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369: Der Kampf gegen Prokrastination: Wie du mit ADHS endlich Disziplin entwickelst
03/26/2025
369: Der Kampf gegen Prokrastination: Wie du mit ADHS endlich Disziplin entwickelst
Besuche für dein kostenloses Erstgespräch! Disziplin – für viele ein echtes Hindernis. Besonders, wenn du ADHS hast, scheint es schwerer, fokussiert zu bleiben und Ziele wirklich zu erreichen. Du hast vielleicht auch schon erlebt, wie oft du motiviert ein Projekt beginnst, nur um es irgendwann wieder aufzugeben. Doch was ist es, das uns davon abhält, Disziplin zu entwickeln, und vor allem: wie können wir es trotzdem schaffen? In dieser Episode gehen wir auf die biologischen Gründe ein, warum Disziplin gerade bei ADHS so schwerfällt, und ich gebe dir praktische Tipps, wie du die Hürde überwindest und dein Ziel erreichst. Was du in dieser Folge lernst: Was Disziplin wirklich ist und wie du sie auch bei ADHS aufbaust Warum es gerade bei ADHS so schwer ist, Disziplin zu entwickeln (Dopamin, exekutive Dysfunktion und Emotionen) 3 erprobte Tipps, um Disziplin zu steigern und langfristig dranzubleiben Mini-Lösungen für mehr Fokus und Umsetzung in deinem Alltag Fazit: Disziplin ist ein ständiger Prozess – aber mit den richtigen Strategien kannst du sie auch mit ADHS in deinem Leben etablieren. Bereit, deine Disziplin auf das nächste Level zu bringen? Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch: für dein kostenloses Erstgespräch!
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