Cuarto Menguante: Soltar y renovar a los 50
El Happy Hour de los 50
En este episodio de El Happy Hour de los 50, exploramos la energía del cuarto menguante y la Luna Oscura para ayudarte a soltar, limpiar y preparar tu vida para la Luna Nueva. Aprenderás cómo aprovechar estas fases lunares para: Cerrar ciclos y liberar cargas emocionales. Organizar tu vida, simplificar hábitos y descansar profundamente. Reflexionar sobre tus relaciones y fortalecer la comunicación desde la calma. Integrar rituales, meditaciones y limpiezas energéticas en tu día a día. Perfecto para mujeres mayores de 50 que buscan autocuidado, consciencia y transformación práctica...
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Rituales de luna llena para mujeres mayores de 50: limpieza emocional y claridad
El Happy Hour de los 50
En este episodio de El Happy Hour de los 50 hablamos sobre la luna llena y su influencia emocional en mujeres mayores de 50 años. Exploramos cómo esta fase lunar puede convertirse en una aliada para soltar cargas emocionales, ganar claridad interna y tomar decisiones más conscientes en esta etapa de la vida. Comparto tres prácticas simples y realistas: un inventario de luz, una limpieza emocional y un ritual de luna llena fácil de integrar a la vida cotidiana, sin exigencias espirituales ni rituales complicados. En las notas del episodio encontrarás un PDF descargable con los tres...
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La Luna Llena no viene a desordenarte
El Happy Hour de los 50
La luna llena no viene a desordenarte. Viene a mostrarte lo que ya estaba pidiendo espacio. En este episodio de El Happy Hour de los 50 hablamos de cómo, en esta etapa de la vida, sentir más no es un problema, sino una señal de claridad. Exploramos la luna llena como un momento para observar sin juicio, reconocer lo que ya no sostiene y elegir desde la verdad, no desde la costumbre. Una conversación para mujeres que ya no quieren explicarse, solo escucharse con honestidad. Bienvenida a El Happy Hour de los 50 🌕
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Conecta con tu poder femenino en 15 segundos
El Happy Hour de los 50
Al observar a tu cuerpo aprendes: qué te detona, cuánto toleras, qué necesitas, y qué límites te pide el cuerpo. Cuando conoces ese lenguaje corporal, puedes detenerte mucho antes de reaccionar impulsivamente. Te comparto una forma de conectar con tu poder femenino y tu sabiduría interna en solo 15 segundos.
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9 herramientas para momentos de crisis
El Happy Hour de los 50
¿Por qué sientes que pierdes el control con facilidad? 1. Porque NO tienes desarrollada la destreza de escucharte. Escuchar implica responsabilidad. Escuchar nos obliga a mirar hacia adentro, y eso, a veces, incomoda. Por eso hoy te comparto 9 herramientas que te apoyaran a escuchar a la persona más importante; TU. Pausa consciente Silencia el ruido externo Observa tus sensaciones físicas Escucha tus pensamientos sin juzgar Identifica la emoción...
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Me siento sola, aunque lo tengo todo
El Happy Hour de los 50
"Me siento sola, aunque lo tengo todo". Es una frase mas comun de lo que supones. Algunas ocasiones me he sorprendido sintiendola. Si, sintiendola en la soledad de mi habitacion con mi almohada. Te cuento sobre algunas de las herramientas que use cuando NO tenia un nivel de consciencia elevado....siiiii; la copa de vino, pastillas para dormir, poner mi energia en mi familia para evadir. Cuando NO puede ver mis dones y los demas veian algo que yo NO. Tambien te cuento como cambie esas herramientas por otras mas efectivas que me han llevado al proximo nivel en completo orden....
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Nick vs Sheldon / Voces en tu cabeza
El Happy Hour de los 50
En este episodio conoceras a Nick y Sheldon. Ellos representan las dos voces en tu cerebro al momento de tomar decisiones. Escucharas la historia de Rosa y como ella enfrenta la noticia de que tus companero la esta enganando. Desde luego, desde la voz de Nick. Quien es Nick? Nick es el que te lleva a procrastinar, a tener miedo al exito, a dar excusas o justificar el por que las cosas NO te salen bien. Dicho de otro modo; el que te dice: el mundo esta jo..., todo esta caro, para que hacer.... si las cosas no van a cambiar, eso le pasa solo a los ricos o corruptos, etc. Sheldon por el...
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Mi historia puede ser tu historia
El Happy Hour de los 50
En este episodio te narrare como bucee sin las herramientas necesarias por ese oceano de emociones despues de varios episodios donde mi cuerpo me hablaba en forma de enfermedades y yo no le escuchaba. Como de estar BIEN para el resto del Universo, al cerrar la puerta de mi habitacion un vacio me consumia y NO sabia por donde comenzar. Lo tenia TODO y a la vez NADA. Ese constante cuestionarme: Por que NO te sientes realizada? Que falta para ser feliz? Donde busco la respuesta a tantas interrogante. Como una neurologa me empujo por un vacio, del que NO puede regresar. Eso y mas te narro en...
info_outline"Me siento sola, aunque lo tengo todo". Es una frase mas comun de lo que supones. Algunas ocasiones me he sorprendido sintiendola. Si, sintiendola en la soledad de mi habitacion con mi almohada.
Te cuento sobre algunas de las herramientas que use cuando NO tenia un nivel de consciencia elevado....siiiii; la copa de vino, pastillas para dormir, poner mi energia en mi familia para evadir.
Cuando NO puede ver mis dones y los demas veian algo que yo NO.
Tambien te cuento como cambie esas herramientas por otras mas efectivas que me han llevado al proximo nivel en completo orden. Cuando te hablo de orden me refiero a que NO perjudican mi salud fisica ni emocional.
Herramientas:
- No juzgarme / amor propio
- Diario de liberacion
- Respiracion consciente
- Preguntas de expansivas: Para que experimente esto?
- Repasar mis objetivos diarios
- Sonreir y descansar en armonia
Enlaces importantes: