Pause, bevor du reagierst

🌿 Der tägliche Reset für Körper & Geist ist ein Podcast für Menschen, die nicht nur länger leben wollen, sondern besser.

In diesem Podcast verbindet dein Life Sherpa moderne Wissenschaft mit ganzheitlichen Wellness-Prinzipien, um Healthspan, innere Stabilität und persönliche Entwicklung nachhaltig zu fördern.

Jede Episode bietet:

• wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus Ernährung, Bewegung, Stress- und Gesundheitsforschung

• praxisnahe Coaching-Impulse, die im Alltag umsetzbar sind

• einen klaren Forschungs-Hinweis, der erklärt, warum ein Thema relevant ist

• eine konkrete Wochenaufgabe, um Wissen in Handlung zu verwandeln

Themen sind unter anderem:

• ganzheitliche Ernährung für Energie, Fokus und Emotionsregulation

• Fitness als Grundlage für Charakter, Resilienz und Selbstwirksamkeit

• Adaptogene zur Unterstützung des Nervensystems und der Stressanpassung

• bewusste Routinen für langfristige Gesundheit und innere Klarheit

Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die bewusst leben, wissenschaftlich denken und ihre Gesundheit als Grundlage für ein erfülltes Leben verstehen.

Kein Hype.
Keine Extreme.
Sondern nachhaltige, ganzheitliche Gesundheit – Schritt für Schritt.

🎧 Der tägliche Reset für Körper & Geist
für mehr Ruhe, Klarheit und Stärke – heute und über Jahrzehnte hinweg.