FAMIDO Familien-Podcast
Der Podcast für alle Eltern, die sich mehr echtes Familienleben und umsetzbare Tipps auf die Ohren wünschen. Kein Perfektionismus, keine Beschönigung, sondern ehrliche Gespräche mit Experten, Promis und ganz normalen Eltern. Isabell, gerade schwanger mit Kind Nummer 2 spricht alle Themen zwischen Medienkonsum, Ernährung, Schlaf und Wutanfällen ganz offen und ehrlich an. Durch ihre authentische Art redet sie ganz offen über die Wahrheit des Elterndaseins und sammelt so wirklich hilfreiche Anregungen für mehr Leichtigkeit im Alltag mit Kindern. Und denk immer dran: Nobody’s perfect!
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Vaterschaft im Homeoffice: Ein ehemaliger CEO über Verantwortung und neue Routinen
05/07/2026
Vaterschaft im Homeoffice: Ein ehemaliger CEO über Verantwortung und neue Routinen
Vom CEO-Alltag mit vollem Terminkalender, Reisen und wenig Zeit zuhause in ein selbstständiges Arbeitsleben mit mehr Homeoffice und mehr Nähe zur Familie: In dieser Folge spricht Urs Neuhauser offen über einen Wandel, der nicht nur beruflich viel verändert hat, sondern auch sein Selbstverständnis als Vater. Früher bedeutete Arbeit für ihn oft, unterwegs zu sein und im Familienalltag viel Routine nur aus der Distanz mitzubekommen. Heute ist er präsenter, greifbarer und stärker eingebunden in das Leben seiner Kinder. Doch mehr zuhause zu sein heisst nicht automatisch, dass alles einfacher wird. Zwischen Selbstständigkeit, Verantwortung, neuen Routinen und dem Wunsch, ein aktiver Papa zu sein, entstehen neue Fragen: Wie gelingt Abgrenzung, wenn Arbeit und Familie am selben Ort stattfinden? Was verändert sich in der Beziehung zu den Kindern? Und wie findet man eine Vaterrolle, die nicht nur neben dem Beruf existiert, sondern mitten im Alltag? Ein ehrliches Gespräch über Karriere, Vaterschaft, Homeoffice, verpasste Momente, neue Nähe und die Frage, was Erfolg eigentlich bedeutet, wenn man ihn nicht nur beruflich, sondern auch familiär denkt.
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Moving Abroad with Children: Finding Home in a New Country
04/23/2026
Moving Abroad with Children: Finding Home in a New Country
What does it really feel like to move to a new country with young children and start from scratch? In this episode Jade Newby – mum of two small children – shares her family’s journey from Singapore to Switzerland. Together, we explore what it means to build a new life in a different cultural environment. We talk about the unique challenges of relocating with young kids, how children adapt to a new language, and what helps families create a sense of stability and belonging. Jade also reflects on her observations of parenting and family life in Switzerland, and what the idea of «home» means to her and her family today. A personal conversation about identity, transition, and growing roots across cultures. -------------------- Wie fühlt es sich an, mit kleinen Kindern in ein neues Land zu ziehen und dort ganz von vorne anzufangen? In dieser Folge spricht Jade Newby – Mutter von zwei kleinen Kindern – über ihre Familiengeschichte und den Umzug von Singapur in die Schweiz. Gemeinsam tauchen wir ein in die Erfahrungen einer internationalen Familie, die sich in einem neuen kulturellen Umfeld zurechtfinden musste. Wir sprechen darüber, welche besonderen Herausforderungen ein Umzug mit kleinen Kindern mit sich bringt, wie Kinder mit einer neuen Sprache umgehen und was Eltern dabei unterstützen kann, Sicherheit und Orientierung zu geben. Jade eflektiert ausserdem, was «Zuhause» für sie und ihre Familie heute bedeutet. Eine persönliche und ehrliche Episode über Identität, Veränderung und das Ankommen zwischen Kulturen.
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Kinder verstehen lernen: Emotionsregulation und die wichtige Rolle der Eltern
04/09/2026
Kinder verstehen lernen: Emotionsregulation und die wichtige Rolle der Eltern
Emotionen gehören zum Alltag unserer Kinder. Doch wie können sie lernen, ihre Gefühle zu verstehen, zu regulieren und auszudrücken? In dieser Folge spreche ich mit meiner Mutter, der Kinder- und Jugendpsychotherapeutin Karin Meier-Wechsler – selbst Mutter von vier erwachsenen Kindern –, über die zentrale Bedeutung von Emotionsregulation in der kindlichen Entwicklung. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum diese Fähigkeit so grundlegend für das spätere Leben ist und weshalb sie nicht «einfach passiert», sondern bewusst begleitet werden muss. Wir sprechen darüber, wie Eltern ihre Kinder im Umgang mit starken Gefühlen unterstützen können, ohne sie zu überfordern oder allein zu lassen. Es geht um konkrete Impulse für den Familienalltag: Wie ermöglichen wir Akzeptanz und schaffen Kompetenz für den Umgang auch mit schwierigen Gefühlen? Wie reagieren wir in herausfordernden Momenten? Und wie gelingt es uns, diesen oft hektischen Alltag so zu gestalten, dass wir der emotionalen Entwicklung wirklich Priorität einräumen können? Gleichzeitig richtet sich der Blick auch nach innen. Denn die Emotionsregulation unserer Kinder ist eng mit unserer eigenen verknüpft. Welche Muster bringen wir selbst mit? Welche Situationen triggern uns besonders? Und wie können wir lernen, bewusster zu reagieren, um unseren Kindern ein stabiles Vorbild zu sein? Eine Folge über gelebte, verlässliche Beziehung – auch dann, wenn die Emotionen hochkochen –, über Selbstreflexion und die grosse Aufgabe, Kinder emotional stark und selbstbewusst ins Leben zu begleiten. Links zur Folge: In der Folge erwähntes Buch und Standardwerk zum Thema «Emotionale Intelligenz» (1997) von Daniel Goleman: Elternbriefe der Pro-Juventute:
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Teenager und digitale Medien: Wie ein Medienvertrag hilft
03/26/2026
Teenager und digitale Medien: Wie ein Medienvertrag hilft
Digitale Medien begleiten Kinder und Jugendliche heute selbstverständlich durch den Alltag. Für viele Eltern ist es aber schwierig, klare Regeln zu finden, die funktionieren, ohne ständig in Diskussionen oder Machtkämpfe zu geraten. In dieser Folge des famido Familienpodcasts spricht Laura mit Aurore, Mutter eines 14-jährigen Sohnes. Sie erzählt offen, wie ihre Familie den Umgang mit Handy, Games und Social Media regelt. Ein zentraler Bestandteil ihres Weges: Die Eltern und ihr Sohn vereinbaren jedes Jahr gemeinsam einen Medien-Vertrag. Darin halten sie fest, wann, wie lange und wofür digitale Medien genutzt werden dürfen. Aurore berichtet, wie dieses Vorgehen entstanden ist, was überraschend gut funktioniert und weshalb das Thema nach ständiger Auseinandersetzung verlangt. Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Vertrauen, Verantwortung und darüber, wie Familien beim Thema Bildschirmzeit miteinander statt gegeneinander arbeiten können. Links zur Folge Die in der Folge erwähnte App «Family-Link», ein Tool zum Erfassen der Aktivitäten auf verschiedenen Apps / Geräten, findet Ihr im Google Play oder im App Store. Und übrigens: Aurore Jenni war schon einmal Gast in unserem Podcast. Die Folge, in der sie von ihrer frühen Mutterschaft erzählt, findet ihr hier:
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Präsente Väter, empathische Söhne: Wie Vorbilder Jungen prägen
03/12/2026
Präsente Väter, empathische Söhne: Wie Vorbilder Jungen prägen
Wie prägen Väter ihre Kinder? Und warum sind präsente männliche Vorbilder für Jungen so wichtig? In dieser Folge des famido-Podcasts spricht Väterberater und Leiter der Fachstelle Niudad bei , Ueli Kunz, darüber, wie Väter empathische Söhne grossziehen, was Kinder im Alltag beobachten und imitieren und weshalb gelebte Nähe, Verlässlichkeit und emotionale Präsenz so entscheidend sind. Es geht um die Frage, was Väter konkret vorleben, wie Jungen daraus ihr Männerbild entwickeln und warum echte Beziehung wichtig ist. Ueli Kunz erzählt ausserdem, wie er selbst Vatersein erlebt, warum es Mut braucht, sich als Vater Dinge zuzutrauen, und weshalb gemeinsame Zeit mit Kindern weit mehr ist als nur Familienalltag. Eine Folge über Vaterrolle, Bindung, Vorbilder und darüber, wie Väter Jungen dabei helfen, zu empathischen Männern heranzuwachsen und dabei vielleicht selbst Zugang zu ihren Gefühlen finden.
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Fotos von der Geburt? Eine Geburtsfotografin gibt Einblicke
02/26/2026
Fotos von der Geburt? Eine Geburtsfotografin gibt Einblicke
Die Geburt eines Kindes gehört zu den intensivsten Momenten im Leben und gleichzeitig zu den flüchtigsten. Viele Eltern erinnern sich später nur bruchstückhaft daran. In dieser Folge sprechen wir mit der Geburtsfotografin Celina Morel darüber, was es bedeutet, eine Geburt zu dokumentieren. Wir erfahren, wie sie zu diesem ungewöhnlichen Beruf gekommen ist, wie ein Einsatz im Kreissaal tatsächlich abläuft und welche Rolle sie während der Geburt einnimmt. Ist sie Beobachterin, Begleiterin oder stille Unterstützung? Und wie erleben Paare es, wenn neben Hebamme und Partner noch eine weitere Person anwesend ist? Wir sprechen über Vertrauen, Intimsphäre und darüber, warum manche Eltern diese Entscheidung nie bereuen und andere zunächst zögern. Ausserdem geht es um typische Sorgen – den Umgang mit Klinikpersonal und darum, was Bilder zeigen können, das Worte oft nicht ausdrücken. Eine Folge für werdende Eltern, die sich fragen, wie sie diesen einzigartigen Moment festhalten möchten und die neugierig sind, was hinter den Bildern steckt, die vom Beginn eines Lebens erzählen. Zur Fotografin:
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Mama-Burnout vorbeugen: Kleine Schritte gegen Überforderung und Stress im Alltag
02/06/2026
Mama-Burnout vorbeugen: Kleine Schritte gegen Überforderung und Stress im Alltag
Mama-Burnout passiert selten plötzlich. Meist ist es ein schleichender Prozess aus grossem Mental Load, zu viel Verantwortung und zu wenig Erholung. In dieser Folge spreche ich mit der Mental- und Resilienztrainerin Ana Klementovic aus Wien darüber, warum Überforderung im Familienalltag besonders oft Mütter betrifft und weshalb Frauen nach wie vor einen so grossen Teil der Care Arbeit tragen. Welche Faktoren führen in die Überlastung? Bei welchen Warnzeichen sollten wir bei uns selbst wachsam werden? Und welche Strategien können wir selbst ausprobieren, um in kleinen Schritten die Belastung zu reduzieren und Erwartungen herunterzuschrauben? Das Gespräch liefert Ideen und Anregungen für erste Schritte, die im Alltag realistisch sind – vom Wahrnehmen eigener Grenzen über kleine Entlastungen bis hin zum Mut, Unterstützung anzunehmen. Eine Folge für alle, die sich oft im Funktionieren verlieren und wieder mehr Luft, Energie und Leichtigkeit im Familienalltag finden möchten. Zur Mental- und Resilienztrainerin Ana Klementovic: TV-Interview zum Thema Mama-Burnout & postpartale Depression:
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Hilfe, ich erbe: Was Erben mit Elternschaft und Verantwortung zu tun hat
01/23/2026
Hilfe, ich erbe: Was Erben mit Elternschaft und Verantwortung zu tun hat
In der Schweiz wurden im Jahr 2025 schätzungsweise 100 Milliarden Franken* von der einen Generation an die nächste vererbt: Diese Tatsache ist ein Politikum und die Perspektiven auf das Erben von Geld und Besitz unterscheidet sich zwischen den Generationen. Aber worum geht es beim Erben sonst – abgesehen von Geld und Besitz? Welche Werte und Erwartungen geben wir an unsere Kinder weiter, welche Verantwortung kommt mit dem Vererben von Dingen – unserer Perspektive auf die Welt, unsere Umgangsformen zum Beispiel – und was geben wir eigentlich alles bewusst oder unbewusst an die nächste Generation weiter? In dieser Folge des Famido Familien-Podcasts erzählt Kathrin Gschwend vom Berner Generationenhaus von der aktuellen Ausstellung «HILFE, ICH ERBE!» (, noch bis am 26. April 2026). Im Gespräch geht es dabei auch um Elternschaft. Darum, was sich verändert, wenn Menschen selbst Eltern werden und sich fragen, was sie ihren Kindern mitgeben möchten. Eine Folge über Herkunft und Zukunft, über Loslassen und Weitergeben und über den Mut, das eigene Erbe neu zu denken. *Laut einer Schätzung von Marius Brülhart, Ökonom und Professor für Wirtschaftswissenschaften an der Universität Lausanne für das Jahr 2025 Informationen zur Ausstellung: Berner Generationenhaus: Flyer zur Ausstellung: Themen dieser Folge Was Erben heute bedeutet Erben jenseits von Geld und Besitz Elternschaft und Weitergeben von Werten Generationenunterschiede beim Thema Erbe
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Mukoviszidose und Mutterschaft: Erfahrungen zweier betroffener Mütter
01/09/2026
Mukoviszidose und Mutterschaft: Erfahrungen zweier betroffener Mütter
«Schafft mein Körper das? Bin ich egoistisch, wenn ich trotz meiner Krankheit Mutter werden will?» Wer mit einer chronischen Erkrankung wie Cystischer Fibrose lebt, für den stellen sich bei der Familienplanung viele Fragen. In dieser Podcast-Folge tauschen sich zwei CF-betroffene Mütter offen und ehrlich darüber aus, wie sie ihre Schwangerschaften erlebt haben – von den ersten Zweifeln über körperliche Grenzerfahrungen bis hin zu überraschenden Kraftreserven. – Euer Podcast-Host und selbst CF-Betroffene und sprechen über die Ängste, die sie während der Schwangerschaft begleitet haben, welche Strategien ihnen im Umgang damit geholfen haben und welche Rolle ihr Umfeld dabei gespielt hat. Auch unterhalten sie sich darüber, wie ihnen das Muttersein geholfen hat, anders – und manchmal sogar liebevoller – mit der eigenen Erkrankung umzugehen. Cystische Fibrose, auch Mukoviszidose genannt, ist eine vererbbare Stoffwechselerkrankung, bei der ein zäher Schleim die Lunge und andere Organe belastet. Tägliche Therapien wie Inhalationen, Physiotherapie und die Einnahme von Medikamenten sind überlebenswichtig – und der Gedanke, ein Kind grosszuziehen, während man selbst täglich für die eigene Gesundheit kämpft, kann überwältigend sein. Seit eine neue Generation von Medikamenten auf den Markt gekommen ist, die sogenannten CFTR-Modulatoren*, hat sich das Leben von vielen CF-Betroffenen sehr positiv verändert. Sie haben weniger Infekte, ihre Lungenfunktion ist besser und stabiler. Plötzlich werden Ziele und Träume möglich, die davor noch undenkbar gewesen wären. Fachbegriffe aus der Folge: *Trikafta (CF-Medikament): Ein sogenannter CFTR-Modulator. Sie wirken direkt an der Ursache der Cystischen Fibrose: dem defekten CFTR-Protein (Cystic Fibrosis Transmembrane Conductance Regulator). Dieses Protein reguliert normalerweise den Salz- und Wassertransport in den Zellen. Bei CF ist das besagte Protein durch eine genetische Mutation defekt. IV-Therapie: Intravenöse Antibiotika-Therapie, oft im Spital verabreicht über mehrere Tage. Quellen zur Folge: Verein Cystische Fibrose Schweiz:
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Kinder spielerisch auf die Schule vorbereiten: Eine Expertin liefert Tipps
11/28/2025
Kinder spielerisch auf die Schule vorbereiten: Eine Expertin liefert Tipps
Spielen ist Lernen – und der beste Weg, um Kinder auf die Schule vorzubereiten. In dieser Folge erklärt die schulische Heilpädagogin Marisa Jensen, wie Kinder durch freies Spiel, viel Bewegung und durch Alltagsaktivitäten jene Hirnareale aktivieren, die sie später in der Schule brauchen. Ob beim Treppenstufen-Zählen, Tischdecken, Geschichten erzählen oder beim gemeinsamen Kochen: Mathematisches Denken, Sprachbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit entwickeln sich ganz nebenbei. In dieser Folge erfahren wir, wie wir die natürliche Neugierde unserer Kinder im Alltag nutzen können, um ihnen wichtige Fähigkeiten für ihr späteres Leben mitzugeben und warum Körpererfahrung bei allem, was unsere Kinder lernen und erfahren, so wichtig ist. So können wir im Alltag ganz spielerisch fördern – ohne Druck und ständige originelle Einfälle.
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Geburt ohne Angst: Wie du dich auf Geburtsschmerzen vorbereiten kannst
11/14/2025
Geburt ohne Angst: Wie du dich auf Geburtsschmerzen vorbereiten kannst
Geburtsschmerzen gehören zu den intensivsten Erfahrungen im Leben einer Frau – doch wie entstehen sie eigentlich und warum erleben manche Frauen die Geburt als überwältigend schmerzhaft, während andere von einer kraftvollen, aber bewältigbaren Erfahrung berichten? In dieser Folge erzählt die erfahrene Hebamme Bettina Gertsch von den körperlichen Ursachen von Geburtsschmerzen und von den überraschend grossen Unterschieden im Schmerzerleben verschiedener Frauen. Bettina erklärt, welche Rolle Angst, Anspannung und Erwartungen spielen und wie diese Faktoren die Schmerzwahrnehmung beeinflussen können. Ein zentrales Thema: die richtige Vorbereitung. Bettina teilt konkrete Tipps, wie sich werdende Mütter mental und körperlich auf die Geburt einstellen können – von Atemtechniken über Geburtspositionen bis hin zur Auseinandersetzung mit den eigenen Ängsten. Denn wer informiert und vorbereitet in die Geburt geht, kann das Erlebnis oft positiver und selbstbestimmter gestalten. Eine wertvolle Folge für alle werdenden Eltern, die sich einen realistischen und zugleich ermutigenden Blick auf das Thema Geburtsschmerzen wünschen. Links zur Folge: , Hebammenpraxis Familiennest «», Ina May Gaskin
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Rückbildung nach der Geburt: Eine Expertin über Regeneration, Beckenboden und Nachsorge
10/31/2025
Rückbildung nach der Geburt: Eine Expertin über Regeneration, Beckenboden und Nachsorge
In dieser Folge spricht die Urogynäkologin () über die Rückbildung nach der Geburt. Im Gespräch mit ihr geht es um die verschiedenen Veränderungen, welche im Körper stattfinden, wie sich der Beckenboden in den Wochen und Monaten nach der Geburt regeneriert und welche Beschwerden normal sind. Cornelia Betschart Meier erklärt, wann und wie Frauen nach einer vaginalen Geburt oder einem Kaiserschnitt wieder mit Sport beginnen können, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie die medizinische Begleitung in der Nachsorge aussieht. Die Folge ist eine praktische Orientierung für alle Mütter und werdenden Mütter, die ihren Körper nach der Geburt besser verstehen und optimal in seinen Prozessen der Regeneration und Rückbildung unterstützen möchten. In der Folge erwähnte Quellen / Links:
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Nomadische Mama: Ein Erfahrungsbericht
10/10/2025
Nomadische Mama: Ein Erfahrungsbericht
Wie organisieren sich Familien anderswo auf der Welt eigentlich? Und wie leben wir in Westeuropa oft, sobald wir Kinder haben? Wie werden Familienmodelle bewertet und kommentiert und könnte das auch anders sein, als wir es hier in der Schweiz kennen? In dieser Folge spricht Natalie Bertsch, eine Mama, die durch ihre Arbeit in der internationalen Entwicklungshilfe an den verschiedensten Orten gelebt und gearbeitet hat – unter anderem in Manila – über ihre Beobachtungen zu Familienmodellen und Betreuungsarbeit. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren beiden Kindern in Bern, weit entfernt von ihrer Heimatregion Frankfurt. Ihr prägnantestes Fazit: In Westeuropa sind wir oft auf die eigene Kernfamilie beschränkt, während im globalen Süden selbstverständlich ist, dass es ein ganzes Dorf braucht, um Kinder grosszuziehen. Ein Gespräch über geteilte Verantwortung, unterschiedliche Systeme und die Frage, warum wir uns in unserem Teil der Welt oft so allein fühlen mit der grössten Aufgabe unseres Lebens...
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Elternwerden in der Schweiz: Ein Gespräch über Elternbelastungen
09/19/2025
Elternwerden in der Schweiz: Ein Gespräch über Elternbelastungen
Die ersten Wochen mit einem Neugeborenen sind etwas besonderes – aber auch in vielerlei Hinsicht überwältigend. In dieser Folge sprechen wir mit der erfahrenen Beraterin Frühe Kindheit Beatrice Strub über die Realität des Elternwerdens in der Schweiz. Warum sind die ersten Monate für Eltern besonders herausfordernd? Welche Rolle spielt der, in der Schweiz vergleichsweise kurze Mutterschaftsurlaub dabei? Und welche Hilfe können Paare über die Mütter- und Väterberatungsstellen in ihrer Wohngegend in Anspruch nehmen? Wir unterhalten uns über die Belastungen, denen besonders Mütter in den ersten Wochen nach der Geburt ausgesetzt sind, sprechen über die Rolle der Väter und des Umfelds und darüber, warum es völlig normal ist, sich in dieser Zeit auch mal überfordert zu fühlen. Eine Folge für alle, die gerade ein Baby erwarten oder bereits mittendrin stecken. Und dabei ist einmal mehr die wohl wichtigste Botschaft: Du bist nicht allein – such Dir den Austausch und die Unterstützung, die Du brauchst. Links zur Folge: Beratungsstelle in Eurer Nähe finden: Elternberatung rund um die Uhr, 24h: Gesundheitsförderung Schweiz: Quellen für Elternbildung: Bei Notfällen:
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Starke Kinder trotz Ängsten: Verstehen und begleiten lernen
08/29/2025
Starke Kinder trotz Ängsten: Verstehen und begleiten lernen
„Papa, ich kann nicht schlafen, im Zimmer ist es zu dunkel..." – So oder ganz ähnlich kennen es wohl alle Eltern: die Phasen, in denen das Zubettbringen plötzlich mit Ängsten verbunden ist. Solche Ängste gehören zur natürlichen Entwicklung dazu, verunsichern aber viele Mütter und Väter. Wann sind diese Ängste völlig normal und wann sollten wir aufmerksam werden? Wie können wir unsere Kinder sensibel dabei unterstützen, mit ihren Ängsten umgehen zu lernen? In dieser Folge unterhalte ich mich mit der Kinder- und Jugendtherapeutin Elisabeth Merklin von den Universitären Psychiatrischen Diensten Bern über die faszinierende Welt der kindlichen Ängste. Wir beleuchten, warum Ängste bei Kindern nicht nur normal, sondern sogar wichtig und sinnvoll sind, welche Ängste in verschiedenen Entwicklungsphasen typischerweise auftreten und welche konkreten Strategien im Familienalltag helfen. Diese Folge zeigt, wie wir als Eltern unseren Kindern helfen können, mutig und selbstbewusst durchs Leben zu gehen – nicht indem wir die Ängste wegmachen, sondern indem wir sie als wertvollen Teil unserer Biologie verstehen und begleiten. Eine Folge für alle Eltern, die ihre Kinder liebevoll durch ängstliche Phasen führen möchten. Links zur Folge: Universitäre Psychiatrische Dienste Bern: Eine Therapeutin / einen Therapeuten finden:
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Von der Fürsorge zur Vorsorge: Finanzplanung zwischen Familienpflichten
08/08/2025
Von der Fürsorge zur Vorsorge: Finanzplanung zwischen Familienpflichten
In dieser Folge spreche ich mit Angela Mygind, Finanzexpertin und Spezialistin für finanzielle Unabhängigkeit von Frauen und Müttern, über die Realitäten des Familienalltags und deren Auswirkungen auf die finanzielle Zukunft von Eltern. Viele Frauen übernehmen nach wie vor den Grossteil der Care-Arbeit in Familien, wobei die Auseinandersetzung mit der eigenen finanziellen Zukunft im übervollen Alltag in den Hintergrund rückt. Angela weist auf diese Ausgangslage hin und zeigt gleichzeitig konkrete Wege auf, wie Mütter schrittweise mehr Kontrolle über ihre Finanzen gewinnen können – trotz begrenzter Zeit und geteilter Verantwortlichkeiten. Von einfachen ersten Schritten, die bei der Annäherung an Finanzthemen helfen können, über praktisches Finanzwissen für Familien, bis hin zur langfristigen finanziellen Planung als Paar mit Kindern. Diese Folge soll werdenden und frischgebackenen Eltern realistische Strategien an die Hand geben, um ihre finanzielle Zukunft aktiver und bewusster zu gestalten. Angefangen bei kleinen Veränderungen im Alltag, die schrittweise zu mehr finanzieller Selbstbestimmung und Wahlfreiheit führen…. Links zur Folge: Mehr zum Thema direkt auf der Webseite von Angela Mygind, alias Miss Finance: Link zu Angelas erwähntem Buch: Artikel zu besprochenen Themen:
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Neuland Familie: Eine Hebamme über die erste Woche nach der Geburt
07/18/2025
Neuland Familie: Eine Hebamme über die erste Woche nach der Geburt
In dieser Podcast-Folge teilt Hebamme Corina Bolt ihr Expertenwissen über die herausfordernde erste Woche nach der Geburt. Sie beleuchtet, welche emotionalen und körperlichen Veränderungen frischgebackene Eltern erwarten können und räumt mit überhöhten Erwartungen auf, die viele an sich selbst und ihr Neugeborenes stellen. Das Gespräch gibt wertvolle Einblicke in die besonderen Bedürfnisse von Babys in ihren allerersten Lebenstagen und vermittelt praktische Tipps, wie Eltern diese intensive Zeit bewusst gestalten können. Wie können die Eltern dieser herausfordernden Zeit mit Gelassenheit begegnen? Quellen und Links zum Thema und zur Folge:
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Die ersten Atemzüge: Ein Neonatologe über den Start ins Leben
06/27/2025
Die ersten Atemzüge: Ein Neonatologe über den Start ins Leben
In dieser Folge unterhalte ich mich mit dem erfahrenen Neonatologen , Oberarzt am , über die faszinierende und herausfordernde Welt der Neugeborenenmedizin. Tobias teilt seine persönliche Motivation für diese Spezialisierung und bietet werdenden und frischgebackenen Eltern wertvolle Einblicke in die ersten Momente und Tage nach der Geburt. Die Folge beleuchtet die wichtigsten Aspekte der ersten Lebensstunden und -tage eines Neugeborenen und geht besonders auf das sensible Thema Frühgeburt ein. Wir erfahren, wie sich Eltern zu einem gewissen Grad auf diese Situation vorbereiten können und welchen gesundheitlichen Herausforderungen Frühgeborene typischerweise begegnen. Tobias erzählt dabei auch von der beeindruckenden Verbesserung der Überlebenschancen von Früh- und extrem Frühgeborenen in den letzten Jahrzehnten. Hintergrundmaterial zur Folge: Tipps für Eltern von frühgeborenen Kindern, USZ: Zahlen zu Überlebens- und Komplikationsraten von 2019-2022 und der Vergleich zum internationalen Register, dem Vermont-Oxford-Network:
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Gesunde Ernährung mit Kindern: Kleine Schritte, grosse Wirkung
06/06/2025
Gesunde Ernährung mit Kindern: Kleine Schritte, grosse Wirkung
In dieser Folge spreche ich mit der BSc Ernährungsberaterin Annina Pauli () über den realistischen Umgang mit verarbeiteten und hochverarbeiteten Lebensmitteln im Familienalltag. Die Expertin erklärt, was genau unter hochverarbeiteten Produkten zu verstehen ist und welche gesundheitlichen Risiken mit ihrem regelmässigen Konsum verbunden sein können. Statt unrealistische Idealvorstellungen zu vermitteln, bietet sie pragmatische Schritt-für-Schritt-Ansätze, wie Eltern und Betreuungspersonen die Ernährung ihrer Familie allmählich gesünder gestalten können. Die Folge richtet sich an alle, die in ihrem hektischen Alltag mit Kindern nach praktikablen Wegen suchen, bewusster mit Lebensmitteln umzugehen, ohne sich dabei zu überfordern oder in Perfektionismus zu verfallen. Links zur Folge: Die in der Folge erwähnte Yuka-App zum Scannen von Barcodes auf Lebensmitteln, Kosmetika, etc. findet Ihr hier: Ernährungsempfehlungen vom Bund:
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Mama und Medizinstudentin: Ein Erfahrungsbericht
05/16/2025
Mama und Medizinstudentin: Ein Erfahrungsbericht
Geraldine Lüdi erzählt in dieser Folge aus ihrem herausfordernden Alltag: Sie ist Mutter eines kleinen Sohnes und Medizinstudentin zugleich und bewegt sich damit täglich zwischen Hörsaal und Familie. Im Gespräch gibt sie Einblicke in ihren Alltag und erzählt davon, wie sich gewisse Prioritäten für sie verschoben haben, seit sie zum ersten Mal studiert hat. Und auch davon, welche Überlegungen sie von ihrer bisherigen beruflichen Tätigkeit weg und hin zu einem neuen Studium gebracht haben. Ein Gespräch für all jene Eltern, die vor der Entscheidung stehen, vielleicht eine neue Ausbildung anzupacken und damit Familie und neue berufliche Träume miteinander zu verbinden ...
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Wie Tanzen und Musizieren unsere Kinder fürs Leben stärken
04/25/2025
Wie Tanzen und Musizieren unsere Kinder fürs Leben stärken
Wie entsteht ein Gefühl für Rhythmus? Wann beginnen Kinder, ihren Körper und ihre Stimme als Instrument zu begreifen? In dieser Folge tauche ich ein in die faszinierende Welt der Rhythmikerin Ilona Siwek, die als Tanz- und Theaterpädagogin und als Musiklehrerin täglich erlebt, wie eng unsere emotionale und soziale Entwicklung mit körperlicher Erfahrung verknüpft ist. Wir erkunden, warum dreidimensionales Erleben die Grundlage für abstraktes Denken bildet und wie musikalische Bewegung uns hilft, eigene Gefühle zu verstehen und die Bedürfnisse anderer wahrzunehmen. Ein überraschendes Gespräch, das zeigt: Musik und Bewegung sind weit mehr als Unterhaltung – sie sind fundamentale Bausteine unseres Miteinanders. Literatur zum Thema: «» von Renate Zimmer. Zitat aus der Podcast-Folge: «Nichts ist im Verstand, was davor nicht in den Sinnen war.» John Locke
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Fragen rund ums erste Trimester der Schwangerschaft
04/04/2025
Fragen rund ums erste Trimester der Schwangerschaft
Für mich selbst war das erste Trimester in beiden Schwangerschaften die anstrengendste Zeit. Unter anderem weil ich mit starker Übelkeit und Appetitlosigkeit zu kämpfen hatte und es mir an Energie gefehlt hat, um meinen Alltag gut zu meistern. Zugleich war es für mich eine Phase der Schwangerschaft, die noch relativ privat und der Austausch mit Freund*innen und Umfeld noch relativ beschränkt gewesen ist. Deshalb hat es mich besonders interessiert, was eigentlich aus medizinischer Sicht während dieser Zeit passiert, welche Veränderungsprozesse der Körper der Schwangeren durchläuft und was der Wissensstand rund um diese Themen ist. Im Gespräch mit – Leitender Arzt der Klinik für Geburtshilfe am Unispital Zürich – geht's um Fragen rund ums erste Schwangerschaftstrimester. Was passiert während diesen ersten Wochen und Monaten der Schwangerschaft im Körper der Frau, wie entwickelt sich in dieser Zeit der Fötus? Welche Abklärungen stehen normalerweise an und worauf – so die Tipps des Gynäkologen – lohnt es sich während dieser Zeit zu achten? Oder eben: was hat es eigentlich mit der häufigen Schwangerschaftsübelkeit auf sich und was kann dagegen helfen? Infomaterial zum CM-Virus, welches in der Folge zur Sprache kommt:
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Jung Eltern werden: Ein Erfahrungsbericht.
03/21/2025
Jung Eltern werden: Ein Erfahrungsbericht.
Aurore Jenni und ihr Partner wurden früh Eltern; beide waren damals noch im Studium und erst Anfang zwanzig. In ihrem Freundeskreis war das Thema Kinderkriegen noch sehr weit weg – man war mit anderem beschäftigt. Viele hatten wage Träume von der Zukunft, die Einen hatten schon abstrakte Vorstellungen davon, wie sie sich ihr Leben dereinst vorstellten, andere weniger und lebten stattdessen mehr im Moment.... Aurore und ich haben uns darüber unterhalten, wie es für sie und ihren Partner gewesen ist, so früh und während des Studiums Eltern zu werden. Wie sind sie damit umgegangen? Welche Fragen mussten sie sich plötzlich stellen? Wie hat ihr Umfeld reagiert? Und was sagt Aurore heute über die Erfahrung, früh Mutter geworden zu sein, wie schaut sie auf die letzten Jahre zurück? Anlaufstelle für junge Eltern und Familien in und um Bern:
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Kinder kriegen, unverheiratet bleiben: Was Eltern im Konkubinat beachten müssen
02/25/2025
Kinder kriegen, unverheiratet bleiben: Was Eltern im Konkubinat beachten müssen
Die Notarin Fabiana Haldemann aus Thun gibt in dieser Folge Auskunft rund um rechtliche und finanzielle Fragen, die sich einem als unverheiratetes Paar mit Kindern stellen. Die Art und Weise, wie Paare zusammenleben und wie sie sich organisieren, wird zunehmend diverser. Auch dann, wenn gemeinsame Kinder ins Spiel kommen. Fabiana Haldemann ist selbstständige Notarin in Thun und berät Individuen, Paare und Familien rund um rechtliche Fragen. Unter anderem begleitet sie sie dabei, wenn Verträge erstellt, finanzielle Regelungen getroffen oder die Vorsorge geklärt und organisiert werden muss. Sie ermutigt uns alle dazu, die Scheu vor all diesen Themen zu verlieren und uns – in welcher Form auch immer – mit ihnen auseinanderzusetzen. So wird das vermeintliche Monster schneller zahnlos(er)... Fabiana Haldemann: Relevante Websites zu rechtlichen und finanziellen Themen für unverheiratete Paare mit Kindern: Podcast «Beziehungskosmos» mit einzelnen Folgen zum Thema oder zu verwandten Themen:
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Mythen rund um die Geburt: Was stimmt wirklich?
02/18/2025
Mythen rund um die Geburt: Was stimmt wirklich?
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Mela Sigrist, sie ist selbstständige Hebamme und macht ihren Job mit viel Leidenschaft. Wir unterhalten uns rund ums Thema Geburt, im Speziellen dazu, welche Mythen und Erzählungen gerne über den Geburtsprozess weitergegeben werden. Welche davon sind nützlich und nah an der Realität und welche führen eher dazu, dass sie werdende Eltern und vor allem Mütter verunsichern und zu falschem Wissen führen? Im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt scheint diese Fragen besonders spannend, weil viel Wissen mündlich von der einen zur nächsten Generation weitergegeben wird, von Frau zu Frau, von Mutter zu Mutter....
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Ohne Tabus: Wie wir Eltern miteinander im Gespräch bleiben.
02/11/2025
Ohne Tabus: Wie wir Eltern miteinander im Gespräch bleiben.
In dieser Folge unterhalte ich, Laura Meier, mich mit der Kinder- und Jugendpsychiaterin Karin Meier Wechsler. Sie begleitet Kinder und deren familiäres Umfeld in eigener Praxis in Bern. Im Interview geht es darum, wie wichtig es für Paare ist – gerade für jene, die auch Eltern sind – miteinander im Gespräch zu bleiben. Ein Kind bedeutet grosse Veränderung für alle Bezugspersonen rundherum. Umso wichtiger ist es, dass wir uns mit unseren Fragen und Ängsten nicht isolieren, sondern – ganz im Gegenteil – uns darüber austauschen. Wie wir das hinkriegen – auch und gerade im Stress des Familienalltags – darum dreht sich diese Unterhaltung. Dr. med. Karin Meier Wechsler: Guy Bodenmann: Mütter- und Väterberatung:
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Wochenfluss, Stillen und Babyblues, alles was du übers Wochenbett wissen solltest
01/17/2025
Wochenfluss, Stillen und Babyblues, alles was du übers Wochenbett wissen solltest
In der heutigen Folge spreche ich mit Hebamme Dominique Krebs über das Wochenbett. Sie erklärt uns, warum es gerade in der ersten Zeit nach der Geburt so wichtig ist zu ruhen, wie und wann man wieder Sport machen darf, ob man sich auf das Stillen vorbereiten kann und warum es als Mama so wichtig ist auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. DOMINIQUE KREBS: HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: FAMIDO:
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Zwillinge Teil 2: Kleinkindalter und die Herausforderungen im Alltag
12/27/2024
Zwillinge Teil 2: Kleinkindalter und die Herausforderungen im Alltag
Das ist der zweite Teil von unserem Zwillings-Gespräch. In der heutigen Folge teilen Nadine und Ilke ihre persönlichen Erfahrungen mit uns und gehen ins Besondere auf die späte Babyphase und das Kleinkindalter ein. Wir sprechen über die grössten Herausforderungen als Zwillingsmama im Alltag, wie z.B. die Bettgeh-Zeit, die Betreuung durch Familienmitglieder oder auch das Einkaufen mit dem Einkaufswagen, in dem es nur einen Kindersitz gibt. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: FAMIDO:
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Zwillinge Teil 1: alles über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
12/06/2024
Zwillinge Teil 1: alles über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
In der heutigen Folge spreche ich mit Nadine von Hypnobirthing Schweiz und Hebamme Ilke, die bereits in der letzten Folge "Geburt im Geburtshaus" zu Gast war, über das Thema Zwillinge. Beide von Ihnen haben Zwillinge und beide haben unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Wir sprechen über den Unterschied von eineiigen und zweiigen Zwillingen, den Unterschied zu einer Schwangerschaft, Geburt und dem Wochenbett mit nur einem Baby, über das Stillen mit zwei Babys gleichzeitig und vieles mehr. HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: FAMIDO:
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Geburt im Geburtshaus: ein Überblick über häufig gestellte Fragen
11/15/2024
Geburt im Geburtshaus: ein Überblick über häufig gestellte Fragen
In der heutigen Folge spreche ich mit Hebamme Ilke, die bereits Hausgeburten, Geburten im Spital und auch im Geburtshaus begleitet hat. Mit ihr klären wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Geburtshaus. Was ist eigentlich der Unterschied zu einer Geburt im Spital? Wie sicher ist die Geburt? und Welche Kriterien müssen erfüllt sein, um überhaupt im Geburtshaus entbinden zu dürfen? sind nur einige der Fragen, die Sie heute beantwortet. In unserem findest du nochmal einige der Fragen, sowie eine Liste der Geburtshäuser in der Schweit. GEBURTSHAUS ZOLLIKERBERG: HYPNOBIRTHING SCHWEIZ: FAMIDO:
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