Shavasana: El poder del Reposo Conciente /E32
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Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura". Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total. Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos: estar quieta, consciente y totalmente presente. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ ...
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El poder de la Intención
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Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente . Cuando actúas con intención: Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Encuentras más significados incluso en los días difíciles. Te conectas con tu espiritualidad de una forma natural y práctica Namaste Déjame tus notas de audio ...
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Estilos de Yoga: Encuentra el ideal para ti / E30
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Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse qué buscas con el yoga o cuál es tu objetivo u objetivos; de esta forma podrás descartar unos tipos de yoga y quedarte con los que más cómoda te sientas. Sea activo, pasivo, espiritual... Yoga es un camino de autoconocimiento, y probar diferentes estilos te permitirá descubrir cuál resuena mejor contigo. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio...
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Ayurveda: La Ciencia de la Vida y el Bienestar / E29
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Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito, se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se enfoca en curas naturales y cambios en el estilo de vida. El Ayurveda considera que cada persona es única y que su salud está influenciada por su constitución individual, conocida como 'dosha. Namaste Déjame tus comentarios o notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram...
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Principios del Mindfulness /E28
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Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento Mindfulness: Es una actitud que podemos llevar a cabo a cada momento del día, sin necesidad de estar en una postura específica o en un espacio tranquilo. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx ...
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¿Por qué hacemos 108 Saludos al Sol en Primavera? E27
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El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un flujo continuo de movimiento. El equinoccio como un momento de equilibrio entre el día y la noche. Simbolismo de la primavera: renacimiento, crecimiento, renovación. Conexión con el sol y la energía vital (prana). El saludo al sol honra este cambio y nos ayuda a alinear nuestro cuerpo, mente y espíritu con la nueva estación Namaste Déjame tus notas escritas o de audio ...
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¿Qué es la Manifestación Espiritual?/ E26
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"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos más profundos para convertirlos en realidad." La manifestación espiritual se trata de cultivar una mentalidad de abundancia, gratitud y confianza en el universo. Namaste. Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ Únete a mi canal de Telegram...
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Mudras: El Lenguaje Sagrado de tus Manos / E25
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La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como herramientas para canalizar la energía y promover estados de conciencia específicos." Los mudras se utilizan para diversos propósitos, como:" "Calmar la mente y reducir el estrés". "Mejorar la concentración y la claridad mental". "Equilibrar los elementos del cuerpo (tierra, agua, fuego, aire y éter)". "Aliviar dolores y molestias físicas". "Potenciar la meditación y la conexión espiritual". "Ayuda a...
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El poder de los mantras /E24
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Un mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con nuestra esencia espiritual. Los mantras no solo son útiles durante la meditación o el yoga, sino que también pueden ser una herramienta poderosa para el día a día. Pueden ser una herramienta para cultivar gratitud y amor propio. Namaste Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio...
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Descubre el Amor Genuino / E23
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El amor genuino es mucho más que un sentimiento pasajero. Es una conexión profunda y auténtica que se basa en el respeto, la aceptación, la empatía y el deseo de ver al otro crecer y ser feliz. No es posesivo ni egoísta, sino que busca el bienestar de la otra persona por encima del propio. Namaste. Déjame tus notas de audio Escríbeme:[email protected] Sígueme en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ https://www.youtube.com/@gabymolyoga Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx ...
info_outlineUn mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con nuestra esencia espiritual.
Los mantras no solo son útiles durante la meditación o el yoga, sino que también pueden ser una herramienta poderosa para el día a día.
Pueden ser una herramienta para cultivar gratitud y amor propio.
Namaste
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