Para cambiar el sistema… hay que entenderlo | Año 2, Día 204
Bajo Control Y Fluyendo Podcast
Release Date: 11/26/2025
Hasta que vuelva la marea | Año 2, Día 231
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Hoy, hacemos una pausa consciente. No como despedida, sino como respeto al ritmo natural de los ciclos. Así como la marea se retira sin desaparecer, este espacio entra en silencio para transformarse, procesar y redireccionar. No todo movimiento es visible, pero todo cambio profundo ocurre primero debajo de la superficie. Este episodio es un agradecimiento. A lo vivido, a lo compartido y a cada reflexión que nos encontró En El Mismo Lugar, pero con miradas distintas; a las voces que se atrevieron a compartir su manera de habitar el mundo. A los momentos Entrecorrientes que nos enseñaron...
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No metas nuevas… más intención | Año 2, Día 230
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Hoy, desmontamos la presión del “año nuevo, vida nueva”. No necesitas inventarte otra versión de ti ni forzarte a tener todo claro. A veces el inicio de año no pide metas nuevas, sino intención honesta. Volver a lo que ya sabes que quieres, a lo que sigue latiendo dentro de ti, aunque todavía no se vea. Para Fluir Hoy: Define una intención, no una meta. Algo que quieras sentir, cuidar o practicar este año. Camina hacia eso con calma y verdad. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. ...
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Fin de ciclo | Año 2, Día 229
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Hoy, cerramos más que un año: cerramos una versión de nosotros. El 31 de diciembre no solo marca una fecha, marca un umbral interno. Un momento para agradecer lo aprendido, soltar lo que dolió y reconocer todo lo que sobreviviste. No importa cómo fue el año; importa que sigues aquí, respirando, listo para lo que viene. Para Fluir Hoy: Despide el año con gratitud. Escribe una cosa que agradeces y una que decides soltar antes de seguir adelante. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. ...
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La adultez también choca | Año 2, Día 228
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Hoy, reconocemos que crecer no se siente como nos dijeron. La adultez también descoloca, cansa y confunde. Hay momentos en los que ya no eres quien fuiste, pero tampoco sabes quién estás siendo. Y está bien. Crecer nunca fue lineal; siempre fue un proceso lleno de ajustes, igual que la adolescencia… solo que con más peso emocional. Para Fluir Hoy: Háblate con más compasión. Recuérdate que estar en proceso no es estar fallando, es estar creciendo. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada...
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No lo entiendo… pero lo recibo | Año 2, Día 227
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Hoy, hablamos de esas experiencias que llegan sin aviso y sin explicación inmediata. Personas, silencios, oportunidades o cierres que no pediste, pero que aparecen igual. No todo lo que transforma se entiende al principio, y no todo lo que llega necesita ser descifrado de inmediato. A veces, confiar y recibir es suficiente para que el sentido aparezca más adelante. Para Fluir Hoy: Permítete aceptar algo que no entiendes del todo sin pelear con ello. Respira y repite: no todo tiene que tener sentido hoy. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos...
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Lo que es para ti, no lo arruinas | Año 2, Día 226
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Hoy, reflexionamos sobre la confianza. Lo que es para ti no exige perfección ni control extremo. No necesitas convertirte en otra persona para sostenerlo. Si actúas desde la verdad, incluso con errores, lo que es tuyo encuentra la manera de quedarse. Relajarte también es parte del proceso. Para Fluir Hoy: Suelta la autoexigencia en algo que estás forzando demasiado. Confía un poco más en tu intención y permítete fluir sin negarte. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de...
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Regalar presencia | Año 2, Día 225
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Hoy, recordamos que el regalo más valioso no se envuelve ni se compra. La presencia real —escuchar, mirar, estar— es lo que más se extraña cuando alguien ya no está. En medio del ruido y las expectativas, detenerte y estar disponible es un acto profundo de amor. Para Fluir Hoy: Regala tu presencia a alguien: guarda el celular, escucha sin interrumpir y quédate de verdad. Ese momento también te nutre a ti. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo...
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¿Por qué eres tan nice? | Año 2, Día 224
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Hoy, reivindicamos la amabilidad como una forma de fortaleza. En un mundo que empuja a la dureza y al cinismo, seguir siendo amable es una decisión consciente. No es ingenuidad ni debilidad; es carácter emocional. Hay quienes eligen no reproducir lo que los hirió, y eso también es valentía. Para Fluir Hoy: Elige responder con amabilidad en un espacio donde normalmente reaccionarías con dureza. Cuidar tu forma de estar también te cuida por dentro. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. ...
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El que calla, otorga | Año 2, Día 223
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Hoy, hablamos del silencio y de sus múltiples significados. No todo silencio es paz; a veces es miedo, cansancio o complicidad involuntaria. Callar frente a lo injusto también comunica algo. Tu voz tiene peso, incluso cuando decides no usarla. La clave está en que tu silencio no sea automático, sino una elección consciente. Para Fluir Hoy: Pregúntate antes de callar: ¿este silencio me protege o me traiciona? Responder con honestidad te ayudará a actuar desde la coherencia. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo...
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¿Y si hubiese dicho que no? | Año 2, Día 222
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Hoy, reflexionamos sobre esos momentos que nos marcaron no por lo que hicimos, sino por lo que no supimos rechazar. Los “sí” que dimos por miedo, por costumbre o por no incomodar también escriben nuestra historia. Mirar atrás no es para castigarte, es para aprender a decir “no” con más claridad en el presente. Porque poner límites a tiempo también es una forma de salvarte. Para Fluir Hoy: Identifica una situación actual donde tu cuerpo o tu intuición te piden decir que no. Escúchalos y date permiso de honrarte. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde...
info_outlineHoy, reconocemos que la rebeldía sin dirección se queda en ruido. El sistema es duro, desigual y muchas veces injusto, sí. Pero solo puedes transformarlo si lo comprendes. Si lo estudias. Si sabes cómo opera. Cambiarlo desde adentro requiere estrategia, visión y conciencia.
Para Fluir Hoy:
Observa una situación que te frustre y pregúntate: “¿La entiendo lo suficiente para cambiarla?” La claridad siempre es el primer paso.
Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.
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Produce: Na Q Ver Studios
Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra