No somos víctimas de las circunstancias, tenemos el poder de tomar las riendas de nuestra salud. Dra. Marion Alvarez - México
Release Date: 04/30/2020
Cuales son los químicos que afectan nuestro sistema endocrino y como podemos fácilmente evitarlos. Conversamos con Aida García Toledo, Reportera Investigativa y empresaria – Los Angeles
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En este episodio continuamos conversando con Aida García de Non-Toxic Munchkin sobre como disminuir la exposición a las toxinas que comúnmente encontramos en el día a día.
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La importancia de conocer que es el Glifosato y como reducir nuestra exposición a el con Aida García Toledo, Reportera Investigativa y empresaria – Los Angeles
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Trajimos de nuevo a nuestra Amiga In Business Aida García Toledo esta vez conversamos acerca de la importancia de conocer un tóxico muy común y que se encuentra de forma abundante en la comida y el medio ambiente el Glifosato.
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El auto cuidado o “self care” es importante si deseas disfrutar de la vida, descubre las rutinas que comparte la Dra. Marion Alvarez - México
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Tal vez te preguntarás cómo hacen las mujeres que son empresarias, esposas, madres y no descuidan su cuidado personal. El auto cuidado o “self care” es necesario para mejorar no solo nuestra salud física, sino también la mental y por supuesto la espiritual. Continuamos tratando estos temas de salud con la Dra. Marion y en este episodio nos comparte varias rutinas ¡sencillas! para implementar inmediatamente.
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Cómo manejar el estrés crónico y la ansiedad en periodo del Covid con Dra. Marion Alvarez – México
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Uno de los temas del momento es el estrés y la ansiedad que producen las condiciones actuales. A esto le sumamos la incertidumbre sobre la estabilidad económica, laboral, social y familiar.
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Recomendaciones practicas para enfrentar el COVID-19 con la Dra. Marion Alvarez - México
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Continuamos nuestras conversaciones con la Dra. Marion Alvarez, en esta ocasión hablamos de la importancia de mantener el sistema inmunológico en un nivel óptimo que pueda hacerle frente a cualquier virus. ¿Qué medidas de precaución debemos mantener mientras dure esta pandemia? ¿Usar o no usar las mascarillas? ¿Son importantes los guantes? ¿Gel antibacterial o alcohol? Mitos versus realidad ante el Covid-19.
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Lo que no sabemos de los alimentos procesados con la Dra. Marion Alvarez - México
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Seguimos en nuestras conversaciones con la Dra. Marion Alvarez esta ves hablamos de la relación que existe entre los alimentos procesados y las enfermedades crónico-degenerativas. ¿Enfermedades crónico-degenerativas suena muy lejos de nosotros? Pero sabias que 88% de la población en los Estados Unidos sufre de alguna? Así es, ahora mas que nunca hemos visto una escalar los niveles de obesidad y diabetes del tipo dos, incluso en los niños.
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Tú eres lo que comes y la comida es medicina. Seguimos conversando con la Dra. Marion Alvarez - Mexico
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Esta vez hablamos de cómo lo que comemos nos puede ayudar a potenciar nuestra salud, así como a regular nuestro sistema inmune, Algo de suma prioridad en estos tiempos que enfrentamos el Covid-19. La Dra. habla de la importancia que tienen los fitonutrintes para mantener nuestro cuerpo y nos explica que son los G-BOMBS y como cada uno de los alimentos contribuyen a nuestra salud.
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No somos víctimas de las circunstancias, tenemos el poder de tomar las riendas de nuestra salud. Dra. Marion Alvarez - México
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En este episodio tengo el placer conversar con la Doctora Marion Alvarez, quien no solo es apasionada por prevención de enfermedades y regeneración del cuerpo usando todos los conocimientos de la medicina tradicional, así como integrando sus amplios conocimientos de nutrición a base de plantas y Lifestyle Medicine.
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Las circunstancias de la vida cambian y con ellas tus intereses - Francesca Grossman una Dominicana en LA @Sugar_LA
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Francesca empezó con un trabajo corporativo trabajando para Banana Republic. Al convertirse en mamá se lanza a emprendedora con una tienda de ropa de niños, después de unos años las circunstancias de la vida de Fran fueron cambiando, con las ganas de pasar más tiempo con su hija, Fran empieza un curso y de ahí arranco su actual negocio de party planing en el cual lleva más de diez años de éxitos.
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¡Cada paso que di, lo hice con esfuerzo constante! Yeniffer Gonzalez Miss Zulia inmigrante venezolana.
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En esta entrevista Yeniffer comparte con nosotros la historia de como llego a ser coronada Miss Zulia y convertirse en modelo internacional de la manera menos esperada casi resistiendo las señales del destino por falta de creer en si misma.
info_outlineEn este episodio tengo el placer conversar con la Doctora Marion Alvarez, quien no solo es apasionada por prevención de enfermedades y regeneración del cuerpo usando todos los conocimientos de la medicina tradicional, así como integrando sus amplios conocimientos de nutrición a base de plantas y Lifestyle Medicine.
La Dra. Alvarez nos enseña cómo tomar nuestra salud en nuestras manos. Especialmente ahora con la amenaza del Covid-19.
Lo que aprendí en este episodio:
- Lo primero que debemos hacer para ayudar a nuestro sistema inmune es enfocarnos en nuestra alimentación. La importancia de nutrir el cuerpo con fitonutrientes (son los nutrientes que se encuentran en las plantas.)
- Nutrir a las bacterias buenas que están en el intestino, con probióticos y consumiendo alimentos llenos de fibras, semillas, chía, arroz integral y carbohidratos complejos.
- Tratar de reducir el consumo de alimentos procesados.
- Tener una dieta basada principalmente en alimentos enteros y no procesados.
- En su mayoría consumir vegetales y frutas.
- Practicar gratitud para mantenernos en un estado positivo.
- Unos tres a cinco minutos de meditación es científicamente demostrado que ayuda al cuerpo a regenerarse, así como al sistema inmune a mantenerse en su estado optimo.
Para más información sigue a @dramarionalvarez
https://www.dramarionalvarez.com/blog
Menciones en este episodio: