El poder de tu "NO"
Consciente tu día con Durga Stef
Queridos!!! Decir "NO" puede ser incómodo, pero también puede ser una de las decisiones más amorosas que tomas por ti mismo. En este episodio te comparto una nueva perspectiva sobre los límites, el autocuidado y cómo un NO bien dicho puede convertirse en un SÍ a tu bienestar, tu tiempo y tu paz interior. Vamos a hacemos un ejercicio práctico para que empieces a fortalecer tu voz interna y te des permiso de priorizarte sin culpa. Nos vemos dentro, Namasté, Durga Stef.
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¿Tienes el síndrome de la niña buena?
Consciente tu día con Durga Stef
Deja de silenciarte para agradar a otros, de esto se trata el epsiodio de hoy querida/o!!! Les voy a contar sobre un síndrome que se apodera de nosotros y no nos deja decir lo que en verdad queremos comunicar, pedir lo que necesitamos, por miedo al conflicto, al rechazo, a no ser parte y esto nos limita en muchos aspectos de nuestra vida, te cuento por qué y como podemos empezar a superarlo... Namasté, Durga Stef.
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Cosas que afectan el estado de tu mente
Consciente tu día con Durga Stef
Queridos, en este episodio exploramos cómo ciertos hábitos cotidianos a veces tan pequeños que pasan desapercibidos pueden afectar profundamente el estado de nuestra mete. 🧠💥 Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
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3 beneficios de meditar
Consciente tu día con Durga Stef
Meditar es aprender a estar contigo, con todo lo que hay. Incluso lo incómodo, lo feo, lo que no quieres ver. En este episodio te voy a contar cómo la meditación me ha salvado más de una vez, y por qué creo que es una práctica que necesitamos más que nunca en estos tiempos. Estos son 3 beneficios reales de meditar... nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
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¿Por qué a mí?
Consciente tu día con Durga Stef
Nuestra mente no entiende cuando nos pasas cosas tan desagradables, que nos hacen sufrir, que nos hacen cuestionarnos. Pero si existe una técnica que nos puede ayudar comprender un poco cuando llegan esos Por que´s... Les cuento más de esta técnica... Namasté, Durga Stef.
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Lo que te hace igual a Buda
Consciente tu día con Durga Stef
Queridos!!! En este video les voy a compartir una verdad poderosa: no hay seres especiales, solo seres extraordinarios que deciden despertar, crecer y actuar con consciencia. Tenemos la capacidad de cultivar paz, claridad y sabiduría. Descubre qué te conecta con el Buda y por qué no estás tan lejos de esa grandeza como en ocasiones pensamos. Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef
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El silencio tiene respuestas
Consciente tu día con Durga Stef
En este episodio te comparto mi mirada sobre esa quietud interna que tanto buscamos, esa que no se logra “apagando el ruido”, sino reconectando con nosotros. El silencio no es vacío, el silencio está lleno de respuestas. Si estás en un momento donde necesitas claridad, paz o simplemente un espacio para volver a ti, este episodio puede ser ese respiro. Nos vemos dentro queridos.... Namaste. Durga Stef.
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Sólo hay 2 tipos de personas
Consciente tu día con Durga Stef
Queridos!!! En este episodio hablamos de una verdad simple pero profunda: solo hay dos tipos de personas: los que pueden observar su mente, y los que se pierden en ella. Platicamos sobre qué significa estar despierto, cómo reconocer cuando estás atrapado en el sufrimiento, y por qué observar es el primer paso hacia la libertad. Nos vemos dentro... Namasté, Durga Stef.
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Bendita Crisis
Consciente tu día con Durga Stef
Cuando todo colapsa... algo nuevo está naciendo. Esa crisis que parece no tener salida, en realidad es el portal a tu transformación más profunda. A veces, el camellón sin salida es justo el desvío que tu alma necesitaba. Bendita crisis, que viene a romper lo que ya no sostiene tu verdad. Namasté, Durga Stef.
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Por qué el pasto del vecino no es más verde
Consciente tu día con Durga Stef
¿Por qué creemos que lo del otro es mejor? En este episodio, te invito a mirar tu vida desde otro lugar. No, el pasto del vecino no es más verde… simplemente es otro proceso. Este espacio es para recordarte que estás justo donde necesitas estar. Lo que estás viviendo no es un error: es parte de tu camino. Namasté , Durga Stef
info_outline¿Siempre hay que tener un "para qué"? Vivimos creyendo que todo debe tener un propósito, una meta, una ganancia. Pero cuando todo tiene una agenda, perdemos la magia de hacerlo por el simple y sencillo hecho de sentirnos en amor.
En este episodio, exploramos cómo recuperar la autenticidad en lo que hacemos, porque lo más valioso no siempre se mide en resultados, sino en la intención desde donde nace. Volver a hacer por el puro gozo de crear, de compartir, de estar. Eso… también es evolución. ✨
Namasté, Durga Stef.