Velofit podcast - Ny kurs og store forandringer i Velofit.
Velofit
I denne episode tager værterne Mathias Kirk, Andreas Kirk og Thomas Bundgaard dig helt tæt på hjertet af Velofit – til en samtale om forandring, ansvar og retning. September bliver den sidste måned med Andreas ved roret i butikken og Mathias som træner i Velofit. Ja, du læste rigtigt. Vi taler om, hvorfor vi står her nu, hvad der har formet beslutningerne, og hvordan vi passer på både menneskerne og kulturen i processen. Det er hudløst ærligt, og du vil kunne høre en bævrende stemme hist og her, når vi kigger tilbage på de år, der har gjort Velofit til det, det er. Hvad sker...
info_outline
Velofit podcast - Dynamikken i feltet. Positionkampen. I dybden med intervalpauser
Velofit
I denne episode tager værterne Mathias Kirk og Thomas Bundgaard dig med ind i både raceoplevelser og træningsnørderi. Vi starter i Sverige til UCI-gravelklassikeren Grit n’ Grind, hvor vi snakker om dynamikken i et kæmpe felt: Hvorfor er det så svært at sidde helt fremme? Hvilke parametre spiller ind – fysik, teknik, og ikke mindst det mentale? Vi vender også, hvad vi selv synes er “god stil” i et felt, og hvordan det kan overføres til gruppetræning på landevejen eller grus. Efter ca. 41 minutter skifter vi gear og dykker ned i pauser mellem intervaller. Hvordan kan man...
info_outline
Velofit Podcast: Hverdags-hacks der virker – et døgn med Mathias Norsgaard, prof. cykelrytter på Movistar.
Velofit
I den her episode går vi helt ned i de små rutiner, der helt sikkert er med til at gøre en forskel i træningen – og ikke mindst udbyttet. Mathias Norsgaard tager os med gennem 24 timer i hans liv: søvnprioritering, timing af kaffe, hvorfor surdejsboller kan være et fint brændstof, og hvilke kosttilskud, vitaminer og mineraler han faktisk bruger i hverdagen. Thomas Bundgaard supplerer med sine egne, gennemtestede hacks: magnesium til ro og restitution, kreatin i udvalgte perioder, og hvad han som vegetar bevidst lægger oveni kosten for at dække behovene. Vi taler også om Aioss, som...
info_outline
Velofit podcast - Post-sommerferie; Island & Spanien og tilbage i rytmen
Velofit
Vi har for alvor taget en sommerpause, men er nu retur!! Vi vender løst og fast fra sommeren; Thomas fortæller om sit lettere krævende gravel-eventyr/mareridt på Island. Punktering, stenet MTB-terræn og en mental kamp, som fik ham ned med nakken. Mathias deler erfaringer fra træning i varme i Spanien. Sammen diskuterer de, hvordan man genfinder træningsrytme, struktur og motivation – med konkrete værktøjer, ærlige refleksioner og inspiration til enhver cykelrytter. Thomas på Island: Barsk gravelrute, uventede udfordringer og mental styrke/svaghed i krævende forhold. Mathias...
info_outline
Velofit Podcast: Sommergener på cyklen i syden og 250 Bikefits med Jens Holmslykke Rath
Velofit
Jens Holmslykke Rath nærmer sig 250 bikefits i Velofit-regi, og det markerer vi med en ærlig snak om de mest almindelige gener, han ser igen og igen. I denne episode dykker vi ned i de erfaringer, Jens har gjort sig gennem de sidste seks måneder – og vi tager fat i de klassiske sommergener, som kan ramme dig på din træningstur op ad "Alpen" eller ved Gardasøen: brændende eller sovende fødder, siddesår, kramper, ondt i lænden, nakkesmerter og sovende hænder. Er det cyklens skyld? Er det dig? Eller måske bare en kombination af din over-ambitiøse træningsplan? Lyt med, når Jens...
info_outline
Velofit podcast: Mads Würtz: Unbound-beretning, UCI Blåvand og DM (landevej)-forventninger
Velofit
Mads Würtz tøffer lige nu stille rundt i Oksbøl med familien, mens han lader op til morgendagens Blåvand UCI Gravel World Series – og jeg (Thomas) fangede ham på værelset midt i Kelloggs Frosties 😎 I episoden fortæller Mads om sit tre uger lange USA-eventyr, inklusive en rå beretning fra Unbound, og hvordan oplevelserne dér har sat sig lidt i benene – men har givet blod på tanden til meget mere. Vi taler også om forventningerne til løbet i morgen og får et par tanker om det kommende DM i landevej. Podcasten byder desuden på et måske legendarisk dumt håndslag, som jeg...
info_outline
Velofit Podcast: Karl Oskar Olsen: (Med)-Stifter af Pas Normal Studios til Ultra gravelrytter
Velofit
Fra kreativ direktør til ultra-gravel aficionado (passioneret) Karl Oskar Olsen har i årtier sat sit præg på den internationale modescene som medstifter af WoodWood og senere som manden bag Pas Normal Studios. Men i en alder af 50 har han fundet et nyt lærred – grusvejene i Girona og bjergene i Pyrenæerne. I denne episode følger vi Karls rejse fra et mildest talt kaotisk første møde med Traka 360 i 2023, hvor alt gik galt. Det endte i kaos af sår og brækkede ribben, sammen med vennen og CEO Pas Normal Studios; Peter Madsen. Heldigvis, som alt andet Karl kaster sig over, blev...
info_outline
Velofit podcast: 360 grader om korte krankarme - små ændringer, men måske store forskelle for dig?
Velofit
I denne episode af Velofit Podcast tager vi fat på et emne, som måske lyder nørdet – men som i praksis kan gøre en overraskende stor forskel: kortere krankarmlængde. Sammen med Mathias - og Andreas Kirk og Thomas Bundgaard deler vi vores egne erfaringer med at skifte til kortere krankarme – og hvorfor vi i dag ikke ville gå tilbage. Vi dykker ned i, hvordan ændringen har påvirket vores "power delivery", siddende power, kadencen og ikke mindst stabiliteten og komforten på sadlen. Vi er alle enige: Kortere krankarme giver bedre kontrol og mere effektiv...
info_outline
Velofit podcast - Verdens første gel, der kombinerer 40g kulhydrater med 5g indkapslet bicarbonat: MNSTRY BICARB GEL 40 Lemon 1:0.8 –
Velofit
Episodebeskrivelse · VeloFit Podcast (engelsk) MNSTRY har netop løftet sløret for BICARB GEL 40 Lemon 1:0.8 – verdens første sportsgel, der kombinerer 40 g hurtigoptagelige kulhydrater med 5 g indkapslet natriumbicarbonat i én enkel portion. Gelens patenterede coating gør det muligt at dosere bicarb midt i løbet – uden den klassiske uro i maven. Kort om MNSTRY Tyske performance-nørder og eliteatleter er skaberne bag MNSTRY, som er bygget på princippet “sportsnutrition designed differently” – rene ingredienser, ingen fyld, alt testet til højeste standard....
info_outline
🎙️ Velofit Podcast – Mads Würtz vinder The Traka 200: Held, hårdt arbejde eller bare verdensklasse?
Velofit
🎙️ Velofit Podcast – Mads Würtz vinder The Traka 200: Held, hårdt arbejde eller bare verdensklasse? I denne episode dykker vi ned i Mads Würtz' imponerende sejr i The Traka 200 – et af Europas mest prestigefulde gravelløb. Var det held, gode ben på dagen eller resultatet af målrettet forberedelse og dedikation ned til mindste detalje? Vi får Mads’ egne refleksioner om løbet, hans forberedelser og den mentale tilgang, der gav ham sejren foran et stærkt felt. Og vi hører fra hans træner Thomas Bundgaard, der giver et unikt indblik i det arbejde og den strategi, der lå bag...
info_outlineMathias og Thomas er i de sidste forberedelser frem mod det ikoniske gravelløb The Traka i Girona!
Mathias tager den lidt sindssyge 360 km distance, mens Thomas går all-in på den "lynhurtige" 200 km.
I denne episode får du et ærligt indblik i, hvad de hver især har haft fokus på i optakten:
🔥 Heattraining – hvorfor det er en gamechanger at træne i varmen
📉 Nedtrapning (tapering) – færre timer, men skarpere intensitet
💥 Fokus på VO2max og den mentale edge
💤 Friskhed – både fysisk og mentalt – som er nøglen til at præstere max på dagen
Uanset om du selv stiller til start i Girona, drømmer om gravel-eventyr, eller bare vil nørde træning – så vil denne episode nok være noget du kan lide.
Kom med bag kulisserne i de sidste dage før raceday! 🎧💨
Vi har podcastudstyret med til Girona, så hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker vi tager op på podcasten, er du velkommen at skrive til [email protected]
#Traka2025 #GravelRacing #VO2Max #Tapering #HeatAdaptation