STACCA e RICARICA per riposare e crescere - Episodio 3
Release Date: 10/16/2024
IL SORRISO COME SCELTA - Il potere contagioso di autenticità, neuroni specchio e relazioni
Come aggiornare la tua ruota
In questo episodio Chiara e Francesco esplorano il potere del sorriso, non come gesto superficiale o forzato, ma come attitudine consapevole capace di trasformare il nostro stato interno e le relazioni che viviamo ogni giorno. La conversazione parte da un’immagine semplice e potentissima: un volto che sorride in modo autentico. È quasi impossibile non rispondere con un sorriso, ed è qui che entrano in gioco i neuroni specchio. Un sorriso genuino – quello in cui “sorridono anche gli occhi” – è contagioso, cambia il tono emotivo di un incontro e può persino modificare il corso di...
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PERCHE' NO? - SCELTE CONSAPEVOLI - Tra sì tiepidi e no impulsivi: ritrovare chiarezza nelle relazioni
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🎙️ SHOWNOTES In questo episodio Chiara e Francesco partono da una domanda tanto semplice quanto potente: “Perché no?” Una domanda che attraversa la vita quotidiana, le relazioni, l’educazione e il modo in cui prendiamo decisioni, spesso senza rendercene conto. La conversazione si apre con una riflessione molto concreta: quanto è facile dire “no” ai bambini, e quanto invece può diventare difficile dire “no” agli adulti, soprattutto quando temiamo di non essere accettati o amati. Da qui si entra nel cuore del tema: dietro ogni sì e ogni no c’è quasi sempre una paura,...
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DA COSA NASCE COSA? - quando il piano A non funziona
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Da cosa nasce cosa: quando il piano A non funziona Rilassatezza e creatività – Le condizioni per far nascere qualcosa In questo episodio Chiara e Francesco partono dal libro Da cosa nasce cosa di Bruno Munari per esplorare come, nella vita quotidiana e nell’educazione, spesso non serva una grande rivoluzione: basta un primo piccolo passo. La conversazione si muove tra imperfezione, aspettative e quei momenti di immobilismo in cui tutto sembra fermo. Il tema centrale è la capacità di leggere ciò che accade — non ciò che avevamo immaginato — e rispondere con flessibilità....
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SPECCHIO RIFLESSO - L'educatore come specchio consapevole
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In questo episodio Chiara e Francesco esplorano un tema fondamentale per chi lavora nell’educazione, nella relazione e nella crescita personale: il ruolo dell’insegnante/educatore come specchio. Partendo da un episodio realmente accaduto in classe, il dialogo attraversa l’importanza della pulizia interiore, del riconoscere i propri pregiudizi, del leggere le dinamiche dei bambini senza reagire d’impulso e del trasformare l’osservazione in uno strumento educativo potente. Attraverso esempi concreti — dalla gestione dei conflitti nei più piccoli alla riformulazione tra...
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IL GRUPPO COME RISORSA – Musica come Pratica Sociale, Facilitazione e Comunità
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In questo episodio Chiara dialoga con Mauro Faccioli, Facilitatore Musicale di Comunità, per esplorare la musica come pratica sociale e come strumento per creare connessione, ascolto e appartenenza. Partendo dal potere della musica nel costruire relazioni umane, la conversazione si muove verso il tema della facilitazione, dell’ascolto profondo e della sintonizzazione con le energie che attraversano un gruppo. Che si tratti di una classe, di una famiglia o di una comunità, il cuore del lavoro resta lo stesso: ascolto, flessibilità e presenza. 🎯 Temi principali La musica come pratica...
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DOMANDE MAIEUTICHE - Come porre domande che aprono 1000+ possibilità
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In questo episodio Francesco e Chiara esplorano il tema delle domande maieutiche, quelle che non cercano solo una risposta, ma attivano un processo di consapevolezza e crescita. Partendo dall’etimologia greca di maieutica (“l’arte della levatrice”), i due dialogano in modo spontaneo su come il modo di porre le domande — a sé stessi o agli altri — possa cambiare radicalmente la relazione e la qualità della vita. 🎯 Temi principali Che cosa rende una domanda “maieutica” La differenza tra domande che aprono e domande che chiudono L’intento e la qualità...
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LINGUIZZIAMO! – our first episode in English, best ways to learn languages
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✨ Sommario Episodio Questo episodio è speciale: per la prima volta il podcast esce in inglese, così da aprire le porte anche a chi ci segue fuori dall’Italia. This episode is entirely in English — a warm welcome to our international listeners! We share practical ways to learn languages, stay motivated, and enjoy the process. Francesco e Chiara chiacchierano con Fanny (Francia/Svizzera, oggi in Italia) e Satya (India, Auroville) in una conversazione che tocca temi universali per educatori, studenti e appassionati di lingue: come l’ambiente influenzi l’apprendimento, perché...
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LA DOMENICA MATTINA DEL CORPO - piena vitalità muovendosi somatica-mente
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✨ Sommario dell’Episodio In questa nuova puntata della seconda stagione del podcast, Chiara e Francesco ripartono da Auroville con un dialogo pieno di energia, leggerezza e consapevolezza. Si parla di Somatics, del suo significato profondo e di come questa disciplina possa aiutarci a ritrovare libertà, connessione e vitalità nel corpo e nella mente. Francesco racconta la sua esperienza con gli intensivi di ATB e Somatics, condividendo momenti di trasformazione personale e storie vere — come quella di Jeanette, un’anziana donna che, attraverso il lavoro somatico, ha riscoperto il...
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CONDIVIDERE PER RITROVARSI - storie vere, ascolto profondo e piccoli rimedi quotidiani
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✨ Sommario Episodio In questo Francesco accoglie Elisa – mamma, erborista e operatrice olistica – in una conversazione calda e autentica sull’esperienza della condivisione offerta e ricevuta. Attraverso un dialogo ricco di sincerità e vissuto, emergono temi che toccano profondamente molti genitori, educatori e adulti in cammino: Il valore della condivisione reale tra pari come medicina contro la solitudine La maternità come percorso interiore, fatto di dubbi, scoperta e forza La differenza tra genitorialità idealizzata (sui social) e quella vissuta, quotidiana Il bisogno di...
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VINCERE NELLA VITA: coraggio, fiducia e scelte come educatori, insegnanti e genitori - Episodio 22
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✨ Sommario dell’Episodio Cosa significa davvero “vincere nella vita”? Non parliamo di riconoscimenti o risultati, ma di quella sensazione profonda di essere al posto giusto, di vivere con coerenza e fiducia. In questo episodio, Chiara e Francesco dialogano con Cinzia Bedognè – madre, educatrice e insegnante – e ci accompagna in un viaggio che molti riconosceranno: • Il bisogno di essere presenti davvero per gli altri… e per sé stessi al contempo • La fatica di educare rimanendo fedeli ai propri valori • Il coraggio di fare scelte non sempre comode, ma autentiche • La...
info_outlineIn questo episodio, Francesco e Chiara parlano dell'importanza di prendersi delle pause per rigenerarsi e ritrovare il proprio equilibrio interiore. Condividono esperienze personali su come una mini vacanza, anche breve, possa fare la differenza nella qualità della vita e nelle relazioni. Si parla di tecniche pratiche, come il Metodo Silva e la respirazione consapevole, per integrare momenti di riposo nella routine quotidiana e migliorare la propria presenza nel lavoro, specialmente per insegnanti, educatori e genitori. Le pause non solo aiutano a ricaricare le energie, ma favoriscono anche il progresso interiore, sia per gli adulti che per i bambini.
Time-coded Chapters:
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[00:00] Introduzione all'episodio
Breve riflessione su come prendersi una pausa possa migliorare la qualità della vita e del lavoro. -
[02:30] L'importanza delle pause quotidiane
Francesco condivide come una breve pausa programmata possa fare la differenza dopo un periodo intenso di lavoro. -
[05:00] Tecniche di rilassamento e ricarica
Tecniche pratiche come il Metodo Silva, la respirazione consapevole e la passeggiata in natura, ideali per ricaricarsi senza interrompere la giornata. -
[08:35] Riposo e performance: il potere del sabbatico
L'importanza di prendersi pause prolungate per rigenerarsi, anche nell'ambito educativo. Si esplora il concetto di "ozio creativo." -
[11:00] La crescita interiore e le pause nascoste
Come le pause, anche quelle forzate, possono portare a un progresso interiore e professionale inatteso, sia per adulti che per bambini. -
[13:00] Conclusioni e riflessioni finali
Un invito a considerare come il riposo possa trasformare la nostra visione del lavoro e dell'educazione.
Risorse Esterne:
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Metodo Silva – Tecnica di rilassamento e autoipnosi menzionata nell'episodio. Puoi trovare un video specifico sul nostro canale YouTube dedicato a questa tecnica.
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Applicazione Breathink – Uno strumento per la respirazione consapevole, utile per ritrovare centratura e energia durante la giornata.
Scarica l'app Breathink qui.
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