

Ruhe es wichtig. Besonders in Krisenzeiten. Wie du dir kleine Ruhemomente gönnst, erzählen wir dir hier.

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048 Die top 3 Gründe, warum du auch im Sommer saunieren solltest show art 048 Die top 3 Gründe, warum du auch im Sommer saunieren solltest

Abenteuer Wellness

Im Sommer saunieren? Macht das Sinn? Ja! Macht es! Warum, verraten wir dir in dieser Folge.

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047 Sauna in Zeiten von Corona - Ingvar war im Fürthermare show art 047 Sauna in Zeiten von Corona - Ingvar war im Fürthermare

Abenteuer Wellness

Ingvar war zum ersten Mal seit dem Lockdown wieder im Fürthermare saunieren und berichtet von seinen Erfahrungen.

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046 Wiedereröffnung des Fürthermare - Saunieren in Zeiten von Corona show art 046 Wiedereröffnung des Fürthermare - Saunieren in Zeiten von Corona

Abenteuer Wellness

Wegen Corona waren die Thermen die letzten 4 Monate geschlossen. Jetzt eröffnen die ersten Saunen wieder. Wir berichten euch, wie das im Fürthermare abläuft.

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045 Geheimtipp Harz - Saunieren und Urlaub im Ferienhaus Fingerhut show art 045 Geheimtipp Harz - Saunieren und Urlaub im Ferienhaus Fingerhut

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Urlaub in Deutschland ist optimal. Man fährt nicht weit und hat schönste Landschaft um sich herum. Dieses Mal waren wir im Harz. Im wunderschönen Ferienhaus Fingerhut. Mit Sauna im Garten.

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Heute erzählen wir euch, was Öls ziehen ist und warum wir darauf in unserem Alltag nicht mehr verzichten wollen.

Öl ziehen gehört bei uns zur Morgenroutine. Im Ayurveda macht man das seit tausenden von Jahren, weil es sich bewährt hat. Pauline hat seitdem ein viel besseres Immunsystem und wird kaum noch krank.

Öl ziehen gehört zur Morgenroutine: Zunge reinigen, Zähneputzen und dann Öl ziehen.

Dafür kann man gereiftes Sesamöl, Kokosöl oder Olivenöl verwenden. Mehr Infos dazu bekommt ihr hier.

Wir bestellen unser Öl (=Gandusha) im Ayurveda Parkschlösschen Shop, man kann aber auch Marken wie ELIXR verwenden, die es bei DM gibt.

Man muss sich am Anfang ein bisschen an das neue Gefühl gewöhnen, das Öl für ein paar Minuten im Mund zu behalten, aber nach kurzer Zeit, will man es nicht mehr missen.

Wichtig: Das Öl spuckt man danach in ein Taschentuch und entsorgt es im Restmüll.

Berichtet uns gerne von euren Erfahrungen!

Immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar

Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben! Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram: https://www.instagram.com/abenteuer.wellness