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Folge 19 "Gesunde Faszien, mehr Beweglichkeit, neue Leichtigkeit, weniger Schmerzen"

Gesünder als der Arzt erlaubt

Release Date: 10/13/2025

Folge 32 Folge 32 "Future Physio - wie KI, Neurothraining & Biomechnik die Therapie revolutionieren"

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast Folge 32 Future Physio 🤖🧠 Wie KI Neurotraining und Biomechanik die Therapie verändern und warum wir Menschen weiterhin unersetzlich sind In dieser Folge nehmen Andrea Lienemann und Gabriele Kießling die Zukunft der Physiotherapie unter die Lupe Was ist echte Unterstützung für Therapiequalität Was ist nur Technik ohne Gefühl Was ist Fluch und was ist Segen 📍 Ausgangspunkt Gabriele berichtet von ihrer Medica Erfahrung in Düsseldorf und zeigt, wie stark Robotik und Apparate inzwischen den Markt dominieren Gleichzeitig wird klar Technik kann helfen aber nicht zuhören...

info_outline Folge 31 Folge 31 "Wenn Stress steif macht - wie Emotionen deine Faszien formen"

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast Folge 31 – Wenn Stress steif macht 💥 Wie Emotionen deine Faszien verformen und was du selbst dagegen tun kannst In dieser Folge von Gesünder als der Arzt erlaubt sprechen Andrea Lienemann und Gabriele Kießling über ein Thema, das fast jeden betrifft 👉 Stress und darüber, wie emotionale Anspannung unser Fasziengewebe verändert, Bewegung blockiert und Schmerzen entstehen lässt 🧠💫 Darum geht es in Folge 31 Wie Stress den Körper unbewusst in Dauerspannung versetzt Warum Wut Angst Überforderung und Zeitdruck die Faszien verhärten Wie emotionale Rollen im Alltag...

info_outline Folge 30 Folge 30 "Die Schmerzlüge - warum viele Therapien zu früh scheitern"

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast-Folge 30 – Die Schmerzlüge Warum so viele Therapien zu früh scheitern 💥🧠 In dieser Folge nehmen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling ein großes Missverständnis auseinander: 👉 Schmerz ist keine Lüge aber der Umgang damit ist oft falsch. Viele Behandlungen scheitern nicht, weil sie „nichts taugen“, sondern weil Ursachen übersehen, Schmerzen falsch interpretiert oder notwendige Veränderungen im Alltag nicht umgesetzt werden. Wir sprechen darüber, warum Schmerz immer eine ehrliche Information des Körpers ist und was passiert, wenn man ihn ignoriert,...

info_outline Folge 29 Folge 29 "Schmerz ist kein Zufall - die neue Sicht der Körperintelligenz"

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast Folge 29 Schmerz ist kein Zufall Kluge Faszien und Körperintelligenz 🧠✨🕸️ In dieser Episode zeigen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling eine neue Sicht auf Schmerz: Nicht der Muskel ist der Hauptschuldige, sondern oft das fasziale Netzwerk als größtes Sinnes und Stützorgan deines Körpers 👣💛 Faszien melden früh, wenn etwas aus dem Lot gerät und genau darin liegt ihre Körperintelligenz Du erfährst, warum viele klassische „massier mich mal“ Ansätze zu kurz greifen, wieso Schmerzen nicht mit Druck und noch mehr Training „wegtrainiert“ werden können...

info_outline Folge 28 Folge 28 "Physiotherapie zuerst? Frau Warken will verändern"

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast-Folge 28 „Physiotherapie zuerst? – Wie Primärversorgung unser Gesundheitssystem verändern könnte“ 🏥💡 Was wäre, wenn du bei Schmerzen nicht mehr zuerst zum Arzt, sondern direkt zur Physiotherapie gehen könntest? In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling über einen möglichen Wendepunkt im deutschen Gesundheitssystem: Physiotherapie als Primärversorgung. Auslöser ist eine aktuelle Initiative von Nina Warken, die den Direktzugang zur Physiotherapie öffentlich ins Gespräch gebracht hat ein Schritt, der für viele Patient:innen kürzere Wege,...

info_outline Folge 27 „MTT medizinische Kraft statt Fitness-Mythos“ show art Folge 27 „MTT medizinische Kraft statt Fitness-Mythos“

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Folge 27 MTT: Medizinische Kraft statt Fitnessmythos Warum Krafttraining nicht gleich Krafttraining ist – und wie du medizinisch richtig trainierst. In dieser Folge erklären Andrea Lienemann (Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszien- & Rückenexpertin) und Gabriele Kiesling (Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin & Youtuberin), warum klassische Fitnessübungen oft am Körper vorbeitrainieren und wie die Medizinische Trainingstherapie (MTT) seit über 100 Jahren strukturiert Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und Bewegungsprobleme nachhaltig verbessert. 🔎 Inhalt...

info_outline Folge 26 Folge 26 "Die Physiotherapie-Hausapotheke"

Gesünder als der Arzt erlaubt

🎧 Podcast-Folge 26 ist online! Wissen statt Tabletten“ 💡🌿 Viele Beschwerden lassen sich zu Hause lindern ganz ohne Chemie! In dieser Folge erklären Andrea Lienemann (Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszien- & Rückenexpertin, Fastenleiterin, Podcasterin und YouTuberin) und Gabriele Kiesling (Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin & Youtuberin), wie du mit einfachen Hausmitteln, gezielten Anwendungen und etwas Körperwissen Beschwerden selbst in den Griff bekommst. 🏠💪 💬 Das erwartet dich: 🔹 Warum Wissen oft besser wirkt als jede Tablette 🔹 Die...

info_outline Folge 25 Folge 25 "Wo bin ich mit Schmerz gut aufgehoben?"

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🎧 Podcast-Folge 25 ist online! „Wo bin ich mit Schmerz gut aufgehoben?“ 🩺💡 In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann (Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszien- & Rückenexpertin, Fastenleiterin, Podcasterin & Youtuberin) und Gabriele Kiesling (Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin & Youtuberin) darüber, wo du bei Schmerzen wirklich Hilfe findest und wann du sie dir am besten selbst geben kannst. 💛 💬 Das erwartet dich: 🔹 Warum Schmerzen nicht automatisch ein Fall für den OP sind 🔹 Arzt, Physiotherapeut, Osteopath, Heilpraktiker, Schmerztherapeut...

info_outline Folge 24 Folge 24 "Der Gruß vom Fuß, heile oben beginnt unten"

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🎧 Podcast-Folge 24 ist online! „Der Gruß vom Fuß, Schmerz beginnt unten!“ 👣💥 Viele Beschwerden in Knie, Hüfte oder Rücken haben ihren Ursprung in den Füßen! 🦶 Andrea Lienemann (Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszien- & Rückenexpertin) und Gabriele Kiesling (Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin & Youtuberin) sprechen darüber, warum gesunde Füße die Basis für einen schmerzfreien Körper sind und wie du sie trainieren, pflegen & verstehen kannst. 💛 💡 Das erwartet dich: 🔹 Warum Schmerzen oft „von unten kommen“...

info_outline Folge 23 Folge 23 "Hauptsache bewegen? Nein!"

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🎧 Podcast-Folge 23 ist online! „Hauptsache bewegen? Nein!“ 🚫🏃‍♀️ Viele glauben: „Bewegung hilft immer!“ doch das stimmt nicht ganz. Andrea Lienemann (Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszien- & Rückenexpertin) und Gabriele Kiesling (Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin & YouTuberin) erklären in dieser Folge, warum Bewegung nicht automatisch gesund ist, sondern erst dann, wenn sie physiologisch, kontrolliert und individuell richtig ausgeführt wird. 💡 💪 Das erwartet dich: 🔹 Warum „einfach bewegen“ einer der gefährlichsten...

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🎧 Podcast-Folge 19
"Gesunde Faszien, mehr Beweglichkeit, neue Leichtigkeit, weniger Schmerzen"

Faszien sind dein größtes Sinnes- und Stützorgan und oft die heimliche Ursache für Steifigkeit, Schmerzen und „Zugketten“. In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die „geheime Welt unter der Haut“ ein: Was Faszien wirklich sind, warum Stress sie verhärtet, und wie du sie smart bewegst, pflegst und entlastest ohne großen Aufwand, aber mit spürbarer Wirkung. ✨

🔎 Das erwartet dich

  • Faszien 1×1: Aufbau, Aufgaben, Sensorik warum „ein Drittel deines Körpergewichts“ zählt

  • Stress vs. Gewebe: wie Anspannung verklebt und was es wieder geschmeidig macht

  • Move smarter: statisches & dynamisches Fasziendehnen, federnde Impulse, Gleit- & Spiralbewegungen

  • Alltag statt Ausreden: 60-Sekunden-Mini-Drills für Kiefer, Nacken, Rücken, Hüfte & Füße (z. B. „Brennnessel-Dreh“ am Unterarm)

  • Tools, die helfen: Cupping (sanftes Schröpfen), Faszienrolle & -ball, Trigger-Technik sinnvoll dosiert

  • Ernährung & Regeneration: warum Hydration, basenbetontes Essen & Schlaf den Effekt verdoppeln

  • Sofort spürbar: Leichtigkeit, bessere Gleitfähigkeit, weniger Zug auf Gelenke (Hallo, Arthroseprävention 👋)

💡 Quick-Übungen aus der Folge

  • Unterarm „Brennnessel-Dreh“: Gewebe mit der Hand gegenläufig rollen → Wärme & Gleitfähigkeit

  • Kiefer-Release: 1 Min. sanftes Cupping an der Kaumuskulatur (oder vorsichtig massieren)

  • Beinachsen-Wake-up: Barfuß über Mini-Rolle/Ball die Fußsohle ausrollen → bis in Rücken/Hüfte spürbar

📚 Empfehlungen & Tools

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Andrea Lienemann

Gabriele Kiesling

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