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040 Ölziehen - Wellness im Alltag

Abenteuer Wellness

Release Date: 06/10/2020

048 Die top 3 Gründe, warum du auch im Sommer saunieren solltest show art 048 Die top 3 Gründe, warum du auch im Sommer saunieren solltest

Abenteuer Wellness

Im Sommer saunieren? Macht das Sinn? Ja! Macht es! Warum, verraten wir dir in dieser Folge.

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047 Sauna in Zeiten von Corona - Ingvar war im Fürthermare show art 047 Sauna in Zeiten von Corona - Ingvar war im Fürthermare

Abenteuer Wellness

Ingvar war zum ersten Mal seit dem Lockdown wieder im Fürthermare saunieren und berichtet von seinen Erfahrungen.

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046 Wiedereröffnung des Fürthermare - Saunieren in Zeiten von Corona show art 046 Wiedereröffnung des Fürthermare - Saunieren in Zeiten von Corona

Abenteuer Wellness

Wegen Corona waren die Thermen die letzten 4 Monate geschlossen. Jetzt eröffnen die ersten Saunen wieder. Wir berichten euch, wie das im Fürthermare abläuft.

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045 Geheimtipp Harz - Saunieren und Urlaub im Ferienhaus Fingerhut show art 045 Geheimtipp Harz - Saunieren und Urlaub im Ferienhaus Fingerhut

Abenteuer Wellness

Urlaub in Deutschland ist optimal. Man fährt nicht weit und hat schönste Landschaft um sich herum. Dieses Mal waren wir im Harz. Im wunderschönen Ferienhaus Fingerhut. Mit Sauna im Garten.

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044 Neue und natürliche Düfte für die Sauna - Interview mit Nico Geier von WELLOW show art 044 Neue und natürliche Düfte für die Sauna - Interview mit Nico Geier von WELLOW

Abenteuer Wellness

Nico Geier von WELLOW entwickelt neue und ungewöhnliche Saunadüfte, die wir testen durften. Im Interview erzählt er uns, wie er auf die Idee kam, Produkte für die Sauna zu entwickeln und was seine Vision ist. 

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043 Dankbarkeit - Der Schlüssel zu mehr Entspannung show art 043 Dankbarkeit - Der Schlüssel zu mehr Entspannung

Abenteuer Wellness

Es gibt ein paar Tricks, die man im Alltag ganz nebenbei tun kann, um mehr Wohlbefinden zu erlangen. Dankbarkeit gehört dazu. In dieser Folge berichten wir, wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

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042 Tutto bene - Alles wird gut mit Düften im Alltag show art 042 Tutto bene - Alles wird gut mit Düften im Alltag

Abenteuer Wellness

Wir lieben Düfte. Ingvar erzählt Pauline heute von seinem Lieblingsduft "Tutto Bene" und warum der Duft so toll ist

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041 Hotpot-Minidampfbad - Entspannt zu Hause bleiben show art 041 Hotpot-Minidampfbad - Entspannt zu Hause bleiben

Abenteuer Wellness

AHHH! Wir können wegen Corona seit Monaten nicht in die Sauna! Aber Ingvar hat die perfekte Idee: er verwandelt das Badezimmer zum Hotpot-Minidampfbad.

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040 Ölziehen - Wellness im Alltag show art 040 Ölziehen - Wellness im Alltag

Abenteuer Wellness

Heute erzählen wir euch, was Öls ziehen ist und warum wir darauf in unserem Alltag nicht mehr verzichten wollen.

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039 Geheimtipp Fichtelgebirge - Raus in die Natur show art 039 Geheimtipp Fichtelgebirge - Raus in die Natur

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Da man ja aktuell nicht in öffentliche Saunen kann, fahren wir oft raus in die Natur. Und da ist ein absoluter Geheimtipp das Fichtelgebirge.

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Heute erzählen wir euch, was Öls ziehen ist und warum wir darauf in unserem Alltag nicht mehr verzichten wollen.

Öl ziehen gehört bei uns zur Morgenroutine. Im Ayurveda macht man das seit tausenden von Jahren, weil es sich bewährt hat. Pauline hat seitdem ein viel besseres Immunsystem und wird kaum noch krank.

Öl ziehen gehört zur Morgenroutine: Zunge reinigen, Zähneputzen und dann Öl ziehen.

Dafür kann man gereiftes Sesamöl, Kokosöl oder Olivenöl verwenden. Mehr Infos dazu bekommt ihr hier.

Wir bestellen unser Öl (=Gandusha) im Ayurveda Parkschlösschen Shop, man kann aber auch Marken wie ELIXR verwenden, die es bei DM gibt.

Man muss sich am Anfang ein bisschen an das neue Gefühl gewöhnen, das Öl für ein paar Minuten im Mund zu behalten, aber nach kurzer Zeit, will man es nicht mehr missen.

Wichtig: Das Öl spuckt man danach in ein Taschentuch und entsorgt es im Restmüll.

Berichtet uns gerne von euren Erfahrungen!

Immer schön entspannt bleiben!

Pauline und Ingvar

Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben! Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram: https://www.instagram.com/abenteuer.wellness