6 hábitos poderosos que reducen tu riesgo de enfermar - Con la Dra. Esther Sandrea | EP. 90
Release Date: 08/21/2025
Gaby Sin Filtro | EP. 3
A cada paso
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Gaby Sin Filtro"! En este tercer capítulo, Gaby nos invita a reflexionar sobre los "círculos de la vida": esos aspectos fundamentales que forman parte de nuestro día a día, como la familia, los amigos, el trabajo y el ocio. ¿Qué pasa cuando estos círculos no están equilibrados? ¿Cuál dejamos de lado y realmente nos importa? Gaby comparte experiencias personales y nos propone un ejercicio de introspección para identificar cuáles áreas de nuestra vida necesitan más atención y cuáles están bien como están. No te pierdas esta charla cercana y...
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Vence tus límites y visualiza tu éxito con la Dra. Sajidxa Mariño | EP. 91
A cada paso
Sígueme en Instagram: En este episodio, Gaby conversa con Sajidxa Mariño, reconocida otorrinolaringóloga venezolana y creadora de la técnica Respira Libre, quien comparte su trayectoria profesional, los retos de emprender en el área médica y su experiencia internacional llevando su marca a varios países. Sajidxa profundiza en su libro “Aprendiendo a vivir mi sueño”, donde expone la importancia de la visualización como herramienta para alcanzar objetivos y cómo integrar la preparación práctica, la autoconfianza y los valores personales en cualquier proceso de cambio. El...
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Gaby Sin Filtro | EP. 2
A cada paso
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de “Gaby Sin Filtro”! En esta segunda cápsula de “Gaby Sin Filtro”, Gaby nos comparte dos experiencias recientes que la llevaron a cuestionar: ¿por qué muchas veces nos quedamos estancados en situaciones que nos agotan? A través de conversaciones honestas con amigas talentosas y exitosas, explora la importancia de reconocer nuestras verdaderas prioridades y aprender a aceptarnos donde estamos, sin perdernos en la inercia o las expectativas de otros. Si alguna vez te has sentido en un “limbo” entre lo que tienes y lo que realmente deseas,...
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6 hábitos poderosos que reducen tu riesgo de enfermar - Con la Dra. Esther Sandrea | EP. 90
A cada paso
Sígueme en Instagram: En este episodio, Gaby conversa con la Dra. Esther Sandrea, médico venezolana especialista en medicina interna y ocupacional, quien también cuenta con formación en coaching de salud. Esther comparte su enfoque integral y preventivo de la medicina, resaltando la importancia de ver al individuo como un ser completo, no solo como paciente o trabajador. A lo largo del episodio, conversan sobre cómo la prevención y los hábitos saludables influyen en la calidad de vida, especialmente en la mediana edad, tocando desafíos como la menopausia, la salud mental, el ejercicio...
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No es solo estética: el enfoque real de la longevidad con Isabella Patiño | EP. 89
A cada paso
Sígueme en Instagram: En este episodio, Gaby conversa con Isabella Patiño sobre su trayectoria personal y profesional, enfocándose en su transición del sector de distribución acuícola a la creación y expansión de clínicas especializadas en dermatología y longevidad en Caracas. Isabella comparte cómo, junto a su hermana Patricia, han desarrollado un enfoque integral que une salud, belleza y bienestar, apostando por la medicina preventiva y personalizada. Preguntas clave que guían la conversación: ¿En qué consiste exactamente el concepto de longevidad que ofrecen y qué servicios...
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Gaby Sin Filtro | EP. 1
A cada paso
¡Bienvenidos a una nueva etapa de “A Cada Paso”! En este primer episodio de “Gaby Sin Filtro”, me animo a grabar mi primer podcast en solitario para reflexionar junto a ustedes sobre el proceso de autoconocimiento y la importancia de conectar con nuestro propósito. Después de tres años entrevistando a personas y explorando historias de cambio, en este nuevo formato quiero compartir mis propias experiencias, aprendizajes y preguntas sobre cómo podemos alinear nuestra vida con lo que realmente queremos. Espero que conectes con estos nuevos episodios y que, juntos, podamos seguir...
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Redes, ansiedad y salud mental: ¿cómo nos están afectando? – con Natalia Martín, neuropsicóloga | EP. 88
A cada paso
Sígueme en Instagram: En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Natalia Martín, neuropsicóloga clínica, sobre las diferencias entre psicología y neuropsicología, cómo ha cambiado la percepción social hacia la salud mental, y el impacto de las redes sociales en las nuevas generaciones. Natalia responde preguntas clave como: ¿Qué distingue a un neuropsicólogo de un psicólogo clínico? ¿Por qué eligió esta carrera? ¿Cómo influyen las redes sociales tanto positiva como negativamente en nuestra salud mental? Además, comparte consejos...
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Latinos, liderazgo y visibilidad: cómo cambiar las reglas del juego con Eneida Román | EP. 87
A cada paso
Sígueme en Instagram: En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Eneida Román sobre su trayectoria personal y profesional, alejándose de los títulos y enfocándose en quién es ella realmente. Eneida comparte los retos y motivaciones que la llevaron a crear Amplify We Are, una organización enfocada en fortalecer y darle visibilidad al liderazgo y emprendimiento latino en Massachusetts. A lo largo del episodio se responden preguntas clave como: ¿Por qué hay tan poca representación de latinos en puestos de liderazgo y profesiones especializadas en EE.UU.? ¿Cuáles son las...
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Moverte te cambia: una conversación sobre ejercicio, reinvención y vida alineada con Mateo Ascherio │EP 86
A cada paso
Sígueme en Instagram: Aprende a tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa. Reflexiones semanales directo a tu inbox. Suscríbete a mi Newsletter aquí: En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Mateo Ascherio sobre su transición de la consultoría a una carrera dedicada al movimiento, el bienestar y la creación de comunidad. Mateo comparte cómo descubrió su pasión por promover el ejercicio y enfrentar los miedos de emprender en redes sociales. Entre otras, responde preguntas clave como: ¿Cómo se toma la decisión de cambiar de rumbo profesional? ¿Cuál es la...
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Reputación ≠ Marca personal: ¿Por qué necesitas ambas? con Andrea Liévano │EP 85
A cada paso
Sígueme en Instagram: Aprende a tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa. Reflexiones semanales directo a tu inbox. Suscríbete a mi Newsletter aquí: En este episodio de “A Cada Paso”, Gaby conversa con Andrea Liévano, fundadora de "PR para Todos", sobre su trayectoria y pasión por las relaciones públicas. Andrea comparte cómo pasó de ser diseñadora de modas a convertirse en consultora experta en visibilidad, reputación y marca personal para líderes en Latinoamérica. Se abordan temas como la diferencia entre reputación y marca personal, los errores más comunes...
info_outlineSígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/
En este episodio, Gaby conversa con la Dra. Esther Sandrea, médico venezolana especialista en medicina interna y ocupacional, quien también cuenta con formación en coaching de salud. Esther comparte su enfoque integral y preventivo de la medicina, resaltando la importancia de ver al individuo como un ser completo, no solo como paciente o trabajador. A lo largo del episodio, conversan sobre cómo la prevención y los hábitos saludables influyen en la calidad de vida, especialmente en la mediana edad, tocando desafíos como la menopausia, la salud mental, el ejercicio y la adaptación emocional.
Esther ofrece herramientas prácticas para quienes desean mejorar su vida, enfatizando la alimentación consciente, la actividad física, el manejo del estrés, el descanso y la importancia del acompañamiento profesional. Se discuten también las diferencias y similitudes entre los retos de hombres y mujeres durante la mediana edad, con un enfoque especial en la importancia de buscar apoyo y no rendirse ante los intentos fallidos de cambio.
Preguntas clave del episodio:
- ¿Cómo definirías la medicina ocupacional y en qué se diferencia de otras especialidades?
- ¿Qué hábitos están bajo nuestro control para no convertirnos en pacientes y mejorar nuestra calidad de vida?
- ¿Por qué el enfoque preventivo es tan relevante y cómo lo implementas en tu práctica profesional?
- ¿Cuáles son las herramientas básicas y no negociables que debemos considerar para cuidarnos?
- ¿Cómo podemos superar la resistencia al cambio y comenzar, poco a poco, a incorporar hábitos saludables?
- ¿Qué retos enfrentan mujeres y hombres en la mediana edad y cómo sobrellevarlos?
- ¿Por qué es fundamental pedir ayuda profesional, especialmente en temas emocionales?
- ¿Cuál es el valor de la introspección, el descanso y el manejo consciente de nuestras emociones en la salud integral?
- ¿Qué recomiendas leer o explorar para quienes quieren profundizar en estos temas?
Este episodio brinda una conversación honesta, cercana y muy práctica sobre bienestar y salud en la vida adulta, con herramientas y reflexiones aplicables para cualquier oyente.
Encuentra a la doctora Esther en sus redes:
https://www.instagram.com/dra.esthersandrea/