När de vänder dig ryggen – att hantera svek i livets mest sårbara stund
CancerMentor
I dagens avsnitt lyfter vi en lyssnarfråga som berör djupt: "Hur ska man som cancersjuk handskas med familjemedlemmar och vänner som inte ställer upp – som kanske till och med vänder en ryggen?" Det här avsnittet handlar om just det – när människor försvinner när man som mest behöver dem. När energin går åt till att bära andras rädslor, istället för att bli buren själv. Vi pratar om: Hur olika människor reagerar på sjukdom och sårbarhet – och varför vissa försvinner. Den smärtsamma men ibland nödvändiga sorteringen av relationer. Att sätta sunda...
info_outline
Så skapar du hjälpsamma vanor – utan att prestera sönder dig
CancerMentor
Hur skapar vi hjälpsamma rutiner – mitt i livet, när motivationen tryter och orken inte alltid räcker? Sofia och Erik delar personliga erfarenheter, konkreta verktyg och en modell för att bygga vanor som faktiskt blir av. Små steg. Mindre press. Mer kraft. I dagens avsnitt pratar vi om konsten att bygga nya hjälpsamma vanor mitt i stormen. Vi reflekterar kring vad som krävs för att implementera mentala verktyg i vardagen – även när orken, motivationen eller meningsfullheten saknas. Vi pratar bland annat om: Vad egentligen är en vana – och hur bygger man den? Hur du hittar...
info_outline
Att leva väl – när cancererfarenheten blir ett inre kompass
CancerMentor
Det här är ett avsnitt du inte vill missa-Erik delar hur hans erfarenhet av Cancer hjälpte hon att finna sitt sanna syfte som skapade katalysator för både inre och yttre framgång! Syftet med det här avsnittet är att avsnittet vill vi ge dig något att luta dig mot, spegla dig i och inspireas av! Oavsett om du nyligen drabbats av cancer – själv eller som närstående – eller om du lever med en erfarenhet som fortfarande ekar i kroppen, så är det här ett samtal för dig. Vi utforskar hur livet kan te sig efteråt – efter behandling, efter sjukhus, efter besked. Erik delar...
info_outline
Vad är det som gör att en känsla stannar – och får kraft?
CancerMentor
I dagens avsnitt utgår vi från en enkel men djupt kraftfull frågeställning: Vad är det som gör att en känsla stannar – och får kraft? Vi pratar om känslor som fastnar i kroppen, om minne, skam, rädsla – och vad som händer när vi inte vågar möta det vi känner. Sofia förklarar skillnaden mellan affekt, känsla, emotion och sinnesstämning, och Erik delar en personlig resa från scenskräck till att väcka sin inre urkraft. Vi pratar också om: Varför obearbetade känslor växer i styrka Hur du kan börja bearbeta – utan att överväldigas Visualisering...
info_outline
”Är det fel på mig?” – när reaktionen inte känns som andras
CancerMentor
I dagens avsnitt läser vi upp ett kort men kraftfullt mejl från en lyssnare som satt ord på något många upplever men få vågar prata om: 👉 "Varför känner inte jag som andra? Är det något fel på mig?" När hon fick sin äggstockscancerdiagnos kände hon aldrig "varför jag?". Hon beskriver också hur ensam hon känt sig i att inte känna igen sig i andra berättelser som delats i podden. Det här blir starten på ett djupt samtal om: ✨ Olika sätt att reagera på cancerbesked ✨ Skam – varför vi drabbas av den och hur vi kan befria oss ✨ Varför det inte finns något...
info_outline
Musikens kraft – frigör känslor, livskraft och läkning
CancerMentor
Välkommen till CancerMentor – avsnittet där musiken får spela huvudrollen. I dagens avsnitt följer vi upp ett fantastiskt mail från Josefin, som tipsade oss om att prata om något som ligger oss båda varmt om hjärtat: Musik som stöd under cancerresan. Hur kan vi använda musik för att: Lugna ett stressat nervsystem? Hitta styrka när kroppen är som svagast? Tillåta och bearbeta känslor vi annars kanske trycker undan? Vi delar egna erfarenheter från våra resor genom sjukdom och behandling – om hur allt från Weeping Willows till Rocky IV-soundtrack och Mozarts...
info_outline
Mailet som visar kraften i att göra jobbet-det är resan som är målet!
CancerMentor
I det här avsnittet läser vi upp ett starkt och ärligt mejl från Josefin – som inte bara delar sin resa genom en cancerdiagnos, utan också kraftfullt beskriver hur hon tog kommandot mitt i chocken. Från beskedet till beslutet: att inte klara det ensam, att bjuda in rädsla till bordet, och att hitta stöd genom CancerMentor och våra verktyg. Josefin beskriver sin väg in i träning, meditation, samtal – och kanske viktigast av allt: att tillåta sig själv att vara där hon är. Vi reflekterar kring hur olika vägar kan se ut – och att all förändring börjar inifrån. Det är...
info_outline
Reflektion från samtalet med Nina Söderquist: Att dela det svåra – och hitta kraften
CancerMentor
I det här avsnittet stannar vi upp och landar i samtalet med Nina Söderquist – vad väckte det i oss, vad stannade kvar, och vad tar vi med oss in i vår vardag? Vi pratar om modet att säga ifrån och sätta ord på sina behov. Om att ligga på vården, jaga svar när det gäller ens eget liv och välmående. Vi reflekterar också kring kraften i att dela – hur läkande det är att sätta ord på det man är i. Nina beskrev hur hon "pyste" under hela processen, hur sociala medier blev hennes sätt att bearbeta i realtid. Den ärligheten väckte igenkänning och blev en kraftkälla –...
info_outline
Nina Söderquist: Om att våga vara sårbar när allt gungar
CancerMentor
I dagens avsnitt möter vi artisten, radioprataren och fältartisten Nina Söderquist. Med både närvaro och ärlighet delar hon sin berättelse om att ha fått ett cancerbesked – inte en, utan två gånger. Första gången 2002. Andra gången 2023. Och det var två helt olika upplevelser. Vi pratar om: 🔸 Rädsla, kamp och kraft 🔸 Vikten av stöd – och att få uttrycka vad man behöver 🔸 Hur delandet på sociala medier blev en form av bearbetning 🔸 Att känna tacksamhet för det lilla – mitt i det stora 🔸 Att hitta ett sätt att stå kvar i sig själv – även när det...
info_outline
Så hanterar du de värsta dagarna – och väntan på provsvar
CancerMentor
Inför det här avsnittet gick vi ut på vår instagram och frågade om ni hade frågor eller annat som ni önskade att vi lyfter i podden-och det kom in så många frågor och förslag på avsnittesinnehåll! Super kul-för det är ju för er vi gör den här podden:) För dig som lever med cancer, är närstående någon cancerdrabbad eller som befinner dig mitt i en återhämtningsprocess. Tusen tack för alla era viktiga frågor och för att ni är med oss i CancerMentor! I dagens avsnitt lyfter vi två viktiga frågor Vi pratar om det som många beskriver som en psykisk terror: väntan...
info_outlineI veckans avsnitt pratar vi om cancerbaksmällan, ett begrepp som beskriver allt det som kommer efter behandlingen. Det fysiska och mentala efterspelet, det som ingen riktigt förbereder en på.
Erik delar sin egen erfarenhet av att gå igenom behandling för leukemi och hur han upplevde en starkare rädsla efteråt än när han var mitt i sjukdomen. Vi pratar om hur kroppen och hjärnan reagerar när man förstår vad man faktiskt har varit med om, och hur baksmällan kan bli en del av ens liv långt efter att behandlingen är avslutad.
Men cancerbaksmällan drabbar inte bara den som varit sjuk – den påverkar också närstående. Hur hanterar en partner, ett syskon eller en vän att krisen är över, men att oron, tröttheten och de existentiella frågorna lever kvar? Vi lyfter perspektivet kring att även närstående kan uppleva en egen baksmälla, fylld av utmattning, utmaningar och en ny slags ovisshet.
Vi utforskar också hur man kan navigera i cancerbaksmällan och hur man kan hitta styrka i den. Hur kan man hantera rädslan för återfall? Hur kan man se sina ärr som en del av sin styrka? Och hur kan man använda denna erfarenhet för att leva ett mer närvarande och meningsfullt liv?
Vi vill gärna höra från er! Hur skulle du beskriva din cancerbaksmälla? I vilka situationer triggas den igång? Hur hanterar du den? Mejla oss och dela dina tankar och erfarenheter. Det betyder mycket för oss och för alla som lyssnar. Och om du vill, vill vi gärna dela din erfarenhet genom att läsa upp ditt mail i ett poddavsnitt. Genom att dela våra erfarenheter kan vi finna kraft och igenkänning i varandra och resa oss starkare än någonsin-tillsammans!
Du når oss på
📧 [email protected]
📧 [email protected]
Hjälpa oss att nå fler med CancerMentor. Vår intention är att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd genom cancer, både sjuka och närstående. Dela ditt favoritavsnitt med andra och hjälp oss att nå fler! Tack för att ni lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️