Ajusta el Rumbo de tu Vida /E35
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Hacer una pausa a mitad de año no se trata de fustigarse por lo que no se ha logrado. ¡Para nada! Se trata de una evaluación honesta, compasiva y estratégica. Permitirte redirigir tu vida, soltar lo que ya no te sirve y enfocarte en lo que realmente te importa, es un acto de amor propio y de poder personal. Mi invitación para ti hoy es: date ese respiro. Abre tu corazón, tu mente, tu conciencia y "Aviva tu vida". Invierte ese tiempo en ti, en tu visión de vida y si realizas los ejercicios comparteme enviándome un mensaje o una foto de tus metas y objetivos. ...
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Pranayama: Algo más que Respirar/ E34
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El pranayama es una herramienta poderosa que nos conecta con nuestra respiración, nuestra energía vital y, en última instancia, con nosotros mismos. Te invito a explorar estas técnicas y a descubrir por ti mismo el profundo impacto que pueden tener en tu bienestar físico, mental y emocional. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
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Los tres Doshas de Ayurveda /E33
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Los doshas son energías vitales que influyen en nuestro cuerpo, mente y emociones. Entenderlos puede ayudarte a conocerte mejor, cuidar tu salud y encontrar tu equilibrio natural. Los doshas son: Vata (aire y éter) Pitta (fuego y agua) Kapha (agua y tierra) Cada persona nace con una combinación única de estos tres doshas, lo que se conoce como tu prakriti o constitución original. Cuando los doshas están en equilibrio, experimentamos salud, claridad y bienestar. Pero cuando se desequilibran, pueden surgir molestias físicas o emocionales. Namaste Déjame tus notas de audio ...
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Shavasana: El poder del Reposo Conciente /E32
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Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura". Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total. Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos: estar quieta, consciente y totalmente presente. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ ...
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El poder de la Intención
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Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente . Cuando actúas con intención: Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Encuentras más significados incluso en los días difíciles. Te conectas con tu espiritualidad de una forma natural y práctica Namaste Déjame tus notas de audio ...
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Estilos de Yoga: Encuentra el ideal para ti / E30
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Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse qué buscas con el yoga o cuál es tu objetivo u objetivos; de esta forma podrás descartar unos tipos de yoga y quedarte con los que más cómoda te sientas. Sea activo, pasivo, espiritual... Yoga es un camino de autoconocimiento, y probar diferentes estilos te permitirá descubrir cuál resuena mejor contigo. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio...
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Ayurveda: La Ciencia de la Vida y el Bienestar / E29
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Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito, se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se enfoca en curas naturales y cambios en el estilo de vida. El Ayurveda considera que cada persona es única y que su salud está influenciada por su constitución individual, conocida como 'dosha. Namaste Déjame tus comentarios o notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram...
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Principios del Mindfulness /E28
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Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento Mindfulness: Es una actitud que podemos llevar a cabo a cada momento del día, sin necesidad de estar en una postura específica o en un espacio tranquilo. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx ...
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¿Por qué hacemos 108 Saludos al Sol en Primavera? E27
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El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un flujo continuo de movimiento. El equinoccio como un momento de equilibrio entre el día y la noche. Simbolismo de la primavera: renacimiento, crecimiento, renovación. Conexión con el sol y la energía vital (prana). El saludo al sol honra este cambio y nos ayuda a alinear nuestro cuerpo, mente y espíritu con la nueva estación Namaste Déjame tus notas escritas o de audio ...
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¿Qué es la Manifestación Espiritual?/ E26
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"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos más profundos para convertirlos en realidad." La manifestación espiritual se trata de cultivar una mentalidad de abundancia, gratitud y confianza en el universo. Namaste. Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram...
info_outline"Namasté". Esta palabra proviene del sánscrito, un antiguo lenguaje de la India, y se compone de dos partes: "Namas", que significa reverencia o saludo, y "Te", que significa a ti. Por lo tanto, "Namasté" puede traducirse literalmente como "Me inclino ante ti" o "Saludo a lo divino en ti".
"Namasté" también nos ayuda a recordarnos que el yoga no es solo una serie de posturas físicas. Es una práctica holística que busca la unión de mente, cuerpo y espíritu. Al decir "Namasté", reconocemos esta unión y expresamos respeto por ella.
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