La sencillez y dureza de la vida | Año 2, Día 136
Bajo Control Y Fluyendo Podcast
Release Date: 08/22/2025
La empatía empieza en la boca | Año 2, Día 158
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Hoy, hablamos del impacto de las palabras. Nunca sabemos qué frase se quedará repitiendo en la cabeza de alguien. Lo que para ti puede ser un comentario más, para otro puede convertirse en herida o cicatriz. La empatía es pensar antes de hablar y elegir palabras que no hieran. Para Fluir Hoy: antes de responder, haz una pausa breve y pregúntate si lo que dirás construye o destruye. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras...
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Que tu presencia abrace, no apriete | Año 2, Día 157
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Hoy, reflexionamos sobre cómo nuestra presencia puede ser un alivio o una carga para los demás. No todos los días son fáciles, pero eso no justifica el juicio constante ni la crítica disfrazada de sinceridad. Que tu compañía sea un refugio, no un peso, y que quienes se acerquen a ti puedan respirar tranquilos. Para Fluir Hoy: haz un gesto consciente que convierta tu presencia en un espacio donde otros puedan respirar en paz. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo...
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Hablar también es curarse | Año 2, Día 156
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Hoy, reflexionamos sobre cómo el rechazo no desaparece si lo ignoras, ni el silencio protege si lo que callas te rompe por dentro. Lo que se guarda se queda, lo que se nombra empieza a sanar. No se trata de contarlo a cualquiera, sino de no abandonarte a ti mismo. Para Fluir Hoy: escribe en un papel algo que llevas guardando y que necesitas liberar, aunque solo lo leas tú. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes...
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Equivocados sobre mí, y está bien | Año 2, Día 155
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Hoy, aceptamos que no todos te van a entender, y que no siempre necesitas aclarar. A veces, lo más sano es dejar que otros piensen lo que quieran y seguir tu camino en paz. Quien realmente quiera conocerte preguntará, escuchará y se quedará. Para Fluir Hoy: identifica una situación donde te esfuerzas por justificarte y practica soltar esa necesidad de explicación. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: ...
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Tus verdades no son universales | Año 2, Día 154
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Hoy, recordamos que tus verdades son válidas, pero no absolutas. Nacen de tu historia, tu proceso, tu visión de mundo. Escuchar otras perspectivas no invalida la tuya: la enriquece. Porque crecer también significa aceptar que lo que creías puede transformarse. Para Fluir Hoy: escucha con atención una opinión distinta a la tuya sin sentir la necesidad de defender la tuya. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes...
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Cuando una palabra despierta heridas | Año 2, Día 153
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Hoy, hablamos de esos comentarios que nos hieren más de lo esperado porque tocan inseguridades viejas, heridas que aún no hemos abrazado del todo. Ofenderte no significa debilidad, significa que hay algo en ti que pide más amor y menos juicio. Para Fluir Hoy: reconoce qué comentario reciente te dolió y úsalo como guía para descubrir qué parte de ti necesita más cuidado. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes...
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Lo que eliges vs. lo que te impusieron | Año 2, Día 152
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Hoy, nos hacemos una pregunta incómoda: ¿tu estilo de vida lo escogiste tú o simplemente lo asumiste porque era “lo que había”? Muchas veces repetimos patrones sin cuestionar si realmente nos representan. La valentía está en atreverte a elegir distinto, aunque duela soltar lo aprendido. Para Fluir Hoy: cuestiona una rutina o hábito que haces por inercia y pregúntate si realmente lo eliges desde tu verdad. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo...
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Cerca de todo, lejos de mí | Año 2, Día 151
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Hoy, reconocemos que a veces no es tristeza lo que sentimos… es distancia. Distancia de nosotros mismos, de lo que amamos, de lo que nos hace bien. Y se siente igual. Volver a ti comienza con reconocerlo, con hacer pausa, con preguntarte: ¿qué me alejó? El regreso es poco a poco, pero siempre posible. Para Fluir Hoy: haz una pausa breve en tu día y pregúntate: ¿qué puedo hacer hoy para sentirme más cerca de mí? Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y...
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Elegir también es perder | Año 2, Día 150
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Hoy, hablamos de lo incómodo que puede ser tomar decisiones. Porque decidir implica renunciar a una opción para abrazar otra. Pero no decidir… también es decidir. La clave está en hacerlo desde tu paz, no desde el miedo. Desde tu claridad, no desde la presión. Para Fluir Hoy: identifica una decisión pendiente y acércate a ella desde la calma, no desde la prisa. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: ...
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El viaje también es destino | Año 2, Día 149
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Hoy, recordamos que la vida no empieza en la meta: está en el trayecto. En el café de la mañana, en la risa espontánea, en el silencio cómodo, incluso en los intentos fallidos. Poner tu felicidad en pausa hasta “llegar” es perderte de lo esencial. Porque el camino mismo… ya es vida. Para Fluir Hoy: agradece un detalle pequeño de tu día, y celébralo como parte de tu éxito. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras...
info_outlineHoy, hablamos de las despedidas definitivas: esas que nos arrancan lágrimas cuando alguien que amamos ya no está. El dolor es parte natural de la vida, y aunque duele mucho, también nos recuerda la sencillez de existir. Como decía un padre sabio: “La vida es sencilla, no te la compliques”.
Para Fluir Hoy: honra la memoria de alguien que partió con un gesto pequeño: una palabra, un recuerdo o un instante de gratitud.
Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.
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Produce: Na Q Ver Studios
Voz y Guión: Hector Cancel