Confirmado: soy una menopaúsica…¿funcional? Digamos en proceso de adaptación
Release Date: 10/09/2025
Bienvenida al 2026: lo que se rompe, lo que queda
Los Secretos que Guardas
Este episodio no es una lista de logros ni un “año nuevo, vida nueva”. Es una pausa consciente para dejar atrás un año difícil y abrir otro con más verdad. 2025 fue un año de cambios, silencios y transformaciones profundas. Por eso hubo ausencias, pausas y momentos en los que este espacio se quedó en silencio. No fue abandono, fue proceso. En este episodio hablo de lo que no siempre se dice al cerrar un año: el cansancio, las dudas, el sentir que una ya no es la misma. También comparto hacia dónde se mueve Los secretos que guardas en este 2026: un podcast más honesto, más...
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Sudores, hormonas y un poquito de drama
Los Secretos que Guardas
En este capítulo de Diario de una menopaúsica, te comparto lo que nadie te dice sobre esta etapa: los calores repentinos, los desodorantes a prueba de fuego, los olvidos misteriosos y esa lucha constante con el cuerpo que ya no obedece las mismas reglas. Con un toque de humor y sinceridad, te invito a reírnos de lo incómodo, a abrazar los cambios y a entender que, aunque el cuerpo arda (literalmente), seguimos vivas, fuertes y con ganas de seguir riendo. Sigueme en: IG: @ TikTok: @ Cuentame tu historia o lo que tu quieras de manera anonima:
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Confirmado: soy una menopaúsica…¿funcional? Digamos en proceso de adaptación
Los Secretos que Guardas
A veces el cuerpo habla… y grita. Entre bochornos, desvelos y cambios de humor, descubrí que la menopausia llegó sin aviso (y sin instructivo). Con humor y honestidad, abro “Diario de una menopaúsica”, una mini temporada dentro de Los secretos que guardas, para reírnos, reflexionar y hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se vive realmente esta etapa. Porque sí, la vida cambia —pero una sigue aquí, viva, sintiendo, y reinventándose (con abanico en mano). Sigueme en: IG: @ TikTok: @ Si quieres contarme tu historia de...
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Cuando la vida cambia tus planes
Los Secretos que Guardas
A veces hacemos planes… y la vida los cambia por completo. En este episodio hablo desde un lugar más íntimo y vulnerable. Regresar a mi ciudad no fue como lo imaginaba: las expectativas, los cambios, los retos… y también las lecciones que llegaron con ellos. Si alguna vez sentiste que la vida te movió el piso, que nada volvió a ser igual, este episodio es para ti. Porque reconstruirse también es parte del camino. Sigueme en: IG TikTok Comparte tus historias de manera anónima:
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Queremos estar solos… pero no tanto
Los Secretos que Guardas
En este episodio hablamos de esa extraña contradicción de querer nuestro espacio… pero no sentirnos aisladas. Cómo el ruido en redes nos ha llevado a bajar la empatía, a mirarnos solo a nosotras mismas y a veces, sin querer, levantar muros que nos dejan más solas. Reflexionamos sobre cómo encontrar un balance: cuidar nuestros límites sin perder la capacidad de ver, escuchar y acompañar a los demás. Un episodio para cuestionarnos… y para recordar que a veces, abrir la puerta, puede cambiar más de lo que imaginamos. Sigueme en: TikTok Comparte tus historias de manera anónima: ...
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Cuando desconectarnos se volvió normal: nos perdimos en la superficie
Los Secretos que Guardas
¿Te has preguntado por qué parece que todo el mundo está a la defensiva? ¿Por qué en redes hay tanto juicio, tanta agresión, y tan poca empatía? Este episodio es una reflexión sobre la desconexión que estamos viviendo como sociedad… y con nosotras mismas. Hablo de cómo el ruido, la inmediatez y el individualismo nos están alejando de nuestra parte más humana, y cómo podemos empezar a regresar a ella. Sigueme en: IG: TikTok: Escribeme: Mail: Comparte tus historias de manera totalmente anonima:
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Citas modernas y conexiones fallidas: no fue grosería, fue coherencia
Los Secretos que Guardas
En este episodio, exploramos el complejo y muchas veces frustrante mundo de las citas modernas. A través de una historia real enviada por una oyente, hablamos de las contradicciones emocionales, las señales de alerta que muchas veces ignoramos y lo difícil que es encontrar autenticidad en tiempos de inmediatez. Más que juzgar, aquí buscamos entender: ¿cómo podemos sostener el deseo de vincularnos sin dejar de respetarnos? ¿Qué significa salir con alguien desde la honestidad y no desde la carencia? Un episodio para reír, pensar… y tal vez...
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Dialogar con la mente: Cómo enfrentar al autosabotaje
Los Secretos que Guardas
Hoy le damos continuidad al episodio anterior. Porque no basta con confesar nuestros miedos… también hay que aprender a enfrentarlos, quiero que hagamos una pausa para hablarle a esa voz interna que tantas veces nos limita. Porque no se trata solo de reconocer que nos saboteamos, sino de aprender a callar esos pensamientos que no nos construyen. Reflexionamos juntas sobre cómo diferenciar entre lo que pensamos y lo que realmente somos. Te comparto una técnica, inspirada en Los Cuatro Acuerdos y la película Luca, para dialogar con esa mente que a veces solo nos sabotea. Aprende a...
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Lo que nunca dije por miedo a decepcionar
Los Secretos que Guardas
Hoy hablamos de ese miedo silencioso que tantas mujeres cargamos: el miedo a decepcionar, a no ser suficiente, a que "nos descubran". Te comparto mi propia lucha con esa autoexigencia y cómo he ido aprendiendo a soltar la perfección y a reconocerme, tal y como soy. Sigueme en mis redes: TikTok: IG: Comparte tus historias de manera totalmente anónima:
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Cuando tu trabajo te rompe: historias que duelen y enseñan
Los Secretos que Guardas
¿Hasta dónde se justifica “aguantar” en un trabajo? En este episodio de Los secretos que guardas escuchamos la historia de una mujer que vivió maltrato psicológico, acoso laboral y desgaste emocional en un entorno que prometía estabilidad, pero terminó apagando su luz. Un testimonio real y crudo sobre lo que muchas mujeres callan por miedo, necesidad o culpa. Este espacio es para hablar de lo que duele, sin filtros ni juicios. Gracias por estar aquí. Sigueme en mis redes: TikTok: IG: Comparte tus historias de forma anónima:
info_outlineA veces el cuerpo habla… y grita.
Entre bochornos, desvelos y cambios de humor, descubrí que la menopausia llegó sin
aviso (y sin instructivo).
Con humor y honestidad, abro “Diario de una menopaúsica”, una mini temporada
dentro de Los secretos que guardas, para reírnos, reflexionar y hablar de lo que casi
nadie dice en voz alta: cómo se vive realmente esta etapa.
Porque sí, la vida cambia —pero una sigue aquí, viva, sintiendo, y reinventándose (con
abanico en mano).
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