CancerMentor

CancerMentor-en podcast som erbjuder alla som vill och behöver mentalt stöd och gemenskap i den mest utsatta perioden i livet - livet efter ett cancerbesked.⠀ ⠀ CancerMentor har som syfte att tillvarata erfarenheter, kunskap och samhörighet mellan de som har drabbats av cancer och de som bär på erfarenheter om hur man kan skapa ett meningsfullt liv med sjukdomen. Genom att dela berättelser, insikter och mentala verktyg strävar CancerMentor efter att skapa en plattform där gemenskap och stöd kan blomstra när livet utmanar!

Du är inte ensam – stödet från Cancerlinjen 10/02/2025

Du är inte ensam – stödet från Cancerlinjen I dagens avsnitt gästas vi av Fanny Pontán från Cancerfonden. Tillsammans fördjupar vi oss i Cancerlinjen – ett anonymt, kostnadsfritt stöd för alla som berörs av cancer: patienter, närstående, kollegor, vänner och anhöriga. Det blir ett varmt, konkret och hoppfullt samtal om varför rösten i andra änden kan vara precis den medicin som behövs när oro och frågor bubblar. Det här pratar vi om: Vad är Cancerlinjen? Hur stödet fungerar via telefon, chatt och e-post – och varför anonymitet är en viktig USP. Vem ringer? Återkommande teman, varför 70/30 kvinnor/män hör av sig, och att många är närstående som saknar utrymme i vården. När ska man ringa? Från ”sakliga frågor” om biverkningar till det som snabbt dyker upp under ytan: oro, ensamhet, relationer och arbete. Tillgänglighet & bemötande. Därför är öppettider och korta väntetider avgörande – särskilt i väntan på provsvar. Historia & team. Cancerlinjen har funnits sedan 1994 och bemannas idag av sju legitimerade sjuksköterskor. Att orka vara där. Fannys sätt att vara närvarande – och att ”hänga av rocken” när dagen är slut. Rösten som reglerar. Om nervsystem, spegling och varför ett mänskligt vittne kan lugna kroppen. ”Ring hellre en gång för mycket.” Att sänka tröskeln och våga söka stöd – även för små frågor som gnager. Så kontaktar du Cancerlinjen: Telefon: 010-199 10 10 → välj 2 för att prata med en sjuksköterska Chatt & e-post: Gå till cancerfonden.se → Råd & stöd E-post: cancerlinjen@cancerfonden.se Hör gärna av dig till oss: Vilka ämnen vill du att vi tar upp? Har du erfarenheter av Cancerlinjen att dela? Kanske är du vår nästa gäst. 📧 sofia@cancermentor.se 📧 🧡 Podden görs i samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på . Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/38448300

CancerMentor firar1 år! 09/21/2025

Fyra år att FIRA – Eriks andra födelsedag 09/10/2025

När en närstående dör utomlands – och du måste bära allt 09/05/2025

Att leva väl med eller efter cancer – vad betyder det egentligen? 08/26/2025

Vad stoppar män från att söka vård – och hur förändrar vi det? 08/19/2025

Att våga be om hjälp: Så bryter du mönstret av att bära allt själv 08/05/2025

Att våga be om hjälp: Så bryter du mönstret av att bära allt själv I det här avsnittet utforskar vi ett tema som många utmanas med – varför kännas det så svårt att be om hjälp, även när vi verkligen behöver det? Vi pratar om hur våra tidiga erfarenheter, mönster och föreställningar påverkar vår förmåga att ta emot stöd – särskilt när livet ställs på sin spets, som vid en cancerdiagnos. I avsnittet lyfter vi: De underliggande psykologiska faktorerna som gör det svårt att blotta sig och ta emot hjälp: känslan av att vara jobbig, rädsla för avvisande, eller upplevelsen av att hamna i tacksamhetsskuld. De sociala aspekterna – hur relationer, trygghet och tidigare erfarenheter påverkar vår möjlighet att be om hjälp. Varför det kan kännas lättare att be om hjälp när man är sjuk än när man är frisk – och tvärtom. Hur vi kan träna på att ta emot stöd, även när det känns obekvämt. Vi delar också en trestegsprocess som kan hjälpa dig att närma dig det som känns svårt: Tända lampan – vad är det egentligen som pågår? Identifiera i vilka sammanhang du behöver hjälp men utmanas med att be om det. Fördjupa förståelsen – varför blir det svårt för dig? Reflektera kring vilka tankar, känslor och berättelser gör det svårt för mig? Träna på små hjälpsamma steg –börja i trygga relationer, där du kan öva på att våga uttrycka dina behov och ta emot stöd. Det här avsnittet är till dig som ofta bär allt själv, men behöver själv bli buren och som längtar efter lättnad och samhörighet. Vi hoppas att samtalet kan ge nya perspektiv – och modet att börja öva, steg för steg, tillsammans med människor du känner dig trygg med. 🧡 Podden görs i stolt amarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på . Tack för att du är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/37683190

Erik Grönwall: När viljan att sjunga blev starkare än rädslan att förlora allt 07/16/2025

Hur pratar man med barn om cancer? 07/10/2025

Hur pratar man med barn om cancer? Det här avsnittet är till dig som står mitt i det svåraste – Att prata med ett barn om cancer. Ett GoTo-avsnitt för dig som behöver stöd i samtalet.Till dig som undrar hur man ens börjar.Det finns inga enkla svar. Men det finns sätt att mötas – sätt som skapar trygghet, kontakt och närvaro, även i det svåra. Och det är precis det vi vill ge dig här. Vi pratar om hur du kan närma dig samtalet – som drabbad, som förälder, som närstående. Om barns förmåga att ställa stora, existentiella frågor –och hur vi kan möta dem med varsamhet och ärlighet.Om vikten av att skapa trygghet utan att skapa oro, och att våga prata om livet, döden och det svindlande – på ett sätt som landar i barnets värld. Erik delar personligt om hur det var att få cancer när hans son Adrian bara var 1 år gammal – och hur både podden och hans bok Power: musiken, döden, livet skapats med Adrian i tankarna. Det här är ett avsnitt att bära med sig.För dig som söker språk för det som är svårt. Och för dig som vill vara ett stöd – även när du inte har alla svar. Vi vill understryka: Barn och cancer hör inte ihop. Det är så fel, så smärtsamt – och ändå kan vi ställas inför det ofattbara. Men mitt i det svåra finns också en möjlighet att mötas. Att våga tro att i sårbarheten bor kraften, längtan och det allra mest angelägna. Vi vill skydda våra barn – det är djupt mänskligt. Men barn bär också visdom. De ställer frågor som rör vid livets essens. Och ibland är det just de svåra samtalen som öppnar för närhet, förståelse och mening. Barnen är våra framtida ledare.De har så mycket perspektiv vi kan lära oss av. De är visdomens källa. Och de befinner sig mitt i det där in between – mellan världens tyngd och något storslaget bortom. 🎗️ Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft: – Att färre ska drabbas av cancer. – Att fler ska överleva. – Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv. Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade. Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på eller swisha valfritt belopp till 901 95 14. 💛 Tack till Cancerfonden. Har du en fråga eller vill dela din erfarenhet? Hör gärna av dig: Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet. ❤️ Tillsammans gör vi skillnad. Tillsammans är vi starkare. /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/37358705

När de vänder dig ryggen – att hantera svek i livets mest sårbara stund 07/01/2025

När de vänder dig ryggen – att hantera svek i livets mest sårbara stund I dagens avsnitt lyfter vi en lyssnarfråga som berör djupt: "Hur ska man som cancersjuk handskas med familjemedlemmar och vänner som inte ställer upp – som kanske till och med vänder en ryggen?" Det här avsnittet handlar om just det – när människor försvinner när man som mest behöver dem. När energin går åt till att bära andras rädslor, istället för att bli buren själv. Vi pratar om: Hur olika människor reagerar på sjukdom och sårbarhet – och varför vissa försvinner. Den smärtsamma men ibland nödvändiga sorteringen av relationer. Att sätta sunda gränser – vad är okej och vad är inte förhandlingsbart? Hur man kan stärka självkänslan genom att våga stå upp för sig själv, även i svåra lägen. Acceptans och kraft: att släppa taget om det vi inte kan påverka – och bygga relationer på det som är äkta. Erik delar ärligt med sig av sin egen resa – om att våga bli mer selektiv med vem han släpper in nära, och varför han numera vägrar prata väder med sina bästa vänner. Sofia sätter ord på det psykologiska djupet – om svek, sårbarhet och hur vi kan navigera de där mest smärtsamma känslorna med självrespekt och läkning. Det här avsnittet är till dig som någon gång känt dig sviken eller övergiven i en av livets mest utsatta stunder. Och till dig som vill förstå – både dig själv och andra – lite bättre. Har du också en fråga eller erfarenhet du vill att vi tar upp? Hör gärna av dig till oss via Instagram eller cancermentor.se Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft: Att färre ska drabbas av cancer. Att fler ska överleva. Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv. Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade. Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på eller swisha valfritt belopp till 901 95 14. Vi är så tacksamma över att få samarbeta i detta livsviktiga arbete. Tack till Cancerfonden 💛 Tillsammans gör vi skillnad. Tillsammans är vi starkare. Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/37220210

Så skapar du hjälpsamma vanor – utan att prestera sönder dig 06/25/2025

Så skapar du hjälpsamma vanor – utan att prestera sönder dig Hur skapar vi hjälpsamma rutiner – mitt i livet, när motivationen tryter och orken inte alltid räcker? Sofia och Erik delar personliga erfarenheter, konkreta verktyg och en modell för att bygga vanor som faktiskt blir av. Små steg. Mindre press. Mer kraft. I dagens avsnitt pratar vi om konsten att bygga nya hjälpsamma vanor mitt i stormen. Vi reflekterar kring vad som krävs för att implementera mentala verktyg i vardagen – även när orken, motivationen eller meningsfullheten saknas. Vi pratar bland annat om: Vad egentligen är en vana – och hur bygger man den? Hur du hittar ditt varför och kopplar på vanan till det. Motståndets psykologi – varför vi ofta ger upp innan något hinner fungera. Habit stacking, motivation och vikten av att fira små steg. Fyra nyckelfrågor att ställa dig när du vill skapa en ny vana: Vad? Varför? Hur? När? Och varför "show up" kan vara det viktigaste du gör – oavsett hur det ser ut. Du får också höra Eriks personliga exempel på hur han implementerade tacksamhetsövningar och tanketömningar under sin cancerresa – och vad som faktiskt gjorde skillnad. Avsnittet är fullt av konkreta tips, reflektioner och mentala verktyg för dig som vill bygga ett mer hjälpsamt inre system – steg för steg. "Det handlar inte om att prestera – det handlar om att vShow Up. För när du gör det, då händer något i dig." Det här avsnittet görs i stolt samarbete med Cancerfonden. Tillsammans delar vi en viktig drivkraft: Att färre ska drabbas av cancer. Att fler ska överleva. Att alla som drabbas ska få leva ett fullgott liv. Cancerfonden är en fristående ideell organisation som varje dag arbetar för att besegra cancer – genom forskning, kunskap och stöd till drabbade. Vill du vara med och bidra? Ge en gåva på eller swisha valfritt belopp till 901 95 14. Vi är djupt tacksamma över att få samarbeta i detta livsviktiga arbete. Tack till Cancerfonden! Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/37136925

Att leva väl – när cancererfarenheten blir ett inre kompass 06/17/2025

Att leva väl – när cancererfarenheten blir ett inre kompass Det här är ett avsnitt du inte vill missa-Erik delar hur hans erfarenhet av Cancer hjälpte hon att finna sitt sanna syfte som skapade katalysator för både inre och yttre framgång! Syftet med det här avsnittet är att avsnittet vill vi ge dig något att luta dig mot, spegla dig i och inspireas av! Oavsett om du nyligen drabbats av cancer – själv eller som närstående – eller om du lever med en erfarenhet som fortfarande ekar i kroppen, så är det här ett samtal för dig. Vi utforskar hur livet kan te sig efteråt – efter behandling, efter sjukhus, efter besked. Erik delar med sig av sin egen resa fyra år efter sin transplantation, och tillsammans samtalar vi om hur cancererfarenheten kan förändra vårt sätt att leva, prioritera och vara i världen. Det handlar om perspektiv som förflyttas, om superkrafter vi kanske inte visste att vi bar på, och om vad som händer när vi börjar leva mer i linje med vårt syfte. Det handlar också om att tappa bort sig – och hitta tillbaka. Att stå i stormen och ändå känna fotfäste. Att påminna sig om vad som faktiskt spelar roll. ✨ Det här är ett avsnitt för dig som behöver spegla dig i någon annans berättelse. För dig som söker kraft och riktning i det som är skört. För dig som vill veta att du inte är ensam. ⮕ Några teman vi berör: Vad betyder det att livet går vidare – på riktigt? Cancererfarenheten som inre kompass och superkraft Prestationsångest och självklarhet efter sjukdom Att hitta sitt varför – och våga leva utifrån det Självledarskap, tidsperspektiv och kraften i ett steg i taget Fortsätt följa din inre förnimmelse. Den där viskningen inom dig som vet. Kanske är det just nu du behöver bli påmind om att ditt syfte inte ligger där borta – utan här inne. Du behövs. Din röst behövs. Även om du inte har en röst som Erik Grönwall, så har du ett uttryck som är unikt ditt – och det är oersättligt. För dig. För andra. För världen. Tack för att du är här. Och tack för att du fortsätter att lyssna, spegla dig och dela CancerMentor vidare – din röst och din berättelse behövs. 🧡 Podden görs i samarbete med Cancerfonden. Vill du vara med och göra skillnad? Swisha valfri gåva till 901 95 14 eller läs mer på . Massa kärlek till dig – och tack för att du är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/37047295

Vad är det som gör att en känsla stannar – och får kraft? 05/20/2025

”Är det fel på mig?” – när reaktionen inte känns som andras 05/06/2025

Musikens kraft – frigör känslor, livskraft och läkning 04/29/2025

Mailet som visar kraften i att göra jobbet-det är resan som är målet! 04/22/2025

Reflektion från samtalet med Nina Söderquist: Att dela det svåra – och hitta kraften 04/16/2025

Nina Söderquist: Om att våga vara sårbar när allt gungar 04/09/2025

Så hanterar du de värsta dagarna – och väntan på provsvar 04/01/2025

När ett barn drabbas av cancer? Reflektionsavsnitt efter samtalet med Alex 03/25/2025

Jag överlevde cancer två gånger – Alex var bara ett barn när livet förändrades för alltid 03/18/2025

Jag överlevde cancer två gånger – Alex var bara ett barn när livet förändrades för alltid I det här gripande avsnittet av CancerMentor-podden gästas vi av inspirerande Alex Kotsjopoulos Homburg, som delar sin starka berättelse om att ha drabbats av cancer – två gånger. Första gången som 11-åring, när han fick diagnosen akut lymfatisk leukemi (ALL), och senare en andra gång när en tumör upptäcktes i testiklarna. Alex berättar ärligt om den tuffa vägen genom behandlingar, om att överhöra läkarnas samtal med föräldrarna när de inte tror att han hör – "hade ni kommit in två veckor senare hade han inte klarat sig" – och om känslan av ilska, orättvisa och förvirring som följde. Han beskriver också det stöd han fick från familjen och sjukvårdspersonalen, men också det stöd han saknade – någon att prata med som kunde hjälpa honom att bearbeta det som hänt. Vi pratar om: ✨ Känslan av att "allt stannade" när cancern kom tillbaka. ✨ Hur det var att missa flera år av skola och vardag. ✨ Sorgen över det som togs ifrån honom – och styrkan han hittade i efterhand. ✨ Hur han idag ser på livet och varför han känner sig orädd inför framtiden. Alex inspirerar oss med sitt mod och sin styrka. Han beskriver hur han idag lever med känslan av att han överlevde av en anledning – och att han nu vill göra något meningsfullt med sitt liv. Lyssna på avsnittet för att ta del av Alex kraftfulla berättelse – och hans insikter om hur vi kan läka och gå vidare, även när livet skakar om oss från grunden. 👉 Har du tankar eller frågor efter avsnittet? Hör av dig till oss på: 📧 sofia@cancermentor.se erik@cancermentor.se 💬 Om du uppskattar podden, sprid gärna avsnittet till någon som du tror behöver höra det – och lämna en recension där du lyssnar på poddar. Tack för att du är med oss på den här resan-vi möts i avsnittet. ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35766625

Från kaos till klarhet – så navigerar du dina mind gaps och skapar förändring 03/04/2025

Från kaos till klarhet – så navigerar du dina mind gaps och skapar förändring I dagens avsnitt vänder vi på skutan! Erik ställer frågan till Sofia: Vad är det svåraste för en person i trauma att hantera, och vilka verktyg rekommenderar du? Sofia, som har arbetat i snart 30 år med att hjälpa människor att återerövra sin kraft och frigöra sin outforskade potential, delar sina insikter om: Hur vi kan förstå våra "mind gaps" – de inre glapp som gör att vi fastnar mellan det vi vill och det vi utmanas av. Tre steg för att skapa hållbar förändring: Tända lampan – Skapa klarhet kring vad som egentligen pågår. Fördjupa förståelsen – Varför blir det så här för mig? Träna på det som är hjälpsamt – Bygga mentala och emotionella muskler för att navigera utmaningar. Hur våra gamla programmeringar påverkar oss och varför vi ofta motarbetar vår egen utveckling. Vikten av att rigga rimligt – varför vi behöver bygga förändring i små steg för att den ska hålla över tid. Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg, insikter och inspiration. Vi får dessutom höra om hur en klassisk Kalle Anka-scen kan bli den perfekta metaforen för hur vi ibland tror att vi styr våra liv – men i själva verket har någon annan (eller något gammalt mönster) tagit ratten! 👉 Lyssna och ta del av Sofias tankar om hur vi kan förstå och omprogrammera oss själva för att leva mer autentiskt och hållbart. 📩 Vad tar du med dig från avsnittet? Dela gärna dina reflektioner med oss: Sofia: sofia@cancermentor.se Erik: Prenumerera på CancerMentor där du lyssnar på poddar för fler samtal om livet med och efter cancer samt konkreta mentala verktyg när livet utmanar som mest! 💬 Följ oss på sociala medier @cancermentor på alla plattformar och fortsätt samtalet efter avsnittet i kommentarsfälten. ✨ Vi skulle bli så glada om du hjälper oss att sprida Cancer Mentor! Dela gärna avsnittet med någon som kan ha hjälp av det och tagga oss så vi kan connecta med dig. Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet. ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35533205

Vi bygger framtidens stöd för cancerdrabbade – Vill du vara med? 02/25/2025

Vi bygger framtidens stöd för cancerdrabbade – Vill du vara med? I det här avsnittet bjuder vi in till en bakom kulisserna-inblick och delar vår stora vision för CancerMentor. Podden är en del av ett mycket större syfte – att bygga en plattform för mental stöd och gemenskap genom och efter cancer. Vi började med en stor dröm: att finnas på alla sjukhus i Sverige, skapa ett mentorskap för cancerdrabbade och etablera ett nätverk av stödpersoner som kan finnas där när det behövs som mest. Men som så ofta sker i kreativa processer insåg vi att vi behövde börja någonstans. Podden blev det första steget. I det här avsnittet pratar vi om CancerMentors ideella arbete, vår inspirationskälla i AA-modellen och vårt mission – att skapa ett större nätverk av stöd och utbildning inom mental hälsa för cancerdrabbade. Med CancerMentor vill vi bidra till att stärka människors livskvalitet efter en cancerdiagnos. Vi delar våra tankar om vikten av att våga dela sin vision utan att ha alla svar, och hur resan kan leda till oväntade möjligheter och samarbeten. Vi pratar också om den fantastiska donation vi fick från Japan Foundation och vad det innebär för vår fortsatta utveckling. Vi delar våra tankar om kraften i att börja göra, våga kasta sig ut och lita på att rätt människor och resurser kommer längst vägen, istället för att fastna i att behöva veta alla "hur" på förhand. Det här avsnittet är en inbjudan till dig som tar del av CancerMentor att bli en del av vår vision. Hur vill du bidra med din erfarenhet? Har du idéer om hur vi kan utveckla CancerMentor? Vi är öppna för samarbeten och vill att fler ska vara med och skapa denna viktiga rörelse. Lyssna och delta i samtalet: 📩 Har du en idé, vill bli mentor eller på annat sätt bidra? Mejla oss på erik@cancermentor.se och sofia@cancermentor.se – din medverkan gör skillnad! 🎧 Prenumerera på CancerMentor där du lyssnar på poddar för fler samtal om livet med och efter cancer samt konkreta mentala verktyg när livet utmanar som mest! 💬 Följ oss på sociala medier (@cancermentor) på alla plattformar och var med i diskussionen. Tack för att du är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet. ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35429800

Att dela sin erfarenhet-verktyg till läkning och kraft 02/17/2025

Att dela sin erfarenhet-verktyg till läkning och kraft I veckans avsnitt läser Erik upp ett starkt och berörande lyssnarbrev som vi har fått. Dessa avsnitt, där vi lyfter våra lyssnares egna erfarenheter, är alltid uppskattade, och vi är djupt tacksamma över att få ta del av era berättelser. Mailet vi delar idag är en innerlig och modig skildring av en cancerresa – både som anhörig och som drabbad. Vår lyssnare skriver om sin sons kamp mot Hodgkins lymfom och sin egen bröstcancerdiagnos flera år senare. Hon beskriver den djupa tacksamheten över livet efter sjukdomen, men också den utmanande oron som fortfarande kan finnas kvar. Hennes insikter om styrka, sårbarhet och vikten av att möta sina rädslor blir en röd tråd genom hela avsnittet. Vi reflekterar kring hur delade erfarenheter kan bli kraftfulla verktyg för både den som berättar och den som lyssnar. Hur vi ofta har lärt oss att trycka undan våra svagheter, men att sann styrka ligger i att våga möta det vi känner. Vi pratar om negativa tankar, tanketömning och hur vi kan omfamna vår rädsla istället för att låta den styra oss. En av de frågor vi utforskar i dagens avsnitt är varför vi ofta har så svårt att visa oss sårbara – en fråga som är återkommande från er lyssnare. Vi har lärt oss att trycka undan våra sårbarheter, men kraften ligger i att våga möta dem. Lyssnarens ord i mailet speglar något många kan känna igen sig i: en längtan efter att kunna släppa taget och våga visa oss själva fullt ut, men samtidigt en osäkerhet kring hur man faktiskt gör. Hur lär vi oss att vara sårbara, att be om hjälp och att lita på att vi blir bemötta, mottagna och validerade – med allt vi är, oavsett vad? Det är en fråga som går djupt och som vi diskuterar genom egna erfarenheter och insikter från samtalet. Det här avsnittet är en påminnelse om att vi alla bär på vår egen unika erfarenhet – och att det finns en enorm styrka i att våga dela den. Det är också en påminnelse om varför vi gör den här podden: för att skapa en plats där alla känslor får finnas, där vi kan spegla oss i varandra och där delade erfarenheter blir ett verktyg för läkning och befrielse, både för den som delar och den som får ta del av berättelsen. Lyssna och delta i samtalet: 📩 Har du en erfarenhet du vill dela? Mejla oss på erik@cancermentor.se och sofia@cancermentor.se – din erfarenhet kan göra skillnad för någon annan. 🎧 Prenumerera på CancerMentor där du lyssnar på poddar för fler samtal om livet med och efter cancer. 💬 Följ oss på sociala medier (@cancermentor) på alla plattformar och låt oss fortsätta samtalet i kommentarsfälten. Tack för att du lyssnar, delar och är en del av vår gemenskap! Vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35338305

Cancerbaksmällan – livet efter behandlingen 02/11/2025

Cancerbaksmällan – livet efter behandlingen I veckans avsnitt pratar vi om cancerbaksmällan, ett begrepp som beskriver allt det som kommer efter behandlingen. Det fysiska och mentala efterspelet, det som ingen riktigt förbereder en på. Erik delar sin egen erfarenhet av att gå igenom behandling för leukemi och hur han upplevde en starkare rädsla efteråt än när han var mitt i sjukdomen. Vi pratar om hur kroppen och hjärnan reagerar när man förstår vad man faktiskt har varit med om, och hur baksmällan kan bli en del av ens liv långt efter att behandlingen är avslutad. Men cancerbaksmällan drabbar inte bara den som varit sjuk – den påverkar också närstående. Hur hanterar en partner, ett syskon eller en vän att krisen är över, men att oron, tröttheten och de existentiella frågorna lever kvar? Vi lyfter perspektivet kring att även närstående kan uppleva en egen baksmälla, fylld av utmattning, utmaningar och en ny slags ovisshet. Vi utforskar också hur man kan navigera i cancerbaksmällan och hur man kan hitta styrka i den. Hur kan man hantera rädslan för återfall? Hur kan man se sina ärr som en del av sin styrka? Och hur kan man använda denna erfarenhet för att leva ett mer närvarande och meningsfullt liv? Vi vill gärna höra från er! Hur skulle du beskriva din cancerbaksmälla? I vilka situationer triggas den igång? Hur hanterar du den? Mejla oss och dela dina tankar och erfarenheter. Det betyder mycket för oss och för alla som lyssnar. Och om du vill, vill vi gärna dela din erfarenhet genom att läsa upp ditt mail i ett poddavsnitt. Genom att dela våra erfarenheter kan vi finna kraft och igenkänning i varandra och resa oss starkare än någonsin-tillsammans! Du når oss på 📧 sofia@cancermentor.se 📧 erik@cancermentor.se Hjälpa oss att nå fler med CancerMentor. Vår intention är att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd genom cancer, både sjuka och närstående. Dela ditt favoritavsnitt med andra och hjälp oss att nå fler! Tack för att ni lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35235360

Om att hitta styrka i varandra-Efterklangen från samtalet med Anna Stadling & Pecka Hammarstedt 02/04/2025

Om att hitta styrka i varandra-Efterklangen från samtalet med Anna Stadling & Pecka Hammarstedt I dagens avsnitt gör vi ett reflektions avsnitt om vårt samtal med artisten Anna Stadling och musikern Pecka Hammarstedt. Så underbart att så många av er hört av er och delat hur starkt det samtalet slog an – vi kan bara hålla med! Vi pratar om hur de, trots att de båda drabbades av cancer samtidigt, lyckades hitta styrka i varandra och i det som fungerade för dem. För Anna var musiken en väg framåt, och för Pecka var det renoveringen. Vi utforskar vikten av att göra mer av det som faktiskt fungerar – en insikt som vi ofta återkommer till i podden. Vi berör också det komplexa ämnet survival guilt – skuldkänslor som kan uppstå när någon överlever medan andra inte gör det. Pekka delade sina tankar om att ha förlorat sin bror i cancer, och vi funderar över hur olika människor hanterar den här typen av känslor. Erik lyfter sin egen upplevelse av att inte känna survival guilt och de tankar som väcks när man börjar ifrågasätta sig själv. Det blir ett samtal om att tillåta alla känslor att finnas och om hur skam kan skapa fler lager av skuld och osäkerhet. Flera av er har hört av er och delat att ni utmanas av survival guilt, därför känns det helt rätt att vi skapar ett avsnitt med fokus just på detta – och vi behöver er hjälp! Vi vill gärna höra dina reflektioner! Har du erfarenhet av survival guilt? Hur har du hanterat känslor av skuld, tacksamhet eller skam kopplat till sjukdom och överlevnad? Dela gärna med dig av dina tankar så att vi kan inkludera fler perspektiv i ett framtida avsnitt om ämnet. Maila oss på: 📩 sofia@cancermentor.se 📩 Vi vill be dig hjälpa oss att nå fler med CancerMentor. Vår intention är att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd genom cancer, både sjuka och närstående. Dela därför ditt favoritavsnitt med andra och hjälp oss att nå fler – vi alla behöver stöd på vår resa. Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor- vi möts i avsnittet! ❤️ /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35154100

När livet ställs på sin spets – med Anna Stadling och Pecka Hammarstedt 01/27/2025

När livet ställs på sin spets – med Anna Stadling och Pecka Hammarstedt I det här gripande avsnittet möter vi artisten Anna Stadling och musikern Pecka Hammarstedt, som också är makar. De delar sin unika och starka berättelse om att drabbas av cancer – inte bara en av dem, utan båda samtidigt. Anna och Pecka berättar om sin långa resa tillsammans, från ungdomsförälskelsen till att hantera dubbla cancerdiagnoser och samtidigt navigera livet med ett barn med särskilda behov. Det här är ett samtal om kärlekens styrka, om hur relationer prövas och stärks, och om vikten av att mötas, även när livet känns som tyngst. Samtalet rör sig mellan djupaste allvar och värmande humor. Anna och Pecka delar sina tankar om: Hur de hanterade beskedet att båda drabbats av cancer. Hur de hittade styrka i vardagen genom att fokusera på projekt, som att renovera hemmet och skapa musik. Hur de förhåller sig till känslor som bitterhet och "survivor's guilt". Vikten av att vårda relationer och att våga be om hjälp. Anna berättar också om musiken som en helande kraft, och vi får höra historien bakom hennes album Efter stormen. En textrad från låten "När allt det här är över" sammanfattar det hoppfulla budskapet i deras berättelse: "Det blir kanske inte samma, men det blir rätt bra ändå." 👉 Lyssna och ta del av Annas och Peckas tankar, och hör hur de ser ljuset mitt i mörkret. 📩 Vad berörde dig mest i detta avsnitt? Dela gärna dina reflektioner med oss på: Sofia: sofia@cancermentor.se Erik: erik@cancermentor.se ✨ Följ Anna Stadling på instagram @annastadling och ta del av hennes musik på Spotify Och du finner Pecka på instagram @peckapope Vi skulle bli så glada om du ville hjälpa oss att sprida CancerMentor! Dela gärna avsnitt som du tycker om med människor som du tror skulle ha hjälp av CancerMentor. Tack för att du lyssnar och hjälper oss att sprida hopp och stöd.❤️ Vi möts i avsnittet! /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/35056235

Mailet som visar kraften i att dela – och varför CancerMentor behövs 01/22/2025

Att möta sorgen och finna livskraft – Reflektioner efter samtalet med Tove Oddsdotter 01/14/2025

Att möta sorgen och finna livskraft – Reflektioner efter samtalet med Tove Oddsdotter I det här avsnitt bjuder vi in dig till ett reflekterande samtal där vi delar våra tankar och känslor efter det starka mötet med Tove Oddsdotter. Hennes berättelse lämnade verkligen avtryck, och vi känner oss fyllda av både tacksamhet och förundran. Om du inte redan har lyssnat på det avsnittet, rekommenderar vi det varmt – det är ett samtal fyllt med ljus, skratt och livsvisdom, trots det svåraste av det svåra. ▶ Ett samtal fyllt av kontraster: Gråt, skratt och allt däremellan fick plats när vi samtalade med Tove. Vi reflekterar över hur hon förkroppsligar det vi ofta pratar om – att våga känna alla känslor. Allt får ta plats!. Det var så starkt att få uppleva den naturliga rörelsen mellan det mörkaste mörka och de ljusaste ögonblicken. ▶ Att mötas i rädslan: Erik delar med sig av sin rädsla inför att möta Tove och hur han valde att adressera den. Genom att öppet säga precis som det var kunde rädslan släppa sitt grepp och ett öppet, närvarande samtal kunde skapas. Vi pratar om hur viktigt det är att våga möta rädslan, precis som vi ofta nämner här i podden – att bjuda rädslan till bordet och låta den finnas där, lära av den och genom rädslan komma närmare längtan! Som i samtalet med Tove, vi hade en längtat att möta henne men det var genom att våga möta rädslan som samtalet kunde ske och bli precis som det hade potential att bli-helt otroligt kraftfull! ▶ Livskraft i det mörkaste mörka: Tove delade något som berörde oss djupt – hon berättade att hon, trots den outhärdliga förlusten av sin son, är lyckligare idag än någonsin. Det är en så oerhört kraftfull påminnelse om att det finns potential för läkning och livskraft i det allra smärtsammaste. Det här är verkligen kärnan i det vi vill förmedla med CancerMentor – att mitt i smärtan kan något nytt och starkt befrias! ▶ Hoppet finns alltid: Vi lyfter hur Toves berättelse kommer med så oändligt mycket hopp. Att det går att resa sig starkare än någonsin, ur det allra svåraste. Det handlar om att våga möta sorgen, tillåta sig att känna alla känslor, våga vara mitt i allt det mörka men inte stanna där, utan att med ett steg i taget och ett andetag i taget hitta ett nytt sätt att leva. Vi är så glada att kunna dela både vårt samtal med Tove och våra reflektioner med dig, och vi hoppas att du känner dig lika berörda som vi. Hör gärna av dig och dela dina tankar – hur landade samtalet hos dig? Vad tog du med er? Det betyder mycket för oss att få höra från dig och lära tillsammans med dig. Ni når oss på sofia@cancermentor.se och erik@cancermentor.se. Ta hand om dig och tack för att du är med oss på den här resan-du är en del av CancerMentor! Vi möts i samtalet! /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/34854860

Jag har aldrig varit lyckligare än nu – Tove Oddsdotters resa från mörker till livskraft 01/07/2025

Jag har aldrig varit lyckligare än nu – Tove Oddsdotters resa från mörker till livskraft Det här är ett poddavsnitt vi både har längtat efter och bävat inför att spela in. Vi visste att det skulle bli djupt berörande. Vi har med oss en gäst som vi vet kommer beröra er djupt – Tove, författaren till boken "När jag blundar är du fortfarande här". Tove delar sin resa genom den mest ofattbara sorg en människa kan uppleva – att förlora sitt barn. Det här samtalet är ärligt, oerhört kraftfullt och fullt av livsvisdom. Trots Toves oerhört smärtsamma berättelse är det här ett samtal fyllt med skatt, ljus och inspiration. Det här samtalet berörde oss djupt, fyllda med tacksamhet och förundran är vi så glada att kunna dela det med dig! Vi bjuder rädslan till bordet och möter det svåraste av det svåra – med öppenhet, mod och en nyfikenhet på vägen framåt. Vi utforskar hur vi kan möta sorgen, bearbeta den och samtidigt våga leva vidare – kanske än mer levande än innan allt det mörka, med både glädje och mening. Några starka delar från samtalet: ▶ Att våga känna alla känslor: Tove berättar om hur hon fann läkning och befrielse i att släppa fram sorgen, och hur det blev en väg till livskraft. ▶ Om skratt och gråt: Vi pratar om hur skrattet är en viktig och förlösande, men många gånger utmanande och skamfylld del av sorgeprocessen – att kunna skratta och gråta samtidigt och att låta alla känslor få plats. ▶ Andlighet och livets mening: Tove delar sin syn på andlighet och hur den har hjälpt henne att skapa mening och hitta en ny riktning i livet. Hon berättar också om hur hon genom att upptäcka tantran fann ett sätt att komma i djupare kontakt med sig själv och sin livsenergi. För Tove blev tantran en väg till autenticitet, livsenergi, längtan och njutning. ▶ Att inte vara rädd för döden: Ett starkt ämne i samtalet är hur Tove slutade vara rädd för döden och hur det gav henne mod att våga leva fullt ut. ▶ Att släppa offerrollen: Tove berättar om hur hon aktivt valde att inte fastna i offerrollen, utan istället skapa en kraftfull, autentisk och levande tillvaro. Hon delar generöst med sig av sina verktyg och metoder som hjälpte henne att bli vän med sorgen och befria livskraften. ▶ Lyckligare idag trots det ofattbara: Tove beskriver hur hon kämpade med stark ångest och befann sig på gränsen till utmattning redan innan Theo blev sjuk. Trots den outhärdliga förlusten av sin son säger hon att hon är lyckligare idag än tidigare. Hon lyfter vikten av att möta smärtan och vända den till styrka. Tove delar att det finns bara en väg framåt och det är genom att våga och tillåta alla känslor få ta plats. Genom att bearbeta det som redan är kan ny outforskad kraft frigöras och skapa läkning både för dig som utmanas men även för människor omkring dig – ett sant exempel på att “turn pain into power”. Vill du ha mer av Tove (så klart du vill:) Följ Tove på Virekommendera varmt Toves bok “När jag blundar är du fortfarande här”. Du finner Toves bok . Du kan även lyssna på Toves ljuvliga röst när hon läser boken klicka Vi vill höra från dig! Hur landade det här avsnittet hos dig? Vad väcker det för tankar och känslor? Din delning betyder mycket för oss. Skriv till oss och dela din upplevelse – vi ser fram emot att läsa och ta del av era reflektioner. Tack för att du lyssnar och är en del av CancerMentor-familjen. Vi önskar dig en varsam start på det nya året, fyllt med ljus, kärlek och kraft – vi möts i avsnittet! /episode/index/show/584b2c89-b411-4951-841d-8a88b53ebb99/id/34762340

CancerMentor

TOPICS