20. Motståndskraft och mod
Catrine Stolt Podcast
Hur behåller du fokus, mod och energi när allt runt dig känns osäkert? I det här avsnittet pratar jag om motståndskraft i oroliga tider – både ur ett personligt och ledarskapsmässigt perspektiv. Du får höra hur vi kan bygga styrka utan att bli hårda, och hur självinsikt, återhämtning och värderingar skapar verklig stabilitet – även när omvärlden gungar. Välkommen!
info_outline
19. Mäns ohälsa bakom fasaden – om prestation, oro och tyst lidande
Catrine Stolt Podcast
Beskrivning av poddavsnittet "Bakom många unga mäns framgångar döljer sig en annan verklighet – ångest, oro och tvångstankar. I det här avsnittet lyfter jag en berättelse från mitt arbete som coach, där jag möter en högpresterande kille som kämpar hårt på insidan. Det är en spegel för något större: prestationskulturen och de osynliga krav som många män – unga som äldre – lever under. Vi pratar om varför ohälsan ökar, vilka mönster som ofta finns i grunden, och vad som kan hjälpa för att skapa balans, återhämtning och modet att prata om känslor. Ett avsnitt...
info_outline
18. Vi är inte maskiner - vi är människor
Catrine Stolt Podcast
Presentation av avsnittet: "Vi är inte maskiner – vi är människor" I en värld som snurrar allt snabbare är det lätt att känna sig som en maskin – alltid på väg, alltid presterande, alltid på autopilot. Men vad händer med oss när vi tappar kontakten med våra känslor och med varandra? I det här avsnittet delar jag tankar och erfarenheter om hur vi kan hitta tillbaka till närvaron, relationerna och oss själva. Du får höra om en kund som satte ord på något många av oss känner: "Jag gör och gör… men vet inte längre vad jag känner." Vi pratar om: Varför vi ofta...
info_outline
17. Relationer & Semester – från förväntningar till verklighet
Catrine Stolt Podcast
Kort beskrivning: Semestern är en tid vi längtar efter – men när vardagen pausas och vi är mer tillsammans än vanligt kan både värme och irritation bubbla upp. I det här avsnittet delar jag varför relationer ibland sätts på prov under ledigheten, vanliga fallgropar, och mina bästa nycklar för att skapa mer närhet och mindre friktion. Perfekt för dig som vill komma hem från semestern med mer kärlek än du åkte dit med.
info_outline
16. Släpp taget om det som håller dig tillbaka – och ta plats på riktigt
Catrine Stolt Podcast
Känner du ibland att du håller dig själv tillbaka – i livet, i ledarskapet eller i relationer? Du vet att du har mer att ge, men ändå fastnar du i gamla mönster som hindrar dig från att stå i din fulla kraft. I det här avsnittet pratar jag om: ✨ Varför vi ofta krymper oss själva, även när vi vet bättre ✨ Hur gamla lojaliteter, självtvivel och rädslor kan hindra oss från att ta plats ✨ En enkel reflektion för att börja släppa taget och välja dig själv – steg för steg Det här avsnittet är för dig som vill leva större, leda med närvaro och skapa mer frihet...
info_outline
15. Attityder och förhållningssätt
Catrine Stolt Podcast
Hej och varmt välkommen tillbaka! I det här avsnittet vill jag bjuda in dig till en reflektion kring något som kanske påverkar dig mer än du tror – din attityd. För hur ofta stannar vi egentligen upp och funderar över hur vi förhåller oss till det som händer? Inte bara vad som händer – utan hur vi möter det. Jag har själv märkt att det inte alltid är omständigheterna som avgör hur jag mår – utan min egen inre hållning. Den där rösten i bakhuvudet. Är den stödjande eller dömande? Så i dag pratar vi om just det: Attityder och förhållningssätt – och hur...
info_outline
14. Fortsättning på "Prestera med power - utan att gå sönder#
Catrine Stolt Podcast
En fortsättning och fördjupning kring temat "Prestera med power - utan att gå sönder. 🎙️ Prestera med power – utan att gå sönder: Fördjupning och insikter Välkommen tillbaka! I det här avsnittet djupdyker vi vidare i hur du kan prestera starkt och hållbart – utan att offra dig själv på vägen. Vi pratar om det som ofta står i vägen: gamla mönster och rädslor som smyger sig in i både relationer och resultat. Jag delar ett starkt kundcase som visar hur inre stress kan sabotera mer än vi tror – och hur det går att bryta det. Redo att ta nästa steg mot hållbar...
info_outline
13. Prestera med power - utan att gå sönder
Catrine Stolt Podcast
"Prestera med power - utan att gå sönder" – ett poddavsnitt som handlar om hur det här mönstret av att sätta sitt värde i prestation påverkar vårt välmående och vår hälsa. Reflektion från två av dagens kundcase som sliter på det mönstret och som nu ska lära om för att vara hållbara länge.
info_outline
14. När frustration blir en drivkraft
Catrine Stolt Podcast
När frustrationen bubblar upp – då händer det magiska! Har du någonsin varit i en workshop där deltagarna börjar dela sina frustrationer? Där det blir tydligt att bristen på information och egna tolkningar har skapat missförstånd, onödig stress och kanske till och med konflikter? Det kan kännas obekvämt i stunden, men just där – mitt i frustrationen – finns också möjligheten till verklig förändring. Det här gäller även i andra relationer. 💡 Lärdom? Att frustration ofta är en signal på att något behöver adresseras – och att rätt samtal kan förvandla den...
info_outline
Tips på hur du kan börja att ta reda på vad du vill i livet!
Catrine Stolt Podcast
Många känner sig vilsna och osäkra på vad de vill i livet. Att inte veta vad man vill i livet,skapar ofta en brist på handlingskraft och en känsla av att det är "hopplöst" och svårt. Det behöver det inte vara. I det här avsnittet ger jag dig tips på hur du kan börja ta reda på vad Du vill, oavsett vilket område det gäller. Lyssna på podden och starta din process.
info_outlineI det här avsnittet pratar jag om varför det är så lätt att falla tillbaka till gamla vanor och beteenden, trots att vi egentligen vill förändra oss. Jag går igenom vad sin händer i hjärnan när vi hamnar i dessa mönster, varför trygghet ibland kan hålla tillbaka oss, och hur vi kan bryta oss loss och skapa nya, bättre mönster. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre och ta kontroll över dina vanor.