loader from loading.io

Best Fitness Friend Open

bestfitnessfriend

Release Date: 12/15/2022

Optimera utveckling show art Optimera utveckling

bestfitnessfriend

Vad kan jag göra för att optimera min utveckling? Hur kan jag få bättre resultat på kortare tid? 

info_outline
Varför meddelar vi träningspassen i förväg? show art Varför meddelar vi träningspassen i förväg?

bestfitnessfriend

Varför kan man via vår app gå in och titta vad som står på schemat under kommande vecka? Vad är fördelar och nackdelar med det? Väljer du sådana pass du vet att du är bra på eller väljer du att komma och träna på dina svagheter?

info_outline
Kan man utvecklas om man bara tränar gruppass? show art Kan man utvecklas om man bara tränar gruppass?

bestfitnessfriend

Eller måste jag göra extra arbete mellan passen? Vad betyder egentligen frågan? Har den med fysiologi att göra eller har den snarare med motivation att göra?

info_outline
Men vad pinsamt! show art Men vad pinsamt!

bestfitnessfriend

Vi pratar om några av de saker som du kanske tycker är pinsamt. När du lyssnat på det här avsnittet känner du kanske dig mindre ensam och mindre pinsam. 

info_outline
Dåtid och nutid ur ett fitness-perspektiv show art Dåtid och nutid ur ett fitness-perspektiv

bestfitnessfriend

Vi gör en återblick i hur det såg ut i träningsvärlden innan CrossFit dök upp. Vad har förändrats? Vad tog man för sant då? Vad har förändrats?

info_outline
Hur många CrossFit-pass per vecka ska jag träna? show art Hur många CrossFit-pass per vecka ska jag träna?

bestfitnessfriend

Titeln säger det mesta. Vi pratar om vilket antal CrossFit pass per vecka som passar dig. Svaret kommer att variera beroende på vem som frågar. 

info_outline
Före, under och efter ett träningspass show art Före, under och efter ett träningspass

bestfitnessfriend

Vad ska jag göra före, under och efter ett träningspass för att få bästa möjliga avkastning?  Förberedelser, fokus och efterarbete är lika viktigt i träningssamanhang som på din arbetsplats. Sällan genomför du projekt utan dessa komponenter.  Vi ger dig handfasta tips främst ur ett mikroperspektiv. Alltså, vi pratar om ett specifikt träningspass. 

info_outline
Hjälpa eller stjälpa din kosthållning show art Hjälpa eller stjälpa din kosthållning

bestfitnessfriend

Vi pratar om 3 saker som ofta hjälper din kosthållning. Vi tar även upp 3 saker som ofta stjälper din kosthållning. 

info_outline
Klimakteriet, kost och träning show art Klimakteriet, kost och träning

bestfitnessfriend

Hur ska jag tänka när jag närmarmar mig eller befinner mig i klimakteriet? På vilket sätt förändras mina förutsättningar? Bör jag göra något annorlunda?

info_outline
Arbetsförmågan är ledstjärnan show art Arbetsförmågan är ledstjärnan

bestfitnessfriend

Förbättrad arbetsförmåga oavsett uppgift och tid. Det är vad CrossFit leder till. Det är det vi prioriterar högst av allt. Här får du ytterligare perspektiv på det.

info_outline
 
More Episodes

The CrossFit OPEN är en av världens största idrottsevenemang. Vi ser det som ett tillfälle att fira sin fitness, att utvecklas och att finna eller förlänga motivation. Vi pratar om vad OPEN är, varför vi ska delta samt om minnen från tidigare säsonger.