Bienvenida a ti mujer que anhelas vivir en equilibrio!
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Release Date: 06/01/2025
Ep 14 No eres mala madre por trabajar, estudiar o emprender
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Este episodio es un recordatorio poderoso de que perseguir tus suenos no te hace menos madre. Exploramos el origen de la culpa, lo que tus hijos realmente necesitan de ti y estrategias practicas para equilibrar tu crecimiento personal y profesional con tu maternidad sin sentirte culpable y dividida. Si este episodio resuena contigo, compartelo con alguna otra mujer y madre que necesite escucharlo. Si deseas que te acompane en alguna meta personal o profesional, no dudes en agendar una sesion conmigo sin costo y exploremos Buscame en Instagram bajo y Facebook: Linnette Lina...
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Ep 13 Liderazgo Consciente: desde adentro hacia afuera!
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
El liderazgo consciente mas alla de resultados, se trata de conexion y compromiso! En este episodio exploramos que significa Liderazgo Consciente y descubriras como desarrollarlo! Si este episodio resuena contigo, dale like, comenta y compartelo a una amiga, colega, hermana que entiendas necesita escucharlo. Si aun no me sigues, ve a Instagram y Facebook y regalame un "follow" FB Si te interesa conocer mas sobre el proceso de Coaching Organizacional, Resiliencia y Bienestar ve a mi Bio en Instagram y agenda una entrevista inicial y exploremos si este proceso transformador es para ti!...
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Ep 12 Sientes que el tiempo no te alcanza? Te comparto estrategias simples para no sentirte abrumada!
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
En este episodio hablamos de como manejar tu tiempo para dejar de correr y empezar a vivir con calma, consciencia y proposito. No se trata de hacer mas, sino de hacerlo bien y en bienestar. Descubre como priorizar lo esencial y mantener tu equilibrio personal y laboral. Te comparto errores comunes y estrategias simples de implementar. Te corresponde desarrollar tu mentalidad de crecimiento y ser consistente para lograr manejar tu tiempo sin abrumarte. En mi guia practica para el Manejo del estres te comparto herramientas para el Manejo del Tiempo, que incluye plantillas. Puedes accederla...
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Ep 11 Como dejar de reprimir lo que sientes
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Reprimir lo que sientes no hace que desaparezca, solo acumulas mas peso en tu mente y en tu cuerpo. En este episodio hablamos sobre: Por que aprendimos a callar nuestras emociones Como reconocer cuando estas reprimiendo tus emociones Estrategias sencillas para darles espacio a tus emociones sin sentir culpa. Este episodio es una invitacion a vivir con mas amor propio y libertad! Comparte este episodio con alguna mujer que necesite escucharlo! Dejame saber aqui en los comentarios que te parecio este tema y dejame saber que otros temas te gustaria escuchar. Si aun no me sigues, buscame...
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Ep 10 El poder de las Habilidades Blandas: mas alla de crecer profesionalmente
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Mas alla de crecer profesionalmente, desarrollar habilidades blandas son claves para mantener equilibrio entre tu vida personal y laboral. En este episodio descubriras cuales son importantes y como comenzar a desarrollarlas en tu dia a dia. Ademas, te llevaras 3 preguntas poderosas para ayudarte a reflexionar y comiences a desarrollar habilidades blandas en tu vida personal y laboral. Si deseas que hablemos mas sobre este tema, dejamelo saber en los comentarios y comparte este episodio con tus colegas y familia. Gracias por escuharme y recuerda seguirme en mis redes sociales: Instagram ...
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Ep 9 Como soltar la Autoexigencia; el peso invisible de querer hacerlo todo bien!
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Sientes que cargas con la presion de hacerlo todo bien? En este episodio, hablamos del peso invisible de la autoexigencia y como empezar a soltarla sin dejar de ser responsable. Te comparto claves para identificar donde te estas exigiendo de mas y como puedes empezar a volver a ti con mas compasion y menos culpa. Si te sientes identificada con este tema y deseas que abundemos mas sobre el mismo, dejamelo saber aqui abajo en los comentarios. Comparte este episodio con tu amiga, hermana, mama, vecina que se exige demasiado! Mantente conectada conmigo a traves de Instagram...
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Ep 8 Creencias limitantes; cuando lo que aprendiste ya no te sirve
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Muchas de las decisiones que tomas hoy no nacen de tu libertad, sino de historias que aprendiste a creer sobre ti, la vida y de los demas. En este episodio hablaremas de esas creencias limitantes que alguna vez de ayudaron a adaptarte o a sobrevivir y que hoy te frenan y te alejan del equilibrio que deseas. Te acompano a reflexionar, a cuestionar y como comenzar a reemplazar las creencias limitantes por pensamientos que te empoderen y te permitan elegir una vida mas consciente, siendo tu y estando en paz contigo misma. Si este tema te gusto, envialo a una colega, hermana o amiga...
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Ep 7 El miedo no es tu enemigo; aprende a caminar con el, sin que te paralice
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Que pasaria si el miedo no fuera tu enemigo, sino una senal para avanzar, crecer y evolucionar? En este episodio hablamos del miedo desde la compasion. Te acompano a entenderlo, a nombrarlo sin juicio y a seguir adelante. Porque puedes tener miedo y aun asi avanzar hacia tu equilibrio y el logro de tus metas. Si deseas que hable de algun tema en particular, puedes escribirme a Te invito a seguir en Instagram y en Facebook Adquiere mi guia gratuita sobre el Manejo del Estres de forma consciente en
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Ep 6 Como atravesar la ansiedad con compasion y sin juicio
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
En este episodio te acompano a mirar la ansiedad sin juicio, con compasion y con valentia. Hablamos de por que aparece y como puedes gestionarla. Recuerda que la ansiedad no es debilidad, ni te define! Dejame saber en los comentarios o a traves de mis redes sociales que otros temas te gustaria que hablara. Comparte este episodio con alguna otra mujer que necesite escucharlo! Sigueme en instagram y en facebook Si deseas conocer como el coaching puede transformar tu vida, separa una sesion estrategica conmigo, sin costo en Adquiere tu Guia gratis "El manejo del estres...
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Ep 5 Equilibrio entre el trabajo y la famila; Mito o Realidad?
Más allá de la Chaqueta; debo amarme más
Si sientes que cada vez que intentas encontrar ese balance, terminas mas estresada o culpable...este episodio es para ti. En este episodio te comparto: Por que el equilibrio se siente tan lejano Que significa realmente estar en equilibrio Acciones simples para encontrar tu equilibrio y tu paz El equilibrio no es perfeccion, es presencia. Dale play y empieza a construir una vida donde el trabajo, tu familia y tu...coexistan de forma realista y sana, desde tu amor propio. Si quieres definir tu version de equilibrio con acompanamiento, agenda tu sesion estrategica 1:1 conmigo en el...
info_outlineEn este primer episodio, te hablo un poco de quien soy y de que trata mi podcast! Te comparto una herramienta poderosa para identificar y evaluar tus prioridades. Cuando tienes claridad en tus prioridades, estableces limites saludables y lideras tu vida desde el bienestar. Es hora de detenerte y pausar por un momento!
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