Episodio 31: Serie de Autoterapias Holísticas/Energía Ancestral: Meditación, la mente poderosa
Despídete del Apagón Emocional
Release Date: 01/27/2026
Episodio 32: Intimidad Consciente: Cuando el Deseo Nace de la Conexión Emocional
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio especial de Despídete del Apagón Emocional, conversamos sobre la intimidad desde una mirada consciente, emocional y corporal, más allá del acto sexual y de las expectativas sociales. Junto a la invitada Nioreliz Santiago, especialista en sexología y creadora del podcast Sexualidad Consciente, exploramos cómo la intimidad se construye desde la seguridad emocional, la regulación del sistema nervioso y la conexión auténtica entre las parejas. Regístrate con tu pareja en el Retiro de Parejas: Sigue a Nioreliz Santiago en: Únete a nuestra Comunidad...
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Episodio 31: Serie de Autoterapias Holísticas/Energía Ancestral: Meditación, la mente poderosa
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio iniciamos la serie de Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía, comenzando con la Energía Ancestral, una sabiduría milenaria que ha acompañado a la humanidad a través del tiempo y que hoy sigue siendo una herramienta poderosa de sanación, claridad y transformación interior. La meditación es una de las prácticas ancestrales más profundas para entrenar la mente, regular el sistema nervioso y reconectar con nuestro centro interno. A través de ella, aprendemos a observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio, fortaleciendo nuestra presencia...
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Episodio 30: Transforma tu Apagón Emocional
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio profundizamos en el proceso de sanación desde un enfoque holístico, explorando cómo las autoterapiaspueden ayudarte a reconectar tu mente, cuerpo y espíritu para recuperar tu energía vital y prevenir el agotamiento emocional. Nota: Los nombres utilizados en este episodio son ficticios con el fin de proteger la confidencialidad de las personas. Las historias compartidas están basadas en experiencias reales. Puedes escuchar también los siguientes episodios: Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Sígueme en: Si quieres...
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Episodio 29: Herramienta Poderosa para Alcanzar tus Metas
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio hablamos sobre cómo comenzar el nuevo año desde la intención consciente, y no desde las resoluciones tradicionales que muchas veces se abandonan con el tiempo. Exploramos una herramienta poderosa para enfocar la mente, activar la motivación interna y alinearnos con nuestras metas. Descubrirás la diferencia entre resoluciones y metas, qué son las metas SMART y cómo la visualización consciente puede ayudarte a sostener tus objetivos a lo largo del año. Únete a la Clase Gratuita Vivencial de Terapias Holísticas: Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada...
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Episodio 28: Ritual Energético de Despedida de Año
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio te guío a través de un ritual consciente de despedida de año, diseñado desde una mirada holística y neuroemocional para ayudarte a cerrar ciclos, liberar cargas emocionales y comenzar el nuevo año con mayor claridad, presencia y calma interna. Más allá de metas y resoluciones, exploramos el valor de los rituales como herramientas de regulación del sistema nervioso, integración emocional y sanación energética. Únete a la Clase Gratuita Vivencial de Terapias Holísticas: Regalo para ti: Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: ...
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Episodio 27: Crea tu Altar de Prosperidad y Meditación
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio te invito a explorar el significado profundo de crear un altar de prosperidad y meditación como una práctica consciente de conexión interna. Más allá de creencias religiosas o símbolos externos, el altar se convierte en un espacio seguro donde tu sistema nervioso puede relajarse, tu mente puede aquietarse y tu energía puede volver al equilibrio. La prosperidad se aborda como un estado interno de coherencia, presencia y confianza, desde el cual comienzas a relacionarte con la vida de una forma más consciente y alineada. Únete a la Clase Gratuita Vivencial de Terapias...
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Episodio 26: Recomendaciones Prácticas para Mejorar tu Sueño
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio comparto estrategias prácticas para mejorar la calidad de tu sueño desde una perspectiva holística. Exploramos cómo pequeños ajustes en tus hábitos diarios, en el ambiente donde duermes y en la forma en que preparas tu cuerpo y tu mente antes de acostarte pueden marcar una gran diferencia en tu descanso. Al final del episodio, te guío en un Ejercicio de Relajación Muscular Progresiva, diseñado para ayudarte a liberar tensiones y facilitar un descanso profundo. Abajo, encontrarás un enlace con meditaciones guiadas para dormir, creadas para acompañarte en tu...
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Episodio 25: Abordando el Insomnio desde una Perspectiva Holística
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio exploramos el insomnio como un desequilibrio que afecta mente, cuerpo y energía, y cómo abordarlo desde una mirada holística. Hablamos sobre las causas más comunes del insomnio, incluyendo la hiperactividad mental, las creencias irracionales sobre el sueño y la ansiedad anticipatoria que perpetúa la falta de descanso. Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Sígueme en: Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: . Consigue mi libro:
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Episodio 24: Nostalgia, Melancolía y Tristeza en Navidad: ¿Es esto depresión?
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio exploramos por qué muchas personas experimentan nostalgia, melancolía o tristeza durante la Navidad, una época tradicionalmente asociada con celebración, unión y esperanza. Aprenderás la diferencia entre estas emociones normales y la depresión clínica, así como los síntomas que requieren atención profesional. Temas principales: Significado espiritual y emocional de la Navidad ¿Por qué algunas personas se sienten tristes en esta época? Diferencias entre nostalgia, melancolía, tristeza y depresión Síntomas clínicos de depresión según criterios...
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Episodio 23: Cambia el Apagón y Conserva Energía
Despídete del Apagón Emocional
En este episodio conocerás cómo recargar tu energía si estás en Apagón Emocional con 5 fases para encender tu chispa interior. Si estás en apagón emocional, repasa las 5 Etapas del Apagón Emocional en los enlaces de abajo para moverte hacia recargar tu energía nuevamente. Recibe descuento de Black Friday en esta certificación y recibe gratis la Mentoría de Coaching Holístico que se llevará a cabo el Sábado 13 de diciembre de 2025. Haz click en la imagen para más información. Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Sígueme en: Si...
info_outlineEn este episodio iniciamos la serie de Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía, comenzando con la Energía Ancestral, una sabiduría milenaria que ha acompañado a la humanidad a través del tiempo y que hoy sigue siendo una herramienta poderosa de sanación, claridad y transformación interior.
La meditación es una de las prácticas ancestrales más profundas para entrenar la mente, regular el sistema nervioso y reconectar con nuestro centro interno. A través de ella, aprendemos a observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio, fortaleciendo nuestra presencia y nuestra capacidad de autorregulación.
En este episodio exploramos cómo una mente poderosa no es una mente que controla todo, sino una mente consciente, entrenada y alineada con el momento presente.
Retiro de Parejas: Volver a Elegirnos: Reconectando desde el Amor Consciente
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Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: Recarga tu Energía.
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