loader from loading.io

431: đŸ”„ ADHS & Perfektionismus – Der geheime Grund, warum du NIE anfĂ€ngst!

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Release Date: 06/23/2025

434: 4 Schritte, die du brauchst, um ADHS wirklich zu meistern. show art 434: 4 Schritte, die du brauchst, um ADHS wirklich zu meistern.

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Als ADHS-Coach zeige ich dir, wie du Klarheit, Struktur, Fokus und Entspannung in dein Leben bringst – ganz ohne dich zu verbiegen.   Du lernst: ✔ Wie du dein ADHS endlich verstehst und Selbstvertrauen entwickelst ✔ Wie du deinen Alltag organisierst – digital & physisch ✔ Wie du mit Hyperfokus deine Ziele erreichst ✔ Wie du innere Ruhe findest und deine Energie schĂŒtzt   👉 Diese Folge ist dein Einstieg in ein neues Leben mit ADHS – klar, kraftvoll und selbstbestimmt.   🎁 Hol dir dein kostenloses ErstgesprĂ€ch und geh den nĂ€chsten Schritt: âžĄïž

info_outline 433: ADHS & toxische Beziehungen: Hör das, wenn du ENDLICH raus willst. show art 433: ADHS & toxische Beziehungen: Hör das, wenn du ENDLICH raus willst.

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Dein Beziehungsleben? ADHS + toxische Muster = maximale Selbstzerstörung. Du versuchst, es allen recht zu machen — und gehst selbst dabei kaputt? Hör zu: – Warum du toxische Menschen immer wieder anziehst – Warum Die dich systematisch klein machen und kontrollieren wollen – Warum dein ADHS dein Beziehungsleben killt (wenn du’s nicht kapierst) – Wie du dir JETZT den Respekt und die Kontrolle zurĂŒckholst -Warum Toxische Menschen nicht reden wollen, sondern lieber Schuldumkehr, Gaslighting und Silent Treatment nutzen, um dich emotional zu missbrauchen und in deinen schwachen...

info_outline 432: Unglaublich: Warum 95 % der ADHS-Betroffenen ihre eigenen Talente nie nutzen! show art 432: Unglaublich: Warum 95 % der ADHS-Betroffenen ihre eigenen Talente nie nutzen!

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du hast StĂ€rken. Talente. Richtige Power - Aber du siehst sie nicht. Weil du dich selbst sabotierst. Weil du deinen Perfektionismus im Weg hast.  Weil du dich in Scham ertrĂ€nkst. In dieser Folge: – Warum dein Kopf deine StĂ€rken killt – Wie du dich systematisch klein hĂ€ltst – Warum Selbstoptimierung nichts bringt — wenn du deinen Selbstwert nicht fixierst – Wie du deine echte ADHS-Power rausziehst — JETZT, nicht in 5 Jahren  

info_outline 431: đŸ”„ ADHS & Perfektionismus – Der geheime Grund, warum du NIE anfĂ€ngst! show art 431: đŸ”„ ADHS & Perfektionismus – Der geheime Grund, warum du NIE anfĂ€ngst!

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du willst es richtig machen. Perfekt. Am liebsten alles auf einmal – und dann: Stillstand. Willkommen in der Falle, die bei ADHS besonders gnadenlos zuschlĂ€gt. In dieser Folge zeigt dir Elias MĂŒnzel, warum Perfektionismus bei ADHS nicht etwa „hoher Anspruch“ ist, sondern oft purer Selbstschutz – und was du konkret tun kannst, um wieder ins Handeln zu kommen. Ohne Drama. Ohne Selbsthass. Ohne 17 neue Apps. 🔑 Was du in dieser Folge lernst: Warum Perfektionismus bei ADHS besonders hĂ€ufig auftritt – und was dahintersteckt Die 3 heimlichen Denkfehler, die dich ausbremsen Wie...

info_outline 430: ProduktivitĂ€ts-Tools sind dein Untergang – wenn du ADHS hast! show art 430: ProduktivitĂ€ts-Tools sind dein Untergang – wenn du ADHS hast!

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du hast schon ALLES ausprobiert: Apps, Notion, Pomodoro-Timer, Planner, Whiteboards – und trotzdem: nichts bleibt. Nichts funktioniert dauerhaft. Der Grund? ADHS funktioniert nicht ĂŒber Tools, sondern ĂŒber Klarheit im Gehirn. In dieser Folge zerlegt Elias MĂŒnzel die grĂ¶ĂŸten Mythen ĂŒber ProduktivitĂ€t bei ADHS – und erklĂ€rt, warum Tools dich sogar weiter blockieren können, wenn du vorher nicht das Richtige Ă€nderst. Direkt. Schonungslos. Transformierend. 🔑 In dieser Folge erfĂ€hrst du: Warum Tools dich oft nur beschĂ€ftigt halten, aber nichts verĂ€ndern Wie ADHS-Denken...

info_outline 429:đŸ§ đŸ’„ ADHS-Schock! Aufschieberitis zerstört Dein Leben – Experte enthĂŒllt brutale Wahrheit! đŸ˜±đŸ“‰ show art 429:đŸ§ đŸ’„ ADHS-Schock! Aufschieberitis zerstört Dein Leben – Experte enthĂŒllt brutale Wahrheit! đŸ˜±đŸ“‰

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

đŸ“± Instagram (Tipps, Memes & Mindset): âžĄïž      

info_outline 428: Du willst Struktur – aber dein Denken ist der Fehler. show art 428: Du willst Struktur – aber dein Denken ist der Fehler.

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Du willst Struktur – aber dein Denken ist der Fehler.“

info_outline 427: Therapie bei ADHS: Verstehen oder verÀndern? Die brutale Wahrheit, die dir keiner sagt. show art 427: Therapie bei ADHS: Verstehen oder verÀndern? Die brutale Wahrheit, die dir keiner sagt.

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Podcast-Beschreibung (fĂŒr Plattformen wie Spotify, Apple, etc.): Viele ADHS-Betroffene suchen Antworten – und landen in Therapie. Sie fĂŒhlen sich endlich gesehen, verstanden, angenommen . Aber funktioniert ihr Alltag dadurch besser? In dieser schonungslos ehrlichen Episode erfĂ€hrst du: Wann Therapie sinnvoll ist – und wann sie zur Warteschleife wird Warum VerstĂ€ndnis nicht gleich VerĂ€nderung bedeutet Welche 5 Dinge du wirklich brauchst, um ADHS im Alltag zu meistern  Wie Coaching dich vom Reden ins Handeln bringt 👉 Wenn du genug hast vom Analysieren, GrĂŒbeln und...

info_outline 426: Wenn dein Kind dich nur noch anschreit – und du dich fragst: Was hab ich falsch gemacht? show art 426: Wenn dein Kind dich nur noch anschreit – und du dich fragst: Was hab ich falsch gemacht?

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

Was, wenn dein Kind nicht schwierig ist – sondern falsch verstanden? Diese Folge ist ein Weckruf fĂŒr alle Eltern, die alles geben – und trotzdem verzweifeln. Es geht nicht um Schuld. Sondern um Muster. Denkfehler. Gedanken, die du aus der Erziehung kennst – die dich aber vom Herz deines Kindes trennen. Wenn du ein ADHS-Kind hast, brauchst du keinen perfekten Erziehungsstil. Du brauchst nur eines: den Mut, neu zu sehen. 💡 In dieser Folge erfĂ€hrst du: 🧠 Die 4 hĂ€ufigsten Denkfehler im Umgang mit ADHS-Kindern – und warum sie so logisch wirken đŸ’„ Warum Konsequenz allein...

info_outline 425: KEIN ZIEL MEHR?! Warum du glaubst, du bist leer – aber in Wahrheit ĂŒberlebst. show art 425: KEIN ZIEL MEHR?! Warum du glaubst, du bist leer – aber in Wahrheit ĂŒberlebst.

Adhs Success - Erfolg mit Adhs

In dieser Folge zerlege ich 4 fatale Denkfehler, die gerade ADHS-Menschen in eine gefĂ€hrliche LĂ€hmung fĂŒhren – obwohl sie voller Feuer sind. Wenn du denkst, du hĂ€ttest „kein Ziel“ mehr – dann ist das hier deine Folge. 🔍 Was du heute erfĂ€hrst: 💣 Warum du deine Ziele nicht spĂŒrst – obwohl sie da sind 💣 Wie dein Gehirn dich austrickst, wenn du auf „Klarheit“ wartest 💣 Wieso alte Misserfolge dich in Zielvermeidung treiben 💣 Warum Chaos-Zeiten genau der Moment sind, um Sinn zu setzen 💡 Der entscheidende Unterschied zwischen „ich hab kein Ziel“ und „ich...

info_outline
 
More Episodes

Du willst es richtig machen. Perfekt. Am liebsten alles auf einmal – und dann: Stillstand. Willkommen in der Falle, die bei ADHS besonders gnadenlos zuschlĂ€gt.

In dieser Folge zeigt dir Elias MĂŒnzel, warum Perfektionismus bei ADHS nicht etwa „hoher Anspruch“ ist, sondern oft purer Selbstschutz – und was du konkret tun kannst, um wieder ins Handeln zu kommen. Ohne Drama. Ohne Selbsthass. Ohne 17 neue Apps.

🔑 Was du in dieser Folge lernst:

  • Warum Perfektionismus bei ADHS besonders hĂ€ufig auftritt – und was dahintersteckt

  • Die 3 heimlichen Denkfehler, die dich ausbremsen

  • Wie du wieder ins Machen kommst, ohne alles kontrollieren zu mĂŒssen

  • Warum du nicht faul bist – sondern ĂŒberladen

📌 Links & Ressourcen:

🌐 Website & Coaching:
âžĄïž eliasmĂŒnzel.de

đŸ“± Instagram (Real-Talk, Tipps, Reels):
âžĄïž @adhs.success