17. Data-driven decision making
Well Played
Data-driven vs data-imposed decisions: σήμερα μαθαίνουμε πώς βρίσκουμε την ισορροπία στο κατά πόσο τα δεδομένα επηρεάζουν τις αποφάσεις μας στην Skroutz, καθώς και το πώς επηρεάζουν το πώς προχωράμε. Εξάλλου τις αποφάσεις τις παίρνουν τελικά πάντα άνθρωποι και όχι δεδομένα. Μαζί μας ο Χρήστος Λόντος, Head of Business Intelligence και ο Νικόλας Μπόμπος, Director of...
info_outline
9. Stop self-sabotage
Well Played
Γιατί μερικές φορές βάζουμε εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό; Και πώς μπορούμε να βάλουμε ένα τέλος στον φαύλο κύκλο των αρνητικών σκέψεων για τους εαυτούς μας; Μαζί με την Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Centre, θα μάθουμε για τα πιο συχνά μοτίβα αυτό-σαμποτάζ, όπως η τελειομανία, η αναβλητικότητα...
info_outline
8. The Power of Gratitude
Well Played
Πώς μπορεί η ευγνωμοσύνη να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα σωματικά και ψυχικά; Σε αυτό το επεισόδιο η Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, μοιράζεται μαζί μας τις καλύτερες πρακτικές ευγνωμοσύνης, τρόπους για να εκτιμάμε τα καλά στη ζωή και στη δουλειά και πώς η αυθεντική έκφραση...
info_outline
7. Embracing Change
Well Played
Η αλλαγή δεν είναι εύκολη. Κρύβει από πίσω τον φόβο του αγνώστου και αυτού που δεν ελέγχουμε, προκαλώντας συχνά αντίσταση. Μαζί με την Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Centre, θα μιλήσουμε για την ψυχική υγεία και συγκεκριμένα για τις αλλαγές στη ζωή μας, γιατί αντιστεκόμαστε στην αλλαγή, τα στάδια...
info_outline
6. Στόχοι και πειθαρχία: πώς ξεπερνάμε τις δυσκολίες, με την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη
Well Played
Ποια η σημασία της πειθαρχίας στην επαγγελματική και προσωπικής μας ζωή; Των στόχων; Και πώς μπορούμε να χτίσουμε το λεγόμενο resilience εν όψει των προκλήσεων που συναντάμε καθημερινά; Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε με την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, την κορυφαία αθλήτρια στίβου, για τα συστατικά που μπορούν να μας βοηθήσουν να...
info_outline
5. Work from Home 101: πώς να δουλέψεις σωστά από το σπίτι, με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη
Well Played
Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την παραγωγικότητα και τη συγκέντρωσή μας όταν δουλεύουμε από το σπίτι; Αυτά και πολλά ακόμα γύρω από τη δουλειά στο σπίτι, η οποία συνεχίζεται και μετά το Covid, μας απαντά ο mindfulness coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης. Στο σημερινό επεισόδιο, μας δίνει τις συμβουλές του γύρω από την εργασία εξ’ αποστάσεως...
info_outline
4. Πέρα από τον καφέ: Ενέργεια στο γραφείο, με τον Μάνο Δημητρούλη
Well Played
Πώς μπορούμε να κρατήσουμε την ενέργειά μας ψηλά και σταθερά στο γραφείο; Σε αυτό το επεισόδιο, ο κλινικός διαιτολόγος και διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης, ιδρυτής της συμβουλευτικής εταιρείας Dietstories, μας προσκαλεί να καταπολεμήσουμε τη μεσημεριανή κατάπτωση στη δουλειά μέσω της σωστής διατροφής: Τι είναι τα λεγόμενα brain foods;...
info_outline
3. Ενδυνάμωση στο γραφείο, με την Έλλη Φλέγγα
Well Played
Πώς μπορεί η άσκηση να μας κάνει πιο ‘ενεργούς’ ακόμα και στη δουλειά; Στο επεισόδιο αυτό η Έλλη Φλέγγα, Co-founder του FFreak Boutique Fitness Studiο και πρώην CEO των Holmes Place Greece, μας προ(σ)καλεί να ασκηθούμε! Μιλάμε για τη γυμναστική ως αγχολυτικό, πώς μπορεί να μας κάνει πιο παραγωγικούς, και πώς μπορούν οι εταιρείες να χτίσουν μια νέα κουλτούρα...
info_outline
2. Το Burnout με όρους..Mindfulness, με τη Μυρτώ Λεγάκη
Well Played
Πώς μπορεί μια μικρή παύση ή μερικές συνειδητές αναπνοές να μας βοηθήσουν να αποφύγουμε το burnout; Στο επεισόδιο αυτό, η Μυρτώ Λεγάκη, ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, μας μιλάει για την πρακτική του mindfulness και τα (πολλαπλά!) οφέλη της στη δουλειά και την υγεία. Συζητάμε για το τι είναι -και τι δεν είναι- το burnout, τους δύσκολους καιρούς...
info_outline
1. 'Η τέχνη του να ακούς’, με τη Νάνσυ Μαλλέρου
Well Played
Μπορεί το πόσο καλά - ή όχι - ακούμε έναν συνομιλητή μας να είναι το κλειδί για να γίνουμε πιο παραγωγικοί στη δουλειά, αλλά και πιο ισορροπημένοι στις σχέσεις μας; Στο επεισόδιο αυτό η Νάνσυ Μαλλέρου, life coach και ιδρύτρια του Nama Group, μας μυεί στο soft skill της ακρόασης. Συζητάμε για το πώς η γλώσσα του σώματος και οι παύσεις μπορούν να...
info_outline