Гормони, спорт і твоє здоров’я | Світлана Болгарська | GymКаст

GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із експертами діляться знаннями про спорт, харчування та шлях до кращої версії себе.

У цьому випуску — лікар-ендокринолог Світлана Болгарська розповідає, як
спорт впливає на гормони, чому вони визначають наше самопочуття, настрій,
набір чи втрату ваги, і як уникнути гормональних збоїв при активних
тренуваннях.

У цьому епізоді ви дізнаєтесь:
— Чому спорт — це не завжди користь для гормонів
— Як відрізнити втому від гормонального збою чи депресії
— Чи може ЗГТ бути необхідністю, а не модою
— Як стрес та сон впливають на набір ваги і лібідо
— Чи дійсно інсулінорезистентність веде до діабету
— Які добавки реально допомагають підтримати гормональний баланс

💬 Випуск для тих, хто хоче розуміти своє тіло на глибинному рівні: практичні
поради, розвінчання міфів і чесна розмова з лікарем!