Ernährung neu gedacht: Warum der Schlüssel in dir liegt
Bauchgeflüster
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den Wurzeln echter Veränderung und persönlicher Transformation. Ich teile eine wichtige Erkenntnis aus meiner eigenen Erfahrung: den Moment, in dem ich erkannte, dass ich vergeblich im Außen nach dem suchte, was nur im Inneren entstehen kann. Dieser Moment der Selbsterkenntnis veränderte nicht nur meine Sicht auf mich selbst, sondern auch meinen Ansatz zu Ernährung und Wohlbefinden. Wir alle kennen es: Wir klammern uns an Diäten, Trends und äußerliche Veränderungen in der Hoffnung, dass sie uns das gewünschte Gefühl von...
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Gesund und voller Energie? Das Geheimnis liegt in der Leber!
Bauchgeflüster
Wusstest du, dass die Gesundheit deiner Leber eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, deinen Stoffwechsel und deine Hormonbalance spielt? Vielleicht denkst du bisher bei Leberproblemen eher an eine Folge von übermäßigem Alkohol, doch die Wahrheit ist: Auch ohne offensichtliche Symptome kann deine Leber überlastet sein – und das hat vor allem für uns Frauen weitreichende Folgen. Warum ist Lebergesundheit so wichtig für Frauen? Die Leber ist das Organ, das Hormone wie Östrogen abbaut und aus dem Körper leitet. Wenn die Leber überlastet ist – sei es durch Stress,...
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Warum deine Darmgesundheit das Geheimnis zu mehr Energie und Wohlbefinden ist
Bauchgeflüster
In dieser Podcastfolge von "Bauchgeflüster" tauchen wir tief in das Thema Darmgesundheit ein und beleuchten, warum der Darm eine zentrale Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden spielt. Als promovierte Ernährungswissenschaftlerin erkläre ich, wie der Darm nicht nur die Verdauung beeinflusst, sondern auch eng mit unserem Immunsystem, unserer Stimmung und unserer Energie verknüpft ist. Ich gehe auf die Folgen einer gestörten Darmflora ein und erläutere, warum es wichtig ist, auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu achten. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du...
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Die Kunst der Wertfreiheit – Wie du auf deinen Körper hörst und deine beste Ernährungsweise findest
Bauchgeflüster
Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: die Wertfreiheit in der Ernährung. Gerade im Bereich der Ernährung wird so viel gewertet und Menschen werden aufgrund ihrer Essgewohnheiten in Schubladen gesteckt. Du bist vegan, zuckerfrei, gesund, isst kein Fleisch... und schon wird ein Urteil gefällt. Aber warum ist das so? Warum überschreiten wir an dieser Stelle so oft Grenzen? Warum dürfen wir nicht ALLES sein und wertfrei werden? Lass uns so gerne auf Instagram miteinanderverbinden und schrieb mir, was diese Folge...
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Herzlich Willkommen
Bauchgeflüster
Herzlich Willkommen bei Bauchgeflüster, deinem Podcast für eine gesunde Ernährung und ein glückliches Leben. Bauchgeflüster ist ein Podcast, der sich an selbstständige Frauen mit einem absoluten Herzensbusiness richtet und an engagierte Unternehmerinnen und Führungskräfte - die erkannt haben, dass Gesundheit der zentrale Faktor für Erfolg ist. Ich bin Dr. Svenja Stein und ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten, in der wir gemeinsam in die Welt der ganzheitlich gesunden Ernährung eintauchen und gleichzeitig Self-Leadership neu definieren.
info_outlineIn dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den Wurzeln echter Veränderung und persönlicher Transformation. Ich teile eine wichtige Erkenntnis aus meiner eigenen Erfahrung: den Moment, in dem ich erkannte, dass ich vergeblich im Außen nach dem suchte, was nur im Inneren entstehen kann. Dieser Moment der Selbsterkenntnis veränderte nicht nur meine Sicht auf mich selbst, sondern auch meinen Ansatz zu Ernährung und Wohlbefinden.
Wir alle kennen es: Wir klammern uns an Diäten, Trends und äußerliche Veränderungen in der Hoffnung, dass sie uns das gewünschte Gefühl von Zufriedenheit geben. Doch wahre Veränderung beginnt nicht mit einem neuen Ernährungsplan oder einem äußeren Wandel – sie beginnt tief in uns selbst, mit kleinen, bewussten Schritten und der Bereitschaft, auf uns zu hören und uns selbst zu vertrauen.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich von inneren Vorstellungen zu lösen, die uns klein halten, und stattdessen auf Selbstakzeptanz und liebevolle Schritte zu setzen. Du erfährst, wie unsere Ernährung zum Ausdruck unserer Selbstfürsorge wird und wie du durch bewusstes, achtsames Handeln mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst.