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371: 🚨 Zeitfresser ADHS: Warum du immer beschäftigt bist – aber nichts gebacken kriegst!

Release Date: 04/02/2025

441: Sucht bei ADHS: Social Media, Kaffee & Co. – so kommst du raus

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du scrollst stundenlang, trinkst zu viel Kaffee oder zockst bis spät in die Nacht? 😵 In dieser Folge erkläre ich dir, warum Menschen mit ADHS häufiger in Abhängigkeiten rutschen – und wie du da rauskommst, ohne dich selbst fertigzumachen. 🔥 Darin erfährst du: ✅ Die neurologischen Mechanismen hinter ADHS & Sucht ✅ Warum Dopamin-Mangel dich anfällig macht 🎧 Für mehr ADHS-Tipps und Strategien: abonnier den Podcast / YouTube-Kanal

440: ADHS bei Erwachsenen: Warum Prokrastination & Aufschieberitis dein Leben zerstören

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ADHS bei Erwachsenen zeigt sich oft nicht durch Hyperaktivität – sondern durch Prokrastination, Aufschieberitis und massives Chaos im Alltag. Viele Betroffene fragen sich: – Was ist ADHS eigentlich genau? – Warum schiebe ich ständig alles auf? – Warum fällt mir Prioritäten setzen so extrem schwer? In dieser Podcast-Folge erkläre ich: – warum Prokrastination bei ADHS nichts mit Faulheit zu tun hat – wie exekutive Dysfunktion Entscheidungen blockiert – warum klassische Zeitmanagement-Tipps bei ADHS versagen – und weshalb Aufschieberitis bei Erwachsenen oft jahrelang falsch...

439: ADHS, Zeitblindheit & Dauerstress – die Wahrheit, die dir keiner sagt

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ADHS - Zeitblindheit & Dauerstress – in dieser Folge erfährst Du die Wahrheit, die dir keiner sagt. Du nimmst dir vor, pünktlich zu sein. Du willst deinen Tag im Griff haben. Und trotzdem endet es immer gleich: Stress, Selbstvorwürfe, Erschöpfung. In dieser Folge erzähle ich dir auch von einer Klientin aus meinem Coaching – anonym, aber erschreckend typisch für Erwachsene mit ADHS. Sie war intelligent, motiviert, leistungsbereit. Und trotzdem hatte sie das Gefühl, ihr Leben permanent zu verkacken. 👉 Zu spät kommen 👉 Zeit verlieren ohne es zu merken 👉...

117: Wie du 2022 alle Ziele erreichst

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Folge 99: 3 fatale Fehler bzgl. Tagesplan

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438: ADHS-ler aufgepasst: 6 Selbstwert-Fallen, die dich jeden Tag zerstören

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Du bist ein ADHS-ler und fragst dich oft: Warum zweifle ich ständig an mir? Warum fühle ich mich nie gut genug? In dieser Folge decke ich die 6 größten Fehler auf, die deinen Selbstwert systematisch zerstören – speziell für ADHS-Athleten. Du lernst: Warum Vergleiche mit „Normalos“ dich runterziehen Wie du Symptome nicht mit Charakter verwechselst Warum Motivation alleine deinen Selbstwert nicht rettet Wie du dich von außenbestätigender Abhängigkeit befreist Und warum du es nicht alleine schaffen musst Seit 2020 arbeite ich praxisnah mit erwachsenen ADHS-Athleten und...

437: ❌ STOPP! Diese 7 Denkfehler zerstören dein Selbstvertrauen – besonders mit ADHS

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Warum fühlst du dich trotz Talent oft unsicher, minderwertig oder „nicht genug“? Warum zweifelst du an dir, obwohl du weißt, dass du eigentlich mehr draufhast? 👉 In dieser Folge spreche ich über die größten Fehler, die das Selbstvertrauen von Erwachsenen mit ADHS zerstören – jeden Tag, oft unbewusst. Du erfährst: warum ADHS-typische Probleme keine Charakterfehler sind weshalb Vergleiche mit Nicht-ADHS-Menschen dein Selbstwertgefühl ruinieren warum Warten auf Selbstvertrauen dich jahrelang blockiert wieso dein Gehirn sich Misserfolge merkt – aber Erfolge löscht ...

436: Aufschieberitis bei ADHS: Warum du immer wieder alles verschiebst! 😱

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Kennst du das Gefühl, dass du alles aufschiebst, obwohl du genau weißt, was zu tun ist? 😩 Wenn du ADHS hast, liegt das nicht an Faulheit oder fehlender Disziplin – sondern an echten inneren Blockaden. In dieser Folge spreche ich über die 3 häufigsten Fehler, die Erwachsene mit ADHS dazu bringen, Aufgaben immer wieder zu verschieben: 1️⃣ Fehlendes Selbstvertrauen – wie alte Erfahrungen dich stoppen 2️⃣ Zu große innere Berge – warum der Berg vor dir riesiger wirkt, als er ist 3️⃣ Warten auf den perfekten Zustand – warum Motivation oft nie kommt 🎙️Ich zeige dir,...

435: ADHS: 3 brutale Fehler, warum du deine Ziele 2026 wieder aufgibst

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Wir haben Januar 2026. Die ersten Wochen sind vorbei – und viele haben innerlich schon aufgegeben. Wenn du ADHS hast, ist das kein Zufall und kein Zeichen von fehlender Disziplin. In dieser Podcast-Folge spreche ich über drei typische Fehler, warum Menschen mit ADHS ihre Ziele auch 2026 nicht erreichen – selbst dann, wenn sie hochmotiviert starten. In der Folge geht es unter anderem um: fehlenden Fokus und zu viele Ziele gleichzeitig warum gute Vorsätze ohne feste Gewohnheiten scheitern warum Ziele oft nicht zur eigenen Lebensrealität passen Wenn du merkst, dass du dich hier...

434: 4 Schritte, die du brauchst, um ADHS wirklich zu meistern.

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Als ADHS-Coach zeige ich dir, wie du Klarheit, Struktur, Fokus und Entspannung in dein Leben bringst – ganz ohne dich zu verbiegen. Du lernst: ✔ Wie du dein ADHS endlich verstehst und Selbstvertrauen entwickelst ✔ Wie du deinen Alltag organisierst – digital & physisch ✔ Wie du mit Hyperfokus deine Ziele erreichst ✔ Wie du innere Ruhe findest und deine Energie schützt 👉 Diese Folge ist dein Einstieg in ein neues Leben mit ADHS – klar, kraftvoll und selbstbestimmt. 🎁 Hol dir dein kostenloses Erstgespräch und geh den nächsten Schritt: ➡️

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Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag "busy" zu sein – aber am Abend nichts wirklich geschafft zu haben? Willkommen im ADHS-Hamsterrad. In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Gehirn wie ein chaotisches Bücherregal arbeitet
Wie du mit Zeitblöcken, echten Prioritäten und realistischen Zielen wieder Kontrolle bekommst
Der Unterschied zwischen Aktivität und Produktivität – und wie du ihn meisterst

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