El reflejo de un extraño | Año 2, Día 201
Bajo Control Y Fluyendo Podcast
Hoy, exploramos ese impulso humano de ayudar a alguien que ni conocemos. Ese momento en el que ves a un extraño y, sin pensarlo, actúas. Porque en él, te reconoces. Porque su cansancio se parece al que un día tú cargaste. Ayudar conecta, recuerda, acompaña. Y sí, también te sana a ti. Para Fluir Hoy: Permite que un acto pequeño —una palabra, un favor, una sonrisa— sea tu manera de recordarte que lo humano siempre vuelve a lo humano. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce...
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Cuando la gente se muere… aparecen | Año 2, Día 200
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Hoy, miramos de frente esa ironía triste de la vida: a veces solo valoramos cuando ya no está. Cuando ya es tarde. Cuando el silencio grita lo que no dijimos. Este episodio no es sobre pérdida, es sobre urgencia. Sobre no esperar a que la ausencia nos enseñe lo que la presencia merece. Para Fluir Hoy: Llama, escribe, agradece o abraza a alguien hoy. No esperes el vacío para reconocer lo que amas. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos...
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La vida que tú quieres | Año 2, Día 199
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Hoy, cuestionamos la idea de “la vida ideal” y volvemos a lo simple: ¿cuál es la vida que realmente quieres tú? No la que admiran, no la que esperan, no la que se ve bien desde afuera. La que te da paz. La que te hace sentir tú. Construir tu vida implica desaprender, redirigir y elegir con autenticidad. Para Fluir Hoy: Hazte esta pregunta con honestidad: “¿Qué deseo yo… y no lo que otros esperan?” Deja que esa respuesta guíe al menos una decisión de tu día. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un...
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No es tu culpa cómo te tratan | Año 2, Día 198
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Hoy, recordamos algo esencial: las emociones ajenas no son tu responsabilidad. A veces te responden cortante, te ignoran, o te proyectan su propia tormenta… y tú cargas con eso como si fuera personal. Pero cada quien actúa desde su historia, no desde tu valor. No absorbas culpas ajenas. Tu paz no debe depender de la estabilidad emocional de otros. Para Fluir Hoy: Cuando alguien te trate desde su caos, respira y repite: “Esto viene de su mundo, no del mío.” Libérate de cargar lo que no te pertenece. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y...
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Mente Trampolín, Mente Trampa | Año 2, Día 197
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Hoy, reflexionamos sobre la mente como terreno dual: puede impulsarte hacia lo posible o puede encerrarte en sus propias trampas. Entre ideas que elevan y pensamientos que sabotean, la diferencia no siempre está en lo que sientes… sino en cómo lo interpretas. No todo lo que piensas es verdad, y no toda duda merece ser tu límite. Entrenar la mente no es reprimirla, es enseñarla a acompañarte, no a frenarte. Para Fluir Hoy: Obsérvate sin juicio. Cuando llegue un pensamiento automático, pregúntate: “¿Esto me impulsa… o me encierra?” Elige alimentar la voz que te mueve hacia...
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A Veces Bajo Control, a veces Entrecorrientes | Año 2, Día 196
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Hoy, Stephanie cierra la semana recordándonos que el proceso no es lineal. Que hay días en los que todo fluye y otros en los que el caos vuelve. Pero incluso ahí, hay sabiduría. Las emociones no son el enemigo; son señales. Escucharlas sin pelear es una forma de sanar. Porque entre corrientes, también se aprende a nadar. Para Fluir Hoy: cuando sientas caos, no corras. Respira. Pregúntate: ¿qué parte de mí está pidiendo atención? A veces la calma llega… cuando dejas de forzarla. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en...
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Lecciones de libertad | Año 2, Día 195
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Hoy, exploramos lo que significa realmente ser libre. Libertad no es huir, es soltar lo que ya no te sostiene. Es asumir tus fallas, sanar con intención y elegir seguir caminando, incluso cuando cuesta. La libertad se construye paso a paso, con cada decisión que te acerca más a ti. Para Fluir Hoy: escribe una frase corta que te recuerde tu poder. Llévala contigo. Úsala cuando dudes, como un ancla a tu libertad interior. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo...
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Dejar de pelear con el tiempo | Año 2, Día 194
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Hoy, Stephanie nos recuerda que el tiempo no compite con nadie. Que no hay retrasos cuando estás aprendiendo, ni prisas cuando estás viviendo. Cada quien crece, ríe y sana a su ritmo. Dejar de luchar con el tiempo es empezar a fluir con él. Porque el tiempo no se conquista… se habita. Para Fluir Hoy: vive un momento sin medirlo. Disfruta un respiro, una pausa, una conversación… sin mirar el reloj. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo...
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No eres responsable de salvar a nadie | Año 2, Día 193
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Hoy, reflexionamos sobre el peso de querer arreglar a los demás. A veces confundimos amor con rescate, cuidado con control. Pero la verdad es que cada persona tiene su propio proceso, y su bienestar no depende de ti. Soltar esa culpa no te hace egoísta… te hace libre. Porque cuidar no siempre significa cargar. Para Fluir Hoy: repite en voz baja: “Acompaño sin cargar, amo sin perderme.” Elige cuidar sin desaparecer en el intento. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de...
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El caos también enseña | Año 2, Día 192
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Hoy, Stephanie nos invita a reconciliarnos con el caos. A entender que dentro del desorden también hay crecimiento, y que entre lo incierto y lo claro, aprendemos quiénes somos. No se trata de eliminar el ruido, sino de aprender a escucharlo. Porque en el equilibrio entre la mente y el alma, hay lecciones que solo el caos puede enseñar. Para Fluir Hoy: abraza tu caos con curiosidad, no con juicio. Pregúntate qué está intentando mostrarte el desorden de hoy. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada...
info_outlineHoy, reconocemos el poder de la energía que nos rodea. Hay personas que, con su presencia, te elevan. Te hacen sentir capaz, liviano, en paz. No porque tengan respuestas, sino porque vibran desde la autenticidad. Cuídalas, rodéate de ellas… y sé también esa energía para otros. La vida cambia cuando compartes con gente que te impulsa a creer más en ti.
Para Fluir Hoy: piensa en una persona que te inspira y agradécele —aunque sea en silencio— por su luz. Luego pregúntate: ¿cómo puedo ser yo esa luz para alguien hoy?
Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.
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Produce: Na Q Ver Studios
Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra