Gesunde Ernährung mit Kindern: Kleine Schritte, grosse Wirkung
Release Date: 06/06/2025
Die ersten Atemzüge: Ein Neonatologe über den Start ins Leben
FAMIDO Familien-Podcast
In dieser Folge unterhalte ich mich mit dem erfahrenen Neonatologen , Oberarzt am , über die faszinierende und herausfordernde Welt der Neugeborenenmedizin. Tobias teilt seine persönliche Motivation für diese Spezialisierung und bietet werdenden und frischgebackenen Eltern wertvolle Einblicke in die ersten Momente und Tage nach der Geburt. Die Folge beleuchtet die wichtigsten Aspekte der ersten Lebensstunden und -tage eines Neugeborenen und geht besonders auf das sensible Thema Frühgeburt ein. Wir erfahren, wie sich Eltern zu einem gewissen Grad auf diese Situation vorbereiten können und...
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Gesunde Ernährung mit Kindern: Kleine Schritte, grosse Wirkung
FAMIDO Familien-Podcast
In dieser Folge spreche ich mit der BSc Ernährungsberaterin Annina Pauli () über den realistischen Umgang mit verarbeiteten und hochverarbeiteten Lebensmitteln im Familienalltag. Die Expertin erklärt, was genau unter hochverarbeiteten Produkten zu verstehen ist und welche gesundheitlichen Risiken mit ihrem regelmässigen Konsum verbunden sein können. Statt unrealistische Idealvorstellungen zu vermitteln, bietet sie pragmatische Schritt-für-Schritt-Ansätze, wie Eltern und Betreuungspersonen die Ernährung ihrer Familie allmählich gesünder gestalten können. Die Folge richtet sich an...
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Mama und Medizinstudentin: Ein Erfahrungsbericht
FAMIDO Familien-Podcast
Geraldine Lüdi erzählt in dieser Folge aus ihrem herausfordernden Alltag: Sie ist Mutter eines kleinen Sohnes und Medizinstudentin zugleich und bewegt sich damit täglich zwischen Hörsaal und Familie. Im Gespräch gibt sie Einblicke in ihren Alltag und erzählt davon, wie sich gewisse Prioritäten für sie verschoben haben, seit sie zum ersten Mal studiert hat. Und auch davon, welche Überlegungen sie von ihrer bisherigen beruflichen Tätigkeit weg und hin zu einem neuen Studium gebracht haben. Ein Gespräch für all jene Eltern, die vor der Entscheidung stehen, vielleicht eine neue...
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Wie Tanzen und Musizieren unsere Kinder fürs Leben stärken
FAMIDO Familien-Podcast
Wie entsteht ein Gefühl für Rhythmus? Wann beginnen Kinder, ihren Körper und ihre Stimme als Instrument zu begreifen? In dieser Folge tauche ich ein in die faszinierende Welt der Rhythmikerin Ilona Siwek, die als Tanz- und Theaterpädagogin und als Musiklehrerin täglich erlebt, wie eng unsere emotionale und soziale Entwicklung mit körperlicher Erfahrung verknüpft ist. Wir erkunden, warum dreidimensionales Erleben die Grundlage für abstraktes Denken bildet und wie musikalische Bewegung uns hilft, eigene Gefühle zu verstehen und die Bedürfnisse anderer wahrzunehmen. Ein...
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Fragen rund ums erste Trimester der Schwangerschaft
FAMIDO Familien-Podcast
Für mich selbst war das erste Trimester in beiden Schwangerschaften die anstrengendste Zeit. Unter anderem weil ich mit starker Übelkeit und Appetitlosigkeit zu kämpfen hatte und es mir an Energie gefehlt hat, um meinen Alltag gut zu meistern. Zugleich war es für mich eine Phase der Schwangerschaft, die noch relativ privat und der Austausch mit Freund*innen und Umfeld noch relativ beschränkt gewesen ist. Deshalb hat es mich besonders interessiert, was eigentlich aus medizinischer Sicht während dieser Zeit passiert, welche Veränderungsprozesse der Körper der Schwangeren durchläuft und...
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Jung Eltern werden: Ein Erfahrungsbericht.
FAMIDO Familien-Podcast
Aurore Jenni und ihr Partner wurden früh Eltern; beide waren damals noch im Studium und erst Anfang zwanzig. In ihrem Freundeskreis war das Thema Kinderkriegen noch sehr weit weg – man war mit anderem beschäftigt. Viele hatten wage Träume von der Zukunft, die Einen hatten schon abstrakte Vorstellungen davon, wie sie sich ihr Leben dereinst vorstellten, andere weniger und lebten stattdessen mehr im Moment.... Aurore und ich haben uns darüber unterhalten, wie es für sie und ihren Partner gewesen ist, so früh und während des Studiums Eltern zu werden. Wie sind sie damit umgegangen?...
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Kinder kriegen, unverheiratet bleiben: Was Eltern im Konkubinat beachten müssen
FAMIDO Familien-Podcast
Die Notarin Fabiana Haldemann aus Thun gibt in dieser Folge Auskunft rund um rechtliche und finanzielle Fragen, die sich einem als unverheiratetes Paar mit Kindern stellen. Die Art und Weise, wie Paare zusammenleben und wie sie sich organisieren, wird zunehmend diverser. Auch dann, wenn gemeinsame Kinder ins Spiel kommen. Fabiana Haldemann ist selbstständige Notarin in Thun und berät Individuen, Paare und Familien rund um rechtliche Fragen. Unter anderem begleitet sie sie dabei, wenn Verträge erstellt, finanzielle Regelungen getroffen oder die Vorsorge geklärt und organisiert werden muss....
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Mythen rund um die Geburt: Was stimmt wirklich?
FAMIDO Familien-Podcast
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Mela Sigrist, sie ist selbstständige Hebamme und macht ihren Job mit viel Leidenschaft. Wir unterhalten uns rund ums Thema Geburt, im Speziellen dazu, welche Mythen und Erzählungen gerne über den Geburtsprozess weitergegeben werden. Welche davon sind nützlich und nah an der Realität und welche führen eher dazu, dass sie werdende Eltern und vor allem Mütter verunsichern und zu falschem Wissen führen? Im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt scheint diese Fragen besonders spannend, weil viel Wissen mündlich von der einen zur nächsten...
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Ohne Tabus: Wie wir Eltern miteinander im Gespräch bleiben.
FAMIDO Familien-Podcast
In dieser Folge unterhalte ich, Laura Meier, mich mit der Kinder- und Jugendpsychiaterin Karin Meier Wechsler. Sie begleitet Kinder und deren familiäres Umfeld in eigener Praxis in Bern. Im Interview geht es darum, wie wichtig es für Paare ist – gerade für jene, die auch Eltern sind – miteinander im Gespräch zu bleiben. Ein Kind bedeutet grosse Veränderung für alle Bezugspersonen rundherum. Umso wichtiger ist es, dass wir uns mit unseren Fragen und Ängsten nicht isolieren, sondern – ganz im Gegenteil – uns darüber austauschen. Wie wir das hinkriegen – auch und gerade im...
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Wochenfluss, Stillen und Babyblues, alles was du übers Wochenbett wissen solltest
FAMIDO Familien-Podcast
In der heutigen Folge spreche ich mit Hebamme Dominique Krebs über das Wochenbett. Sie erklärt uns, warum es gerade in der ersten Zeit nach der Geburt so wichtig ist zu ruhen, wie und wann man wieder Sport machen darf, ob man sich auf das Stillen vorbereiten kann und warum es als Mama so wichtig ist auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. DOMINIQUE KREBS: HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: FAMIDO:
info_outlineIn dieser Folge spreche ich mit der BSc Ernährungsberaterin Annina Pauli (Ernährungszentrum Zürich) über den realistischen Umgang mit verarbeiteten und hochverarbeiteten Lebensmitteln im Familienalltag. Die Expertin erklärt, was genau unter hochverarbeiteten Produkten zu verstehen ist und welche gesundheitlichen Risiken mit ihrem regelmässigen Konsum verbunden sein können. Statt unrealistische Idealvorstellungen zu vermitteln, bietet sie pragmatische Schritt-für-Schritt-Ansätze, wie Eltern und Betreuungspersonen die Ernährung ihrer Familie allmählich gesünder gestalten können. Die Folge richtet sich an alle, die in ihrem hektischen Alltag mit Kindern nach praktikablen Wegen suchen, bewusster mit Lebensmitteln umzugehen, ohne sich dabei zu überfordern oder in Perfektionismus zu verfallen.
Links zur Folge:
Die in der Folge erwähnte Yuka-App zum Scannen von Barcodes auf Lebensmitteln, Kosmetika, etc. findet Ihr hier: yuka.io
Ernährungsempfehlungen vom Bund: www.blv.admin.ch