Hur ska jag tänka när klockan startar?
bestfitnessfriend
Hur ska du angripa träningspasset när klockan väl startar? Vilken strategi ska du använda? Ska du trycka på gasen från start eller ska du hålla igen lite första varvet? Vi reder ut strategier som passar olika individer vid olika tillfällen.
info_outline
Flaskpost
bestfitnessfriend
Vi tar upp några frågor som en av våra kära lyssnare levererade i form av flaskpost. Vi tar bland annat upp kompletterande träning, vad vi ska hålla fokus på för att få bäst avkastning givet våra mål samt kosthållning.
info_outline
Vasaloppet och The Open
bestfitnessfriend
The CrossFit Open är snart här. Vi pratar om vad det är och varför vi gör det. Du har stor nytta och förhoppningsvis också stor glädje av Open.
info_outline
Att anpassa träningspass, "skala"
bestfitnessfriend
Hur ska du tänka kring begreppet "skalning"? Vilka faktorer anpassar vi? I vilken ordning? Varför är det viktigt att skala? Vad är det övergripande syftet? Och så har vi det här med återhämtning. Vilodagar, hur funkar det?
info_outline
#39 Vad gör man på ett CrossFit-pass?
bestfitnessfriend
Varför ser ett CrossFit-pass ut som det gör? Hur delas passet in? Varför lägger vi tid på att öva rörelser? Finns det både kortsiktiga och långsiktiga perspektiv på ett pass?
info_outline
Hur designar vi träningsprogrammet?
bestfitnessfriend
Varför ser träningspassen ut som de gör? Vilka komponenter tar vi hänsyn till? Varför gör vi saker i en viss ordning? Är det slumpartat eller planerat?
info_outline
Teknik och intensitet
bestfitnessfriend
Vad är teknik? Varför är det viktigt? När ska jag gasa på och när ska jag bromsa?
info_outline
Vad är CrossFit?
bestfitnessfriend
CrossFit är varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Vi går på djupet och förklarar betydelsen av dessa ord.
info_outline
Varför dör vi?
bestfitnessfriend
Varför dör vi? Vad säger statistiken? Vad går att förebygga? Vilka dödsorsaker har vi inflytande över och vilka har vi inte inflytande över? Vad kan CrossFit spela för roll i frågan?
info_outline
Kan man bli stark av att träna CrossFit
bestfitnessfriend
Blir man stark av att träna CrossFit? Behövs extra träning för att man ska bli stark? Är det viktigare att vara stark än att vara uthållig eller att ha bra kondition? Vad betyder det att vara stark?
info_outlineOskar och Kalle pratar om hur ofta det är lämpligt att träna samt om du ska träna med träningsvärk.