Ep 03. Deja de vivir a medias
Y así la vida con Mariana Barragán
Siempre hay mas de una forma de mirar lo que nos sucede. ¿Estamos viviendo emocionalmente mediocres? La verdad incómoda sobre tu ansiedad, estrés y salud mental Nadie quiere escuchar esto… pero probablemente tú también estás evitando el trabajo que realmente transformaría tu vida. Si sientes ansiedad, estrés constante o que algo no está bien… pero sigues buscando soluciones rápidas, este episodio puede incomodarte —y justamente por eso necesitas escucharlo. Hoy no es un episodio cómodo. Es un episodio necesario. Estamos normalizando vivir con ansiedad, estrés crónico,...
info_outline
Ep 02. Amor, lo que todos necesitamos.
Y así la vida con Mariana Barragán
¿Y si te dijera que el amor no es cursilería… sino supervivencia biológica? ¿Y que tu cerebro prefiere un amor que duele antes que quedarse sin su dosis de oxitocina? Este episodio no es sobre el amor romántico que nos vendieron el 14 de febrero. Es sobre lo que dice la neurociencia. En este episodio de Y así la vida, Mariana Barragán nos explica el amor no como tema cursi, sino como un mecanismo biológico indispensable para regular el sistema nervioso, reducir el estrés y fortalecer nuestra salud mental y física. Hablamos de: Oxitocina y...
info_outline
Ep 01. Por qué, desde dónde y para qué. Empezamos.
Y así la vida con Mariana Barragán
Siempre hay mas de una forma de mirar lo que nos sucede. Descripción: Bienvenido a Así la vida, sin Drama ni Manual, un podcast donde exploramos lo que realmente importa de la vida sin filtros ni guiones, con honestidad, humanidad y herramientas que te acompañen en tu camino. En este primer episodio, la anfitriona Mariana Barragán comparte como inicia este podcast entre miedo, dudas, postergación y finalmente acción: cómo dejó atrás las excusas para agarrar el micrófono. Cómo sus propios cuestionamientos y eventos de las vida la llevaron a un camino de búsqueda y estudiar...
info_outline
Y así la vida. Tráiler
Y así la vida con Mariana Barragán
Bienvenido a Y así la vida: Sin drama, ni manual, un espacio donde exploramos lo que nadie nos enseñó a vivir, lo que pasa en la vida real y para lo cual no venía instructivo. Siempre hay mas de una forma de mirar lo que nos sucede. Con un tono profundo, cálido, honesto y muy humano, Mariana Barragán acompaña a quienes se sienten sobrecargados o estresados, pero con ganas de encontrar claridad y una nueva forma de ver lo que pasa en su vida. Este podcast va más allá de hablar del qué sucede — nos adentramos en el cómo entenderlo y transformarlo usando herramientas de...
info_outlineBienvenido a Y así la vida: Sin drama, ni manual, un espacio donde exploramos lo que nadie nos enseñó a vivir, lo que pasa en la vida real y para lo cual no venía instructivo.
Siempre hay mas de una forma de mirar lo que nos sucede.
Con un tono profundo, cálido, honesto y muy humano, Mariana Barragán acompaña a quienes se sienten sobrecargados o estresados, pero con ganas de encontrar claridad y una nueva forma de ver lo que pasa en su vida.
Este podcast va más allá de hablar del qué sucede — nos adentramos en el cómo entenderlo y transformarlo usando herramientas de neurociencia, respiración consciente, mindfulness y coaching ontológico. Aquí la reflexión es práctica, real y orientada a despertar tu propia sabiduría interior.
Antes de irte no olvides suscribirte y compartir este episodio
PREGUNTAS FRECUENTES
-
¿Por qué escucharía este podcast ?
Porque este espacio no ofrece soluciones mágicas, sino formas de entender y transformar tu relación con el estrés, con lo que sucede en la vida, con ejemplos claros y aplicables que te ayudan a ver tu vida con nuevos ojos.
-
¿Qué tipo de temas aborda este podcast?
Conversaciones y reflexiones sobre gestión emocional, claridad mental, hábitos conscientes, propósito y cómo soltar la autoexigencia, usando herramientas internas reales.
-
¿Necesito experiencia previa en temas de crecimiento personal?
No. Mariana hace sencillo lo complejo para que cualquier persona pueda aplicar estas ideas en su día a día.
-
¿Voy a encontrar ejercicios o técnicas concretas?
Sí. Mariana comparte formas prácticas de respirar, observar, pausar y tomar perspectiva para transformar tu mundo interno.
-
¿Qué lo hace diferente a otros podcasts?
Su tono honesto, humano y cercano. Aquí no hay fórmulas vacías, sino una voz que te acompaña a descubrir respuestas dentro de ti.