100 - En 6-årig med meget store følelser… og syv andre startsætninger med svar
Forældresparring
I denne episode har Rikke Winckler taget udgangspunkt i startsætninger fra jer lyttere. Startsætningerne er indsamlet på Instagram. Hvis du vil have din sætning eller dit spørgsmål med i en episode, så følg med på Startsætningerne i denne episode lyder: En seksårig med meget store følelser… To-årig, hvor alt er galt og ender i skrig og skrål, hvor han vil alt selv, men alligevel ikke kan… En 3 årig der skubber og slår umotiveret er.... En mor, der hele tiden tror, at hun har skadet sit barn efter langtidsstress siden fødslen. Barnet er 6,5 år… Et barn, der har svært...
info_outline
99 - Børn lærer af at lykkes
Forældresparring
Børn lærer af at lykkes. For når børn mærker, at de kan noget, så vokser deres selvværd, og samarbejdet bliver lettere. I en travl hverdag får vi ikke altid øje på de små øjeblikke, hvor det faktisk sker. Vi får så let rettet blikket mod det rod, der ikke er ryddet op, de ting, vi ville ønske, vores børn gjorde anderledes, eller de situationer, hvor vi igen kommer til at gentage os selv. I episoden sætter jeg spotlight på hvordan vi kan flytte opmærksomheden til alt det, hvor børnene lykkes. Det kommer også til at handle om ros. Mange af os kan blive usikre,...
info_outline
98 - Spørg Rikke: Søskendedynamikker og følelsesmæssigt overload
Forældresparring
Dagens episode er sponsoreret af Circle K. I denne episode dykker jeg ned i tre spørgsmål fra jer lyttere – spørgsmål, der på hver sin måde kredser om noget mange vil kunne genkende. Du kan blandt andet høre om: En familie , der oplever, at deres 6-årige dreng reagerer voldsomt, når han føler sig uretfærdigt behandlet i forhold til lillebroren. Jeg taler om frygten for ikke at være “nok” i familien, om at møde følelsen uden at forklare den væk – og hvordan særlig legetid kan skabe ro og tryghed. En mor oplever hvor svært det er ikke at blive smittet...
info_outline
97 - Styrk dit lederskab som forælder - 3 konkrete tips
Forældresparring
Har du nogensinde taget dig selv i at forklare og forklare – og alligevel ende i en diskussion med dit barn? Måske vil din 3-årige bestemme, hvem der sidder hvor ved bordet. Din 5-årige, hvorfor søvn er vigtig. Og din 8-årige, hvorfor man overhovedet skal lære at læse. I ønsket om ikke at skælde ud, kan vi havne i den modsatte grøft – hvor vi kommer til at forklare, snakke og måske forhandle en masse. I denne episode taler jeg om: ✳️ Hvorfor børn har brug for, at vi er “piloten” i familien – også når der er turbulens ✳️ Hvordan du kan stoppe...
info_outline
96 - Et kærligt realitetstjek på dig selv
Forældresparring
Kunne du tænke dig et kærligt realitetstjek? Inden du løber skrigende bort, fordi et reaitetstjek godt kan lyde som et sted hvor man "igen" skal dømmes eller opdage, at man ikke gør det godt nok, så vil jeg fortælle dig: Det er det stik-modsatte. Med inspiration fra mit eget liv fortæller jeg hvordan jeg er gået i clinch med en sætning og et selvbillede af ikke at have overblik, jeg fortæller hvad den sætning gjorde ved mig og ikke mindst hvad jeg opdagede da jeg lavede et kærligt realitetstjek. Nogle gange ligger det helt ubevidst, de historier vi fortæller os selv -...
info_outline
95 - Tulle og tid - hvorfor børn ikke har brug for meditation
Forældresparring
👉 Har børn egentlig brug for meditation – eller har de allerede alt det, vi voksne prøver at genfinde gennem mindfulness? Vi taler om tulletid og tøffetid – den slags pauser, der opstår helt naturligt, når der ikke er planer, skemaer eller travlhed. Tid til bare at være. For mens vi voksne ofte skal mindes om at trække vejret dybt og mærke nuet, lever børn allerede midt i det – i legen, i fordybelsen, i sneglens tempo og i mælkebøttens magi. 🌿 Du hører blandt andet: Hvorfor børn ikke behøver meditation for at være nærværende Hvordan vores egen uro smitter,...
info_outline
94 - Dit barns følelser er vigtige men skal ikke styre det hele
Forældresparring
I denne episode handler det om balancen mellem at tage børns følelser alvorligt og samtidig være den trygge, myndige voksen, der sætter retningen. Rikke Winkler sætter fokus på, hvordan vi som forældre kan: Skelne mellem hverdagsfrustrationer og tegn på reel mistrivsel Være nærværende og anerkende barnets følelser Holde fast på rammer og værdier i familien – på en kærlig og klar måde Hjælpe barnet igennem frustrationer og ubehag, så det oplever, at man kan komme igennem svære følelser – en erfaring, der styrker livsfærdigheder og resiliens Episoden...
info_outline
93 - Hvorfor bliver jeg trigget?
Forældresparring
Mange forældre vil nikke genkendende til, at deres børn “lige ved hvilke knapper, de skal trykke på”, men det gør de faktisk ikke. Det er noget, de kommer til, fordi knapperne allerede er der. I denne episode handler det om, hvorfor vi som forældre bliver trigget, og hvordan gamle oplevelser, indre kritikere, vaner, søvnunderskud og urealistiske forventninger kan få os til at reagere stærkere, end situationen egentlig kræver. Du får fem bud på, hvad det kan handle om, når vi rammer det røde felt. Og tre konkrete øvelser til at regulere dig selv, når det...
info_outline
92 - Fra konsekvens til kontakt
Forældresparring
Vi tænker tit, at børns opførsel skal have en konsekvens, når ikke de gør, hvad der bliver sagt, eller når de har gjort noget, de ikke må. Men hver gang vi tænker, at der skal være en konsekvens, så er vi i gang med at lave en straf. Når konsekvenser bliver til straf, mister vi kontakten til vores børn. I denne episode deler Rikke Winkler, hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og nærvær fremfor magtkampe. I episoden tager Rikke Winkler udgangspunkt i en lytters ærlige spørgsmål om deres 5-årige datter, der blev panisk, da de ville fjerne hendes fodvorter...
info_outline
91 - "De siger man ikke må råbe, men hvad gør man så, når barnet ikke lytter efter"?
Forældresparring
Det kan føles fristende at skrue op for stemmen, når børn ikke hører efter. Måske når du ikke engang at tænke over det, før du er i gang med at råbe dem op. Men måske oplever du også, at jo mere vi hæver stemmen, desto mindre kan børnene lytte. Deres alarmrespons er sat i gang. I denne episode deler Rikke Winckler en række konkrete greb, du kan bruge i stedet for råb og skældud: Få dit barns opmærksomhed gennem varm kontakt Stop gentagelserne, der ikke virker Se situationen fra dit barns perspektiv Brug den gode tone og undgå ”er du idiot-tonen" Regulér...
info_outlineI denne episode taler Rikke med parterapeut og sexolog Amanda Lagoni om kærlighedssprog.
Hør Rikke fortælle, hvordan hun blev inspireret af en af hendes kurister til at undersøge kærlighedssprog mere.
I samtalen med Amanda Lagoni, giver Amanda viden om de forskelllige kærlighedssprog og også konkrete inputs til hvordan man som par kan komme i gang med at løfte niveauet af kærlighed i hjemmet.
Når man føler sig elsket kan man klare meget mere, også de uenigheder der kan opstå i forældreskabet.
Du kan læse mere om Amanda på hendes website herunder:
>> https://www.amandalagoni.dk/