Forældresparring
En podcast om forælderskab med inspiration til hverdagslivet med børn. Her omsætter vi teoretisk viden til konkrete og lige-til-at-gå til værktøjer. Du får masser af input til at skrue ned for skældud og op for samarbejdet, ligesom du får refleksioner til dit bevidste forælderskab.
info_outline
89 - Mikkel Kryger om far-livet – ærligt og åbent
06/01/2025
89 - Mikkel Kryger om far-livet – ærligt og åbent
Hvordan er det egentlig at være far – ærligt talt? I denne episode har jeg en åben og ærlig samtale med journalist og tv-vært Mikkel Kryger om far-rollen og alt det, der følger med. Mikkel har skrevet bogen “Vægten af et menneske” om det at blive og være far. Vi taler om starten på graviditeten, om at føle sig som en sidevogn og praktisk gris – og om de mange følelser, der følger med Vi kommer også omkring det at tale med sine venner om far-livet, om at bryde gamle samtalemønstre og turde bringe følelser på banen. Vi taler om at træffe valg på børns vegne, følge sin mavefornemmelse, og om både fordelene og ulemperne ved at tænke i faser – frem for at være til stede i nuet. Og ja – vi taler også om r*vhullet fra Lyngby. Om vrede, om at blive trigget, og om at turde sige undskyld til sine børn. Kæmpe tak til Mikkel Kryger for at gå ind i arenaen og sætte ord på ting, som ofte er svære at tale om. “Vægten af et menneske” er udgivet på Lindhardt og Ringhof. Jeg fortæller også om mit første fædre-Event hvor alle deltagere får et eksemplar af Mikkels bog!
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/36760645
info_outline
88 - Hvad er EQ og hvorfor er det så vigtigt ? Gæst: Mikkel Severin
05/25/2025
88 - Hvad er EQ og hvorfor er det så vigtigt ? Gæst: Mikkel Severin
Hvad er Emotionel intelligens? Jeg har de sidste 25 år arbejdet med EQ/ følelseshåndtering og oplever igen og igen som menneske og terapeut, at det vigtigste for succes og trivsel er, at vi har indsigt og kompetencer til at håndtere og forstå vores følelser. Jeg har derfor inviteret bog aktuelle Mikkel Severin ind til en samtale om vigtigheden af EQ. .Og det er spændende! Vi taler om de 3 hovedingredienser for EQ: Selvindsigt Selvkontrol Empati Vi taler om hvorfor EQ løfter både arbejdsteams til at performe bedre, hvorfor børn trives bedre og hvorfor det er vigtigt at have fokus på som forælder. Noget af det vigtigste er psykologisk sikkerhed og tryghed, sådan at man oplever, at det er sikkert at være der, at man ikke frygter at fejle eller sige noget forkert - det er udfra et neurovidenskabeligt perspektiv tydeligt at vores hjerne er gearet til overlevelse, og hvis miljøet og relationerne vi er i, ikke føles sikkert, så bruger vi mange ressourcer på at være der. Sikkerhed er vigtig, men også følesen af at det nytter at fortælle hvad man ved eller hvordan man har det. Hør Mikkel fortæller om hvorfor både børn, læger eller piloter kan tilbageholde vigtig information, hvis ikke vi føler det nytter noget at sige det højt. Vi sætter fokus på hvorfor det at lytte er et vigtigt skill og Mikkel fortæller om niveau 5 lytning som det eneste der fungerer og hvorfor de første 4 niveauer er dysfuntionelle. Mikkel og jeg har en fælles mission, om at skabe børneliv med mindre stress, mindre angst og meget mere glæde. Jeg håber at vores samtale kan inspirere dig. Mikkel giver til slut i episoden 3 tips til hvordan du kan starte allerede i dag. Tak for besøget til Mikkel Severin, du kan læse mere om ham, og hans bog "Sæt mennesker først" på Mikkels Website.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/36686185
info_outline
87 - Event for fædre. Skal du med?
05/18/2025
87 - Event for fædre. Skal du med?
I denne episode fortæller Rikke Winckler om et nyt initiativ: en hel dag kun for fædre. I samarbejde med Marienlyst Strandhotel inviterer hun 12 mænd til en sanselig og meningsfuld dag med refleksion, fællesskab, saunagus og havdyp. Rikke Winckler deler sine refleksioner over, hvorfor fædre også har brug for et rum, hvor de kan tale om usikkerhed, følelsen af utilstrækkelighed og det at være en nærværende far. Få et lod i puljen til eventen her: Hør episoden med fædrepanelet her: 🫶 Episoden er sponsoreret af Charlotte Seegers Spisekort. De unikke samtalekort, der vækker begejstring for mad og giver børn lyst til at sidde ved spisebordet. Du kan læse mere om spisekortene .
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/36601700
info_outline
86 - Mors Dag anno 2025
05/11/2025
86 - Mors Dag anno 2025
I dag er det Mors dag. En dag, der kan vække både glæde og tvivl, og som kan puste til sammenligningskulturen, især når blomsterbuketter og håndskrevne kort fylder på de sociale medier. Utilstrækkelighed er ikke en fremmed følelse i det moderne moderskab. "It takes a village to raise a child," siger man. Men det er de færreste af os, der har indrettet os i fællesskaber, hvor vi løfter i flok. Mange beskriver, at moderskabet kan føles ensomt og overvældende. I denne episode får du både refleksioner over moderskabet anno 2025 og konkrete redskaber til at møde dig selv med mildhed. Hvis du er klar på en lille øvelse undervejs, så hav pen og papir ved siden af dig, mens du lytter. Du kan også bare lukke øjnene og tænke med, når Rikke Winckler guider dig gennem en lille refleksionsøvelse. Afslutningsvis løfter Rikke sløret for et nyt initiativ: En kursus- og spadag med titlen Du er en god nok mor – sådan bliver du sikker. Dagen kommer efter sommeren - du kan skrive dig på interesseilsten lige Episoden er sponsoreret af Charlotte Seegers Spisekort. De unikke samtalekort, der vækker begejstring for mad og giver børn lyst til at sidde ved spisebordet. Du kan læse mere om spisekortene
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/36512830
info_outline
85 - Er nutidens opdragelse gammel vin på nye flasker? 3 inputs til at styrke kontakten
05/04/2025
85 - Er nutidens opdragelse gammel vin på nye flasker? 3 inputs til at styrke kontakten
I nutidens opdragelse taler vi om tilknytning som noget nyt. Men egentlig er det måske bare nærmere gammel vin på nye flasker? Hvorfor taler vi om tilknytning som om det var nyt? Når tilknytningsteorien faktisk startede helt tilbage i tiden efter 2. verdens krig i 1950érne. Rikke fortæller om abeungerne, som kickstartede indsigten i, at følelsesmæssige behov er vigtige, og som kom til at danne grundlaget for tilknytningsteorien. Inden vi havde viden om børns neurologiske udvikling, blev ord som skabagtig, hysterisk, manipulerende og sart skabt, og det er ord vi slæber efter os ind i nutiden. Mange af os gør ihvertfald. Men tilknytning er ikke en opdragelsesstil eller metode, det er et biologisk behov, der sikrer det lille barns overlevelse. Rikke fortæller også om, at det SKAL rykke i os forældre, for at tage os af vores børn, for det er artens overlevelse, det handler om. Engang hed det måske at være en "hønemor" nu kan vi være bange for at blive stemplet som curlingeforældre. Du får 3 små tips til at være styrke kontakten og styrke tilknytningen - det er ikke nødvendigvis nyt og det kan sagtens være noget du allerede gør. Tilsidst får du en bonusøvelse! Til dig! 👇 For når du indimellem føler, at du ikke gør det godt nok, eller tvivler på, om du er en god mor eller far... Så lav bonusøvelsen hvor du hjælper din hjerne til at opdage alt det, du gør godt nok. Citat fra episoden: ”Vi må også ryste posen lidt og sige vi er ikke enten røv-dårlige eller flying high som forældre det er også bare helt jævnt engang imellem. Det er godt nok engang imellem, og ved du hvad godt nok er? Det er godt nok. ” Sponsor for dagens episode er - Grønne smoothies på abonnement. Tusind tak til GreenWitch for at støtte podcasten. Du kan få 10% rabat på din første ordre ved at bruge rabatkoden RikkeW10. Kender du nogen, der gerne vil støtte podcasten og samtidig få synlighed for deres brand? så kontakt os på
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/36415360
info_outline
84 - Farmor spørger: Må børn ikke blive vrede nu om dage?
04/13/2025
84 - Farmor spørger: Må børn ikke blive vrede nu om dage?
I dagens episode har Rikke Winckler fået et spørgsmål ind fra en farmor: Hej Rikke, tak for dine kloge betragtninger fra en farmor til en lille pige. Har du et bud på den nye indstilling til, at små børn ikke må vejledes til noget, de ikke kan forstå? F.eks. at maden skal spises og ikke kastes på gulvet, som om det var en leg. Jeg tænker jo ikke, de skal have skældud. Men må børn ikke blive ked af det eller vrede nu om dage? Hvordan skal de lære omgangsregler, hvis ikke vi viser dem, hvad det er, vi ønsker? Kærlig hilsen, en farmor. Denne episode er dedikeret til dette fine skriv. Det handler om at vejlede børn, om at lære omgangsregler, og om hvordan det bedste sker. For selvfølgelig skal børn lære, hvordan man er sammen med andre mennesker. Det gør de bedst gennem kærlig og tydelig vejledning, som du får eksempler på i denne episode. Dagens sponsor: Helle Svensson – udviklingsforløb og TT38-testen. Læs mere på Ønsker du at være sponsor på podcasten?
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/36110910
info_outline
83 - Jeg er ikke uopdragen - med Emilie Melgaard Jacobsen
04/06/2025
83 - Jeg er ikke uopdragen - med Emilie Melgaard Jacobsen
Emilie Melgaard Jacobsen er mor til tre og kvinden bag de elskede Tjugga-meditationer til børn. Hun har autisme tæt inde på livet, da hendes søn Knud har infantil autisme. I denne episode er Emilie gæst i podcasten for at fortælle om sin nye bog Jeg er ikke uopdragen, der sætter fokus på, hvordan det er at være forælder til et neurodivergent barn – og hvorfor forståelse og rummelighed er så afgørende. Emilie deler ærligt og åbenhjertigt ud af familiens oplevelser med deres søn. Hun fortæller blandt andet om: – at have et barn, der på en god dag kunne være i børnehave fra 8-11 – en skolehverdag, der ikke kunne rumme ham – kampen for den rigtige støtte – kommentarer fra fremmede på gaden – konsekvenserne for ægteskabet og arbejdslivet Men hun deler også håb, udvikling og om den gnist, der tændes, når det rigtige tilbud endelig viser sig. Vi taler selvfølgelig også om hendes fine bog, som er en samling af Emilies egne noter og illustrationer om livet som mor til et neurodivergent barn. Emilie fortæller desuden om den store glæde, familien har haft af Solsikkesnoren – et diskret hjælpemiddel til mennesker med usynlige handicap:🔗 Og hun nævner Ønskeland, hvor familien snart skal på ferieophold: 🔗 🔗 Du kan følge Emilie på instagram: Og du kan læse mere om Natbjørnen Tjuggas magiske univers med meditationer til børn
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35976725
info_outline
82 - Burde er en byrde - med Christina Sander og Nina Claire Crossland
03/30/2025
82 - Burde er en byrde - med Christina Sander og Nina Claire Crossland
I dagens episode har Rikke Winckler besøg af journalist og influencer, Christina Sander, og influencer, Nina Claire Crossland, til en snak om livet som mor og de udfordringer, der følger med moderskabet. Episoden handler blandt andet om, hvordan man håndterer og balancerer skærmtid i familien, vigtigheden af at tilbringe kvalitetstid med sine børn og faren ved, når arbejdet “bliver til gud”. Samtalen kommer også ind på de strukturelle problemer og uligheder, der eksisterer imellem køn, og Christina Sander og Nina Claire Crossland deler både deres bedste råd til andre mødre og de vigtigste værdier, som de har givet videre til deres børn. Og så handler det også om de udfordringer, der følger med at være en offentligt kendt person med stærke holdninger, og hvordan de to kvinder håndterer de negative konsekvenser det kan medføre, især på sociale medier.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35885835
info_outline
81 - Sensitive børn - med børnefysioterapeut Katrine Werner
03/23/2025
81 - Sensitive børn - med børnefysioterapeut Katrine Werner
I denne episode har Rikke Winckler besøg af Katrine Werner, som er børnefysioterapeut og kvinden bag Kidsmoving. Katrine Werner har arbejdet med børn i over 20 år og har en særlig viden om blandt andet motorisk uro og sensitive børn. I denne episode handler det om, hvordan sensitivitet og et særligt opmærksomt nervesystem kommer til udtryk – både fysisk og følelsesmæssigt. Du bliver også klogere på, hvordan forældre såvel som fagpersoner kan støtte de børn, der let bliver overstimulerede af hverdagen. Vi dykker ned i forskellen på synlig og usynlig uro, hvordan skolen og institutionens rammer påvirker børn, og hvorfor forberedelse og struktur kan være nøglen til mere ro og trivsel. Du får også konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dit barn i overgange, skabe trygge rutiner – og hvorfor nul krav efter en lang dag kan være det bedste, du kan give dit barn. Læs mere om Katrine Werner på Instagram under @ og på , hvor du også finder hendes shop og onlinekurser. Læs mere om det eksklusive nyhedsbrev her: Sponsor for denne episode er - Grønne smoothies på abonnement. Og du kan få 10% rabat på din første ordre, ved at bruge rabatkoden RikkeW10.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35823910
info_outline
80 - Spørg Rikke: Søskendekonflikter, grimme ord og svær sengetid
03/09/2025
80 - Spørg Rikke: Søskendekonflikter, grimme ord og svær sengetid
I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra lytterne. Det skal blandt andet handle om tvillinger på 18 måneder, der kravler på alt, en dreng på 5 år, der går i high arousal ved sengetid, grimme ord, søskendekonflikter og en viljestærk dreng på 3 år, der nægter at få flyverdragt på. Hun refererer i episoden til tidligere afsnit for yderligere hjælp: Episode 19 med søvncoach Mia Bjørnfort: Og episode 56 om søskendekonflikter:
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35387805
info_outline
79 - Fastelavn
02/23/2025
79 - Fastelavn
Fastelavn er en festlig tid med udklædning, tøndeslagning og masser af ballade. Men for nogle børn er det også en udfordring. I denne episode skal det handle om, hvordan vi som forældre kan støtte vores børn – både dem, der elsker udklædning og fest, og dem, der har brug for mere ro og forudsigelighed. Rikke Winckler give gode råd til: Hvordan håndterer vi det barn, der ikke vil klædes ud? Hvordan kan vi skabe tryghed for de børn, der ikke bryder sig om larm og opbrud i hverdagen? Og hvordan sikrer vi, at alle børn føler sig inkluderet i fællesskabet – uanset deres temperament og sansemæssige behov? Lyt med og få konkrete råd til at møde dit barn, så fastelavn kan blive en god oplevelse for alle. Gør som 26.000 andre - følg med på Rikkes Nyhedsbrev - Du kan også følge Rikke /forældresparring på
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35159240
info_outline
78 - Premiere på Fædrepanelet: Hvordan er det at være far i dag?
02/16/2025
78 - Premiere på Fædrepanelet: Hvordan er det at være far i dag?
Hvordan er det at være far i dag? Hvad betyder det at være bevidst i sin forældrerolle? Og hvorfor taler mænd sjældent med hinanden om forældreskab? I denne episode af Forældresparring lancerer Rikke Winckler et helt nyt format: Fædrepanelet. Tre fædre – Anders, Peter og Patrick – deler åbent og ærligt deres oplevelser med at finde deres egen vej som fædre, de udfordringer de har mødt, og de refleksioner, der har gjort en forskel for deres familieliv. I samtalen drøfter de temaer som: Farens rolle i børneopdragelse Tabuer omkring følelser og faderskab – hvorfor det stadig kan være svært at tale om? At bryde med gamle mønstre, når man ikke vil være en kopi af sin egen far Del gerne episoden med en far (eller mor), der kunne have glæde af den! Fælles for de tre fædre er, at de har været på kursus hos Rikke - nemlig Nøglen til dit temperament, hvor der kommer mange mænd og fædre. Næste kursus begynder 12. marts - ligesom der er en individuel version på trapperne. Find kommende kurser og foredrag her: Dagens sponsor: Helle Svensson – udviklingsforløb og TT38-testen. Læs mere på Ønsker du at være sponsor på podcasten?
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35254790
info_outline
77 - Nej, det er ikke din skyld, at dit barn er vred
02/09/2025
77 - Nej, det er ikke din skyld, at dit barn er vred
Børn bliver vrede. Det er en del af at være menneske. Men hvad gør vi, når vreden bliver voldsom, og vi som forældre føler os skyldige i vores barns udbrud? I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på børns vrede og afliver en udbredt myte: Nemlig at dit barns vrede nødvendigvis er et spejl af din egen. Hun fortæller, hvorfor børn bliver vrede, hvordan vi som voksne kan hjælpe dem med at håndtere og navigere deres følelser, og hvad vi selv kan gøre, når vores egen vrede bliver trigget. Du får desuden et helt konkret værktøj, der kan hjælpe dig med at bremse din egen vrede, inden den eskalerer. Hvis du vil lære mere, kan du deltage i Rikke Wincklers onlineforedrag eller dykke endnu dybere på mit kursus Du kan læse mere og tilmelde dig alle Rikke Wincklers kurser og foredrag her:
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/35159205
info_outline
76 - Forældreudbrændthed - interview med Camilla Aagaard Kristensen
01/26/2025
76 - Forældreudbrændthed - interview med Camilla Aagaard Kristensen
Hvordan kan vi som forældre passe på os selv, så vi undgår at brænde ud? I denne episode taler Rikke Winckler med Camilla Aagaard Kristensen, der er cand.pæd. i pædagogisk psykologi og ekspert i forældreudbrændthed. Sammen dykker de ned i et emne, der kan være svært at tale om, men som mange forældre kan genkende: følelsen af at være så udmattet, at det går ud over både glæden og overskuddet i forældreskabet. I samtalen kommer de blandt andet ind på: Hvad forældreudbrændthed er, og hvordan det adskiller sig fra almindelig træthed og stress. De forventninger og krav, der kan føre til, at forældreskabet føles grænseløst. Konkrete strategier som self-compassion og følelsesmæssig intelligens, der kan hjælpe dig til at finde mere balance i hverdagen. Lyt med og hør, hvordan små justeringer kan gøre en stor forskel i din rolle som forælder. Læs mere om Camilla Aagaard Kristensen her: Gør som 26.000 andre - følg med på Rikkes Nyhedsbrev - Du kan også følge Rikke /forældresparring på
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/34997760
info_outline
75 - FOPMO
01/12/2025
75 - FOPMO
Kender du FOMO.? Fear of missing out.. I dag taler Rikke om "FOPMO". Fear of parenting missing out: Frygten for ikke at vide nok, misse de gode råd, ikke gøre det godt nok. Kender du til følelsen af: at blive overvældet eller stresset over al den viden, du burde tilegne dig, alle de bøger, du burde læse, alle de podcastepisoder, du ikke får hørt. at have svært ved at navigere i de mange råd, du læser på Instagram ikke at føle dig tilstrækkelig som forælder Rikke giver dig 5 strategier, du kan læne dig op ad, når du gerne vil skærme dig selv, og sikre at du ikke bliver så overvældet, at du mister gejsten og troen på, at du er en god nok forældre. For det er du. I de 5 strategier fortæller Rikke om: At anerkende, at informationsmængden simpelthen er for stor til, at du nogensinde vil kunne nå at følge med i alt. At dosere din energi. Vælg ud, hvor meget du følger med i, og hvor du følger med. At lytte til dit hjerte og din intuition. Få skabt rum til, at der er plads til, at du kan lytte til din intuition. At du bliver stille nok til, at du kan lytte til din intuition, men ikke bare lytte til den, også tager den alvorligt. . At skabe små overskuelige mindful øjeblikke i løbet af dagen At styrke din selvtillid som forælder og opdage alt det du gør godt. Hovedpointen er at informationsmængden er for stor, og faktisk er så stor, at intet menneske kan følge med i alt, derfor. Udvælg. Også om du vil lytte til denne episode. Gør som 26.000 andre - følg med på Rikkes Nyhedsbrev - Du kan også følge Rikke /forældresparring på
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/34801100
info_outline
74 - Sig nej til andre for at sige ja til dig selv
12/18/2024
74 - Sig nej til andre for at sige ja til dig selv
Julen kan både være en hyggelig og en stressende tid. Det er en tid med mange traditioner, mange aftaler og ikke mindst mange forventninger. Også til os selv. I denne episode får du fem gode råd til, hvordan du kan sige nej til andre for at sige ja til dig selv. Det er nemlig ikke altid lige let, når vi ikke vil skuffe nogen. Men det er helt okay at sige fra, springe over eller korte et besøg ned for at passe på sig selv og sine børn.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/34498955
info_outline
73 - 10 startsætninger fra forældre - og løsningerne til dem
11/19/2024
73 - 10 startsætninger fra forældre - og løsningerne til dem
Rikke Winckler skriver nogle gange på sine sociale medier: Giv mig en startsætning, så gør jeg den færdig. I denne episode tager hun 10 startsætninger fra forældre, som hun giver et bud på løsningen af: Når børn bider... Når børn slår hovedet ind i ting i frustration... Når forældre er uenige om grænser... Når børn er selektive i forhold til ansatte i institutionen... Børn der umotiveret tager legetøj fra søskende... Og fem mere, som du kan høre i episoden.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/33985537
info_outline
72 - De 8-12 årige - sådan bevarer du kontakten
10/29/2024
72 - De 8-12 årige - sådan bevarer du kontakten
Denne episode handler om tweens, børn mellem 8 og 12 år. De er ikke helt teenagere, men alligevel kan du mærke, at der sker noget i dem nu. De er mellem børn og teenagere, og det er her, vi som forældre skal skrue ned for kontrol og op for kontakten. Rikke fortæller om hvorfor du med stor fordel kan skrue ned for opdragelse som en top-styret form med løftede pegefingre, straf og besserwissen fra os forældre, og hvorfor det er så vigtigt at du har mere fokkus på kontakt og forståelse - uden at slippe rammer og eventuelle regler. Episoden er inspireret af spørgsmål fra lytterne, som Rikke kommer omkring når hun giver sine 5 bedste bud på at bevare en god og varm kontakt med vores tweens/preteens, så de bliver ved med at lytte til os og søge os, når de har brug for guidance i livet. Rikke fortæller blandt om: Sørg for at have god kontakt hver dag Giv slip på kontrol Støt dem, når de fejler Gentænk din egen rolle Lyt. Rikke fortæller også lidt om selvværd, og hvor vigtigt det er, at vi definerer hvad vi putter i "dårligt selvværdskassen" for det er helt naturligt at børnene er usikre, i tvivl og i gang med at finde sig selv. Det er aldrig for sent at få en bedre relation - men det kræver at de voksne laver nogle ændringer. I episoden fortæller Rikke også kort "Julekalender for forældre" er åbent for salg nu - det er Rikkes årlige kursus i 24 afsnit pakket som små gaver til forældre (lydfiler) der ønsker at skrue ned for skældud, og op for kontakten, nærværet og samarbejdet. Køber du i oktober får du også en fed bonus.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/33670217
info_outline
71 - De bedste råd når børn bliver selvstændige
10/06/2024
71 - De bedste råd når børn bliver selvstændige
I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra Instagram. Dagens episode er dedikeret til de mindste børn fra 1-3 års-alderen, men du kan som altid trække tråde til de ældre børn. Hun besvarer blandt andet: Hvad er dine bedste råd til børn på 1,5 år, der blive mere og mere selvbevidste og viljestærke? Hvordan tager man bedst afsked, når man afleverer et trist barn i vuggestue? Hvordan siger man stop til børn på 16 måneder, så de forstår mig og ikke fortsætter? Uden at hæve stemmen?
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/33339267
info_outline
70 - Marie Steenberger - et sundt forhold til mad
09/22/2024
70 - Marie Steenberger - et sundt forhold til mad
Hvordan giver vi vores børn et godt og sundt forhold til mad og til deres egen krop? Er det godt eller skidt med restriktioner på weekendslik? Hvad hvis mit barn kommer hjem og vil tage sig? Hvad med alle vores egne dårlige vaner og kropskomplekser? Hvordan undgår vi at sende dem videre til vores børn? I denne episode har Rikke Winckler inviteret Marie Steenberger med i studiet til en samtale om mad og sundhed. Marie Steenberger er ernæringsekspert, forfatter og udvikler af uddannelsen Madmentor. Hun har selv to børn og fortæller også i podcasten, hvordan hun selv griber for eksempel slikskålen an fredag aften. Læs mere om Marie Steenberger på
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/33151757
info_outline
69 - Peter fortæller som sin vrede
09/08/2024
69 - Peter fortæller som sin vrede
Peter er far til 3 børn, og er gæst i dagens episode. Peter fortæller om sin vrede, om at føle sig skakmat over at ramme sit røde felt FOR meget og hvordan han tog imod hans kones opfordring om at tage på kursus hos Rikke. For Peter var det en åbenbaring at opdage, at han skulle arbejde med sig selv, og han fortæller ærligt om rejsen og også om hvordan har udviklet sig i sit forældreskab. Peter har en voksen søn, om han var en meget anderledes forælder, mere vred og kontrollerende overfor ham, end han er i dag overfor de små børn på 6 og 9 år. Han fortæller også om at reparere forholdet med sin store søn og erkende sine fejl. Peter har igennem flere kurser været assistent på Rikkes kurser "Nølgen til dit temperament" hvor han med sin åbenhed særligt er med til at inspirere andre mænd. "Nøglen til dit temperament" er det kursus der kommer flest mænd på, og det taler Rikke og Peter også om. Efterårets kursus af Nøglen til dit temperament begynder den 11. september og du kan læse om det herunder. >> https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/32958532
info_outline
Episode 68, Spørgsmål om skolestart
08/25/2024
Episode 68, Spørgsmål om skolestart
I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål om skolestart. Spørgsmålene lyder blandt andet: Hvad gør jeg, når mit barn ikke er spændt på skolestart, men ser på det med frygt? Hvad gør jeg, når mit barn har svært ved at komme afsted om morgenen? Mit barn "opdigter" et nyt sted, han har ondt hver morgen, fordi han ikke vil i skole, men han er glad for at være der, når først han er der. Hvad gør jeg, hvis mit barn ikke vil have, at jeg går om morgenen? Du får inspiration til, hvilke samtaler du kan tage med dit barn, hvordan du kan reagerer på barnets frygt, bekymring eller ondt i maven, og hvordan du kan reagere, når dit barn har svært ved overgangene. Du kan også lytte med, hvis du sidder med spørgsmål om andre overgange. Starten i børnehave eller SFO eller opstart efter sommerferien.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/32691562
info_outline
Episode 67, børnepsykolog Rasmus Alenkær om skældud
08/11/2024
Episode 67, børnepsykolog Rasmus Alenkær om skældud
Rasmus Alenkær er børnepsykolog og tidligere skolelærer. I denne episode taler han med Rikke Winckler om alt det, forældre kan, som en af hans bøger hedder. Han oplever, at der er opatået en ide om, at det er utroligt svært at være forældre i dag. Men forældreskabet er ikke så svært, som det somme tider bliver gjort til. I denne episode handler det om at slippe de høje idealer at lære at skrue på de små knapper at Rasmus Alenkær aldrig har skældt sine børn ud at være omsorgsfuld og grænsesættende samtidig hvordan man undgår at give sin egen barndom videre til sine børn Rasmus Alenkær er PhD, autoriseret psykolog, cand. pæd. psych. og tidligere skolelærer. Han har 30 års professionel praksiserfaring på 0-18 års området og har skrevet en række bøger. https://www.alenkaer.dk/
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/32529147
info_outline
Episode 66, Drop den bedste version af dig selv
07/28/2024
Episode 66, Drop den bedste version af dig selv
Vi vil så gerne være den bedste version af os selv. Den bedste mor. Den bedste far. Men er det nu også det bedste? I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvorfor det er bedre at droppe den bedste udgave af dig selv - og hvad du med fordel kan gøre i stedet. Det er nemlig et stort pres, hvis du hele tiden skal leve op til den bedste udgave af dig selv. Rikke Winckler fortæller også om en spændende samtale, hun har haft med Christian Fuhlendorff i Hva så?! Den kan du finde her:
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/32301527
info_outline
Episode 65, Mental sundhed med Lea Hellmann Midtgaard
06/30/2024
Episode 65, Mental sundhed med Lea Hellmann Midtgaard
I denne episode skal du møde Lea Hellmann Midtgaard, der er stifter af Mind Care Collective, der er en platform for mental sundhed. Hun er mor til tre børn, ambitiøs karrierekvinde og "fikser-menneske". Vi taler om hendes karriereskift fra konsulent til selvstændig, perfekthedskultur, kunsten at blive i ubehaget og mental sundhed. Lea Hellmann Midtgaard giver råd til mental sundhed, der også kan bruges i en travl hverdag med små børn i et samfund, der hele tiden stimulerer os. Du kan læse mere om Lea på: Her kan du også finde hendes podcast Vores Mentale Sundhed.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/31938382
info_outline
Episode 64, Tal pænt til dit barn - så bliver det meget nemmere
06/16/2024
Episode 64, Tal pænt til dit barn - så bliver det meget nemmere
Selvom det kan være rigtig svært at tage sig selv i det, når vreden, frustrationen og tålmodigheden bliver sat på prøve, så er det faktisk nemmere, hvis du kan blive ved med at tale pænt til dit barn. I denne episode giver Rikke Winckler konkrete værktøjer til at bevare roen og sproget, fremfor at eskalere konflikten. Hun kommer blandt andet omkring: Sprogets indvirkning på nervesystemet Hvordan du kan hjælpe dit barn med at oversætte sine følelser Hvordan du kan få ro på dit eget system Benzin- eller brandslukningsord Husk, at du er velkommen til at sende spørgsmål til specifikke situationer direkte til Rikke, hvis du har brug for sparring på noget bestemt.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/31757897
info_outline
Episode 63, Fars Dag med Anders Kofoed
06/05/2024
Episode 63, Fars Dag med Anders Kofoed
Dengang Anders Kofoed blev far for første gang, var der ikke meget materiale at læne sig op ad for at forberede sig på sin nye tilværelse og titel som far. Derfor har han nu skrevet den bog, han selv manglede. Bogen hedder Den Nødvendige Far og er fuld af informationer og gode råd, der rækker fra graviditet til teenagebørn og går helt op til bedstefarrollen. I anledning af Fars Dag er Anders Kofoed med i studiet til en samtale om fars vigtige rolle og den store omvæltning det er at blive far, både fysisisk og mentalt. Anders Kofoed er udover at være far også biolog, zoolog og naturvejleder og medbringer som altid sjove eksempler fra dyreriget og interessant forskning og data om fædres rolles gennem tiden. Glædelig fars dag. Læs mere om bogen her: https://www.bog-ide.dk/produkt/4789952/anders-kofoed-den-noedvendige-far
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/31604242
info_outline
Episode 62, Skærmsund
05/26/2024
Episode 62, Skærmsund
De tre forfattere bag bogen Skærmsund er på besøg i Rikke Wincklers podcaststudie i denne episode. Imran Rashid, Katja Bamberger Bro og Marie Brixtofte fortæller om skærmafhængighed, og hvordan vi sammen i familien kan skabe en sundere skærmkultur. Imran Rashid er læge og ekspert i digital sundhed, Marie Brixtofte er psykolog og arbejder med afhængighed og børns mistrivsel, og Katja Bamberger Bro udvikler samtalekort, der er designede til at få familier væk fra skærmen. Du bliver klogere på sunde skærmvaner tiktok-hjerner hvordan skærmen påvirker børns udvikling hvorrdan skærmen påvirker vores relationer sammenhænge mellem skærmbrug og diagnose-symptomer gode råd til at begrænse skærmbrug og alternativer til skærmen hvilke 9 minutter om dagen, du absolut ikke skal bruge din skærm I episoden refererer Imran Rashid til Smartphonefri Barndom, som du kan læse mere om her:
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/31450082
info_outline
Episode 61, Mors Dag anno 2024
05/12/2024
Episode 61, Mors Dag anno 2024
I dag er det mors dag, hvis du lytter med på udgivelsesdagen. Rikke Winckler har i den anledning lavet en undersøgelse om moderskabet anno 2024. Om morskam, succesoplevelser og kloge ord fra vise kvinder. I episoden får du også en lille øvelse, du selv kan sætte dig med på mors dag (eller en hvilken som helst anden dag, hvor du tager en stund til dig selv) og sætter spot på alt det, du bare gør rigtig godt. Kære mor. Nyd din dag. Og kære far - du kan selvfølgelig også lytte med og lave øvelsen.
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/31240597
info_outline
Episode 60, At være god nok - Sushi eller frikadeller i opdragelsen
04/28/2024
Episode 60, At være god nok - Sushi eller frikadeller i opdragelsen
Denne episode handler om forskellen på at være god nok og at føle sig god nok. Rikke Winckler sætter spotlight på tre lavpraktiske, konkrete ting, som vi glemmer, når vi bliver overvældede af følelsen af ikke at være god nok som forælder, og som vi kan bruge til at arbejde med følelsen. At være god nok og at føle sig god nok er nemlig to meget forskellige ting. I slutningen af episoden præsenterer Rikke Winckler en nyhed, som du kan læse mere om på forældresparring.dk
/episode/index/show/foraeldresparringdk/id/31012658