Gracias por estos 40 episodios – Bienvenidas a la nueva era de Aviva Espacio
Aviva Espacio
En este episodio especial cierro un capítulo y abro otro lleno de energía renovada. Quiero agradecerte por haberme acompañado en los primeros 40 episodios de la temporada 1, por cada minuto que dedicaste a escucharme y por ser parte de esta comunidad. Después de una pausa intencional para reflexionar y crear, regreso con un nuevo enfoque: Aviva Espacio. A partir de ahora, este podcast se transformará para alinear cada episodio con los 6 pilares que guiaran este proyecto, muy pronto los compartire contigo. No olvides seguir el podcast para recibir los nuevos episodios y compartirlo...
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Julio mes para practicar Mauna y volver al centro / E39
Aviva Espacio
En este episodio reflexionamos sobre la energía del mes de julio como una invitación a pausar, observar y reconectar con nosotras mismas a través del silencio y la práctica consciente del yoga. Exploramos cómo cultivar presencia desde lo simple y lo sutil, y comparto contigo consejos prácticos para incorporar momentos de quietud en tu día a día. ✨ Temas del episodio: · La energía introspectiva de julio · El silencio como práctica espiritual (mauna) · ...
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Yoga como Camino de Transformación /E38
Aviva Espacio
En este episodio especial, conmemoramos el Día Internacional del Yoga honrando su poder transformador. Más allá de una práctica física, el yoga es un viaje hacia el alma. Te invito a reflexionar, respirar y conectar con tu esencia mientras exploramos cómo esta práctica milenaria ha cambiado la vida de millones de personas… y quizás también la tuya. 🌿 "Yoga no solo ocurre en el mat… ocurre cuando eliges con conciencia." 🌿 Una pausa para el alma. 🕉️ Una conexión contigo misma. 💫 Una invitación a volver al cuerpo, a la conciencia, al presente. Namaste...
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Recibimos el Solsticio de Verano con Yoga
Aviva Espacio
En este episodio especial, conmemoramos la entrada del Solsticio de Verano. Momento de máxima luz, simbolizando abundancia, vitalidad y conexión con la naturaleza. "El solsticio es el día perfecto para honrar al sol, nuestra fuente de vida, con una práctica de Surya Namaskar, energia nutritiva para nuestro ser. ¿Cómo vas a celebrar el solsticio?" "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" (Que todos los seres sean felices). Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Conecta conmigo en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio...
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Yoga y la Conciencia/ E36
Aviva Espacio
La conciencia es la capacidad de darse cuenta de uno mismo y del entorno. Es el estado de estar despierto, presente y atento a lo que ocurre tanto interna como externamente. La conciencia es presencia + observación + comprensión. Es aquello que te permite decir: “Estoy aquí. Siento esto. Pienso esto. Y me doy cuenta de ello.” Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram Proximo reto de 7 dias para cultivar la felicidad...
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Ajusta el Rumbo de tu Vida /E35
Aviva Espacio
Hacer una pausa a mitad de año no se trata de fustigarse por lo que no se ha logrado. ¡Para nada! Se trata de una evaluación honesta, compasiva y estratégica. Permitirte redirigir tu vida, soltar lo que ya no te sirve y enfocarte en lo que realmente te importa, es un acto de amor propio y de poder personal. Mi invitación para ti hoy es: date ese respiro. Abre tu corazón, tu mente, tu conciencia y "Aviva tu vida". Invierte ese tiempo en ti, en tu visión de vida y si realizas los ejercicios comparteme enviándome un mensaje o una foto de tus metas y objetivos. ...
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Pranayama: Algo más que Respirar/ E34
Aviva Espacio
El pranayama es una herramienta poderosa que nos conecta con nuestra respiración, nuestra energía vital y, en última instancia, con nosotros mismos. Te invito a explorar estas técnicas y a descubrir por ti mismo el profundo impacto que pueden tener en tu bienestar físico, mental y emocional. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
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Los tres Doshas de Ayurveda /E33
Aviva Espacio
Los doshas son energías vitales que influyen en nuestro cuerpo, mente y emociones. Entenderlos puede ayudarte a conocerte mejor, cuidar tu salud y encontrar tu equilibrio natural. Los doshas son: Vata (aire y éter) Pitta (fuego y agua) Kapha (agua y tierra) Cada persona nace con una combinación única de estos tres doshas, lo que se conoce como tu prakriti o constitución original. Cuando los doshas están en equilibrio, experimentamos salud, claridad y bienestar. Pero cuando se desequilibran, pueden surgir molestias físicas o emocionales. Namaste Déjame tus notas de audio ...
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Shavasana: El poder del Reposo Conciente /E32
Aviva Espacio
Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura". Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total. Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos: estar quieta, consciente y totalmente presente. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ ...
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El poder de la Intención
Aviva Espacio
Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente . Cuando actúas con intención: Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Encuentras más significados incluso en los días difíciles. Te conectas con tu espiritualidad de una forma natural y práctica Namaste Déjame tus notas de audio ...
info_outlineLa palabra samkalpa, significa el punto para hacer o lograr; y tanto psicológica como filosóficamente, es el primer paso práctico por el que se aumenta la sensibilidad y la potencialidad de la mente.
Es la semilla que plantamos en nuestra mente para que crezca, que eche raíces y se fortalezca. La disciplina y la constancia de la práctica es lo que alimenta y nutre esa semilla, lo que la atiende y cuida para que se establezca en nosotros firmemente, como un gran árbol.
¿Cual es tu sankalpa en este momento?
Namaste
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