3 ستات غيروا حياتهم! | قصص حقيقية عن التغيير والنجاح في الشغل والعلاقات والغربة
Release Date: 08/27/2025
افتح قلبك
الكل بيشوف لحظة النجاح والوصول والنتيجة النهائية… بس قليل أوي اللي يعرف الطريق، الوجع، الاكتئاب، والتغييرات الصعبة اللي بنعدي بيها لحد ما نوصل لرسالتنا الحقيقية في الحياة. إزاي وصلتي لكده؟ سؤال دايمًا بيتسأل، والنهاردة في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك قررنا أنا وضيفتي كوتش لميس سيف – Mindset Architect إننا نشارككم محطات حقيقية...
info_outlineافتح قلبك
هل كل أم بتشتغل لازم تحس بالذنب؟ وهل النجاح في الشغل معناه بالضرورة تقصير في البيت؟ في الحلقة دي من بودكاست #افتح_قلبك، بنناقش واحد من أصعب المشاعر اللي بتواجه الستات: "فخ الإحساس بالذنب والمثالية". ومن خلال قصة حقيقية لأم ناجحة جداً، هنعرف ليه مش قادرة تستمتع بنجاحها بسبب "أفكار مغلوطة" زرعها المجتمع والميديا في عقولنا. في الحلقة...
info_outlineافتح قلبك
ياترى الناس بتشوفك إزاي؟ تفتكري إيه الأثر اللي بتسيبيه لما بتمشي من أي مكان؟ وتفتكري الناس بتحس بإيه بعد ما يسمعوكي؟ اللي الناس بتقوله عنك هو الـ Personal Brand الحقيقي، مش اللي انتي بتقوليه عن نفسك، وده محور حلقة النهاردة من بودكاست #افتح_قلبك.في الحلقة دي بنستضيف خبيرة البراندينج واستراتيجيات العلامات التجارية نهال رجب واللي...
info_outlineافتح قلبك
هل بتحسي إن نفس نوعية الناس ونفس نوعية العلاقات بتتكرر في حياتك كأنه سيناريو فيلم وبيتعاد كل شوية بممثلين مختلفين؟ كل مرة بتحاولي تختاري صح وبرضه بتقعي في فخ الشخصيات التوكسيك؟! في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك بنتكلم عن سبب تكرار العلاقات الغلط، وإزاي جروح الطفولة والـ Inner Child ممكن تكون هي اللي بتتحكم في اختياراتك من غير ما...
info_outlineافتح قلبك
دايماً حاسة إنك مضغوطة وأي غلطة صغيرة من ولادك بتخليكي تنهاري وتنفجري؟ عمرك فكرتي إن عصبيتك دي ممكن تبقى جروح طفولتك اللي لسه متشافتش؟ في الحلقة دي من بودكاست ، بنستضيف ياسمين عمرو (Parenting Coach) عشان نجاوب على السؤال الأهم: نبتدي من الطفل ولا من الأم؟ في الحلقة دي هتتعلمي: ليه الصحة النفسية للأم أساس التربية الإيجابية إزاي جروح...
info_outlineافتح قلبك
بعد الانفصال أو أي تجربة مؤذية، ممكن تحسي إنك واقفة مكانك ومش قادرة تمشي لقدام وكأن الدنيا انتهت، الحلقة دي من بودكاست "افتح قلبك" هتساعدك ترجعي لنفسك من تاني، وتفهمي جذور مشاعرك، وتتعلمي أدوات عملية هتساعدك في رحلتك للتشافي من جروح الطفولة بعد الانفصال. في الحلقة دي هنتكلم عن: ليه بنقف بعد الانفصال، ومبنقدرش نكمل؟ (السر وراء...
info_outlineافتح قلبك
هل جروح الطفولة لسه مأثرة على حياتك وإنتِ كبيرة؟ ليه بنقع في نفس العلاقات وننجذب لنفس النوع من الأشخاص اللي بيكرروا نفس الجرح القديم؟ في الحلقة دي من بودكاست ، بستضيف الدكتورة دينا العالم وهنكشف سوا ازاي جروح الطفولة بتبدأ، وليه بترجع تظهر في اختياراتنا، علاقاتنا، وحتى نظرتنا لنفسنا. في الحلقة هتعرفي: يعني إيه جرح الطفولة وإزاي...
info_outlineافتح قلبك
بتحسي إنك بتدي كتير لكل اللي حواليكي، بس مش عارفة تحبي نفسك أو تلاقي وقت ليكي؟ في حلقة النهاردة من بودكاست "افتح قلبك" هنتكلم عن مشكلة حب الذات وإزاي نتخلص من شعور الإرهاق النفسي اللي بييجي من قلة اهتمامنا بنفسنا وانشغالنا بمسؤولياتنا. وهكشف لك السر اللي غيّر حياة واحدة من عميلاتي، وخلّاها تحسّن علاقتها بنفسها وبالناس اللي...
info_outlineافتح قلبك
أنا مش واثقة في نفسي! يمكن دي الجملة اللي عمرك ما قولتيها بصوت عالي… علشان ميبانش إنك شاكة في نفسك، أو بتقارنيها بغيرك، أو لأنك دايمًا حاسة إن مهما عملتي، برده مش كفاية. ولأن كلنا بنمر باللحظة دي، الحلقة دي من بودكاست معمولة مخصوص ليكي 💜 هنتكلم فيها عن: ليه بتحسي إنك مش كفاية وبتقارني نفسك بغيرك؟ إزاي الثقة بالنفس مهارة ممكن...
info_outlineافتح قلبك
أنا مش كفاية! الكلمة اللي يمكن بتقوليها لنفسك كل يوم من غير ما تاخدي بالك، واللي بتخليكي طول الوقت مضغوطة، بتحاولي تكوني مثالية في كل حاجة، وفي الآخر بتحطي نفسك في آخر الأولويات. الصوت اللي جواكي، اللي دايمًا بينتقدك ويشكّك فيكي، سببه بسيط: إنك لسه مبدأتيش تحبي نفسك بجد، حتى لو بتقولي العكس. في الحلقة دي من بودكاست "افتح...
info_outlineهل حاسّة إنك مش مبسوطة في حياتك؟ حاسّة إنك مش في المكان الصح؟ عايزة تغيري، لكن خايفة أو مش عارفة تبدأي منين؟ في الحلقة دي من بودكاست "افتح قلبك" مع د. مي أبو زهرة، هشاركك 3 قصص حقيقية لستات زيك، مرّوا بمواقف صعبة في الشغل، الجواز، والغربة لكن قدروا يقفوا على رجليهم، ويغيّروا حياتهم بالكامل. هتعرفي في الحلقة: إزاي "عُلا" بدأت بزنس أونلاين من البيت بعد الطلاق، وبنت مصدر دخل مستقل؟ وقصة "ندى" اللي كانت بتشتغل شغل روتيني مبتحبوش، إزاي مشيت وراء شغفها في التصميم وبدأت كارير حقيقي كمان هنعرف ازاي"ليلى" اللي هاجرت مع جوزها، وبدأت من الصفر في بلد جديدة، رغم صدمة الغربة والعزلة. كل قصة فيهم فيها درس مهم، وأمل إن التغيير ممكن مهما كانت الظروف صعبة، فلو بتحلمي بحياة مختلفة، وعايزة تكتشفي خطوات عملية للتغيير، وتشوفي نماذج حقيقية تشجعك يبقى الحلقة دي ليكي. اسمعي الحلقة كاملة، ومتنسيش تعملي منشن لصحبتك اللي محتاجة الدعم ده عشان تاخد قرارها.