loader from loading.io

Fyra kroppsdelar och tre leder - allt du behöver veta om anatomi

bestfitnessfriend

Release Date: 11/25/2022

#39 Vad gör man på ett CrossFit-pass? show art #39 Vad gör man på ett CrossFit-pass?

bestfitnessfriend

Varför ser ett CrossFit-pass ut som det gör? Hur delas passet in? Varför lägger vi tid på att öva rörelser? Finns det både kortsiktiga och långsiktiga perspektiv på ett pass?

info_outline
Hur designar vi träningsprogrammet? show art Hur designar vi träningsprogrammet?

bestfitnessfriend

Varför ser träningspassen ut som de gör? Vilka komponenter tar vi hänsyn till? Varför gör vi saker i en viss ordning? Är det slumpartat eller planerat?

info_outline
Teknik och intensitet show art Teknik och intensitet

bestfitnessfriend

Vad är teknik? Varför är det viktigt? När ska jag gasa på och när ska jag bromsa?

info_outline
Vad är CrossFit? show art Vad är CrossFit?

bestfitnessfriend

CrossFit är varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Vi går på djupet och förklarar betydelsen av dessa ord. 

info_outline
Varför dör vi? show art Varför dör vi?

bestfitnessfriend

Varför dör vi? Vad säger statistiken? Vad går att förebygga? Vilka dödsorsaker har vi inflytande över och vilka har vi inte inflytande över? Vad kan CrossFit spela för roll i frågan?  

info_outline
Kan man bli stark av att träna CrossFit show art Kan man bli stark av att träna CrossFit

bestfitnessfriend

Blir man stark av att träna CrossFit? Behövs extra träning för att man ska bli stark? Är det viktigare att vara stark än att vara uthållig eller att ha bra kondition? Vad betyder det att vara stark?

info_outline
Best Fitness Friend Open show art Best Fitness Friend Open

bestfitnessfriend

The CrossFit OPEN är en av världens största idrottsevenemang. Vi ser det som ett tillfälle att fira sin fitness, att utvecklas och att finna eller förlänga motivation. Vi pratar om vad OPEN är, varför vi ska delta samt om minnen från tidigare säsonger. 

info_outline
Best Fitness Friend Open show art Best Fitness Friend Open

bestfitnessfriend

The CrossFit OPEN är en av världens största idrottsevenemang. Vi ser det som ett tillfälle att fira sin fitness, att utvecklas och att finna eller förlänga motivation. Vi pratar om vad OPEN är, varför vi ska delta samt om minnen från tidigare säsonger. 

info_outline
Lyssnarfrågor show art Lyssnarfrågor

bestfitnessfriend

Oskar och Kalle svarar bland annat på: Varför gör vi inte snatch oftare? Vad ska jag tänka på under jul och nyår när det gäller kost och träning? Varför känns det konstigt att träna på kvällen?

info_outline
Topplistan för kosttillskott show art Topplistan för kosttillskott

bestfitnessfriend

Oskar och Kalle pratar om kosttillskott. Vilka olika tillskott finns det? När är de relevanta? Vem bör ta kosttillskott? Frågorna är många, svaren är färre. 

info_outline
 
More Episodes

Oskar och Kalle reder ut det viktigaste du behöver veta om anatomi. Det är inte nödvändigt att känna till kroppens alla 206 ben och 640 muskler. Det finns några grundläggande principer som gör det hela greppbart. Kan du dessa är det lättare att förbättra sin teknik och lättare att ta till sig av Coachens instruktioner.